Author: Berling-Aumann, Dr. Nadine
Date: 2013-01-30T00:00:00+00:00
Keywords: Sachbuch/Gesundheit
Description: Purpursonnenhut für ein aktives Immunsystem – Taigawurzel zur Stärkung des Körpers – Lebensbaum gegen Viren. Der Ratgeber „Die besten Heilpflanzen für das Immunsystem“ ist leicht verständlich und wissenschaftlich untermauert. Besonders hervorgehoben werden die Wirkungen der einzelnen Heilpflanzen. Einfache Rezepturvorschläge für den Hausgebrauch und Nennung von Beispielpräparaten runden dieses Werk ab. Ein Ratgeber, der für alle interessierten Laien, pharmazeutische und medizinische Berufsgruppen geschrieben wurde.

Die besten Heilpflanzen für das Immunsystem

Band 5

Internet: www.ernahrungspraxis-dr-berling-aumann.de

Titelblattfoto unten: © Vertigo Signs - Fotolia.com

Inhalt

Vorwort

Einleitung

Hinweise für Benutzer

Blassfarbener Sonnenhut: Schneller und effektiver Schutz gegen unbekannte Erreger

Echinacea pallida

Blassfarbene Sonnenhutwurzel – Echinaceae pallidae radix

Ginseng: Verbessert das Immunsystem und allgemeine Belastungsfähigkeit

Panax ginseng

Ginsengwurzel – Ginseng radix

Lebensbaum: Starkes Immunsystem und wehrsam gegen Viren

Thuja occidentalis

Lebensbaumtriebspitzen – Thujae summitates

Propolis: Bienenprodukt für ein starkes Immunsystem

Apis mellifera

Propolis – Apis mellifera

Purpursonnenhut: Schützt vor wiederkehrenden Atemwegs- und Harnwegsinfekten

Echinacea purpurea

Purpursonnenhutkraut – Echinaceae purpureae herba

Taigawurzel: Leistungssteigerung durch ein starkes Immunsystem

Eleutherococcus senticosus

Taigawurzel – Eleutherococci radix

Literaturverzeichnis

Weitere Ratgeberthemen

Über die Autorin

Vorwort

Blut ist Lebenssaft.

Das Immunsystem ist wiederum ein Teil des Blutes und damit grundlegend für die Gesundheit von Bedeutung.

„Die besten Heilpflanzen für das Immunsystem“ ist ein Ratgeber und der 5. Band einer Serie.

Jeder Teil stellt – übersichtlich sortiert – verschiedene und wirksame Heilpflanzen vor, die auf ausgewählte Anwendungsgebiete passen.

Vorgestellt werden Ihnen in diesem Ratgeber insgesamt 6 unterschiedliche Heilpflanzen mit ihren medizinisch eingesetzten Pflanzenteilen (Wirkstoffe), die Sie zur Stärkung Ihres Immunsystems einsetzen können.

Allen Ratgebern gemein sind die Berücksichtigung von wissenschaftlichen Untersuchungen zu den Pflanzen und deren Wirkstoffen, sowie die Listung der offiziell anerkannten medizinischen Anwendungsgebiete. Daher finden sich im Text zahlreiche Zitate, die durch Zahlen in Klammern gekennzeichnet sind, und die Sie im Literaturverzeichnis nachprüfen können.

Zu den offiziellen Institutionen, die die Wirksamkeit der im Ratgeber beschriebenen Heilpflanzen bewerten, zählen der europäische Dachverband der nationalen Gesellschaften für Phytotherapie (ESCOP), die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die Kommission E des Bundesinstitutes für Arzneimittel und Medizinprodukte.

Die Informationen des vorliegenden Ratgebers „Die besten Heilpflanzen für das Immunsystem“ beziehen sich auf medizinisches und pharmazeutisches Wissen, insbesondere aus der Phytopharmazie.

Bislang gibt es nur wenige detaillierte Informationen zu pflanzlichen Wirkstoffen, die stärkende Eigenschaften auf das Immunsystem besitzen. Es existiert jedoch eine gute Auswahl verschiedener Heilpflanzen, deren Wirksamkeit für dieses Anwendungsgebiet wissenschaftlich anerkannt ist. Bezogen auf die Wirkmechanismen der Heilpflanzen und deren wirksame Bestandteile gibt es zum Teil wesentliche Unterschiede. So wirken einige gebräuchliche immunstimulierende Heilpflanzen eher gegen Viren (z.B. Lebensbaumtriebspitzen) und andere stärken die Immunabwehr insgesamt (z.B. Taigawurzel).

Zu allen beschriebenen Heilpflanzen liefert dieser Ratgeber Ihnen außerdem einfache Rezeptvorschläge, die sich für den Hausgebrauch eignen.

„Die besten Heilpflanzen für das Immunsystem“ sind daher eine Auswahl von gebräuchlichen und wirksamen Heilpflanzen, die Sie bei Ihren Beschwerden einsetzen können.

Viele freudige AHA Momente wünscht Ihnen Ihre

Dr. Nadine Berling-Aumann

Einleitung

Infektanfälligkeit ist ein gern benutztes Schlagwort, wenn Erwachsene und Kinder von einem Infekt zum nächsten rutschen. Im Vergleich zu Erwachsenen haben Kinder ein noch schwaches Immunsystem, das erst im Laufe der ersten Lebensjahre heranreift(1).

Manche Untersuchungen zeigen allerdings, dass Infekte sogar das Immunsystem stimulieren und trainieren können, sodass beispielsweise Allergien seltener auftreten oder bösartige Erkrankungen besser abgewehrt werden können (2). Ein bis zwei Erkältungen pro Jahr sind daher keine Katastrophe. Sie können notwendig sein, um das Immunsystem zu stärken.

Belasten aber viele schädliche Einflüsse das Abwehrsystem übermäßig, kann die Abwehrleistung dauerhaft negativ beeinträchtigt sein. In diesem Fall jagt tatsächlich ein Infekt den nächsten, von dem sich der Körper kaum noch erholen kann(2). Hier stellt man sich die Frage, welche Einflussfaktoren das Immunsystem beeinträchtigen können? Wahrscheinlich könnte man zu dieser Frage ganze Bücher mit Inhalten füllen. An dieser Stelle seien jedoch nur einige Beispiele genannt, wie rauchen, schadstoffbelastete Luft, Gifte, Schimmelpilze, chronische Schleimhautschwellungen in der Nase, Hefepilze im Darm (Candida albicans), starke UV-Bestrahlung, Blutarmut (Anämie) und Stress (3).

Dass sich das Immunsystem gegen diese Angreifer zur Wehr setzen muss um gesund zu bleiben (oder zu werden) ist leicht daher gesagt.

Um zu verstehen wie unser Immunsystem funktioniert, sind einige Grundlagen zum Thema Blut wissenswert.

Grundsätzlich ist Blut ein flüssiges Gewebe, das sich aus Blutplasma und Blutzellen zusammensetzt. Die zellulären Bestandteile des Blutes setzten sich wiederum aus roten Blutkörperchen (Erythrozyten), weißen Blutkörperchen (Leukozyten) und Blutplättchen (Thrombozyten) zusammen(4).

Für das Immunsystem und damit für die Infektanfälligkeit sind die Leukozyten von herausragender Bedeutung. Ihre Anzahl beträgt in einem gesunden Körper zwischen 4.000 und 8.000 Stück pro μl Blut. Bei Infekten kann ihre Anzahl deutlich zunehmen. So kann der Leukozytenwert bei Keuchhusten oder bei der Blutkrebserkrankung (Leukämie) über 100.000 Leukozyten pro μl Blut liegen(5).

Wichtig für das Verständnis der Mechanismen von Heilpflanzen, die das Immunsystem stärken können, ist außerdem die Einteilung der Leukozyten in zwei wichtige Gruppen(1):

• unspezifische Abwehr = Granuloyzten, Monozyten und Makrophagen

• spezifische Abwehr = Lymphozyten, Makrophagen

Die Granuloyzten liefern die erste Immunantwort, wenn ein Erreger in den Körper eindringt. Ihre Aufgabe ist es, körperfremde Stoffe (z.B. Viren, Bakterien) zu erkennen, anzugreifen und zu zerstören (fressen). Dieser Vorgang heißt fachsprachlich Phagozytose(1).

Lymphozyten hingegen sind für die spezifische Abwehr, also für die Abwehr bekannter Erreger, zuständig. Sie heißen deshalb auch Immunzellen und garantieren eine Immunität durch Bildung von Antikörpern gegen Krankheitserreger, die der Körper bereits kennt. Lymphozyten werden in B- und T-Lymphozyten eingeteilt(6).

Makrophagen gehören sowohl zur unspezifischen als auch zur spezifischen Abwehr. Genau genommen handelt es sich um ein Bindeglied zwischen beiden Systemen. Ihre Aufgabe ist es, Reste von Erregern auf ihrer Oberfläche zu präsentieren, und damit andere Blutzellen zu aktivieren(1).

Bei einem geschwächten Immunsystem gilt es also die Leukozyten zu aktivieren oder zu stärken. Dies kann u.a. mit Heilpflanzen erfolgen, die das Immunsystem stärken können(2; 7; 8; 9; 10).

Was aber kann man darüber hinaus für ein starkes Immunsystem tun?

Zum einen kann eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an sekundären Pflanzenstoffen und anderen Antioxidantien ist, einen wichtigen Beitrag für ein starkes Immunsystem leisten. Antioxidantien verfügen über Zellschutzfunktionen und sind beispielsweise reichlich in Aronia-Früchten, Weintrauben oder Johannisbeeren enthalten(11).

Außerdem kann Bewegung das Immunsystem stärken. Optimal ist ein täglicher 30- bis 60-minütiger Spaziergang in flottem Schritt bei jedem Wetter.

Regelmäßiges saunieren, inhalieren während der Erkältungszeit, Wechselduschen oder Wassertreten sind weitere Beispiele, die förderlich für das Immunsystem sein können(12; 13).

Zu guter Letzt sei aber auch die Entspannung erwähnt. Besonders Schlafmangel kann das Immunsystem negativ beeinträchtigen. Stress in der Arbeit, der hektische Alltag und psychische Dauerbelastungen können ebenfalls die Abwehrkräfte unterdrücken. Auch deshalb ist es wichtig sich jeden Tag eine Zeit für Besinnung, Ruhe und Entspannung zu gönnen – sei es nur für 5 Minuten(14).

Hinweise für Benutzer

Die wohl bekannteste Heilpflanze zur Stärkung des Immunsystems ist der Sonnenhut, auch Purpursonnenhut oder Echinacea genannt. Über andere Heilpflanzen, die das Immunsystem stärken können, kann man sich darüber hinaus zu jeder Tages- und Nachtzeit im Internet, in Büchern, Broschüren und anderen Medien erkundigen.

Die Verfügbarkeit von allgemeinen Informationen zu pflanzlichen Wirkstoffen ist also vorhanden.

Warum daher noch mehr Ratgeber zu Heilpflanzen?

Die einfache Antwort hierauf lautet: Für Leser stellt sich sehr häufig die Frage, wie eine Heilpflanze wirkt! Was passiert im Körper, wenn die Extrakte oder die Pflanzenteile (Wirkstoffe) aufgenommen werden?

Dass beispielsweise Auszüge aus Purpursonnenhutkraut bei erhöhter Infektanfälligkeit wissenschaftlich anerkannt sind, kann in vielen Informationsquellen nachgelesen werden – aber warum Extrakte aus dem Kraut die Abwehrkräfte aktivieren können, wird nur in den seltensten Fällen beantwortet. Auch der Lebensbaum (Thuja) und die Taigawurzel werden in diesem Zusammenhang manchmal benannt. Darum widmet sich dieser Ratgeber primär der Fragestellung nach Wirkmechanismen. Er ist an all diejenigen gerichtet, die verstehen wollen, warum Heilpflanzen eine Wirkung im Körper auslösen können, und wie sie das tun. Fachbegriffe sind hierbei manchmal unumgänglich; sie werden jedoch stets laienverständlich erklärt.

Viele Heilpflanzen verfügen bewiesenermaßen über eine gute Wirksamkeit aber wenige Nebenwirkungen. Allerdings darf nicht übersehen werden, dass Heilpflanzen Arzneimittel sind, mit denen nicht leichtfertig umgegangen werden sollte. Auch darf nicht vernachlässigt werden, dass viele pflanzliche Wirkstoffe zwar die Lebensqualität verbessern können, sie jedoch – von wenigen Ausnahmen abgesehen – nicht für die Anwendung bei akuten Beschwerden, Notfällen oder schweren Erkrankungen geeignet sind. Dieser Ratgeber kann daher weder eine ärztliche Meinung noch einen ärztlichen Rat ersetzen. Die Informationen liefern Ihnen jedoch wichtiges Hintergrundwissen über Heilpflanzen, die zur Verbesserung des Immunsystems eingesetzt werden können. Sie nützen Ihnen die Anwendungsbereiche von Heilpflanzen besser verstehen und kritisch hinterfragen zu können. Dann wissen Sie was in Ihrem Körper passiert.

Der Aufbau aller Pflanzenportraits erfolgt stets nach dem gleichen Muster und mit Foto:

• Arzneipflanze

Nennung der gebräuchlichen deutschen und botanischen Bezeichnung der Pflanze, sowie deren Familienzugehörigkeit auf Deutsch und Botanisch

• Informatives

Wissenswerte Informationen zur Verbreitung, Geschichte oder Besonderheiten zur Heilpflanze

• Botanische Beschreibung

Kurze Aufzählung der wichtigsten botanischen Merkmale der Pflanze

• Wirksame Bestandteile

Geerntete und arzneilich genutzte Pflanzenteil(e) oder Ausscheidungen

• Auf einen Blick

Übersicht über die wichtigsten Anwendungsgebiete, Inhaltsstoffe und Wirkungen des wirksamen Bestandteils mit Stichworten

• Anwendungsgebiete

Nennung aller offiziell anerkannten Anwendungsgebiete zu der Heilpflanze

• Inhaltsstoffe

Kurzer Umriss der wirksamkeitsbestimmenden Inhaltsstoffe der verwendeten Pflanzenteile oder des Gesamtkomplexes und Nennung ihrer Wirkung;

Listung von übrigen und wirksamkeitsmitbestimmenden Inhaltsstoffen

• Wirkungen

Laienverständliche Erklärung zu den Wirkmechanismen den Auszügen der Pflanze bzw. aus dem Pflanzenteil bezogen auf das Ratgeberthema

• Rezepte

Nennung beispielhafter Anleitungen zum Gebrauch der Pflanze zu Hause

• Risiken

Zusammenfassung der bisher bekannten Risiken und Nebenwirkungen

• Handelspräparate

Kurzinformationen über die Verfügbarkeit von Fertigarzneimitteln (apothekenpflichtig oder freiverkäuflich) sowie zu homöopathischen Arzneimittelzubereitungen, Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln; beispielhafte Nennung von Produkten und deren Dosierungsempfehlung soweit nicht anders durch einen Arzt oder Heilpraktiker verordnet

Hier eine Übersichtstabelle zu den Regelungen und Einteilung von Arzneimitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln in Deutschland:

Blassfarbener Sonnenhut: Schneller und effektiver Schutz gegen unbekannte Erreger

Echinacea pallida

Familie: Korbblütengewächse (Asteraceae)

Informatives

Kennen Sie das Sprichwort „Indianer kennt keinen Schmerz.“? Dieser Satz könnte von dem Sonnenhut her rühren, der bei den Indianern Nordamerikas bei Schmerzen und bei Schlangenbissen verwendet wurde(15).

Schmerzlindernd wirkt der Blassfarbene Sonnenhut mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht. Dafür wurde seine immunstimulierende Wirkung, die zur Steigerung der Abwehrkräfte führt, in den letzten 50 Jahren in mehr als 350 verschiedenen wissenschaftlichen Studien untersucht und bestätigt(16).

Insgesamt existieren drei verschiedene Sonnenhutarten, die von therapeutischem Interesse sind. Dazu gehören der hier beschriebene Blassfarbige Sonnenhut, der Purpursonnenhut (vgl. Beschreibung Purpursonnenhutkraut) und der Schmalblättrige Sonnenhut, der bislang keine ausreichende offizielle wissenschaftliche Anerkennung erfahren hat(17; 7; 18).

Allen drei Wirkstoffen gemein ist die Steigerung der Abwehrkräfte, die aber nur beim Blassfarbenen Sonnenhut und beim Purpursonnenhut als belegt gilt(17; 7; 10). Um Ihre Abwehrkräfte mit Sonnenhutextrakten zu stärken, sollten Sie daher auf einen der beiden offiziell anerkannten Wirkstoffe zurückgreifen.

Botanische Beschreibung

Der Blassfarbene Sonnenhut (botanisch: Echinacea pallida) ist ein aufrecht wachsendes Heilkraut, das eine Höhe von 40 – 90 cm erreicht. Sein Stängel ist nur wenig verzweigt, im unten Bereich wenig behaart, oben stärker. Die dunkelgrünen beidseitig behaarten Blätter sind lang-eiförmig bis lanzenförmig und ganzrandig. Seine Blüten sind auffallend groß mit einem dunklen, kegelförmigen Blütenboden von dem die bis zu 9 cm langen, dünnen Zungenblüten abfallen. Sie sind zumeist blassrosa.

Wirksame Bestandteile

Zur therapeutischen Behandlung wird die Wurzel des Blassfarbenen Sonnenhuts eingesetzt. Zu Deutsch heißt der Wirkstoff Blassfarbene Sonnenhutwurzel. In der Fachsprache wird die Blassfarbene Sonnenhutwurzel Echinaceae pallidae radix (Latein) genannt.

Blassfarbene Sonnenhutwurzel – Echinaceae pallidae radix

Anwendungsgebiete

Die Blassfarbene Sonnenhutwurzel ist besonders gut zur Vorbeugung und Behandlung von grippalen Infekten geeignet. Der Wirkstoff steigert nachweislich die körpereigenen Abwehrkräfte, indem er insbesondere die unspezifische Immunabwehr, also die erste Immunantwort gegen Erreger stärkt.

Die Blassfarbene Sonnenhutwurzel wurde vom europäischen Dachverband der nationalen Gesellschaften für Phytotherapie (ESCOP), der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und von der Kommission E des Bundesinstitutes für Arzneimittel und Medizinprodukte positiv bewertet.

ESCOP, die WHO und die Kommission E empfehlen die Anwendung der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel(10;16;17):

• zur unterstützenden Behandlung von grippalen Infekten.

ESCOP fügt hinzu(10):

• Anwendung zur Prophylaxe vor wiederkehrerden Infektionen der oberen Atemwege.

Die WHO fügt außerdem hinzu(16):

• Anwendung zur generellen Stärkung der Abwehrkräfte

• Anwendung bei wiederkehrenden Infekten der ableitenden Harnwege.

Inhaltsstoffe

Die Effektivität der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel beruht auf dem Zusammenspiel verschiedener Inhaltsstoffgruppen. Dazu gehören Polysaccharide (Zuckerverbindungen), Alkamide, Echinacoside und Kaffeesäurederivate(10; 16).

Sie bewirken durch symbiotische Mechanismen eine Aktivierung der ersten Immunantwort gegen unbekannte Krankheitserreger (10; 19).

Andere Inhaltsstoffe der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel sind Flavonoide, ätherische Öle und ungefährliche Pyrrolizidinalkaloide in Spuren(10; 20).

Wirkungen

Wenn es Sie wieder einmal „erwischt“ hat, sei es durch eine Erkältung, einen grippalen Infekt oder schlimmer noch, durch eine Nasennebenhöhlenent-zündung, kann das Krankheitsgefühl, das zuweilen mit Schmerzen oder behinderter Atmung einhergeht, zu einer echten Plage werden.

Man wünscht sich nur eines: Möglichst schnell und dauerhaft wieder auf die Beine zu kommen. Die Therapie um ein geschwächtes Abwehrsystem zu stärken ist jedoch nicht einfach.

Auszüge aus der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel können allerdings einen wertvollen Beitrag leisten, um starke Abwehrkräfte zu entwickeln und damit das Rad von wiederkehrenden Infekten zu durchbrechen(10; 16).

Die Inhaltsstoffe der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel aktivieren in erster Linie die unspezifische Abwehr. Das bedeutet, dass der Wirkstoff fremde Eindringlinge schneller erkennen kann und unschädlich macht(1).

Hierzu werden zwei Blutzellen aktiviert bei denen es sich um weiße Blutkörperchen handelt(21). Sie heißen Granulozyten und Makrophagen(21). Die Granulozyten werden manchmal auch kleine Fresszellen genannt, Makrophagen große Fresszellen.

In klinischen Studien (Untersuchungen am Menschen) stellten die Forscher fest, dass die „Arbeitsleistung“ der Granulozyten durch Extrakte aus der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel um 23 % gesteigert werden konnten, was sehr viel ist(21). Auch die Aktivität der Makrophagen wird durch den Wirkstoff nachweisbar gesteigert(19).

Was bedeuten diese Aussagen für die Praxis?

Granulozyten und Makrophagen verfügen gleichermaßen über die Eigenschaft, dass sie unbekannte Krankheitserreger einhüllen, in sich aufnehmen und anschließend verdauen(1). Weil diese Zellen die Erreger also regelrecht fressen, heißen sie daher umgangssprachlich auch Fresszellen.

Das Besondere an der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel ist außerdem, dass die Inhaltsstoffe ihre Wirksamkeit gegen eine Vielzahl von Erregern demonstrieren können: Bakterien, Viren als auch Pilze können durch den Wirkstoff unschädlich gemacht werden(22; 23; 24).

Während die Aufgabe der Granulozyten an dieser Stelle primär erledigt ist, arbeiten die Makrophagen weiter.

Nachdem diese Zellen einen unbekannten Erreger ausgeschaltet haben, präsentieren sie Reste des unerwünschten Gastes auf ihrer Oberfläche. Daher werden sie auch als antigenrepräsentierende Zelle bezeichnet(6).

Durch diese Eigenschaft „locken“ die Makrophagen wiederum andere Blutzellen an, die für die spezifische Abwehr (Abwehr gegen bekannte Erreger) zuständig sind. Sie heißen T-Helferzellen. Erkennen die T-Helferzellen, dass ihre Hilfe benötigt wird, schütten sie Signalsubstanzen aus, durch die sich die T-Helferzellen schneller vermehren.

Außerdem binden sich die T-Helferzellen an andere weiße Blutkörperchen(1; 6). Diese „Sorte“ weißer Blutkörperchen heißt B-Lymphozyten und ihre Aufgabe ist die Bildung von Antikörpern z.B. gegen Krankheitserreger wie Viren oder Bakterien(1; 5). Auch sie werden durch die Signalwirkung der T-Helferzellen vermehrt gebildet. Zusätzlich verfügen die wichtigen B-Lymphozyten über die Eigenschaft, dass sie sich in Antikörper produzierende Plasmazellen oder zu B-Gedächtniszellen verwandeln können (1; 6). Dadurch gewährleisten diese Blutzellen eine Immunität gegenüber bekannten Erregern, z.B. vor Grippeviren, die den Körper bereits befallen haben. Sie verfügen daher über eine Art Langzeitgedächtnis und greifen bekannte Erreger direkt nach dem Eindringen in den Körper an und vernichten sie(5).

Die Folgen aus diesem Prozess lassen sie wie folgt zusammenfassen: Die Wurzel des Blassfarbenen Sonnenhuts stärkt das Immunsystem nachhaltig, damit sich der Körper während der Therapie mit dem Wirkstoff schnell gegen unbekannte Erreger wehren kann. Nach der Therapie hat der Organismus genügend Antikörper gebildet, um gegen bekannte Keime vorzugehen.

Rezeptvorschläge

Tee

Überbrühen Sie einen ½ Teelöffel (etwa 1 g) der getrockneten, zerkleinerten und gepulverten Blassfarbenen Sonnenhutwurzel mit einer 1 Tasse (150 ml) siedend heißem Wasser und lassen den Tee 10 Minuten zugedeckt ziehen. Danach kann das Wurzelpulver abgesiebt und der Tee nach Belieben gesüßt werden.

Dosierung: Trinken Sie täglich 1 - 3 Tassen des Tees.

Tinktur

Eine Tinktur aus der Wurzel des Blassfarbenen Sonnenhuts eignet sich zum Einsatz sowohl zur Prophylaxe und zur Behandlung von Infekten.

Füllen Sie auf 20 g der Wurzel 100 ml Alkohol (Alkoholgehalt 50%, wie z.B. Doppelkorn oder Wodka) und lassen Sie die Tinktur mindestens 10 Tage lang ziehen. Anschließend wird die Wurzel abgefiltert und die Tinktur in eine dunkle Flasche, die zuvor mit Namen und Datum beschriftet wurde, abgefüllt.

Dosierung: Zur Prophylaxe bei Infektanfälligkeit nehmen Sie morgens 10 Tropfen über einen Zeitraum von einer Woche ein. Führen Sie anschließend eine Behandlungspause für 1 bis 2 Wochen durch.

Bei akuten Infekten können Sie 3 bis 4-mal täglich 30 bis 40 Tropfen einnehmen bis die Beschwerden nachlassen, jedoch nicht langer als 2 Wochen am Stück.

Bitte bewahren Sie die Tinktur außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Der Auszug ist lediglich für Erwachsene geeignet.

Risiken

Bei der empfohlenen Anwendungsdosis der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel (Tagesdosis 900 mg der Wurzel) sind keine Risiken zu erwarten(17).

Dennoch sollten Zubereitungen aus der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel generell nicht länger als 2 Wochen am Stück angewendet werden, weil es nach einer Phase der intensiven Förderung des Immunsystems zu einer Hemmung (Repression) kommen kann. Nach einer Einnahmepause von weiteren 2 Wochen, kann mit einer erneuten 2-wöchigen Blassfarbenen Sonnenhutwurzel -Kur begonnen werden(25).

Es gibt zudem Personengruppen für die Extrakte aus der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel nicht geeignet sind. Dazu gehören Personen die an fortlaufenden Systemerkrankungen leiden, wie Leukosen, Kollagenosen, multiple Sklerose und Tuberkulose, sowie bei Immunerkrankungen wie AIDS und HIV-Infektion(16). Auch bei einer Allergie gegenüber Korbblütlern und während der Schwangerschaft sollte auf die Anwendung von der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel verzichtet werden(7).

Handelspräparate

Die Blassfarbenen Sonnenhutwurzel ist in Form von loser Ware in Apotheken, Reformhäusern oder in Tee- und Gewürzhandlungen erhältlich. In Apotheken erhalten Sie den Wirkstoff in Arzneimittelqualität, was eine höchstmögliche Güte des Wirkstoffes gewährleistet.

Außerdem wird die Blassfarbenen Sonnenhutwurzel in Kombination mit anderen pflanzlichen Wirkstoffen angeboten.

Bitte dosieren Sie den Wirkstoff wie in der Packungsbeilage oder von Ihrem Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker empfohlen.

Ginseng: Verbessert das Immunsystem und allgemeine Belastungsfähigkeit

Panax ginseng

Familie: Araliengewächse (Araliaceae)

Informatives

Eine Pflanze kostbarer als Gold – als solche galt der Ginseng über Jahrhunderte in China und in Korea(26). Aber was ist es, das die Heilpflanze so wertvoll macht?

Seit über 2000 Jahren gilt der Ginseng als ein wirksames Heilmittel sowie als Garant für eine gute Gesundheit und ein langes Leben(26). Und wer wünscht sich nicht bis ins hohe Alter fit und vital zu sein; die Endlichkeit des Lebens zu verzögern?

Es wäre utopisch zu behaupten, dass der Ginseng zu ewiger Jugend verhelfen kann. Wohl aber kann die Pflanze das Immunsystem positiv beeinflussen, die körperliche sowie die geistige Leistungsfähigkeit fördern und die Lebensqualität verbessern: Man leidet seltener an Infekten und fühlt sich körperlich stark und ist auf geistiger Ebene gut konzentriert sowie aufnahmefähiger als ohne den Ginseng(27).

Unterschieden werden der Weiße und der Rote Ginseng. Beim Weißen Ginseng handelt es sich um die geschälte, gebleichte und anschließend getrocknete Wurzel. Roter Ginseng ist die frisch geerntete Wurzel, die anschließend mit Wasserdampf behandelt und dann getrocknet wird. Ginsengarzneimittel können von beiden Zubereitungen gewonnen werden. Der Rote Ginseng soll dem Weißen Ginseng qualitativ leicht überlegen sein(25).

Botanische Beschreibung

Ginseng (botanisch: Panax ginseng) ist eine mehrjährige und krautige Staudenpflanze. Ihr charakteristisches Merkmal ist die verzweigte Wurzel, deren Form an eine menschliche Gestalt erinnert.

Der aufrecht wachsende Stängel des Ginsengs ist einfach und unverzweigt. An ihn gliedern sich die gestielten 5-zähligen, gefingerten Blätter an. Sie werden zwischen 4 – 15 cm lang. Der Blütenstand bildet eine Dolde. Ginsengblüten sind zweigeschlechtlich (zwittrig) und von weißlichgrüner Farbe. Aus ihnen entwickeln sich nach der Blütezeit dunkelrote, erbsengroße Steinfrüchte.

Wirksame Bestandteile

Zur therapeutischen Behandlung wird die Wurzel vom Ginseng eingesetzt. Zu Deutsch heißt der Wirkstoff Ginsengwurzel. In der internationalen Fachsprache wird die Ginsengwurzel außerdem Ginseng radix (Latein) genannt.

Ginsengwurzel – Ginseng radix

Anwendungsgebiete

Wenn es darum geht, die köpereigenen Abwehrkräfte, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu stärken, ist die Ginsengwurzel als Wirkstoff sehr gut geeignet. Einzig Extrakte aus der Taigawurzel zeigen vergleichbare Eigenschaften.

Die Ginsengwurzel wurde von allen wichtigen offiziellen medizinischen Institutionen positiv bewertet. Dazu gehören der europäische Dachverband der nationalen Gesellschaften für Phytotherapie (ESCOP), die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die Kommission E des Bundesinstitutes für Arzneimittel und Medizinprodukte.

ESCOP, die WHO und die Kommission E befürworte die Anwendung der Ginsengwurzel(9; 16; 28):

• zur schnellen Genesung nach vorangegangener Krankheit (Rekonvaleszenz)

•als Tonikum zur Stärkung und Kräftigung bei Müdigkeits-, Schwächegefühl

•als Tonikum bei nachlassender Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Inhaltsstoffe

Die wirksamkeitsbestimmenden Inhaltsstoffe der Ginsengwurzel heißen Triterpensaponine, die auch als Ginsenoside bezeichnet werden. Bislang konnten 11 verschiedene Einzelverbindungen dieser Ginsenoside identifiziert werden(25; 29).

Ihre Wirkungen lösen die Inhaltsstoffe nachweislich als Gesamtkomplex aus. Das heißt, dass sich alle Triterpensaponine in der Ginsengwurzel gegenseitig unterstützen und dadurch ihre Wirkungen auslösen.

Diese Gesamtwirkung ist wiederum breit gefächert. So erhöhen die Inhaltsstoffe der Ginsengwurzel die Stressresistenz und sie stimulieren das Immunsystem, sodass die Anfälligkeit gegenüber Infekten wie Grippe vermindert werden kann(28). Außerdem vermindern die Triterpensaponine der Ginsengwurzel die geistige Ermüdung (zentral aktivierende Wirkung), erhöhen die Aufmerksamkeit, die Reaktionszeit sowie die Koordinationsfähigkeit(30).

Weitere Inhaltsstoffe der Ginsengwurzel sind wasserlösliche Polysaccharide und Polyine(31).

Wirkungen

Nach einer langwierigen und schweren Krankheit dauert es manchmal eine ganze Weile, bis man die alte Leistungsfähigkeit zurückerlangt hat. Der Begriff Rekonvaleszenz wird in diesem Zusammenhang von Medizinern gern gebraucht. Rekonvaleszenz ist ein Prozess in dem der Gesundheitszustand vor Beginn einer Erkrankung wiederhergestellt wird.

Bei der Ginsengwurzel ist die Rekonvaleszenz hervorzuheben, weil die Extrakte aus der Wurzel einerseits die körperlichen Abwehrkräfte verbessern und außerdem den Körper und die Psyche nachweislich stärken(32; 33).

In diesem Zusammenhang spielen einige Botenstoffe (Neurotransmitter bzw. Hormone) eine wichtige Rolle. Sie heißen Dopamin, Noradrenalin und Serotonin und haben beispielsweise einen Einfluss auf die Stimmung (Psyche) oder auf das Herz-Kreislaufsystem(1; 34). Ist die hormonelle Balance unausgeglichen, so kann die Anpassungsfähigkeit an körperliche und psychische Stresssituationen vermindert sein. Das kann einerseits dazu führen, dass man sich ständig überfordert und gestresst fühlt, sowie außerdem der Genesungsprozess nach einer Krankheit lange Zeit in Anspruch nimmt.

Die Inhaltsstoffe der Ginsengwurzel sind nach längerer Krankheitsphase aber auch bei gesunden Menschen und Leistungssportlern zweigleisig wirksam(28; 35).

Einerseits wirken Ginsengwurzelextrakte allgemein stärkend auf Körper und Psyche, weil der Wirkstoff die oben genannten Neurotransmitter aktiviert und reguliert(25). Aus diesem Grund fühlt man sich bei einer Therapie mit Ginsengwurzel „energiegeladener“ und ausgeglichener. Dieser Effekt ist u.a. darauf zurück zu frühen, dass die Herzfrequenz unter Belastung verbessert und die Sauerstoffaufnahme im Blut durch Ginsengwurzelextrakte erhöht wird(25; 36).

Besonders interessant ist jedoch die Wirkung der Ginsenoside auf das Immunsystem.

Ginsengwurzelauszüge stimulieren die spezifische Abwehr(25). Sie bewirken, dass die wichtigen T-Helferzellen und B-Lymphozyten vermehrt gebildet werden(34). Die Aufgabe von T-Helferzellen ist es primär anderen Blutzellen im Immunsystem Informationen zuzuspielen, damit diese gezielt gegen unerwünschte Krankheitserreger vorgehen können(1). Zusätzlich binden sie sich an B-Lymphozyten und bewirken, dass sie sich vermehren. Dieser Vorgang ist deshalb so wichtig, weil B-Lymphozyten zu Antikörper produzierenden Plasmazellen und B-Gedächtniszellen umgewandelt werden. Sie können wiederum systematisch gegen bekannte Krankheitserreger vorgehen(5).

Zusätzlich bieten die Ginsengwurzelextrakte den Vorteil, dass sie die körpereigene Interferonproduktion vermehrt. Interferon ist vereinfacht gesagt ein Eiweiß, das Aufgaben als Botenstoff erfüllt. Es ist also ein Hormon und wird als körpereigens Gewebshormon vor allem von weißen Blutkörperchen (Leukozyten) gebildet(37; 38). Das Besondere an dem Interferon ist, dass es neben der immunstimulierenden Wirkung insbesondere gegen Viren nützt und „unerwünschten“ Zellen entgegen wirken kann (antitumor Wirkung)(39).

Auszüge aus der Ginsengwurzel sind daher besonders gut geeignet, um die Widerstandskräfte des Körpers zu verbessern und zu festigen, auch bei Erkrankungen mit einem geschwächten Immunsystem wie z.B. AIDS(40).

Bei einer akuten Infektion wie z.B. bei einem grippalen Infekt ist die Ginsengwurzel nicht das Mittel der ersten Wahl. Hier sind Extrakte beispielsweise aus dem Purpursonnenhutkraut oder der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel besser geeignet.

Rezeptvorschlag

Tee

Überbrühen Sie 1 Teelöffel (3 g) der Ginsengwurzel mit 1 Tasse (150 ml) kochendem Wassers. Decken Sie den Tee anschließend zu und filtern Sie die Ginsengwurzel nach 5 bis 10 Minuten wieder ab.

Dosierung: Trinken Sie täglich 1 Tasse Ginsengtee über einen Zeitraum von maximal 3 Monaten.

Risiken

Bei der empfohlenen Anwendungsdosis der Ginsengwurzel sind keine Risiken zu erwarten.

Die Anwendungsdauer sollte nicht länger als 3 Monate betragen, was durch nicht auszuschließende hormonartige Wirkungen begründet ist. (Ginsengwurzelextrakte können die körpereigene Kortisonbildung verstärken)(9; 16).

Als weitere Probleme wurden mögliche Blutdrucksteigerungen, Unruhezustände, Schlaflosigkeit und Libidosteigerung berichtet(41).

Als Nebenwirkungen können Magenschmerzen, Übelkeit und Durchfall auftreten.

Kinder unter 12 Jahre, Schwangere und Stillende sollten außerdem keine Ginsengwurzelextrakte einnehmen. Es fehlen Untersuchungen zur Unbedenklichkeit.

Sollten Sie eine Gerinnungstherapie, z.B. mit Phenprocoumon oder Warfarin, durchführen oder an Diabetes mellitus erkrankt sein, besprechen Sie die Anwendung von Ginsengwurzel Zubereitungen mit Ihrem Arzt. Die Wirkung von Gerinnungshemmern kann geschwächt werden und der Blutzuckerspiegel kann sich verändern(42).

Handelspräparate

Die Ginsengwurzel (Weiße und Rote) ist in Form von loser Ware sowie als apothekenpflichtige, rezeptfreie Arzneimittel erhältlich, z.B. in Form von Kapseln oder Dragees.

Teilweise werden Ginsengwurzelextrakte zudem als Nahrungsergänzungsmittel und/oder in Kombination mit anderen pflanzlichen Wirkstoffen angeboten.

Achten Sie beim Kauf unbedingt auf höchstmögliche Güte des Wirkstoffes. Diese ist bei Arzneimittelqualität gewährleistet.

Bitte dosieren Sie den Wirkstoff wie in der Packungsbeilage oder von Ihrem Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker empfohlen.

Lebensbaum: Starkes Immunsystem und wehrsam gegen Viren

Thuja occidentalis

Familie: Zypressengewächse (Cupressaceae)

Informatives

Was auch immer die ersten weißen Siedler Nordamerikas in die Sumpfgebiete des Kontinents trieb – sie entdeckten auf ihren Reisen den Lebensbaum und brachten ihn um 1536 nach Europa(43).

Der Lebensbaum wächst bevorzugt auf kalten, sumpfigen Böden im kühlen und feuchten Klima Nordamerikas und Kanadas. Er ist keine farbenprächtige Pflanze, dafür aber sehr gut frosthart und windfest(43).

Hierzulande wird der Lebensbaum oftmals als Symbol für die Schwelle des Diesseits und des Jenseits gesehen. Jedenfalls dürfte es kaum einen Friedhof geben, auf dem der Lebensbaum nicht zu finden ist(34). Möglicherweise hat der Anbau auch etwas mit den Inhaltsstoffen der Zweige zu tun. Sie sind geradezu prädestiniert für kultische Rituale. Die Äste und Zweige sind besonders reich an ätherischen Ölen und verbreiten beim Verbrennen einen reinigenden Duft.

Andererseits wird der Lebensbaum mittlerweile auch gerne als Heckenpflanze oder als Ziergehölz in Deutschland angepflanzt.

Gerade durch seine Robustheit ist er in Deutschland längst eingebürgert und man trifft den Baum sogar verwildert an(43).

Botanische Beschreibung

Der Lebensbaum (botanisch: Thuja occidentalis) ist ein mittelhoher Baum, dessen Wuchshöhe zwischen 15 und 20 Metern variiert. Seine Wurzeln sind flach ausgebreitet, nur die Hauptwurzeln gehen tief. Aus ihnen wächst der braune bis rotbraune Stamm mit seinen kurzen, waagerecht abstehenden oder aufwärts gerichteten Ästen. Die dunkelgrünen Blätter des Lebensbaums sind das ganze Jahr über grün (immergrün), dicht und dachziegelartig angeordnet. Nur im Winter werden die Blätter bronzefarbend.

Im April und Mai blüht der Lebensbaum. Während die gelbbraunen männlichen Blüten zahlreich vorkommen und eine Länge von bis zu 2 mm erreichen, sind die weiblichen Gegenstücke unscheinbar. Lebensbaumfrüchte sind länglich-elliptische Zapfen. Sie erreichen eine Länge von etwa 1 cm, sind zunächst grün, im reifen Zustand bräunlich.

Wirksame Bestandteile

Zur therapeutischen Behandlung werden die Zweigspitzen und jüngeren Triebe des Lebensbaums eingesetzt. Zu Deutsch heißt der Wirkstoff Lebensbaumtriebspitzen. In der Fachsprache werden Lebensbaumtriebspitzen Thujae summitates (Latein) genannt.

Lebensbaumtriebspitzen – Thujae summitates

Anwendungsgebiete

Lebensbaumtriebspitzen gehören bislang zu den traditionellen pflanzlichen Arzneimitteln, die allerdings das Immunsystem nachweislich stimulieren können, und daher in Deutschland in Kombination mit anderen Heilpflanzen für dieses Anwendungsgebiet zugelassen sind(44).

Wegen der Wirkungen der Lebensbaumtriebspitzen erschienen zwei Anwendungsbereiche als plausibel(25; 45):

• Stärkung der Abwehrkräfte

• gegen Warzen.

Inhaltsstoffe

Die wichtigsten Inhaltsstoffe, von denen man heute weiß, dass sie das Immunsystem stärken können, sind Mehrfachzucker (Polysaccharide). Eine Gruppe dieser Polysaccharide heißt TPSg. Sie kurbeln das Immunsystem an, indem sie wichtige Botenstoffe (Interleukine) vermehrt bilden(45). Interleukine bewirken, dass die weißen Blutkörperchen untereinander kommunizieren.

Die zweite wichtige Inhaltsstoffgruppe in den Lebensbaumtriebspitzen sind die ätherischen Öle zu denen u.a. Thujon gehört. Sie helfen nachweislich gegen Viren (auch Warzenviren)(34).

Thujon ist als Inhaltsstoff in diesem Ratgeber besonders erwähnenswert. Einerseits kann Thujon Viren nachweislich ausschalten, andererseits kann es bei Erwachsenen bei einer Thujon-Einnahme von über 1,25 mg/ kg Körpergewicht zu Vergiftungen kommen kann(31). Lebensbaumtriebspitzen sollten daher auf keinen Fall als Hausmittel, z.B. als Tee angewendet werden.

Weitere Inhaltsstoffe der Lebensbaumtriebspitzen sind Gerbstoffe, Harze, Thujin(25).

Wirkungen

Winter für Winter sind Millionen von Menschen in Deutschland von einer Erkältung oder einem grippalen Infekt betroffen. Das gemeine daran: Die Infektionen werden zu 90 % von Viren verursacht, die wie nach dem Schneeballprinzip übertragen werden. Viren sind keine Lebewesen im herkömmlichen Sinne; sie brauchen einen Wirt (unsere Zellen), um sich vermehren zu können.

Normalerweise sind die Schleimhäute der Nase und der Bronchien starke Barrieren gegenüber den Viren. Ist man jedoch ständig z.B. trockener Heizungsluft ausgesetzt, befindet sich oft in großen Menschenansammlungen und leidet an einem insgesamt geschwächten Immunsystem, können jedoch die Nasenschleimhäute oder Bronchien leichter von Viren befallen werden. Die Folge: Die Nase beginnt zu laufen, der Hals kratzt und man fühlt sich schlapp, müde und krank.

Die meisten Arzneimittel gegen grippale Infekte werden gegen die Symptome des Infekts eingesetzt.

Das Besondere an den Lebensbaumtriebspitzen ist jedoch, dass sie zu den wenigen pflanzlichen Wirkstoffen gehören, die sowohl das Immunsystem stärken können und gegen Viren wirksam sind.

Während die immunstimulierenden Eigenschaften der Lebensbaumtriebspitzen in erster Linie auf den Mehrfachzuckern beruhen, greifen die enthaltenen ätherischen Öle Viren direkt an(45; 46).

Die Mehrfachzucker bewirken, dass spezielle weiße Blutkörperchen vermehrt produziert werden. Dazu gehören insbesondere die der spezifischen Abwehr, nämlich die T-Zellen(45; 47).

Von besonderer Bedeutung sind allerdings die Interleukine (Botenstoffe). Durch ihre vermehrte Bildung kommunizieren alle weißen Blutkörperchen besser untereinander. Praktisch hat dies zur Folge, dass sogenannte T-Helfer-Zellen und CD-4 Rezeptoren aktiviert werden, die wiederum zusammenarbeiten(48). Erhalten sie Information von anderen Blutzellen, z.B. von den T-Killerzellen, schlagen sie Alarm, wodurch wiederum andere Abwehrzellen ausgeschüttet und Antigene gebildet werden. Antigene sind für das Immungedächtnis wichtig.

Die ätherischen Öle der Lebensbaumtriebspitzen wirken anders als die Mehrfachzucker. Sie wirken virenhemmend (virustatisch), was wahrscheinlich auf den Thujongehalt und auf den Inhaltsstoff Desoxypodophyllotoxin zurückzuführen ist(25).

Welche Mechanismen bei der virenhemmenden Wirkung der Lebensbaumtriebspitzen ablaufen, ist bislang noch nicht ganz eindeutig geklärt. Fakt ist jedoch, dass der Wirkstoff bei Virusinfektionen nützt(46).

Rezeptvorschlag

Extrakte aus dem Lebensbaumspitzen sollten in Form von Fertigarzneimitteln oder homöopathisch (stark verdünnt) angewendet werden. Ansonsten kann es zu Vergiftungen kommen.

Risiken

Bei der empfohlenen Anwendungsdosis von Lebensbaumtriebspitzen als Fertigarzneimittel sind keine Risiken zu erwarten(47).

Allerdings kann der Wirkstoff in höheren Dosen (größer als 75 mg Gesamtthujon in Einzeldosis) oder bei mehr als 1,25 mg/ kg Körpergewicht zu Vergiftungserscheinungen führen. In diesen Mengen können Lebensbaumtriebspitzen abtreibend wirken und sie lösen Übelkeit und Erbrechen aus. Außerdem kann es zu schmerzhaften Durchfällen, zu Schleimhautblutungen und zu Krämpfen kommen. Auch Todesfälle wurden berichtet. Aus diesen Gründen ist von dem Hausgebrauch der Lebensbaumtriebspitzen dringend abzuraten(25; 34).

Weiterhin sollten Schwangere, Stillende und Kinder im Alter unter 12 Jahren auf die Einnahme von Lebensbaumtriebspitzenextrakten verzichten(25).

Handelspräparate

Lebensbaumtriebspitzen sind bislang nur in Kombination mit anderen pflanzlichen Wirkstoffen als standardisiertes Fertigarzneimittel erhältlich.

Zusätzlich ist der Wirkstoff als homöopathisches Arzneimittel verfügbar.

Achten Sie beim Kauf unbedingt auf höchstmögliche Güte des Wirkstoffes. Diese ist bei Arzneimittelqualität gewährleistet.

Bitte dosieren Sie den Wirkstoff wie in der Packungsbeilage oder von Ihrem Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker empfohlen.

Propolis: Bienenprodukt für ein starkes Immunsystem

Apis mellifera

Informatives

Nicht nur Menschen bauen Festungs- und Wehranlagen, sondern auch Bienen. Ihr Kittharz (Propolis), bestehend aus Pflanzenharzen, Wachs, Pollen, ätherischen Ölen und Bienenspeichel, dient als Verteidigungs- und Sicherungsmittel gegen ihre Feinde(49). Es wird aber auch als Schutz vor Infektionskrankheiten der Bienen produziert. Denn bei einer Population von bis zu 80.000 Bewohnern pro Bienenstock können Infektionen schon von einzelnen Insekten in einer Katastrophe enden. Propolis schützt die Bienen maßgeblich vor Erkrankungen aller Art(49). Es dient aber auch als Schutz gegenüber Hitze, Kälte und Feuchtigkeit(50). Falls nötig wird es zum Verengen des Einfluglochs in den Stock verwendet. Schafft es dann doch eine Schlange oder eine Maus in die Wehranlage hinein, werden sie von den Bienen totgestochen. Auch damit sich keine Infektionen ausbreiten können, überziehen die Bienen die toten Tiere im Stock mit einer Propolisschicht, um Infektionen entgegenzuwirken und ganz besonders dann, wenn die Tiere zu groß sind, um aus dem Bienenstock entfernt werden zu können(51).

Beschreibung

Propolis ist streng genommen ein Nebenprodukt von Honigbienen und ein Kittharz. Als Grundstoff hierfür dienen den Bienen Pflanzenharze, die besonders von Knospen abgenagt und in den Bienenstock gebracht werden. Außerdem werden die harten Harze von den Bienen mit Wachs, Pollen und Speichel vermengt und geschmeidig gemacht(49).

Propolis wird während der gesamten Flugsaison der Bienen hergestellt und die Harze werden bevorzugt in den Nachmittagsstunden gesammelt, da es durch die Sonneneinstrahlung relativ weich ist. Unter günstigen Bedingungen kann eine einzelne Biene pro Flug ungefähr 10 mg Propolis in den Bienenstock einbringen, was sich pro Bienenvolk und Jahr insgesamt auf 100 g summiert.

Fällt die Temperatur hingegen unter 20°C finden keine Propolis-Flüge statt.

Wichtig ist außerdem zu wissen, dass die Zusammensetzung von Propolis je nach geographischer Herkunft und botanischem Ausgangsmaterial in seiner Zusammensetzung variieren kann(52).

Wirksame Bestandteile

Zur therapeutischen Behandlung wird Propolis eingesetzt, welches gleichzeitig der deutsche Name und Wirkstoff ist. In der Fachsprache wird Propolis außerdem Apis mellifera (Latein) genannt(53).

Propolis – Apis mellifera

Anwendungsgebiete

Propolis gehört zu den komplexesten pflanzlichen Arzneimitteln zur Stärkung des Immunsystems. Es kann die körpereigenen Abwehrkräfte gegenüber viralen und bakteriellen Infektionen steigern und verfügt daneben über zahleiche andere Wirkungen, z.B. bei entzündlichen Hauterkrankungen, Atemwegsbeschwerden oder bei Hautpilzerkrankungen.

Leider fehlt zum Propolis bislang eine offizielle Einschätzung der Wirksamkeit von bewertenden Institutionen, wie etwa von der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Zahlreiche Untersuchungen und Studien liefern jedoch umfangreiche Hinweise dafür, dass Propolis ein sehr breites Anwendungsspektrum besitzen könnte. Dazu gehören(25; 34):

•Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte

•Einsatz bei Atemwegserkrankungen, wie z.B. Schnupfen, Halsschmerzen

•Anwendung bei Haut- und Schleimhauterkrankungen, z.B. bei Lippen- und Genitalherpes (Herpes simplex), Acne vulgaris, Hautpilzerkrankungen, Furunkeln, Karbunkeln

•vorbeugend vor Narbenbildung.

Inhaltsstoffe

Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Propolis, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen sind wahrscheinlich die Bioflavonoide(54).

Außerdem wird angenommen, dass sich die Inhaltsstoffe von Propolis untereinander begünstigen oder zusammenarbeiten. Sie können dadurch die körpereigenen Abwehrkräfte verbessern.

Mehreren Inhaltsstoffen konnten außerdem spezifische Eigenschaften zugeordnet werden.

Insbesondere die Komponenten Pinocembrin und Galangin sollen über ausgeprägte antibakterielle Wirkungen verfügen und können Pilzerkrankungen entgegenwirken(55; 56). Diese Eigenschaft wird auch den Kaffeesäureestern zugeschrieben(56).

Der Inhaltsstoff Acacetin soll über eine Doppelwirkung verfügen und sowohl entzündungshemmend als auch leberschützend wirken(57).

Propolis wird außerdem nachgesagt, dass es die Zellerneuerung beschleunigen kann, insbesondere dann, wenn die Haut unter Einfluss von ultravioletten Strahlen (UV-Strahlen) stand. Diese Eigenschaft wird den Inhaltsstoffen Luteolin und Apigenin zugeordnet(58).

Wirkungen

Wenn es um die Behandlung von Erkältungen, Grippe oder um Erkrankungen der Atemwege geht, ist Propolis sehr gut geeignet.

Um die Wirkungen von Propolis zu erklären, muss an dieser Stelle etwas ausgeholt werden.

Wichtig sind die Begrifflichkeiten Antigen und Antikörper.

Antigene sind ganz grundsätzlich körperfremde Substanzen, die eine Immunreaktion hervorrufen und damit unerwünscht sind(59). Dies können beispielsweise fremde Eiweiße oder Reste von Bakterien, Viren und Pilze sein.

Antikörper werden durch Antigene und B-Lymphozyten (Unterart der weißen Blutkörperchen) erst gebildet(36). Unterstützt werden sie durch T-Lymphozyten (ebenfalls weiße Blutkörperchen), die ein Teil des Überwachungsapparates im Immunsystem darstellen. Sie helfen, Antigene zu identifizieren, die für den Körper Fremdstoffe sind(36).

B-Lymphozyten reifen auf den Reiz eines Antigens hin zu Zellen heran. Trifft also ein B-Lymphozyt auf ein Antigen, verbindet es sich mit diesem, was als Antigen-Antikörper-Komplex bezeichnet wird(59).

Im einfachsten Falle werden die Antigene durch diese Komplexbildung schlichtweg neutralisiert. Das kann beispielsweise bei Giftstoffen der Fall sein. Es ist aber auch möglich, dass das Komplettsystem (Immunabwehr) durch diese Reaktion aktiviert wird, was zur Auflösung der Zelle, auf der das Antigen sitzt, führt(59).

Jeder Antikörper ist einzigartig und schützt unseren Körper oft lebenslänglich vor bekannten Krankheitserregern. Aus diesem Grund treten Erkrankungen wie Windpocken oder Masern meist nur einmal im Leben auf. Antikörper bedeuteten also Immunität.

Das Problem speziell bei Grippe-Viren ist, dass sie sich extrem schnell verändern (mutieren) können. Jede kleinste Abweichung bekannter Antigene Bedarf eine Produktion von neuen Antikörpern. Aus diesem Grund erkrankt man immer wieder aufs Neue an den lästigen Infekten.

Zurück zum Propolis: Die besondere und einmalige Zusammensetzung des Kittharzes bewirkt eine Vermehrungssteigerung von weißen Blutkörperchen, die zur spezifischen Abwehr gehören. Es handelt sich um Lymphozyten, die B- und T-Lymphozyten(25; 34).

Mit dem Wissen, dass Propolis die Bildung dieser wichtigen Blutzellen ankurbelt, wird an dieser Stelle deutlich, dass der Wirkstoff zur Produktion von Antikörpern beiträgt und damit zur beschleunigten Genesung bei Infektionen.

Außerdem wird die schnelle Immunantwort gefördert. Dies geschieht auch durch sogenannte IgM-Titer (Antikörpermoleküle), deren Bildung bei Infektionen erhöht ist(6). Gerade bei Infektionen ist es wichtig, dass der Körper schnell reagieren kann. Dadurch bedingt, dass der IgM-Titer erhöht ist, kann es zu einer noch schnelleren Bildung der benötigten Antikörper kommen.

Die Wirkung von Propolis reicht aber noch weiter.

Wenn eine antigenverarbeitende Zelle und ein T-Lymphozyt ein Antigen erkannt haben, folgt eine ganze Serie von Schritten um das Immunsystem zu mobilisieren. Beim Verarbeiten des Antigens setzt die Zelle Zytokine frei. Zytokine wiederum sind Botenstoffe, die dazu dienen bestimmte Krankheiten zu behandeln(36). Eines dieser Zytokine heißt Interleukin-1. Interleukin-1 wird durch Propolis vermehrt freigesetzt und aktiviert weitere T-Lymphozyten(6). Durch diesen kreisartigen Dominoeffekt können die T-Lymphozyten wiederum andere Abwehrzellen aktivieren und stärken somit die Immunreaktion.

Rezeptvorschläge

Propolis

Bei einem grippalen Infekt oder bei Atemwegserkrankungen sowie bei Entzündungen der Harnwege kann das gereinigte Kittharz gekaut werden.

Anwendung: Kauen Sie den gereinigten Wirkstoff (2 bis 3 g) 1- bis 2-mal täglich, bis die Symptome nachlassen.

Risiken

Bei der empfohlenen Anwendungsdosis von Propolis (Tagesdosis: 3 – 6 g) sind keine Risiken zu erwarten.

In seltenen Fällen können bei der Anwendung von Propolis Unverträglichkeiten, allergische Reaktionen oder Kontaktallergien auftreten. Bitte verzichten Sie auf die Anwendung von Propolis, wenn Sie eine Allergie gegenüber Propolis, Perubalsam, Pappelknospen und Zimtzubereitungen haben(25).

Handelspräparate

Propolis ist ein traditionelles Arzneimittel und nach § 109a des Arzneimittelgesetzes geregelt(25). Achten Sie beim Kauf unbedingt auf höchstmögliche Güte des Wirkstoffes. Diese ist bei Arzneimittelqualität gewährleistet.

Zusätzlich gibt es eine ganze Reihe von Propoliszubereitungen von verschiedenen Herstellern, deren Produkte keine Arzneimittelqualität erfüllen müssen.

Bitte dosieren Sie den Wirkstoff wie in der Packungsbeilage oder von Ihrem Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker empfohlen.

Purpursonnenhut: Schützt vor wiederkehrenden Atemwegs- und Harnwegsinfekten

Echinacea purpurea

Familie: Korbblütengewächse (Asteraceae)

Informatives

Wer mit dem Namen Purpursonnenhut nichts anfangen kann, hat die Bezeichnung Echinacea mit Sicherheit schon einmal gehört. Der Name Echinacea entstammt der griechischen Sprache und steht für „Echinos“ was zu Deutsch „Igel“ bedeutet(60). In der Tat erinnert der kegelförmige Blütenboden mit seinen stachligen Spreublüten an einen Igel.

Trotz seiner inzwischen eingebürgerten, europäischen Namensbezeichnung, die vermuten lässt, dass der Purpursonnenhut in Europa zu Hause ist, ist er dennoch eine Pflanze die den weiten Prärielandschaften und Steppengebieten Nordamerikas entstammt(60). Erst zum Ende der 1930iger Jahre gelangte der Purpursonnenhut nach Deutschland, und noch dazu als Verwechselung!

Zu dieser Zeit war nämlich der Schmalblättrige Sonnenhut (heute kaum noch gebraucht) in Europa besonders gefragt aber nicht leicht zu beschaffen. Der bekannte Mediziner Dr. G. Madaus, der sich zu dieser Zeit in den USA aufhielt, wollte Abhilfe schaffen und sandte ein Päckchen mit Saatgut nach Deutschland. Er deklarierte es als Schmalblättrigen Sonnenhut. Drinnen befanden sich aber Samen des Purpursonnenhuts(61)!

Nichts desto trotz wurde eine Aufzucht der Pflanzen betrieben und ihre Extrakte wurden experimentell angewendet. Mit wohl einigem Erstaunen stellten die Forscher jener Zeit fest, dass der Purpursonnenhut mindestens so wirksam ist, wie der Schmalblättrige Verwandte. Seither ist die Erfolgsgeschichte der Heilpflanze Hierzulande nicht mehr zu stoppen.

Botanische Beschreibung

Der Purpursonnenhut (botanisch: Echinacea purpurea) ist eine krautige Staude, die zwischen 60 und 180 cm hoch wachsen kann. Sein aufrecht wachsender Stängel ist verzweigt und kommt behaart oder unbehaart vor. Die bis zu 20 cm langen Blätter des Purpursonnenhuts sind lang gestielt (bis zu 25 cm), von eiförmiger bis lanzenartiger Form und an den Rändern grob oder scharf gesägt.

Kennzeichnend für die Heilpflanze ist jedoch ihre eindrucksvolle Blüte. Sie ist ein kegelig gebeugter Blütenboden mit stacheligen Spreublättern und langen purpurroten Zungenblüten, die nach unten hängen.

Wirksame Bestandteile

Zur therapeutischen Behandlung wird das Kraut des Purpursonnenhuts eingesetzt. Zu Deutsch heißt der Wirkstoff daher Purpursonnenhutkraut, wird aber manchmal auch als Sonnenhutkraut oder schlicht als Echinacea bezeichnet. In der Fachsprache wird das Purpursonnenhutkraut Echinaceae purpureae herba (Latein) genannt(7).

Neben dem Purpursonnenhutkraut wird manchmal zudem die Wurzel des Wirkstoffes medizinisch eingesetzt. Ihre Wirksamkeit ist aber weniger gut untersucht. Sie soll allerdings über ähnliche Eigenschaften wie das Kraut des Purpursonnenhuts verfügen und sei daher kurz erwähnt(10). Die Purpursonnenhutwurzel heißt auf Latein Echinaceae purpureae radix(10).

Purpursonnenhutkraut – Echinaceae purpureae herba

Anwendungsgebiete

Das Purpursonnenhutkraut ist immer dann zur immunstärkenden Anwendung geeignet, wenn es zu häufig wiederkehrenden Infektionen der Atemwege und der Harnwege kommt. Es wirkt nachweisbar immunstimulierend, antibakteriell und antiviral.

Das Purpursonnenhutkraut wurde vom europäischen Dachverband der nationalen Gesellschaften für Phytotherapie (ESCOP), der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und von der Kommission E des Bundesinstitutes für Arzneimittel und Medizinprodukte positiv bewertet.

ESCOP, die WHO und die Kommission E befürworten die Anwendung des Purpursonnenhutkrauts(7; 10; 16)

innerlich:

• zur unterstützenden Behandlung wiederkehrender Infekte im Bereich der Atemwege und der ableitenden Harnwege.

ESCOP und die WHO gehen mit ihren Anwendungsempfehlungen zum Purpursonnenhutkraut noch einen Schritt weiter und befürworten den innerlichen Einsatz:

• zur Stimulation des Immunsystems und einer verbesserten Immunantwort

• zur Vorbeugung von Erkältungen und Harnwegserkrankungen.

Zusätzlich befürworten alle drei Organisationen den Einsatz des Purpursonnenhautkrauts
äußerlich:

• bei schlecht heilenden, oberflächlichen Wunden.

Inhaltsstoffe

Die Hauptwirkstoffe des Purpursonnenhutkrauts betreffen mehrere Inhaltsstoffgruppen: Kaffesäuresäurederivate (Hauptkomponente: Chichoriensäure 1,2 – 3,1 %), Polysaccharide, Polyalkane, Polyalkyne, ätherische Öle und Alkamide(20; 62).

Das Besondere an diesen Inhaltsstoffen ist das Zusammenspiel aller Komponenten, die zu einem immunstärkenden Gesamtergebnis führen. Ein einzelner Inhaltsstoff würde hingegen – wenn überhaupt – nur eingeschränkte Effekte bewirken(63).

Weitere Substanzen im Purpursonnenhutkraut sind Flavonoide, Isobutylanide und ungefährliche Pyrrolizidinalkaloide(64).

Wirkungen

„Bist Du schon wieder erkältet?“, oder „Hast Du schon wieder eine Blasenentzündung?“, sind Aussprüche, die Sie mit Sicherheit kennen.

Gerade wiederkehrende (rezidivierende) Infekte können ein Zeichen für ein geschwächtes Immunsystem sein.

Purpursonnenhautkrautextrakte zielen in erster Linie auf die Stimulierung der unspezifischen Abwehr ab(65). Sie sorgen dafür, dass die erste Immunantwort bei eindringenden Erregern verstärkt wird. Diese Immunantwort kann sogar messbar und spürbar werden, und zwar durch einen Anstieg der Körpertemperatur(7).

Grund hierfür ist eine deutlich vermehrte Bildung der sogenannten Granulozyten, die essentiell für die unspezifische Abwehr sind(20; 66). Das ist nicht besorgniserregend, sondern ein Zeichen, dass sich der Körper gegen unerwünschte Eindringlinge wehrt! Es ist wichtig, bei erhöhter Temperatur, seinem Körper Ruhe zu gönnen, damit das Abwehrsystem schnell und gründlich seine Arbeit „erledigen“ kann.

Aber was passiert genau im Köper nach der Einnahme von Purpursonnenhutkrautextrakten?

Die Granulozyten greifen zusammen mit anderen Leukozyten, den Makrophagen, insbesondere bakterielle Krankheitserreger an(67). Sie umfließen (umhüllen) die Erreger und machen sie dann unschädlich. Das bedeutet, dass die Abwehrzellen die Keime regelrecht auffressen(1). Auch deshalb werden sie umgangssprachlich als Fresszellen bezeichnet.

Das wichtige Resultat aus diesem Vorgang ist die Vernichtung der Erreger, sodass es zu einer schnellen Genesung kommt.

Der Mechanismus des Purpursonnenhutkrauts reicht aber noch weiter.

Wie gesagt: die Granulozyten arbeiten zusammen mit den Makrophagen. Die Makrophagen fressen die Krankheitserreger nicht nur, sie präsentieren außerdem Reste dieser Erreger auf ihrer Oberfläche mit denen sie andere Immunzellen, die zur spezifischen Abwehr gehören, aktivieren(31). Diese Zellen heißen T-Helferzellen(6).

T-Helferzellen sind aus verschiedenen Gründen sehr bedeutsam für ein funktionierendes Immunsystem. Sie können sogenannte Gewebeverträglichkeitsproteine, MHC-Proteine, an den Makrophagen binden und damit die Reste der Krankheitserreger(1; 6). Erkennen die T-Helferzellen einen neuen, unbekannten Eindringling, schütten die Zellen Signalstoffe aus, die Interleukine heißen, und erhöhen dadurch ihre eigene Vermehrung(68; 69).

Zusätzlich binden sich die T-Helferzellen an andere weiße Blutkörperchen(1; 6). Diese „Sorte“ weißer Blutkörperchen heißt B-Lymphozyten und ihre Aufgabe ist die spezifische Abwehr, also die Bildung von Antikörpern z.B. gegen Viren(1; 5). B-Lymphozyten werden durch die Signalwirkung der T-Helferzellen vermehrt gebildet. Sie verfügen wiederum um die Eigenschaft, dass sie sich verwandeln können und zwar in Antikörper produzierende Plasmazellen oder zu B-Gedächtniszellen(1; 6). Diese Zellen bleiben im Körper und bilden eine Art Langzeitgedächtnis gegenüber bekannten Erregern und greifen sie direkt nach dem Eindringen in den Körper an und vernichten sie(5).

Aus diesen Gründen stärkt das Purpursonnenhutkraut nicht nur kurzzeitig das Immunsystem, sondern nachhaltig gegen wiederkehrende Infekte.

Rezeptvorschläge

Tee

Überbrühen Sie 2 Esslöffel (4 g) des frischen Purpursonnenhutkrauts mit einer großen Tasse (250 ml) heißen Wassers und lassen Sie den Auszug etwa 10 Minuten zugedeckt ruhen. Danach können die Blätter durch ein Teesieb abgeseiht und das Getränk nach Belieben gesüßt werden.

Dosierung: Der Purpursonnenhutkrauttee sollte 3-mal täglich frisch zubereitet über den Tag verteilt getrunken werden.

Presssaft

Purpursonnenhut-Presssaft ist in Apotheken oder in Reformhäusern erhältlich. Er eignet sich besonders zur kurmäßigen Anwendung bei erhöhter Infektanfälligkeit.

Dosierung: Trinken Sie täglich 6 – 9 ml des Presssaftes über einen Zeitraum von maximal 2 Wochen. Anschließend sollte eine Anwendungspause von weiteren 2 Wochen erfolgen. Danach können Sie die Kur wiederholen.

Risiken

Bei der empfohlenen Anwendungsdosis des Purpursonnenhutkrauts (Tagesdosis: 6 ml Presssaft) sind keine Risiken zu erwarten(25).

Dennoch sollten Zubereitungen aus dem Purpursonnenhutkraut generell nicht länger als 2 Wochen am Stück angewendet werden, weil es nach einer Phase der intensiven Förderung des Immunsystems zu einer Hemmung (Repression) kommen kann. Nach einer Einnahmepause von weiteren 2 Wochen, kann mit einer erneuten 2-wöchigen Purpursonnenhutkraut-Kur begonnen werden(25).

Es gibt zudem Personengruppen für die Purpursonnenhutkrautextrakte nicht geeignet sind. Dazu gehören Personen, die an fortlaufenden Systemerkrankungen leiden wie Leukosen, Kollagenosen, multiple Sklerose und Tuberkulose, sowie bei Immunerkrankungen wie AIDS und HIV-Infektion(16). Auch bei einer Allergie gegenüber Korbblütlern und während der Schwangerschaft sollte auf die Anwendung von Purpursonnenhutkraut verzichtet werden(7).

Als Nebenwirkungen kann es bei Diabetes Patienten zu einer verschlechterten Stoffwechsellage kommen(7).

Früher wurden Purpursonnenhutkrautextrakte auch durch direkte Infusionen in den Blutkreislauf (parenteral) verabreicht. Dabei kam es, in Abhängigkeit von der Dosis, zu Schüttelfrost, kurzzeitigem Fieber, Übelkeit und Erbrechen.

Heute werden Extrakte aus dem Purpursonnenhutkraut nur noch oral (durch den Mund) oder auf die Haut verabreicht(25). Die genannten Nebenwirkungen bei Gabe ins Blut dürften damit auf ein Minimum beschränkt sein.

Handelspräparate

Das Purpursonnenhutkraut ist in Form von loser Ware in Apotheken, Reformhäusern oder in Tee- und Gewürzhandlungen erhältlich. In Apotheken erhalten Sie den Wirkstoff in Arzneimittelqualität, was eine höchstmögliche Güte des Wirkstoffes gewährleistet.

Außerdem wird das Purpursonnenhutkraut in Kombination mit anderen pflanzlichen Wirkstoffen angeboten.

Kombinierte Arzneimittelzubereitungen mit dem Purpursonnenhutkraut in Verbindung mit einem anderen pflanzlichen Wirkstoffen sowie zwei weiteren Wirkstoffen in homöopathischen Verdünnungen sind ebenfalls verfügbar.

Auch freiverkäufliche Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel (Reformhaus, Drogerie, Lebensmitteleinzelhandel) sind verfügbar.

Bitte dosieren Sie den Wirkstoff wie in der Packungsbeilage oder von Ihrem Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker empfohlen.

Taigawurzel: Leistungssteigerung durch ein starkes Immunsystem

Eleutherococcus senticosus

Familie: Araliengewächse (Araliaceae)

Informatives

Sowjetische Olympiasportler, Soldaten und Menschen, die von der Reaktorkatastrophe in Tschernobyl betroffen waren, kennen die Taigawurzel(70). Dort wird die Heilpflanze traditionell zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit sowie zur Verbesserung des Immunsystems eingesetzt. Diese Anwendungsbereiche sind heute wissenschaftlich anerkannt(10; 71). Sogar gegen die tödlichen Strahlenschäden von Tschernobyl soll die Taigawurzel den Menschen geholfen haben um die Katastrophe zu überleben. Dabei galt die Taigawurzel lange als preisgünstiger Ersatz für Ginseng, weswegen sie bis heute auch unter der Bezeichnung sibirischer Ginseng auftaucht.

Was die Wirkungen der Taigawurzel betrifft, so steht sie dem Ginseng in keiner Weise nach. Ganz im Gegenteil: die immunstimulierenden Eigenschaften sind bei der Taigawurzel sogar besser ausgeprägt als beim Ginseng(71).

Wegen ihrer vergleichsweise geringen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln ist die Taigawurzel zudem für Menschen mit einem schlechten Immunsystem gerade zu wie geschaffen. Der Wirkstoff könnte daher auch Personen die an Autoimmunerkrankungen leiden, wie z.B. an Multipler Sklerose, angewendet werden. Möglich ist wahrscheinlich auch eine Anwendung bei HIV und AIDS, um insbesondere die körperliche Vitalität zu erhalten oder zu fördern.

Botanische Beschreibung

Die Taigawurzel (botanisch: Eleutherococcus senticosus) ist ein 2 - 6 Meter hoch wachsender Strauch mit vielen meist unverzweigten Stängeln. Während die jungen Triebe meist bewehrt sind (Stacheln haben), sind die Älteren oftmals unbewehrt. Die handförmigen Blätter der Taigawurzel sind lang gestielt. Der Blattstiel ist oft von rötlicher Farbe. Ihre Blüten sind ebenfalls lang gestielt und klein. Sie kommen in Dolden vor. Aus ihnen entwickeln sich die dunkelblauen Früchte der Taigawurzel, die den Früchten des Efeus ähneln.

Wirksame Bestandteile

Zur therapeutischen Behandlung wird – wie zu erwarten – die Wurzel der Taigawurzel eingesetzt. Zu Deutsch heißt der Wirkstoff wie die Pflanze Taigawurzel. In der Fachsprache wird die Taigawurzel Eleutherococci radix (Latein) genannt.

Taigawurzel – Eleutherococci radix

Anwendungsgebiete

Auszüge aus der Taigawurzel eignen sich hervorragend zur Stärkung des Immunsystems, der Stressresistenz und zur Erhöhung von kognitiven Leistungen. Kognitive Leistungen bedeuten beispielsweise die Erhöhung der Wahrnehmungsfähigkeit, des Denkens und Erkennens.

Die Taigawurzel wurde vom europäischen Dachverband der nationalen Gesellschaften für Phytotherapie (ESCOP), der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und von der Kommission E des Bundesinstitutes für Arzneimittel und Medizinprodukte positiv bewertet.

ESCOP, die WHO und die Kommission E befürwortete die Anwendung der Taigawurzel bei(8; 10; 71):

• Müdigkeit und körperlichem Schwächegefühl

• nachlassender Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit

• zur schnelleren Erholung und Wiedererlangung der ursprünglichen Leistungsfähigkeit nach Krankheit (Rekonvaleszenz).

Die WHO fügt hinzu(71):

• vorbeugende Anwendung zur Förderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

Inhaltsstoffe

Wie bei vielen pflanzlichen Wirkstoffen sind auch die Effekte der Taigawurzel nicht auf einen einzelnen Inhaltsstoff zurückzuführen. Ihre Ergebnisse entfalten sich durch das Zusammenspiel vieler verschiedener Inhaltsstoffgruppen, die zusammenfassend auch als Eleutheroside bezeichnet werden(65).

Die wichtigsten sind die Lignane, Kaffesäureabkömmlinge und Zuckerverbindungen. Möglichweise gehören zu den wirksamkeitsbestimmenden Inhaltsstoffen zusätzlich die Phytosterole.

Sie bewirken durch ihr Zusammenspiel eine Stimulation des Immunsystems, einen verbesserten Zellschutz und eine Erhöhung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit(72; 73; 74).

Weitere Inhaltsstoffe der Taigawurzel sind Flavonoide, Cumarine, (Phytosterole) und Triterpensaponine(75).

Wirkungen

Taigawurzelextrakte haben beeindruckende Wirkungen auf das Immunsystem. Sie können:

• Viren angreifen und hemmen

• das erworbene Immunsystem stärken (spezifische Abwehr) und

• den ersten Schutzschild gegenüber eindringenden Krankheitserregern stärken (unspezifische Immunabwehr).

Spannend ist das Gesamtergebnis. Taigawurzelextrakte führen zu einer insgesamt verbesserten körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, was u.a. auf ein intaktes Immunsystem zurückgeführt wird (8; 10; 71).

Viren

Anders als bei Wirkstoffen, die vorrangig den ersten Schutzschild gegen eindringende Krankheitserreger stärken, wie z.B. das Purpursonnenhutkraut, beeinflusst die Taigawurzel außerdem Krankheitserreger direkt(65). Dazu gehören speziell Viren (Grippeviren). Wahrscheinlich greifen die Extrakte aus der Taigawurzel in die Erbsubstanz von Viren (RNA) ein und zerstören ihre Vervielfältigung. Dies würde erklären, weswegen Taigawurzelextrakte sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von grippalen Infekten erfolgreich eingesetzt werden können, was sich in der Praxis bestätigt hat(76).

Spezifische Abwehr

Zusätzlich bewirkt der Taigawurzelextrakt, dass es zu einer vermehrten Erbsubstanzbildung (DNA) in den Zellen kommt. Insbesondere sind hiervon die weißen Blutkörperchen betroffen (B- und T-Lymphozyten), also die spezifische Abwehr (77). B- und T-Lymphozyten sind zwei Gruppen von weißen Blutkörperchen, deren Hauptaufgabe die Abwehr von Krankheitserregern und die Zerstörung von „abnormalen“ Zellen (Tumorzellen) ist(59). Insbesondere die B-Lymphozyten (B-Gedächtniszellen) tragen außerdem dazu bei, dass Antikörper gegen bereits bekannte Erreger gebildet werden. Sie sorgen damit für Immunität, was u.a. der Grund dafür ist, dass man nur einmal im Leben beispielsweise an Windpocken erkrankt(6).

Unspezifische Abwehr

Die unspezifische Immunabwehr ist die erste und damit wichtige Reaktion des Immunsystems. Sie wird durch die Taigawurzelextrakte ebenfalls angeregt. Allerdings steht sie, anders als beispielsweise bei der Blassfarbenen Sonnenhutwurzel, eher im Hintergrund(65). Trotzdem ist der Einfluss der Taigawurzel auf das unspezifische Immunsystem wichtig, weil es die spezifische Abwehr aktivieren kann.

Zu den beachtlichsten Zellen für die unspezifische Abwehr gehören die Granulozyten und Monozyten(5). Beide Abwehrzellen werden durch den Taigawurzelextrakt vermehrt gebildet(78).

Granuloyzten sind weiße Blutkörperchen und Abwehrzellen deren Aufgabe die Bildung von Eiter ist. Sie greifen bakterielle Krankheitserreger an, indem sie diese umfließen und dann unschädlich machen (Phagozytose). Infektionen, Vergiftungen und Allergien bewirken daher einen Anstieg der Granulozytenwerte(1). Finden im Körper eitrige Infektionen statt, erhöhen sich die Werte der Granuloyzten ebenfalls. Aufgrund dessen kann man eine Eiterbildung als Erkennungsmerkmal für Bakterien sehen(5).

Monozyten sind ebenfalls weiße Blutkörperchen, die Vorläufer von Makrophagen sind. Ihre Aufgabe besteht, wie bei den Granulozyten darin, Erreger durch Phagozytose zu zerstören(1). Außerdem präsentieren sie Bruchstücke von zuvor „verdauten“ Erregern auf ihrer Oberfläche, die wiederum Blutzellen aus der spezifischen Abwehr aktivieren(76).

Zusammenfassend kann festgehalten werden, dass die immunstimulierenden Eigenschaften der Taigawurzel den menschlichen Organismus nachhaltig stärken und so die Leistungsfähigkeit fördern.

Rezeptvorschlag

Tee

Überbrühen Sie 1 gehäuften Teelöffel (2 g) der Taigawurzel mit einer Tasse (150 ml) heißen Wassers und lassen Sie den Auszug etwa 10 Minuten zugedeckt ruhen. Danach können die Wurzeln durch ein Teesieb abgesiebt und das Getränk nach Belieben gesüßt werden.

Dosierung: Der Taigawurzeltee sollte 1- bis 2-mal täglich frisch zubereitet zwischen den Mahlzeiten getrunken werden.

Risiken

Bei der empfohlenen Anwendungsdosis von Taigawurzeln (Tagesdosis: 2 – 3 g) sind keine Risiken zu erwarten(79).

In einigen Fallberichten wurde geschildert, dass die Einnahme von Taigawurzelauszügen zu Bluthochdruck führen kann(75; 79). Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, sollten Sie daher keine Taigawurzelauszüge anwenden.

Außerdem darf die Taigawurzel nicht bei Säuglingen und Kindern unter 12 Jahren angewendet werden. Es liegen keine ausreichenden Untersuchungen vor. Gleiches gilt während der Schwangerschaft und Stillzeit. Auch hier gibt es keine ausreichenden Untersuchungsergebnisse(10).

Handelspräparate

Die Taigawurzel ist in Form von loser Ware sowie als apothekenpflichtige Arzneimittel erhältlich.

Achten Sie beim Kauf unbedingt auf höchstmögliche Güte des Wirkstoffes. Diese ist bei Arzneimittelqualität gewährleistet.

Bitte dosieren Sie den Wirkstoff wie in der Packungsbeilage oder von Ihrem Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker empfohlen.

Literaturverzeichnis

1. Faller, A und Schünke, M. Der Körper des Menschen. 14. Auflage. Stuttgart * New York : Thieme Verlag, 2004.

2. Eisele, H. Erkältungen sanft und natürlich heilen. München : Süd West Verlag, 1995.

3. Immunsystem stärken. Krankheiten vorbeugen und das Immunsystem stärken. [Online] [Zitat vom: 16. Oktober 2012.] http://immunsystemstaerken.net/das-immunsystem-starken.

4. Häring, D. Medizinisches Taschenwörterbuch. Wien * Berlin : Überreuter Wissenschaft, 1988.

5. Greten, H, Hrgs. Innere Medizin. 12 Auflage. Stuttgart : Thieme Verlag, 2005.

6. Hamsch, D. Basics Physiologie. München : Urban & Fischer, 2009.

7. BGA/BfArM (Kommission E). Echinaceae purpureae herba (Purpursonnenhutkraut). Heilpflanzen-Welt. [Online] 1989. [Zitat vom: 26. September 2012.] http://www.heilpflanzen-welt.de/1989-03-Echinaceae-purpureae-herba-Purpursonnenhutkraut/.

8. BGA/BfArM (Kommission E). Eleutherococci radix (Eleutherococcus-senticosus-Wurzel). Heilpflanzen-Welt. [Online] 1991. [Zitat vom: 3. September 2012.] http://www.heilpflanzen-welt.de/1991-01-Eleutherococci-radix-Eleutherococcus-senticosus-Wurzel/.

9. ESCOP. ESCOP Monographs: The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products. Stuttgart : Thieme Verlag, 2003.

10. ESCOP. The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products. 2nd edition, Supplement. Stuttgart, New York : s.n., 2009.

11. Watzl, B, Briviba, K und Rechkemmer, G. Anthocyane. Ernährungs-Umschau. 4(49):148-150, 2002.

12. Möhring, W. Natürliche Heilmittel für die Nebenhöhlen. München : Midena Verlag, 2001.

13. Burkhard, A. Schnupfen, Husten, Heiserkeit - Die größten Erkältungsirrtümer. Quarks&Co. [Online] 2009. [Zitat vom: 16. Oktober 2012.] http://www.wdr.de/tv/quarks/sendungsbeitraege/2009/0310/002_gesundheit.jsp.

14. Fux, C. Die besten Strategien gegen Virenattacken. Focus-Online. [Online] 2012. [Zitat vom: 16. Oktober 2012.] http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/erkaeltung/vorbeugung/immuntipps/immunsystem-ankurbeln-die-besten-strategien-gegen-virenattacken_aid_17846.html.

15. Schulte-Löbbert, M. Echinacea: Starker Helfer bei Abwehrschwäche. PTA-ForumOnline. [Online] [Zitat vom: 27. September 2012.] http://www.pta-forum.de/index.php?id=54.

16. WHO. WHO monographs on selected medicinal plants. Vol. 1. Geneva : World Health Organization, 1999.

17. BGA/BfArM (Kommission E). Echinaceae pallidae radix (Echinacea-pallida-Wurzel). Heilpflanzen-Welt. [Online] 1992. [Zitat vom: 27. September 2012.] http://www.heilpflanzen-welt.de/1992-08-Echinaceae-pallidae-radix-Echinacea-pallida-Wurzel/.

18. BGA/BfArM (Kommission E). —. Echinaceae angustifoliae/-pallidae herba (schmalblättriges Sonnenhutkraut/blaßfarbenes Kegelblumenkraut); Echinaceae angustifoliae radix (schmalblättrige Sonnenhutwurzel). Heilpflanzen-Welt. [Online] 1992. [Zitat vom: 27. September 2012.] http://www.heilpflanzen-welt.de/1992-09-Echinaceae-angustifoliae-pallidae-herba-schmalblaettriges-Sonnenhutkraut-blassfarbenes-Kegelblumenkraut-Echinaceae-angustifoliae-radix-schmalblaettrige-Sonnenhutwurzel/.

19. Chen, Y, et al. Macrophage activating effects of new alkamides form the roots of Echinacea species. Journal of Natural Products. 68:773-776, 2005.

20. Bauer, R und Wagner, H. Echinacea species as potential immunostimulatory drugs. In: Wagner H, Farnsworth NR, eds. Economic and medicinal plants research. Vol. 5. London : Academic Press, 1991.

21. Bauer, R, et al. Immunologische In-vivo- und In-vitro-Untersuchungen mit Echinacea-Extrakten. Arzneimittel Forschung. 38:276-281, 1988.

22. Stoll, A und Renz, A. Isolierung und Konstitution des Echinacosids, eines Glykosids aus den Wurzeln von Echinacea angustifolia. Helvetica Chimica Acta. 33:1877-1893, 1950.

23. Binns, SE, et al. Light-mediated antifungal activity of Echinacea extracts. Planta Medica. 66:241-244, 2000.

24. Cheminat, A, et al. Caffeoyl conjugates from Echinacea species: structures and biological activity. Phytochemistry. 27:2787-2794, 1988.

25. Schilcher, H, Kammerer, S und Wegener, T. Leitfaden Phytotherapie, 4. Auflage. München : Elsevier GmbH, 2010.

26. Schneider, HJ. Die kaiserlich-chinesische Apotheke für ein langes Leben. München : Herbig Verlagsbuchhandlung, 2007.

27. Hempen, CH und Fischer, T. Leitfaden Chinesische Phytotherapie. München und Jena : Urban und Fischer, 2001.

28. BGA/BfArM (Kommission E). Ginseng radix (Ginsengwurzel). Heilpflanzen-Welt. [Online] 1991. [Zitat vom: 7. September 2012.] http://www.heilpflanzen-welt.de/1991-01-Ginseng-radix-Ginsengwurzel/.

29. Adrapharm. Pharmacopée française. Paris : s.n., 1996.

30. Schönfelder, I und Schönfelder, P. Das neue Handbuch der Arzneipflanzen. Stuttgart : Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2004.

31. Jänicke, C., Grünwald, J. und Brendler, T. Handbuch Phytotherapie. Stuttgart : Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH, 2003.

32. Wagner, H, Norr, H und Winterhoff, H. Plant adaptogens. Phytomedicine. (1):63-76, 1994.

33. Sonnenborn, U und Proppert, Y. Ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer). British journal of phytotherapy. (2):3-14, 1991.

34. Bäumler, S. Heilpflanzen Praxis Heute. München : Urban & Fischer Verlag, 2007.

35. Forgo, I und Kirchdorfer, AM. On the question of influencing the performance of top sportsmen by means of biologically active substances. Ärztliche Praxis. (33):1784-1786, 1981.

36. MSD Manual. Handbuch Gesundheit. München : Verlagsgruppe Bertelsmann, 1999.

37. Gupta, S, et al. A new mitogen and interferon inducer. Clinical research. 28:504A, 1980.

38. Singh, VK, Agarwal, SS und Gupta, BM. Immunomodulatory effects of Panax ginseng extract. Planta medica. 50:459, 1984.

39. Jie, YH, Cammisuli, S und M, Baggiolini. Immunomodulatory effects of Panax ginseng C. A. Meyer in the mouse. Agents and actions. (15):386-391, 1984.

40. See, DM, et al. In vitro effects of echinacea and ginseng on natural killer and antibody-dependent cell cytotoxicity in healthy subjects and chronic fatigue syndrome or acauired immunodeficiency syndrome patients. Immunopharmacology . 35:229-235, 1997.

41. Schulz, V und Hänsel, R. Rationale Phytotherapie. 5. Auflage. Berlin : Springer Verlag, 2004.

42. Apotheken Umschau. Medikamentencheck Arzneimittelinformation. Orgaplasma Dragees. [Online] 2011. [Zitat vom: 10. September 2012.] http://www.apotheken-umschau.de/do/extern/medfinder/medikament-arzneimittel-information-Orgaplasma-Dragees-A14347.html.

43. Warda, HD. Das große Buch der Garten- und Landschaftsgehölze. Bad Zwischenahn : Bruns Pflanzen, 1998.

44. Schaper & Brümmer. Esberitox Tabletten. Gebrauchsinformation. [Online] 2011. [Zitat vom: 10. Oktober 2012.] http://www.esberitox.de/media/gif_esberitox_tabletten_nov11.pdf.

45. Neth, RD. Zur Wirkung von Thuja auf das Immunsystem. [Online] [Zitat vom: 10. Oktober 2012.] http://www.carstens-stiftung.de/wissen/phyto/pdf/thuja_festschrift_neth.pdf.

46. Naser, B, et al. Thuja occidentalis (Arbor vitae): A Review of its Pharmaceutical, Pharmacological and Clinical Properties. Evidence-Based Complementray and Alternative Medicine. (2)1:69-78, 2005.

47. Schulte-Löbbert, M. Lebensbaum stärkt Abwehrkräfte. PTA-Forum. [Online] 2005. [Zitat vom: 10. Oktober 2012.] http://www.pta-forum.de/fileadmin/pta-forum-html/051142.htm.

48. Gohla, SH, et al. Activation of CD4-positive T cells by polysaccharide fractions isolated from the Cupressaceae Thuja occidentalis L. (Arborvitae). Journal of Allergy and Clinical Immunology. (77):268-272, 1986.

49. Lächler, GL. Propolis & Co. München : Südwest Verlag, 1998.

50. Apotheken Umschau. Propolis. [Online] 2010. [Zitat vom: 16. Oktober 2012.] http://www.apotheken-umschau.de/Krankheiten/Propolis-94661.html.

51. Mitteldeutscher Rundfunk. Propolis. Hauptsache Gesund. [Online] 2011. [Zitat vom: 16. Oktober 2012.] http://www.mdr.de/hauptsache-gesund/honig-propolis100.html.

52. Richter, J. Propolis. Bayerisches Fernsehen. [Online] 2012. [Zitat vom: 16. Oktober 2012.] http://www.br.de/fernsehen/bayerisches-fernsehen/sendungen/gesundheit/themenuebersicht/heilkraft-der-natur/propolis-bienen100.html.

53. Berger, M. Apis mellifica. PTA-aktuell. [Online] 2012. [Zitat vom: 16. Oktober 2012.] http://www.pta-aktuell.de/praxis/news/8127-Apis-mellifica/.

54. Schroeder, A. Bienenprodukte im Bereich Medizin und Wellness. [Online] 2012. [Zitat vom: 16. Oktober 2012.] https://bienenkunde.uni-hohenheim.de/uploads/media/schroeder_2012-Bienenprodukte.pdf.

55. Quiroga, EN, et al. Propolis from the northwest of Argentina as a source of antifungal principles. Journal of Applied Microbiology. 101(1):103-110, 2006.

56. Farooqui, T und Farooqui, AA. Oxidative Stress in Vertebrates and Invertebrates. New Jersey : Wiley-Blackwell, 2012.

57. AFN, Ramos und Miranda, JL. Propolis: A Review of its anti-inflammatory and healing actions. Journal of Venomous Animals and Toxins. 13(4):697-710, 2007.

58. Hwang, YP, et al. The flavonoids apigenin and luteolin suppress ultraviolet A-induced matrix metalloproteinase-1 expression via MAPKs and AP-1-dependent signaling in HaCaT cells. Journal of Dermatological Science. 61(1):23-31, 2011.

59. Reuter, P. Springer Lexikon Medizin. Berlin * Heidelberg * New York : Springer Verlag, 2004.

60. Kooperation Phytopharmaka. Sonnenhut - Echinacea. [Online] 2004-2001. [Zitat vom: 26. September 2012.] http://www.koop-phyto.org/arzneipflanzenlexikon/sonnenhut-echinacea.php.

61. Rottapharm - Madaus. Geschichte Echinacea spec. [Online] [Zitat vom: 26. September 2012.] http://www.rottapharm-madaus.de/heilpflanzen-datenbank/echinacea_spec/geschichte/.

62. Bisset, NG. Max Wichtl's herbal drugs & phytopharmaceuticals. Boca Raton : CRC Press, 1994.

63. Awang, DVC und Kindack, DG. Herbal medicine, Echinacea. Canadian pharmaceutical journal. (124):512-516, 1991.

64. Bruneton, J. Pharmacognosy, phytochemistry, medicinal plants. Paris : Lavoisier, 1995.

65. Betti, G. Taigawurzel (Eleutherococcus senticosus) - das pflanzliche Adaptogen zur Steigerung der psychomatorischen, mentalen und physischen Leistungsfähigkeit. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics. 6(11):167-178, 2002.

66. Melchart, D et al. Immunomodulation with Echinacea-a systematic review of controlled clinical trials. Phytomedicine. (1):245-254, 1994.

67. Gertsch, J, et al. Echinacea alkylamides modulate TNF-a gene expression via cannabinoid receptor CB2 and multiple signal transduction pathways. FEBS Letter. (577):563-569, 2004.

68. Bauer, R; Wagner, H (Hrsg). Echinacea. Stuttgart : Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH, 1990.

69. Haas, H. Arzneipflanzenkunde. Mannheim : BI Wissenschaftsverlag, 1991.

70. Gensthaler, G. Taigawurzel: Eleutherococcus als Multitalent. PTA-ForumOnline. [Online] [Zitat vom: 27. September 2012.] http://www.pta-forum.de/index.php?id=57.

71. WHO. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants - Volume 2. Geneva : WHO, 2004.

72. Huang, LZ, et al. Bioactivity-guided fractionation for anti-fatigue property of Acanthopanax senticosus. Journal of Ethnopharmacology. 7;133(1):213-219, 2011.

73. Bai, Y, et al. Active components from Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) for protection of amyloid β(25-35)-induced neuritic atrophy in cultured rat cortical neurons. Journal of Natural Medicines. 65(2-4):417-423, 2011.

74. Wagner, H et al. Immunstimulierend wirkende Polysaccaride (Heteroglykan) aus höheren Pflanzen. Arzneimittel-Forschung. (345):659-661, 1984.

75. Farnsworth, NR, Kinghorn AD, Soejarto DD, Waller DP. Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus): current status as an adaptogen. In: Wagner H, Hikino H, Farnsworth NR, eds. Economic and medicinal plant research. Economic and Medicinal Plant Research. (1):155-215, 1985.

76. Klumpner, U. Effektive Immunmodulation mit antiviraler und adaptogener Wirkung. Eleutherococcus senticosus. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics. 10(5):168-169, 2001.

77. Minkova, M und Topalova, S, Tenchova, V. Peripheral blood changes in Eleutherococcus-pretreated mice exposed to acute gamma radiation. Radiobiology-Radiotherapy. (23):675-678, 1982.

78. Wagner, H, et al. Immunstimulierend wirkende Polysaccharide (Heteroglykane) aus höheren Pflanzen. Vorläufige Mitteilung. Arzeimittel Forschung. 34(6):659-666, 1984.

79. Aicher, B, Gund, HJ und Schutz, L&A. Eleutherococcus senticosis: Therapie bei aktuen grippalen Infekten. Pharmazeutsche Zeitung online. [Online] 2001. [Zitat vom: 3. September 2012.] http://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=titel_41_2001.

Weitere Ratgeberthemen

Weitere bereits veröffentlichte oder geplante Ratgeber über die besten Heilpflanzen finden Sie bei gleichnamigem Titel zu:

Die besten Heilpflanzen zur Unterstützung beim Abnehmen

Die besten Heilpflanzen bei Blasenentzündung und Reizblase

Die besten Heilpflanzen bei erhöhtem Cholesterinspiegel

Die besten Heilpflanzen bei Darmgeschwüren

Die besten Heilpflanzen bei Depressionen, Nervosität und Unruhe

Die besten Heilpflanzen bei Diabetes mellitus

Die besten Heilpflanzen bei Durchblutungsstörungen

Die besten Heilpflanzen bei Durchfallerkrankungen

Die besten Heilpflanzen bei Ekzemen

Die besten Heilpflanzen bei Erkältungen und grippalen Infekten

Die besten Heilpflanzen bei Fieber

Die besten Heilpflanzen bei Haut-, Nagelpilz und Warzen

Die besten Heilpflanzen zur Gedächtnisförderung

Die besten Heilpflanzen bei Gelenkverschleiß (Arthrose)

Die besten Heilpflanzen bei Halsschmerzen

Die besten Heilpflanzen bei Hämorrhoiden

Die besten Heilpflanzen bei Hautentzündungen

Die besten Heilpflanzen bei Herpes

Die besten Heilpflanzen bei Herzerkrankungen

Die besten Heilpflanzen bei Husten

Die besten Heilpflanzen für das Immunsystem

Die besten Heilpflanzen für Kinder

Die besten Heilpflanzen bei Kopfschmerzen und Migräne

Die besten Heilpflanzen in der Krebstherapie

Die besten Heilpflanzen für Läufer

Die besten Heilpflanzen bei Leber- und Gallebeschwerden

Die besten Heilpflanzen zur Leistungssteigerung

Die besten Heilpflanzen bei Magen- und Darmbeschwerden

Die besten Heilpflanzen bei Mund- und Rachenschleimhautentzündungen

Die besten Heilpflanzen bei Muskelschmerzen und Muskelzerrungen

Die besten Heilpflanzen bei Nasennebenhöhlenentzündung

Die besten Heilpflanzen bei Neurodermitis

Die besten Heilpflanzen bei Prellungen, Verstauchungen und Blutergüssen

Die besten Heilpflanzen bei Prostatavergrößerungen und Blasenschwäche - für Männer

Die besten Heilpflanzen bei Rheuma

Die besten Heilpflanzen für die Sauna

Die besten Heilpflanzen bei Schilddrüsenerkrankungen

Die besten Heilpflanzen bei Schlafbeschwerden

Die besten Heilpflanzen für Unterleibsbeschwerden der Frau

Die besten Heilpflanzen für Frauen in den Wechseljahren

Die besten Heilpflanzen zur Venenstärkung (bei Venenschwäche)

Die besten Heilpflanzen bei Verdauungsbeschwerden

Die besten Heilpflanzen bei Verstopfung

Über die Autorin

Nadine Berling-Aumann wurde 1976 in Georgsmarienhütte geboren. Ihr Ökotrophologie-Studium an der Fachhochschule Osnabrück schloss die Autorin im Jahre 2004 mit dem akademischen Grad Diplom-Ökotrophologin (Fachhochschule) erfolgreich ab. Anschließend (2005 bis 2008) promovierte sie an der medizinischen Fakultät Charité Berlin zum Doctor rerum medicarum, Doktor der theoretischen Medizin.

Während ihres Studiums sammelte Nadine Berling-Aumann umfassende Erfahrungen zu Heilpflanzen und zur Tibetischen Medizin. Fasziniert von dem tibetischen Medizinsystem und der Kultur, verbrachte die Autorin annähernd 10 Jahre in Indien und in Nepal. Sie hat bereits zahlreiche Veröffentlichungen zu tibetischen und zu weltweit eingesetzten Heilpflanzen verfasst.

Heute arbeitet sie in Deutschland als selbstständige Ernährungsberaterin und –therapeutin (VFED) sowie als Sach- und Fachbuchautorin.