Steh auf und nimm dein Leben in die Hand
Author: Dreeßen-Wösten, Diana
Date: 2015-09-21T22:00:00+00:00
Publisher: dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, München

Diana Dreeßen

Steh auf und
nimm dein Leben
in die Hand

Kurskorrektur für Anfänger
und Fortgeschrittene

Kurskorrektur oder: Was wäre, wenn …?

Haben Sie sich schon einmal (oder mehrmals) vorgestellt, wie es wäre, wenn Ihr Leben in eine andere Richtung laufen würde als in die scheinbar vorgegebene? Wenn also beispielsweise ein Headhunter bei Ihnen anriefe, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie in einem anderen Unternehmen, einem, das bereit ist, sich Ihre Fachkompetenzen etwas kosten zu lassen, besser aufgehoben sind als in dem jetzigen, von dem Sie sich oft ausgenutzt fühlen? Oder wenn Sie auf der Geburtstagsparty einer Kollegin einen Mann treffen würden, der nicht nur intelligent, charmant, sportlich und finanziell bestens abgesichert ist, sondern zu allem Überfluss auch noch richtig gut aussieht? Einen Mann, der ehrliches Interesse an Ihnen hat und Sie all seine guten Seiten auch noch nach den ersten vier Wochen Ihres Kennenlernens spüren lässt – obwohl Sie nach Ihren diversen Erfahrungen in digitalen Singlebörsen an so eine Märchengeschichte schon gar nicht mehr glauben wollten?

Gut. Dann sollten Sie Ihre wertvolle Lebenszeit weder mit Jammern über den unfairen Arbeitgeber, den dominanten Vater, die fordernde Mutter oder den egoistischen Partner verbringen noch sich mit dem Status quo einfach abfinden. Vielmehr sollten Sie sehr zügig dafür sorgen, dass mit all dem, was Sie kränkt oder belastet oder auch einfach »nur« nicht glücklich macht, Schluss sein soll.

Aber an welcher Stelle beginnt man damit, etwas zu verändern? Und in welcher Form? Erst mal eher zaghaft oder gleich radikal? Was machen Sie mit der nervigen Freundin, die Sie komplett für sich vereinnahmen möchte? Weisen Sie sie darauf hin, dass Sie auch noch andere Kontakte pflegen möchten, oder kündigen Sie ihr die Freundschaft, ohne lange zu fackeln? Wie verhalten Sie sich Ihrem Chef gegenüber, der Ihnen bevorzugt am Freitag Nachmittag »ganz dringend« zu bearbeitende Aktenstöße auf den Schreibtisch knallt? Sagen Sie ihm, dass Sie mit einem Bein schon auf dem Weg ins Wochenende sind, aber sich am Montag gern der Akten annehmen werden oder geigen Sie ihm endlich die Meinung? Und wie gehen Sie mit der Unordnung um, die Ihr Mann im ganzen Haus verbreitet? Sammeln Sie alles ein, was nicht am richtigen Platz liegt, und werfen es ihm aufs Bett oder stellen Sie ihm ein Ultimatum? Fragen über Fragen.

Überlegen Sie in Ruhe, was die gerade genannten Beispiele mit Ihnen zu tun haben könnten. Fühlen Sie sich vielleicht nur deshalb so schlecht, weil Sie es versäumt haben, in einem wichtigen Lebensbereich rechtzeitig die Weichen zu stellen? Spiegelt die nervige Freundin vielleicht nur Ihr eigenes Genervtsein wider? Zeigt Ihnen das Verhalten Ihres Chefs vielleicht nur allzu deutlich, dass es schon seit langem Zeit für Sie wäre, sich nach einem neuen Arbeitgeber umzusehen? Warum stört Sie plötzlich das kreative Chaos Ihres Mannes, das Sie früher so sehr an ihm geliebt haben?

Ich möchte Sie mit diesem Buch dazu ermutigen, kleine oder größere Kurskorrekturen vorzunehmen, wenn es in Ihrem Leben einen Bereich gibt, der Sie nicht glücklich macht. Sollten es gleich mehrere Bereiche sein, in denen es nicht optimal läuft, ist es umso wichtiger für Sie zu erfahren, wie Sie es anstellen, wieder auf die Erfolgsspur Ihres Lebens zu kommen. Keine Angst: Das hat nicht zwangsläufig mit einem Kraftakt zu tun. Manchmal reicht es schon aus, nur ein klein wenig an der richtigen Schraube zu drehen. Das glauben Sie nicht? Warten Sie’s ab! Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Lebensplanveränderungen erfolgreich umsetzen können. Wir fangen gemeinsam Ihre verloren gegangenen Träume ein und entwickeln daraus erreichbare Ziele. Dann zeige ich Ihnen anhand vieler Beispiele aus meiner Coaching-Praxis, welche Hürden sich Ihnen bei einer Kurskorrektur in den Weg stellen werden, warum das so ist und wie Sie sie nehmen können. Ich werde Sie darin bestärken, Ihr Ändern zu leben, und nenne Ihnen schließlich zehn Basics, die quasi zur Grundausstattung einer jeden Kurskorrektur gehören. Sie sind die Säulen, auf denen sie ruht.

Glauben Sie mir: Sie werden viel Spaß dabei haben, authentisch zu sein, und erkennen, dass das Beste in Ihrem Leben noch vor Ihnen liegt. Sie werden richtig geübt darin werden, bei Bedarf immer mal wieder kleine Lebens-Kurskorrekturen vorzunehmen. Lassen Sie sich einfach auf das Abenteuer ein. Es lohnt sich!

KAPITEL 1
Der Traum vom Glück

Wie finden Sie heraus, was Sie glücklich macht?

Die Regale von Buchhandlungen im In- und Ausland sind gut gefüllt mit Büchern und Zeitschriften, die sich auf vielfältige Art und Weise mit dem Thema »Glück« beschäftigen. Es gibt humorvolle Ansätze, buddhistische Weisheiten, religiöse und psychologische Erklärungen, philosophische Abhandlungen oder ganz pragmatische Anleitungen, die uns dabei helfen sollen, glücklicher zu werden. Aber was ist das überhaupt: Glück? Und wo setzen wir unseren Maßstab an, um herauszufinden, ob wir so glücklich sind, wie wir sein könnten?

Eng verbunden mit der Frage nach dem Glück ist die Frage nach dem, was für uns wichtig ist. Schließlich ist das für jeden Menschen etwas anderes: Für die Freundin, die im Moment eine ernste Krankheit durchmacht, ist es das Wichtigste, schnell wieder gesund zu werden und gesund zu bleiben. Für den Bekannten, den seine Ehefrau mit seinem besten Freund betrogen hat, ist es wichtig, den Glauben an die Frauen nicht zu verlieren. Diesen Glauben benötigt er nämlich, um offen für eine neue Liebe zu sein, die vielleicht bald ganz unverhofft in sein Leben tritt. Für die Mitarbeiterin, die über zwanzig Jahre in einem mittelständischen Betrieb als Produktmanagerin immer ihr Bestes gegeben hat, zählt allein, nicht von der drohenden Entlassungswelle betroffen zu sein. Die einen haben eine gute körperliche Konstitution, sind beruflich perfekt positioniert und das Einzige, was ihnen zu ihrem Glück noch fehlt, ist ein liebevoller Partner, der gut zu ihnen passt. Andere wiederum sind in einer glücklichen Beziehung und schaffen es nicht, in der Berufswelt richtig Fuß zu fassen.

Einige meiner Kundinnen haben das Buch ›Eat Pray Love‹ von Elisabeth Gilbert gelesen. Alle waren von der Geschichte restlos begeistert, doch bei jeder kam durch die Lektüre ein anderer Wunsch in ihrem Inneren zum Klingen. Die eine verspürte sofort das Bedürfnis, einen Meditations-Aufenthalt in einem Kloster zu buchen. Die nächste Kundin spielte mit dem Gedanken, für ein Jahr aus ihrem Leben auszusteigen und die Welt zu bereisen. Und die dritte wollte gleich mal reinen Tisch in ihrem Beziehungschaos machen und sich auf eine spirituelle Suche begeben. Kurz: Das Buch inspirierte alle Damen, ihr Leben auf den Prüfstand zu stellen.

Und was ist für Sie wichtig? Oder anders gefragt, denn das eine bedingt ja das andere: Woran merken Sie, dass Sie glücklich sind? Wie fühlt sich das Glücklichsein in Ihrer Welt an? Gibt es Zeiten, in denen es Ihnen ganz leicht vorkommt, glücklich zu sein, und Zeiten, in denen Ihnen kaum jemand etwas recht machen, geschweige denn dazu beitragen kann, dass Sie sich glücklich fühlen? In denen sich dieses kleine, scheue Glücksgefühl in Ihrem Inneren einfach nicht einstellen will?

Schauen wir uns an dieser Stelle einmal an, was Teilnehmer aus meinen Trainings antworten, wenn ich sie frage, wann sie sich glücklich fühlen:

- Ich bin glücklich, wenn es meiner Familie gut geht.

- Ich bin glücklich, wenn ich Erfolg in meinem Beruf habe.

- Ich bin glücklich, wenn ich gesund bin.

- Ich bin glücklich, wenn ich mal machen kann, was ich will.

- Ich bin glücklich, wenn ich in der Natur bin.

- Ich bin glücklich, wenn ich lese, zeichne oder backe.

- Ich bin glücklich, wenn ich viel Sport machen kann.

- Ich bin glücklich, wenn ich shoppen gehe.

- Ich bin glücklich, wenn ich ein einstelliges Handicap beim Golf habe.

- Ich bin glücklich, wenn ich mit meinen Kumpels um die Häuser ziehe.

- Ich bin glücklich, wenn ich andere Länder kennenlernen darf.

Das alles sind schon schöne Zutaten zum Glücklichsein. Aber seltsam: Kaum einer der Teilnehmer antwortet mir auf die Frage zum persönlichen Glück beispielsweise: »Ich bin glücklich, wenn ich mit mir im Reinen bin.« Oder: »Ich bin glücklich, wenn ich einfach ich bin und mich niemandem beweisen muss.« Dabei ist das die Grundessenz des Glücklichseins: sich verbunden zu fühlen mit sich und dem Leben. Mit den Menschen, die uns bedingungslos lieben. Mit dem, was uns ausmacht und antreibt und unserer ganz persönlichen Welt einen Sinn gibt. Aus dieser Essenz entsteht das echte, das wahre Glücksgefühl. Leider suchen es viele Menschen allzu oft im Außen.

Das erläutere ich Ihnen am besten an einem ganz konkreten Fall:

Vor ein paar Wochen kam Martin, ein Unternehmensberater, in meine Management-Trainingsräume. Mit seinen einundfünfzig Jahren hat er in seinem Leben ganz schön viel erreicht. Er ist mit einer intelligenten Frau verheiratet, hat zwei entzückende Kinder, lebt in einer traumhaften Vorstadtvilla, hat genug Aufträge und ein sehr gutes Standing in der regionalen Wirtschaftsszene – und dennoch fühlt er sich nicht glücklich. Nachdem er in familiärer und materieller Hinsicht genau da angekommen ist, wo er hinwollte, ist er nun sogar am Überlegen, ob er aus seinem Leben ausbrechen soll.

Was könnte Martin auf dem Weg in seine selbst gesteckten Ziele entgangen sein? Hätte er im Alter von achtzehn Jahren doch lieber Kunstschreiner lernen sollen, um in seinem eigenen Atelier seine kreative Ader voll auszuleben? Hat er dem Drängen seines Vaters, sich beruflich so aufzustellen, dass er irgendwann mal eine Familie ernähren kann, zu schnell nachgegeben? War die Entscheidung für ein Betriebswirtschaftsstudium also rein kopfgesteuert? Martin saß nun in meinem Büro und wollte etwas über den Sinn des Lebens erfahren. Den hatte er bis jetzt für sich noch nicht gefunden.

Bald zeichnete sich für Martin ab, dass er eine Kurskorrektur in seinem persönlichen Lebensplan vornehmen musste. In den vielen Gesprächen, die wir führten, kristallisierte sich heraus, dass wir Orte und Zeiten in seinem Alltag finden oder definieren mussten, die er zukünftig nur für sich alleine haben würde. Weder Beruf noch Familie noch gesellschaftliche Verpflichtungen sollten in diesen für ihn »gebuchten« Zeiten Gelegenheit bekommen, ihn zu stören. Er sollte einfach nur mal das tun, was ihm wirklich Spaß macht, und er sollte dies als seine neue Aufgabe verstehen. Aber Martin wäre in seinem bisherigen Leben nicht so erfolgreich gewesen, wenn er sich mit einer so kleinen Kurskorrektur zufriedengegeben hätte. Zumal er sich kannte und wusste, dass er schon ein bisschen mehr in seinem Leben korrigieren müsste, um nicht mehr in seinen alten, gewohnten Arbeitsmodus zu verfallen. Also fasste er zusammen mit seiner Familie sehr schnell den Entschluss, seinen Wohnsitz nach Mallorca zu verlegen. Schon in jungen Jahren hatte er sich in diese Insel verliebt, und jedes Mal, wenn er einen Urlaub dort verbrachte, durchströmte ihn ein Glücksgefühl, das er an keinem anderen Ort der Welt so uneingeschränkt empfand. Wenn nicht jetzt, wann dann sollte er seinen Kurs korrigieren? So vereinbarte er mit seinem Geschäftspartner der Unternehmensberatung, dass er zukünftig nur noch zweieinhalb Wochen im Monat bei seinen Kunden vor Ort beratend tätig sein würde, um sich die restliche Zeit des Monats mit den Dingen beschäftigen zu können, die ihm dabei helfen würden, ein Glücksgefühl zu aktivieren und dauerhaft am Leben zu halten. Bestimmt kann man bald die ersten Exponate aus seiner kleinen mallorquinischen Kunstschreinerei bewundern.

Zugegeben: Ein solches Lebensmodell ist nicht für jeden umsetzbar. Aber es gibt ja noch viele andere: Meine Kundin Larissa beispielsweise hat ihren ganzen Mut zusammengenommen und sich nach fünfundzwanzig Jahren Betriebszugehörigkeit bei einer Bank entschieden, das Unternehmen im Rahmen einer groß angelegten Abfindungswelle zu verlassen. Obwohl sie ein finanziell überaus reizvolles Angebot bekommen hatte, hat sie bis zum Schluss mit ihrer Entscheidung gehadert. So verbunden fühlte sie sich nach wie vor mit der Bank. Allerdings hatte sie in den letzten Wochen und Monaten auch bemerkt, dass sie unglücklich war, denn es war ihr nicht verborgen geblieben, dass etliche Fehlentscheidungen der Unternehmensleitung zu sehr viel Unruhe geführt hatten. Die Beschwerdeflut der Kunden war fast nicht mehr zu bewältigen und ein Mitarbeiter nach dem anderen verabschiedete sich in eine langwierige Krankheitsphase. Larissa verließ das Unternehmen schließlich mit einem lachenden und einem weinenden Auge. Mit dem komfortablen finanziellen Polster im Rücken konnte sie es sich leisten, sich eine Zeit lang einzig und allein mit dem zu beschäftigen, was ihr Spaß machte. Sie fand immer mehr Gefallen daran, mit Freundinnen kleine Reisen zu unternehmen, Sport zu treiben, eine neue Sprache zu lernen, und irgendwann einmal wollte sie dann anfangen, sich bei anderen Banken als Mitarbeiterin zu bewerben.

Unbemerkt hatten sich durch die Beschäftigung mit ihren Vorlieben und dem Umgang mit ihren Freunden ihr Glücksgefühl und ihr Selbstwertgefühl wieder eingestellt. So war sie völlig überrascht, als einer ihrer früheren Vorgesetzten sie spontan über ein soziales Netzwerk kontaktierte, um ihr einen Job in seiner neu gegründeten Firma anzubieten. Larissa hatte wirklich sehr viel Glück. Oder kam der neue Job auf sie zugeflogen, weil sie für eine ganze Weile nur das getan hat, was sie privat glücklich machte?

Wie sieht es bei Ihnen aus? Haben Sie schon herausgefunden, was Sie glücklich macht? Konnten Sie einen Bereich in Ihrem Leben identifizieren, bei dem eine Kurskorrektur angezeigt wäre, oder spüren Sie nur ganz diffus, dass irgendwo Sand im Getriebe ist? Wenn Letzteres zutrifft, dann sollten Sie sich ein bisschen Muße gönnen und Ihr bisheriges Leben in den Blick nehmen. Denken Sie an die Situationen und Begebenheiten, bei denen Sie sich leicht, geborgen und unbeschwert gefühlt haben. Versuchen Sie sich zu erinnern, wie damals Ihre innere Einstellung zu Ihrem Leben war. Hat sich diese Einstellung im Laufe der Jahre verändert? Wenn ja: warum? Wer oder was hat dazu beigetragen?

Schauen wir uns nun an, woran Sie erkennen, dass es an der Zeit ist, in Ihrem Leben eine Kurskorrektur oder einen Richtungswechsel vorzunehmen.

Wann ist es an der Zeit, die Richtung zu wechseln?

Wie schnell Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben müssen, hängt davon ab, in welcher Situation Sie sich im Moment befinden. Wurden Sie beispielsweise gerade eben vor vollendete Tatsachen gestellt, die Ihren bisherigen Lebensentwurf durchkreuzen, bleibt Ihnen nicht viel Zeit, eine Lösung zu finden. Dann müssen Sie, ob Sie wollen oder nicht, sehr rasch reagieren. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Je gravierender und niederschmetternder die Hiobsbotschaft war, desto lähmender ist auch der Schock, unter dem Sie stehen. Oftmals agieren Menschen in einer solchen Situation völlig planlos, ja kontraproduktiv, nur um überhaupt irgendetwas zu tun. Hierzu fällt mir eine Geschichte ein, die meinem Mann und mir vor eineinhalb Jahren passiert ist.

Ausgerechnet im Dezember rief uns unser im Ausland lebender Vermieter an, um uns mitzuteilen, dass er uns »leider, leider« wegen Eigenbedarf kündigen müsse. Damit hatten wir überhaupt nicht gerechnet – umso weniger, als er uns in Begleitung seiner Ehefrau erst zwei Monate zuvor versichert hatte, er wolle niemals mehr nach Deutschland zurückkehren. Völlig unerwartet hatte sich nun aber seine berufliche Situation geändert, und in seiner Panik fiel ihm nichts anderes ein, als uns schnellstmöglich aus seinem Haus zu vertreiben. Zwar versuchte ihn mein Mann unter Aufbietung all seiner rhetorischen Fähigkeiten davon zu überzeugen, dass er doch übergangsweise in Deutschland eine Wohnung beziehen und von dort aus entspannt einen neuen Job und Aufenthaltsort suchen könne. Aber das war nicht das, was der Vermieter hören oder gar umsetzen wollte. Sein Plan stand fest, wir hatten keine Wahl. Jetzt mussten wir loslegen und zwischen all den Weihnachtsvorbereitungen versuchen, eine neue Bleibe zu finden.

Wir stürzten uns in diverse Immobilienportale im Internet, schalteten einige Suchanzeigen und baten unsere Freunde und Bekannten, Augen und Ohren offen zu halten, falls es in ihrem Umfeld ein zur Vermietung stehendes Objekt geben sollte. Nach zwei Wochen hatten wir ein Haus gefunden. Von Liebe auf den ersten Blick konnte nicht die Rede sein, aber Fakt war, wir brauchten ein Dach über dem Kopf und durften nicht zögern. So vertrauten wir darauf, dass wir es kraft unseres kreativen Vorstellungsvermögens und unseres unerschütterlichen Glaubens an das Gute im Leben schaffen würden, etwas daraus zu machen.

Im Rückblick kann man sagen, dass der Wohnungswechsel, der genau genommen ein Richtungswechsel war, uns gesucht hatte. Es war nicht unser Plan gewesen umzuziehen, da wir ein ideales Wohnumfeld hatten. Und wir werden auch niemals wissen, was und wie es gewesen wäre, wenn wir dort geblieben wären. Was wir aber mit Sicherheit wissen, ist, dass durch den Umzug in das neue Domizil die Idee von etwas Neuem in uns entstanden ist. Wir hatten nun eine Ahnung davon, wie das Haus und das Grundstück beschaffen sein sollten, das wir einmal kaufen würden. Denn eins war uns klar: Das Haus war nur eine Übergangslösung, doch es hatte uns den Weg in eine neue Richtung gezeigt.

Aber es werden ja nicht immer Tatsachen geschaffen, durch die man gezwungen wird zu handeln. Wenn man sich etwa eingesteht, dass man mit dem Verhalten seines Chefs und dem Chaos, das im Unternehmen herrscht, nur schwer zurechtkommt, geht damit nicht unbedingt das drängende Bedürfnis einher, alle Brücken hinter sich abzubrechen. Andererseits könnte man mit gesundem Menschenverstand in einer so unbefriedigenden Situation doch leicht auf die Idee kommen, den Arbeitsmarkt zu sondieren, um herauszufinden, welche Jobalternativen es gibt. Ganz leicht wäre es, in seinem Internet-Profil die Rubrik: »Freue mich auf Jobanfragen« anzuklicken, eine Seite, die natürlich nur für Arbeitsvermittler zu sehen ist. Doch all das machen die meisten Menschen nicht. Sie grummeln lieber leise vor sich hin, sind genervt und versuchen die Inkompetenz anderer Personen im Unternehmen durch vermehrten Fleiß auszugleichen.

Sehr oft habe ich in meinen Trainings Folgendes erlebt: Eine Teilnehmerin erzählt mir, dass sie in ihrer Firma unzufrieden ist. Sie steht in der Hierarchie nicht dort, wo sie stehen müsste, wird weder gefördert noch wertgeschätzt, darf aber immer einspringen, wenn Not am Mann ist. Nun hat sie ein Job-Angebot von einer Konkurrenzfirma bekommen, die bereit ist, ihr zweihundertfünfzig Euro mehr im Monat zu bezahlen. Dennoch ist sie sich unsicher, ob sie das Angebot annehmen soll. Woher soll sie wissen, ob die andere Firma nicht ein ähnlicher Chaosverein ist wie ihr jetziger? In ihrem Unternehmen kennt sie sich wenigstens aus. Da weiß sie, wo sie bei wem aufpassen muss, um keinen Ärger zu provozieren. Je länger sie darüber nachdenkt, umso mehr kommt sie zu der Erkenntnis, dass es wahrscheinlich woanders auch nicht besser ist als in ihrem alten Job. Gut, es wären immerhin dreitausend Euro Gehalt mehr pro Jahr auf der Lohnabrechnung. Von den Aufstiegschancen mal ganz abgesehen …

Sie merken, worauf ich hinauswill? Ich möchte Ihnen sagen, dass es immer gute Gründe gibt, alles beim Alten zu belassen – aber noch viel bessere, etwas zu verändern. Was also ist zu tun, wenn es im Großen und Ganzen schon passt und man nur ab und zu mal einen Gedanken daran verschwendet, dass man eigentlich auch noch ein bisschen mehr aus seinem Leben machen könnte? Woran erkennen Sie, dass es in Ihrem Leben wirklich Zeit für einen Richtungswechsel ist? Die nachfolgend aufgezählten Kriterien sind Anhaltspunkte dafür, wann Sie ernsthaft über eine Kurskorrektur nachdenken sollten.

Konzentrieren wir uns zunächst auf einige typische Verhaltensweisen: Sie sind oft gereizt, obwohl Sie niemand drängelt oder kritisiert. Sie reagieren äußerst empfindlich auf alles, was an Sie herangetragen wird, und nehmen es viel zu persönlich. Ihre Freunde fragen Sie in letzter Zeit vermehrt, was denn mit Ihnen los sei, da Sie ständig nörgeln und an allem und jedem etwas auszusetzen haben. Unerklärliche Wut macht sich in Ihnen breit. Vielleicht haben Sie aber auch nah am Wasser gebaut und lassen zu allen möglichen Gelegenheiten Tränen fließen. Sie sind müde und erschöpft und verspüren überhaupt keinen Drive mehr, irgendetwas anzupacken. Kraftlos und lethargisch liegen Sie auf Ihrem Sofa und starren an die Decke. Immer neue Wehwehchen machen Ihnen zu schaffen. Ihre Liebsten, sichtlich genervt, schlagen Ihnen beiläufig vor, sich bei einem Profi Rat zu holen. – Kommt Ihnen hier irgendetwas bekannt vor? Nun, dann würde ich sagen, dass Sie reif für eine Kurskorrektur sind.

Aber auch Ihre Gespräche, die Sie in Gedanken mit sich selbst führen, sind ein recht zuverlässiger Indikator dafür, wo Sie gerade stehen. So in etwa hören sie sich an: »Sag mal, Karin, ist dir aufgefallen, dass du neuerdings sehr langsam geworden bist und dich sogar Frau Peter bei der fristgerechten Abgabe der Steuererklärungen eingeholt hat – Frau Peter, die im Gegensatz zu dir nur halbtags arbeitet?« Oder: »Schau dir mal die Betty an, wie schlank sie ist und wie gut sie aussieht. Da bist du ja Lichtjahre davon entfernt! Dabei ist Betty fünfzehn Jahre älter als du!« Oder: »Wenn ich sehe, was du aus dem Unternehmen deines Vaters gemacht hast, da wird mir richtig schlecht. Ich weiß gar nicht, wie man drauf sein muss, um das Vermögen, das da drinsteckte, zu halbieren. Das schaffen ja wirklich nur besonders ungeschickte Menschen.« Sie stellen sich und Ihr Können in Frage. Es macht Sie aggressiv, wenn andere Menschen gut drauf sind. Sie haben verlernt, anderen nur das Beste zu wünschen und zu gönnen.

All dies sind kleine und große Anzeichen dafür, dass die Zeit für eine Veränderung gekommen ist. Wenn auch nur zwei der oben genannten Punkte auf Sie zutreffen, sollten Sie ernsthaft über eine Kurskorrektur nachdenken. Schauen wir uns jetzt an, worin der Nutzen für Sie liegen kann.

Was bringt Ihnen ein Richtungswechsel?

Wir Menschen sind manchmal behäbige Gewohnheitstiere. Es ist ein gutes Gefühl, sein Leben im Griff zu haben. Warum sollen wir etwas ändern, wenn kein echter Anlass dazu besteht? Lohnt sich der Aufwand? Der Esel geht doch auch nicht aufs Eis, wenn die Gefahr besteht einzubrechen. Klar, es könnte besser laufen, aber man kennt ja nun genug Menschen, denen es noch viel schlechter geht …

Von Menschen, die aus einer akuten Not heraus ihre Lebensrichtung ändern müssen, haben wir ja schon gesprochen. Von Menschen, die vielleicht gerade ihren Arbeitsplatz verloren, auf die falschen Aktien gesetzt, eine dramatische Diagnose vom Arzt bekommen oder einen geliebten Menschen verloren haben oder die durch unglückliche Umstände und Gegebenheiten in eine missliche Lage geraten sind. Diesen Menschen bleibt gar nichts anderes übrig, als sofort eine Kurskorrektur vorzunehmen, und daher stellt sich für sie auch nicht die Frage, was sie ihnen bringen kann. Das sind aber wirklich Extremfälle.

Bei allen anderen geht der Kurskorrekturprozess eher schleichend vonstatten. Erst denkt man: »Ach, früher war das hier in der Arbeit schon ein bisschen netter. Da wurde mal gelacht oder zusammen Geburtstag gefeiert.« Seit der neue Abteilungsleiter da ist, fühlt man sich ständig gehetzt. Alles muss per gestern fertiggestellt sein. Relevante Informationen, die man haben müsste, um Fehler zu vermeiden, werden nicht mehr weitergegeben, und sollte man es wagen, einen Urlaubszettel einzureichen, wird man gefühlte zwei Wochen geschnitten. Da man sich mit den Kollegen gut versteht, hofft man, dass sich die Lage bald wieder zum Besseren wendet. Leider wird es schlimmer. Der auf seine Karriere bedachte neue Vorgesetzte hat es irgendwie geschafft, dass nette Kollegen aus dem Team die Abteilung wechseln mussten und die nun vakanten Arbeitsplätze von ebenso karrieresüchtigen Kollegen besetzt wurden. Jetzt ist es mit der Harmonie und dem noch halbwegs erträglichen Arbeiten vorbei. Man muss nicht Medizin studiert haben, um zu wissen, welche Auswirkungen ein solch destruktives Arbeitsklima auf Körper und Seele haben kann. Der fast überfällige Zeitpunkt für einen Richtungswechsel ist gekommen.

Es ist immer wieder erstaunlich zu beobachten, welch langen Atem Menschen unter Beweis stellen, wenn es darum geht, sich aus fast unzumutbaren Verhältnissen herauszubewegen. Ob es die Ehe ist, die man vor zwanzig Jahren eingegangen ist und jetzt nicht so einfach auflösen möchte, da man beruflich eng miteinander verflochten ist – und da sind ja auch noch die Kinder. Ob es der Job ist, den man gerade als Projektmanagerin angetreten hat, der aber, wie sich herausstellt, nur vergeben wurde, damit die Budgetstelle für die Abteilung nicht gestrichen wird, so dass man im Grunde genommen nicht ausgelastet ist – schon gar nicht mit einer befriedigenden Arbeit.

Welche Mechanismen sind da am Werk, dass es uns so schwerfällt, uns von »Schlechtem« zu trennen? Ist es die vage Hoffnung, dass es doch noch besser wird? Dass alles ein Versehen ist? Ist es die Angst, dass die neuen Lebensumstände, in die wir uns durch einen Wechsel begeben würden, noch schlimmer sein könnten als die alten? Ist es die fatalistische Haltung, dass wir am Gang der Dinge sowieso nichts ändern können?

Für jegliche Art von Problemen gibt es Lösungen. Wir müssen nur die Augen öffnen und hinschauen. Oder hinfühlen. Denn wenn wir uns trauen, hinzufühlen und in uns hineinzuhorchen, spätestens dann merken wir selbst, dass wir eine Kurskorrektur und einen Richtungswechsel nicht länger aufschieben sollten. Alles das, was sich nicht gut in uns anfühlt, was uns stört oder auf der Seele liegt, sollten wir genauer unter die Lupe nehmen. Die Zeit, die wir uns nehmen müssen, um der jeweiligen Ursache auf die Spur zu kommen, ist gut investiert. Oft fängt es nämlich mit einem harmlosen Grummeln in der Magengegend an und hört bei der totalen Erschöpfung auf.

Warum lohnt es sich also auch für Sie, einen Richtungswechsel ins Auge zu fassen?

- Weil es immer einfacher ist, etwas zu ändern, solange Sie noch handlungsfähig sind.

- Weil Sie sich lebendig fühlen, wenn Sie etwas Neues anpacken.

- Weil Sie es nicht zulassen sollten, dass andere Menschen die Regie in Ihrem Leben führen.

- Weil Ihnen das Glück entgegenkommt, sobald Sie anfangen loszulaufen.

- Weil Sie einen großen Energieschub erfahren werden, wenn Sie sich von alten Fesseln lösen.

- Weil Sie es verdient haben, glücklich zu sein.

Reichen Ihnen diese Argumente fürs Erste? Dann versuchen wir mal herauszufinden, woher man weiß, in welche Richtung man wechseln soll.

Woher wissen Sie, welche Richtung für Sie die richtige ist?

Hat man sich irgendwann endlich dazu durchgerungen, sein Leben (wieder) in die Hand zu nehmen, und sich bewusst für eine Kurskorrektur entschieden, stellt sich die Frage: »Wohin genau soll ich denn jetzt gehen?« Die Antwort darauf fällt naturgemäß sehr unterschiedlich aus.

Gestern bekam ich einen Anruf von Tobias. Er erzählte mir, dass er in den letzten Monaten immer deutlicher gemerkt habe, dass er beruflich unzufrieden ist. Die Arbeit in seiner Internet-Firma bereitete ihm keine Freude mehr und er ertappte sich immer öfter dabei, nur noch Dienst nach Vorschrift zu machen. Da er von der schnellen Truppe ist, hat er also nicht lang gefackelt, sondern mal eben seine Firma verkauft. Nun wollte er mit mir darüber sprechen, wie er sich beruflich neu aufstellen kann.

Puh! Ein derart flinkes Vorgehen würde ich bei dem Wunsch nach einer beruflichen Veränderung nicht unbedingt empfehlen. Es sei denn, Sie sind finanziell so gut abgesichert, dass Sie es sich leisten können, für einen längeren Zeitraum auf ein geregeltes Einkommen zu verzichten. Wenn das nicht der Fall ist – und das trifft auf Tobias zu –, wäre es definitiv besser, sich erst zu überlegen, was der nächste berufliche Schritt sein könnte, bevor Sie ins kalte Wasser springen. Eine leise, vage Ahnung davon, was das Leben so alles zu bieten hat, ist als Basis für einen Neustart in der Regel zu wenig.

Aufgrund seines dünnen finanziellen Polsters mussten wir also relativ schnell eine Lösung für Tobias finden. Wir stellten all seine Fähigkeiten, Interessen und Eigenschaften zusammen, glichen diese mit den verschiedensten Berufsbildern ab und kamen zu dem Schluss, dass er gute Chancen hätte, sich mit Vertriebstrainings ein neues Arbeitsfeld zu schaffen. Der nächste Schritt bestand nun darin, sich mit den Inhabern verschiedener Trainingsorganisationen zu treffen, um dort die ersten Aufträge zu akquirieren. So hatten wir im Eilverfahren eine Richtung für ihn gefunden. So, wie ich ihn kennengelernt habe, wird es bestimmt nicht die letzte berufliche Kursveränderung sein, die er in seinem Leben vornimmt. Vielleicht wird er aber beim nächsten Mal kein solches Guerillaverhalten mehr an den Tag legen …

Aber um ehrlich zu sein: Mir selbst ist so ein Verhalten bei einem Richtungswechsel im Leben nicht unbekannt. Im Alter von vierzig Jahren habe auch ich sehr spontan nach fast zwanzig Jahren Börsentätigkeit meinen Börsen-Maklerjob gekündigt, ohne zu wissen, womit ich zukünftig mein Geld verdienen würde. Viel zu lange, genau genommen: jahrelang, hatte ich alle Anzeichen, die auf die Notwendigkeit eines Richtungswechsels hindeuteten, nicht sehen wollen. Mir war nicht aufgefallen, dass meine Lebenslaune immer schlechter wurde, dass ich dazu neigte, aggressiv auf banale Situationen zu reagieren, und mich ständig ausgelaugt und kraftlos fühlte. Eines Tages jedoch kam unverhofft eine wahre Tsunamiwelle, gefüllt mit Wut, Ungeduld und Ärger, auf mich zugerollt, und ich konnte nichts anderes tun, als sofort meine Kündigung zu schreiben.

Allerdings war meine finanzielle Situation ein bisschen anders als bei Tobias. Da ich in meinen Jahren an der Börse ein gutes Einkommen generiert hatte, schien es für mich weniger risikoreich, ins kalte Wasser zu springen – obwohl auch ich wirklich keine Ahnung davon hatte, über welche anderen beruflichen Talente ich noch verfügte. Bis zu diesem Zeitpunkt war ich fest davon ausgegangen, dass meine beruflichen Fähigkeiten sich auf den Kauf und Verkauf von Wertpapieren beschränkten. Wie also habe ich damals meine neue berufliche Richtung gefunden?

Kurz nach meiner Kündigung stieß ich in einem Zeitungsartikel per Zufall auf ein Seminar, in dem es um Karrierewechsel ging. Spontan meldete ich mich zu diesem Zwei-Tages-Workshop an. Nach Hause kam ich mit der Empfehlung, dass ich unbedingt Trainer, Coach oder Mediator werden sollte. Da ich mir unter diesem Berufsbild damals so gar nichts vorstellen konnte, sammelte ich die unterschiedlichsten Informationen dazu im Internet. Dann meldete ich mich zu einer Ausbildung an und meine neue Lebensrichtung begann Fahrt aufzunehmen. Überraschend schnell arbeitete ich mich in die komplexen Fachthemen ein und nach Ablauf meiner halbjährigen Kündigungsfrist bei der Börsenfirma gründete ich mein Unternehmen. Bis heute war es die beste Entscheidung meines beruflichen Lebens.

Die Frage, in welche Richtung eine Veränderung gehen soll, ist für die meisten Menschen, die darüber nachdenken, ihr Leben anders zu gestalten, eine große Hürde. Sie spüren zwar, dass es mit ihrer inneren Zufriedenheit nicht gerade zum Besten steht, wenn sie aber keine Ahnung von der Richtung haben, in die sie gehen könnten, verlässt sie schnell der Mut, überhaupt etwas Neues in Angriff zu nehmen. Außerdem ist da, wie bereits erwähnt, unser innerer Mahner mit Bedenken à la »Erinnere dich an die Geschichte von Dietmar. Der wechselte vor einem halben Jahr in ein anderes Buchführungsbüro und kam gerade reumütig zurück. Wie peinlich ist das denn? Überlege dir also gut, was du machst!« So spricht er mit uns, unser zuverlässiger und uns beschützender Verstand.

Damit Sie zukünftig gut gewappnet sind, wenn Ihr Verstand mit wilden Vorahnungen in die Ich-weiß-die-Richtung-noch-nicht-Lücke springt, während Sie gerade dabei sind, sich für eine Lebensveränderung zu positionieren, verrate ich Ihnen jetzt noch den einen oder anderen Richtungsfindungstipp:

Ganz allgemein kann man sagen, dass die richtige Richtung immer mit den Talenten und Fähigkeiten zu tun hat, über die man verfügt, sowie mit den Tätigkeiten, die man liebt und gerne ausübt. Das mögen Sie für eine Binsenweisheit halten, aber unterschätzen Sie sie nicht! All dies ist nämlich ein guter Indikator für den Weg, der für Sie passt. Das zeigen auch die Biografien ganz unterschiedlicher Persönlichkeiten: Der Kern ihres Erfolges ist bei allen gleich. Diese Menschen machen das, was sie am besten können und am meisten lieben. Überlegen Sie sich also, mit welchen Aufgaben Sie sich am liebsten beschäftigen, und verschwenden Sie keine unnötigen Gedanken darauf, was in Ihrem Leben Sie nicht mehr haben wollen. Stellen Sie Ihre inneren Radarschirme vielmehr auf das ein, was Ihr Herz vor Freude hüpfen lässt.

Wenn es Ihnen schwerfällt herauszufinden, was Sie gut können oder wofür Sie brennen, dann fragen Sie Ihnen nahestehende Personen nach ihrer Einschätzung. Sehr wahrscheinlich nehmen sie ein Talent, das Sie selbst als gar nicht erwähnenswert erachten, als die besondere Gabe wahr, die es ist. Das Feedback von Freunden und liebevollen Verwandten kann Ihnen also helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, was Sie in ganz besonderem Maß auszeichnet. Bei meiner Kundin Elke hat dieses Procedere prima funktioniert. Sie bekam von mir die Aufgabe, ihre besten Freundinnen danach zu fragen, wo sie ihre Talente sehen. Bei unserem nächsten Treffen zeigte sie mir stolz die Liste. Die Aufstellung der Talente und Fähigkeiten konnte sich wirklich sehen lassen. (Nebenbei gefragt: Wenn nun Sie von mir die Aufgabe bekämen, mal schnell Ihre herausragendsten Fähigkeiten zu notieren – wäre das einfach für Sie? Oder wenn ich Sie bitten würde, kurz eine DIN-A4-Seite damit zu füllen, warum Sie eine brillante Arbeitskraft oder Mutter sind: Ginge Ihnen das leicht von der Hand?)

Schon aus gesundheitlichen Gründen sollten Sie sich auf Ihre Vorlieben und Talente konzentrieren. In meinen Firmentrainings treffe ich leider viel zu oft auf Menschen, die sich ausgebrannt fühlen. Natürlich kann dies die unterschiedlichsten Ursachen haben. Eine ist jedoch ganz bestimmt die, dass diese gestressten Menschen Arbeiten zu erledigen haben, die sie nicht mögen, die nicht ihren Fähigkeiten entsprechen oder die sie nicht bewältigen können – zumindest nicht unter einem immensen Zeitdruck. Denken Sie doch einmal darüber nach, wie viele Ihrer täglichen Aufgaben Ihnen leichtfallen und wie viele nicht.

Vor Kurzem traf ich in Hamburg auf einen Galeristen, mit dem ich ein nettes Gespräch hatte. Er erzählte mir, dass alle Bilder in seiner Galerie von ihm selbst stammen. Aber Malen ist nicht seine einzige Leidenschaft. Eine andere Passion von ihm ist es, Wohnungen einzurichten, und wieder eine andere, Lichtkonzepte für private und berufliche Lebensräume auszuarbeiten. Im wirklichen Leben ist er Dozent für Betriebswirtschaft und gerade dabei, seine Doktorarbeit zu schreiben! Dieser Hobbygalerist erzählte mir, dass er sich schon immer nur mit Dingen beschäftigt habe, die ihm viel Spaß und Freude bringen. Er hat sich sein Umfeld und seine Umgebung so geschaffen, dass für alle seine Vorlieben Platz in seinem Leben ist.

Auch Marion hat sich diesen Platz in ihrem Leben geschaffen. Ihr finanzieller Background ist aber ein anderer. Im Alter von achtzehn Jahren hatte sie sich dafür entschieden, eine Zeit lang jeden Gelegenheitsjob anzunehmen, der ihr vor die Füße fallen würde, um sich einen finanziellen Grundstock aufzubauen, der es ihr eines Tages ermöglichen würde, ihren Lebensunterhalt mit dem zu verdienen, was ihr am meisten Freude bringt. So hat sich im Laufe der Zeit für sie herauskristallisiert, dass ihre wahre Leidenschaft das Malen und Modellieren ist, und mit einer Mixtur aus verschiedenen beruflichen Tätigkeiten lebt sie nun bereits seit vielen Jahren innerlich sehr ausbalanciert. Allerdings kommt sie finanziell mehr schlecht als recht über die Runden, große Sprünge kann sie mit dem, was sie verdient, nicht machen. In meine Trainingspraxis kam sie daher, um herauszufinden, ob es möglich ist, allein mit ihren künstlerischen Talenten mehr Geld zu erwirtschaften. Am liebsten würde sie zukünftig hundert Prozent ihrer Zeit mit Farben, Formen und Gestalten verbringen und die anderen, mittlerweile etwas kraftzehrenden kunsttherapeutischen Jobs an den Nagel hängen. Die Qualität ihrer Kunstwerke ließ das zu. Also haben wir uns darangemacht, einen Plan und ein Konzept zu erstellen, wie sie dieses Ziel für sich erreichen kann.

Ein prominenter Befürworter dieser Lebensphilosophie ist der in Paris lebende deutsche Modeschöpfer Karl Lagerfeld. Er wird nicht müde zu betonen, dass er ausschließlich das macht, wozu er talentiert ist; den Rest überlässt er denen, die es besser können. Jetzt sagen Sie sich vielleicht: Kunststück! Karl Lagerfeld hat gut reden. Er wird über ein solch großes Vermögen verfügen, dass er sich diesen Talente-Luxus leicht leisten kann. Dann habe ich eine weitere Anregung: Fragen Sie mal Ihre fröhlichen und erfolgreichen Freunde und Bekannten, wie viel Zeit sie damit verbringen, das zu tun, was sie am meisten lieben und am besten können. Ihre Antwort wird Sie erstaunen.

Und es kommt dabei sogar noch zu einem (gar nicht so kleinen) Nebeneffekt: Jemand, der sich die meiste Zeit mit dem beschäftigt, was er liebt, wird durch die dabei empfundene Freude und den Spaß positive Situationen und Umstände in seinem Leben regelrecht anziehen. Das ist zumindest die Beobachtung, die ich seit vielen Jahren in meiner Berufspraxis und auch in meinem eigenen Leben gemacht habe.

Ein weiterer Tipp, der sehr hilfreich sein kann, um herauszufinden, in welche Richtung man gehen möchte, ist, sich die Frage zu stellen, was man schon immer mal gerne im Leben machen wollte. Sie kennen bestimmt diese oder ähnliche Formulierungen aus Ihrem Leben:

- Eigentlich möchte ich gern etwas mit meinen Händen schaffen.

- Am liebsten würde ich eine Weltreise machen.

- Ich wollte schon immer mal Tango tanzen lernen.

- Wenn ich mehr Zeit hätte, würde ich garantiert eine Fremdsprache lernen.

- Wenn ich in Rente bin, widme ich mich meinen Hobbys.

- Es war schon immer mein Traum, für eine bestimmte Zeit im Ausland zu leben.

- Eigentlich habe ich immer gesagt, wenn die Kinder aus dem Haus sind, fange ich noch mal an zu studieren.

Mit Sicherheit kommen Ihnen einige dieser Aussagen recht vertraut vor. Das ist gut so, denn dann wissen Sie jetzt schon, was Ihnen helfen wird, Ihre neue Richtung im Leben zu finden. Sie werden in Ihren Gedanken nach den Man-müsste-mal-Formulierungen suchen.

Die Autorin Meike Winnemuth zum Beispiel träumte früher laut eigenen Aussagen öfter mal davon, ein Jahr aus ihrer beruflichen Tretmühle als Journalistin auszusteigen. Umgesetzt hat sie diese Idee erst, als sie im Jahr 2010 in der Fernsehsendung ›Wer wird Millionär‹ eine halbe Million Euro gewonnen hatte. Sie unternahm eine Weltreise durch alle Kontinente und lebte alle vier Wochen in einer anderen Metropole. Ihre Erlebnisse teilte sie zeitnah auf ihrem Weblog mit ihren Fans. Das nach ihrer Reise veröffentlichte Buch über ihren Selbstversuch, sich in den jeweiligen Städten nicht als klassische Touristin aufzuhalten, war monatelang in den Top Ten der deutschen Bestsellerlisten. Interessanterweise erzählte sie später als Gast in diversen Fernsehtalkshows, dass sie sich diese Auszeit ebenso gut ohne das Geld aus ihrem Gewinn hätte leisten können, denn das Honorar, das sie für die Artikel erhielt, die sie für verschiedene Zeitungen und Magazine von unterwegs schrieb, deckte einen guten Teil ihrer Reisekosten. Machen Sie also wahr, was Sie »eigentlich« immer schon mal tun wollten. Keine Angst! Die Gefahr, sich für das Falsche zu entscheiden, ist mehr als gering.

Brainstorming hat viele Gesichter

Wenn Sie sich entschlossen haben, eine Kurskorrektur in Ihrem Leben vorzunehmen, aber noch nicht genau wissen, welchen der vielen möglichen Wege Sie nun einschlagen sollen, ist in jedem Fall Ihre Kreativität gefragt. Im ganz normalen Alltag, der ausgefüllt ist mit den unterschiedlichsten zu bewältigenden Aufgaben, ist oft überhaupt kein Raum vorhanden, in dem sie sich entfalten könnte. Um kreativ zu sein, benötigen Sie eine lockere und entspannte Umgebung, und wo beziehungsweise wobei Sie sich besonders gut entspannen, wissen Sie selbst am besten: in der Natur, beim Sport, in einem Café, beim Malen oder Kochen. Ist diese Voraussetzung geschaffen, können Sie eine Technik anwenden, die ich im Rahmen meiner NLP-Ausbildung gelernt habe und die zu meinen liebsten gehört: die Walt-Disney-Technik. Sie hat zwar eine ganze Menge mit dem vertrauten Brainstorming zu tun, reicht aber weit darüber hinaus. Der Gedanke, der hinter dieser Methode steckt, ist der, dass der kreative, träumende Teil in uns nicht direkt vom beschützenden Kritiker attackiert werden darf. Anders ausgedrückt, Walt Disney wollte verhindern, dass die vielen guten Ideen seiner Mitarbeiter im Keim erstickt werden, wenn beispielsweise ein nörgelndes Gruppenmitglied gefühlte zwanzig Argumente auflistet, warum eine Sache nicht funktionieren wird.

Ich habe für unsere Zwecke die Methode etwas modifiziert. Das Gute daran: Sie können sie alleine oder zusammen mit (guten) Freunden durchführen, je nachdem, ob Sie andere in ihre Pläne einweihen wollen oder nicht. Da unterschiedliche Rollen eingenommen werden müssen, ist es mit mehreren Personen natürlich einfacher. Spielen wir also diese Variante einmal gemeinsam durch.

Nehmen wir an, Sie tragen sich mit dem Gedanken, einen Ortswechsel vorzunehmen, wissen aber noch nicht, wohin die Reise konkret gehen soll. Für Sie stehen mehrere Optionen bereit, da Sie eine nicht verbeamtete Lehrerin mit einer sehr gefragten Fächerkombination sind und daher in nahezu allen Bundesländern freie Lehramtsstellen antreten können. Die Technik beginnt damit, dass jedes Gruppenmitglied Ihren Traum träumt. Dieser Traum besagt: Ich möchte in einer anderen Stadt leben. Nun wird alles gesammelt und aufgeschrieben, was den Teilnehmern dazu einfällt. Einer aus der Gruppe sagt zum Beispiel: »Meine neue Stadt muss nicht zu den größten Deutschlands gehören, aber idealerweise eine gute Verkehrsanbindung an eine Großstadt haben. Ein vielseitiges kulturelles Angebot ist für mich ebenso wichtig wie die Möglichkeit, im näheren Umfeld Spaziergänge mit meinem Hund machen zu können.« Der Nächste sagt vielleicht: »In dieser neuen Stadt möchte ich in einer ruhigen Seitenstraße leben, aber der nächste Supermarkt darf nicht zu weit entfernt sein.« Wieder ein anderer Träumer träumt: »In meiner neuen Stadt möchte ich eine schöne, bezahlbare Altbauwohnung mit einem Balkon haben. Und am liebsten würde ich von dort aus ins Grüne blicken.«

Wie schon gesagt, die Gruppe ist im Traumzustand und da ist alles möglich. Da darf idealisiert werden, was das Zeug hält. In jedem Fall ist es in diesem Stadium verboten, das Denken zu beschneiden oder die stets auf der Lauer liegenden inneren Kritiker anzuhören. Deswegen kann man im ersten Teil der Technik wirklich hemmungslos drauflosträumen.

Und selbst im zweiten Teil hat der innere Kritiker in unserer modifizierten Methode noch nichts zu melden. Jetzt werden alle weiteren Handlungsschritte notiert. In oben genanntem Beispiel könnte das folgendermaßen aussehen: Man macht sich im Internet über die verschiedenen Vorzüge bestimmter Regionen schlau. Man kauft sich spezielle Reiseführer oder Informationsbroschüren, die Auskunft darüber geben, welche Möglichkeiten die verschiedenen Städte bieten. Man fragt Freunde und Bekannte, die schon in anderen Städten gelebt haben, nach ihrer Meinung. Man plant an den Wochenenden kleine Kurzreisen, um sich ein Bild vor Ort zu machen, und spricht dort mit den Bewohnern. Gleichzeitig erkundigt man sich bei der Schulbehörde, in welchen Regionen Lehrer mit der Fächerkombination gesucht werden, die man mitbringt.

Jetzt erst kommt der (konstruktive) Kritiker ins Spiel. Die zuvor erarbeiteten Handlungsschritte werden auf den Prüfstand gestellt und auf ihre Machbarkeit und Wirtschaftlichkeit hin geprüft. Wenn man diese Technik in einer Gruppe ausübt, kann man das so aufbauen, dass ein Teilnehmer den Part des Kritikers übernimmt, und der Rest der Gruppe bleibt in der Position desjenigen, der etwas verändern will. So geht man zusammen Punkt für Punkt der To-do-Liste durch. Sobald sie abgearbeitet ist, kann der Träumer anfangen, seine gewünschte Kurskorrektur in Gang zu setzen. Wichtig ist ja sowieso, dass man einfach mal losgeht. Meist fügen sich die Dinge dann so, wie sie am besten passen.

Welche Sicherheit haben Sie?

Hier in Deutschland sind die meisten Menschen gegen alles Mögliche versichert. Es gibt Kranken-, Lebens-, Renten-, Unfall-, Brandschutz-, Hochwasser-, Haftpflicht-, Rechtsschutz-, Reiserücktrittsversicherungen und viele mehr. Ein Freund von mir, der mehrere Immobilien in einer Großstadt besitzt, hat irgendwann einmal sämtliche Hausversicherungen gekündigt, da er zu der Erkenntnis gelangt war, dass es relativ unwahrscheinlich ist, dass es zu einem Super-GAU an den Häusern kommt. Die tatsächlich auftretenden, überschaubaren Schäden begleicht er nun aus seinem privaten Rücklagenkonto für unvorhergesehene Fälle. Dieses Konto hat er gefüllt mit den Beträgen, die er über viele Jahre hinweg nicht in Versicherungen gesteckt hat.

Ein solches Vorgehen mag nicht für jeden das richtige sein. Jeder Mensch hat sein eigenes Sicherheitsbedürfnis. Was mich betrifft, so habe ich jedenfalls schon mehr als einmal die Erfahrung gemacht, dass meine Rechtsschutzversicherung nicht gezahlt hat, weil ausgerechnet mein Schadensfall nicht über die Police abgedeckt war …

Aber zurück zum Thema: Was haben alle diese Versicherungen mit Ihrer Kurskorrektur beziehungsweise Ihrem Richtungswechsel zu tun? Ganz schön viel. Für Ihre heute getroffenen Entscheidungen gibt es nämlich keine Ausfallversicherung. Sie bekommen von niemandem eine Garantie, dass sich Ihre Kurskorrektur für Sie bezahlt machen wird. Ob es sich um den Job handelt, den Sie verändern, den Partner, den Sie wechseln, den Ort, den Sie gegen einen vermeintlich besseren eintauschen wollen, oder ob es eine Komplettveränderung in ein ganz neues Leben ist, bei dem gleich mehrere Faktoren auf einmal modifiziert werden sollen: Eine Garantie gibt es nie. Auf der anderen Seite werden Sie niemals erfahren, was für eine positive Überraschung an der nächsten Ecke bereitgestanden hätte, um in Ihr Leben zu treten, wenn Sie die neue Richtung gar nicht erst einschlagen.

Ist es Ihnen nicht auch schon mehr als einmal so gegangen, dass Sie sich anfangs geärgert haben, dass in Ihrem Leben nicht alles nach Plan lief, obwohl Sie bestens vorbereitet waren? Nun, es lief nicht nach dem Plan, den Sie für den richtigen gehalten haben. Aber irgendwie lief es ja weiter. Möglicherweise besser als nach Ihrem Plan A. Manche Menschen sagen zu diesem Phänomen LEBEN! Eine Entscheidung ist also nicht »falsch«, nur weil am Schluss ein anderes als das erwartete Ergebnis dabei herauskommt.

Und überhaupt: Wer legt eigentlich fest, was richtig und was falsch ist? Wenn ich über meine sogenannten »falschen« Entscheidungen im Leben nachdenke, bin ich mir mittlerweile sehr sicher, dass ich gerade durch sie am meisten gelernt habe. Wir alle machen Fehler. Das ist nicht schlimm. Schlimm wäre es, wenn wir aus unseren Fehlern keine Konsequenzen ziehen würden.

Früher habe ich mir hin und wieder die Frage gestellt, wie ich so blind sein konnte, beispielsweise einer bestimmten Person zu vertrauen. Heute ist das anders. Heute sehe ich mein Leben sehr viel spielerischer, weil ich weiß, dass alles einen Sinn hat (auch wenn der oft erst mit gewaltiger Zeitverzögerung erkennbar ist) und nahezu jedes Problem gelöst werden kann. Daher bin ich fest davon überzeugt, dass es gar keine falschen Entscheidungen gibt. Wichtig ist einzig und allein, dass man überhaupt eine Entscheidung trifft. Denn so viel steht fest: Wer nicht selbst entscheidet, über dessen Leben entscheiden andere. Und das sollten Sie tunlichst zu vermeiden suchen!

David Tepper, der bestbezahlte Hedgefonds-Manager der Welt, gab in einem Interview mit der ›FAZ am Sonntag‹ eines seiner Erfolgsgeheimnisse preis: »Wir verdienen so viel Geld, weil wir keine Angst haben, es zu verlieren.« Als Kind hatte er sich früh das Ziel gesteckt, mit dreißig Jahren Millionär zu sein. Zwar hatte er es bis zu diesem Alter nicht ganz geschafft, aber heute, mit siebenundfünfzig Jahren, liegt sein Vermögen bei 3,5 Milliarden Dollar. Mit Sicherheit hat ihm die Fähigkeit, zu seinen Niederlagen und »falschen« Entscheidungen zu stehen und souverän damit umzugehen, sehr geholfen, dieses Vermögen aufzubauen. Dieses Beispiel mag Ihnen weit hergeholt erscheinen, aber das Erfolgsgeheimnis, das David Tepper in dem Interview verraten hat, ist auch auf unsere kleine normale Welt übertragbar.

Wir treten alle zu den gleichen Konditionen an, wenn es um einen Richtungswechsel geht. Es gibt für niemanden eine Sicherheit und schon gar keine Versicherung. Manchmal scheint es so, als ob anderen Menschen die Dinge einfach besser gelingen. Wie oft ist es mir passiert, dass Bekannte mich auf meine Richtungswechsel im Leben angesprochen und Aussagen gebraucht haben wie: »Weißt du, Diana, bei dir war das ja klar, dass du den Sprung in ein neues Berufsfeld schaffen würdest.« Als ob der Erfolg vom Himmel gefallen wäre! Nur die wenigsten wissen, dass ich die ersten drei Jahre beim Aufbau meiner Selbstständigkeit als Management-Trainerin oftmals über meine physischen Grenzen gegangen bin. Dass ich sieben Tage in der Woche zwölf Stunden gearbeitet und nahezu mein ganzes Erspartes in meine Firma investiert habe. Dass ich auf unzählige Veranstaltungen ging, um möglichst viele Menschen kennenzulernen und Synergien und Kooperationen zu bilden. Dass ich gleichzeitig mehrere Zusatzausbildungen absolvierte. Im Nachhinein frage ich mich selbst, wie ich das alles durchgestanden habe. Aber das soll nicht heißen, dass man bei jeder Kurskorrektur bis zum Umfallen arbeiten muss. Mein Ziel war damals schlicht, dass sich meine Firma möglichst schnell von selbst tragen sollte, da ich genau wusste, wie lange oder besser gesagt wie kurz meine finanziellen Reserven noch reichen würden. Eine Garantie oder Sicherheit, dass meine Zukunftspläne einst von Erfolg gekrönt sein würden, hatte ich nicht. Was ich allerdings hatte und was auch heute noch mein großer Segen ist, sind meine Freunde. Sie haben mich getragen, wenn ich nicht mehr laufen konnte, und Taschentücher gereicht, wenn ich unter lautem Schluchzen mein Unternehmen verkaufen wollte.

Nehmen Sie also Ihr Leben beherzt in die Hand. Was sich für andere Menschen komplett falsch anfühlt, ist für Sie vielleicht das einzig Richtige. So ist es nun mal. Es gibt so viele Wege im Leben, die man einschlagen kann. Entscheiden Sie sich für Ihren Weg, bleiben Sie an Ihrem Ziel dran und glauben Sie an sich. Das ist mindestens so viel wert wie eine gute Versicherung!

Woher nehmen Sie den Mut, Ihr Leben zu ändern?

Wenn es ein Geschäft gäbe, wo man Mut, Vertrauen, Glaube an sich selbst und Zuversicht in Dosen kaufen könnte, wäre es wahrscheinlich immer ausverkauft. So schnell könnten die Lager gar nicht gefüllt werden, wie diese kostbaren Dosen den Besitzer wechseln würden. Es gäbe lange Warteschlangen vor dem Geschäft, und einige ganz fanatische Käufer würden schon abends ihre Zelte davor aufschlagen, um morgens gleich bei den Ersten zu sein, die die neu eingetroffenen Dosen, gefüllt mit den erstrebenswerten Tugenden, erstehen können. Wie gelingt es einem Menschen, die Tugenden Mut, Vertrauen und Zuversicht selbst zu produzieren? Das wird eine wichtige Aufgabe sein, die es zu bewältigen gilt, wenn es zu einem erfolgreichen Richtungswechsel und einer positiven Kurskorrektur kommen soll.

Vor einiger Zeit habe ich ein Telefonat mit meiner Kundin Sarah geführt. Sarah war völlig durcheinander. Ihre Stimme zitterte, sie schluchzte und stammelte etwas von einem Termin, den sie gleich habe und von dem so viel abhinge, wobei sie ganz sicher war, dass sie ihn nicht überleben würde. Worum ging es? In zwei Stunden sollte sie sich mit den neuen Managern eines bis vor Kurzem von ihr betreuten Sängers treffen, mit dem sie in den letzten Wochen so viele Auseinandersetzungen gehabt hatte, dass eine Trennung beiden als die beste Lösung erschien. Die neuen Manager waren dafür bekannt, dass sie knüppelhart verhandelten und notfalls über Leichen gingen – keine gute Voraussetzung für Sarah, die noch ausstehende Vermittlungsprovision zu bekommen. Ihr fehlte genau das: Mut, Zuversicht, Vertrauen und Glaube an sich selbst, und sie stellte sich die Frage, wie sie nur so naiv gewesen sein konnte, eine Künstleragentur zu gründen. Ihre selektive Wahrnehmung war so stark auf »Mangel« eingestellt, dass es mich einige Mühe kostete, ihre grundsätzlich vorhandenen, im Moment aber verschütteten Tugenden wieder zu aktivieren. Wie uns das gelungen ist, möchte ich Ihnen gleich mal an einem Beispiel zeigen.

Versetzen Sie sich in eine Situation der letzten Wochen oder Monate, in der Sie sich klein, hässlich, inkompetent und fehl am Platze gefühlt haben. Es ist dabei gleichgültig, ob dies im beruflichen oder privaten Umfeld war. Wir wollen jetzt gemeinsam herausfinden, wie Sie es damals, bewusst oder unbewusst, geschafft haben, die wichtigen Tugenden Mut, Zuversicht, Vertrauen und Glaube an sich selbst wieder zu entwickeln oder neu zu produzieren.

Benutzten Sie die Technik, in Gedanken alles vorüberziehen zu lassen, was in Ihrem Leben (und explizit in den letzten Wochen) gut und erfolgreich gelaufen ist? Oder sahen Sie vor Ihrem inneren Auge die Menschen (z. B. den tobenden Chef, die belehrende Mutter, die niemals wohlwollend eingestellte Schwiegermutter, den nörgelnden Ehemann, die pubertierende Tochter oder eine zickige Arbeitskollegin), die es durch ihr Verhalten geschafft hatten, Sie zu demontieren? Wie auch immer: Indem Sie Ihre Fähigkeit zum Einsatz brachten, die unangenehme Situation aus der Vogelperspektive zu betrachten, wurde Ihnen klar, dass die Person, die bei Ihnen Unbehagen ausgelöst hat, nur scheinbar stärker war als Sie. Es war ihr gelungen, einen Ihrer verborgenen Schmerzpunkte zu treffen. Das war alles. Es ist ganz normal, dass in solchen Fällen Gefühle in uns hochkommen, die wir nicht gerne spüren und die uns schwächen. Je nach individueller Tagesform können wir gut oder weniger gut mit ihnen umgehen.

Vielleicht haben Sie aber auch zu einem ganz anderen Hilfsmittel gegriffen. Vielleicht haben Sie Ihre beste Freundin angerufen, die Licht in Ihre trüben Gedanken brachte, Ihnen Halt gab und die Meinung vertrat, dass die ganze Geschichte es nicht wert sei, sich emotional herunterziehen zu lassen. Ganz schnell begann Ihr Körper das Selbstvertrauen, den Glauben an sich selbst, den Mut und die Zuversicht, die in Ihnen stecken, wieder zu produzieren. Es ist so ähnlich wie beim Kochen. Sie haben jahrelang ein spezielles Gericht nicht mehr gekocht, jetzt stehen Sie in der Küche und fragen sich: »Wie war das noch mal? Wie habe ich die leckere Soße hinbekommen?« Je länger Sie darüber nachdenken, desto mehr Details des Rezeptes drängen aus Ihrem Erinnerungsvermögen in Ihr Bewusstsein.

Bestimmt war bei den eben genannten Strategien diejenige dabei, die Ihnen beim letzten Mal geholfen hat, die wertvollen Tugenden des erfolgreichen Handelns wieder aufleben zu lassen. Ihre dauerhafte Präsenz ist nur durch ein Mittel zu erreichen: Üben, Üben, Üben. Je mehr kleine und große Richtungswechsel und Kurskorrekturen Sie absolvieren, je öfter Sie mutig Grenzen überwinden, desto mehr werden diese Tugenden zu ständigen Begleitern in Ihrem Leben werden. Und so kann die Antwort auf die Frage, woher Sie den Mut nehmen, Ihr Leben zu ändern, nur lauten: aus sich selbst.

Was ist schon dabei, über Grenzen zu gehen?

Ist Ihnen das auch schon mal passiert: Sobald Sie sich einem neuen lebensverändernden Projekt widmeten, meldeten sich komische Gefühle aus dem Unterbewusstsein bei Ihnen an der Oberfläche? Wir nehmen dieses nicht zu definierende Gefühl als innere Grenze oder Barriere wahr, als Grenze, die wir nicht sehen, aber sehr genau spüren können. Und oft hindert sie uns daran, die Veränderungen im Leben umzusetzen, die wir ursprünglich als das Beste für uns definiert haben. Es kommt uns so vor, als ob diese Grenze, die scheinbar aus dem Nichts aufgetaucht ist, uns vor etwas bewahren will. Was läuft hier ab?

Kann es sein, dass unser Verstand die zukünftige Lebenserfahrung nicht einordnen kann? Oder sie als so gefährlich einstuft, dass er sie unter allen Umständen unterbinden möchte? Nicht auszuschließen. In jedem Fall gibt er sich sehr viel Mühe, Zweifel in uns einzupflanzen. Das führt dazu, dass Menschen, die es nicht wagen, sich auf ihr Gefühl zu verlassen, immer wieder neue Argumente finden, die begründen sollen, warum es im Moment sehr unpassend ist, etwas zu verändern – selbst dann, wenn es sich bei der Veränderung um das Erreichen eines Lebenswunsches handelt. Beispielsweise erklären sie, dass die Zeit für den nächsten Schritt noch nicht reif sei. Oder es gerade gar nicht passe, weil sie sich schon seit Wochen mit einer Erkältung herumschlagen. Sehr gern werden auch die hundert noch zu erledigenden Aufgaben erwähnt, die es jetzt wirklich ganz unmöglich machen, mit einem beherzten Schritt in ein neues Leben zu treten.

Was es mit dieser gefühlten Grenze auf sich hat, konnte ich bei einer guten Freundin gerade sehr konkret miterleben. Beate und ihr Partner, den sie vor Kurzem erst geheiratet hat, suchen schon seit geraumer Zeit eine gemeinsame Wohnung. In der Großstadt, in der sie lebt, kommen in den begehrten Vierteln bis zu vierzig Wohnungssuchende zu einem Besichtigungstermin. Neulich hat sie nun durch den Tipp eines Kollegen von einer bald frei werdenden Wohnung in einer von ihr favorisierten Gegend erfahren. Sie konnte die Wohnung ganz konkurrenzlos besichtigen und die Chancen stehen nicht schlecht, dass sie auch den Zuschlag erhält. Es dauerte allerdings keine drei Stunden und meine Freundin wurde von komischen Gefühlen heimgesucht. Diese Gefühle fanden Unterstützung von ihren logischen Gedanken. Gern gebe ich Ihnen ihre Bedenken weiter, damit Sie eine Ahnung davon bekommen, was ich mit der inneren Grenze genau meine.

Der Verstand meiner Freundin konstatierte, dass die Wohnung zwar einen tollen Schnitt habe und in einer wunderbar ruhigen Straße liege, aber gute zwanzig Fahrradminuten von ihrem geliebten Einkaufsviertel entfernt sei, das sich im Moment doch so ungemein praktisch bei ihr um die Ecke befinde. Das allein sei ja nicht so schlimm, aber es gebe noch einen echten Pferdefuß an der Wohnung: das Mietshaus gehöre einer Erbengemeinschaft und der Zustand des Hauses zeige klar, dass die Vermieter kein Interesse daran haben, es in Schuss zu halten. Nun hatte meine Freundin die Befürchtung, dass sie zum einen viel Geld in die Renovierung der Wohnung würde stecken müssen, und dass das Haus zum andern vielleicht in nicht allzu ferner Zukunft an einen Investor verkauft werden würde. Sie hatte noch mehrere Argumente auf Lager, die gegen die Wohnung sprachen, und alles hörte sich irgendwie schlüssig an. Interessant wurde es für mich, als sie von ihrem »komischen Gefühl« im Inneren sprach. Sie stand vor ihrer inneren Grenze, die sie daran hindern wollte, in ein neues Leben zu tauchen. Immerhin würde sich für Beate mit dem Umzug einiges verändern. Sie würde ihre geliebte Mietergemeinschaft, die für sie im Laufe der Jahre so etwas wie eine Familie geworden ist, zurücklassen. Und natürlich auch ihr vertrautes Umfeld. Zusätzlich kam eine Angst in ihr hoch, mit der sie selbst nicht gerechnet hatte. Würde ihre Beziehung weiter so gut laufen, wenn zwei so unterschiedliche Charaktere in einer Wohnung auf engerem Raum zusammenleben? Es könnte ja schließlich auch sein, dass genau deswegen ihre Partnerschaft so gut läuft, weil im Moment jeder in seinem »Wohnreich« machen kann, was er möchte. Aus all diesen Bedenken und Befürchtungen entstand ihre unbewusste Gefühlsgrenze.

Gerne fasse ich noch einmal die verschiedenen Gefühle zusammen, die sich bei fast jedem Menschen einstellen, der sein Leben neu gestalten möchte: Man fühlt sich hin und her gerissen, möchte nach vorne preschen, bringt aber den Fuß nicht vom Bremspedal. Dieser Zustand verschlimmert sich, wenn zusätzlich gleich mehrere innere Einflüsterer, die Stimmen aus dem Off, in altbekannter Weise zu uns sprechen: Die eine Stimme, die uns motivieren will, gibt eventuell folgenden Kommentar ab: »Stell dich jetzt nicht so an, Beate. Du hast schon so viel in deinem Leben geschafft, das wirst du jetzt doch auch packen! Das kann doch wohl nicht wahr sein. Reiß dich jetzt mal zusammen, und dann los. Langsam verliere ich die Geduld.« Eine andere Stimme, die des Bremsers, könnte Folgendes formulieren: »Beate, mal ganz unter uns, das hat dir doch etwas zu sagen, dass ihr beide in einer so großen Stadt keine gemeinsame Wohnung findet. Sonst achtest du auch immer auf Zeichen. Wieso jetzt nicht? Und wenn du ganz ehrlich bist, geht dir die penible Art von Georg schon länger ein bisschen auf den Geist.« Spätestens dann ist das Dilemma groß. Leider werden diese oder ähnliche Aussagen und Gefühle ungefragt aus unserem Unterbewusstsein an die Oberfläche gespült. Woher kommen sie?

Ihren Ursprung haben diese Grenzerfahrungsprozesse in unserer Kindheit. Ab dem Zeitpunkt der Geburt fängt ein Baby an zu lernen. Es macht nichts anderes, als immer wieder neue Sachen in der Welt zu entdecken und auszuprobieren. Es überwindet sekündlich Grenzen. Das Kleinkind zieht sich an Tischbeinen hoch, steckt Blumenerde in die Schlitze von DVD-Playern, malt Wände mit Filzstiften an und klemmt sich Finger in Türen ein. Das alles passiert bis zu dem Tag, an dem ihm die äußeren Grenzen aufgezeigt werden. Das Kind lernt, welche Handlungen gefährlich sind und was es unter keinen Umständen tun darf. Zum ersten Mal im Leben des kleinen Kindes entstehen Gefühle, die es nicht einordnen kann, aber als sehr unangenehm empfindet. Egal was es macht, es ist nicht richtig. So oder ähnlich lautet die Botschaft in der Innenwelt des Kindes. Sehr schnell geht es daher dazu über, sich mit etwas zu beschäftigen, was es gut kann, um diese undefinierbaren Gefühle und die damit entstandene Grenze nicht mehr wahrnehmen zu müssen. Und so nimmt das ganze Drama der Grenzerfahrung seinen Lauf.

Zurück zu uns Erwachsenen. Jeder Mensch hat andere Grenzmechanismen. Somit sind auch die dazugehörigen Grenzgefühle verschiedenartig. Woran Sie erkennen können, dass Sie selbst vor so einer inneren Grenze stehen, erläutere ich Ihnen anhand einiger Aussagen, die exemplarisch dafür sind:

- Dafür habe ich kein Talent.

- Das ist nichts für mich, das schaffe ich niemals.

- Ich konnte noch nie in schwierigen Situationen souverän kontern.

- Das lerne ich nie.

- Das ist mir als Kind schon schwergefallen.

- Ich blamiere mich doch nicht vor allen Leuten.

- Die anderen können das sowieso besser als ich.

Was kann man nun tun, um diese inneren Hindernisse zu überwinden?

Es gibt einen kleinen Trick: Nutzen Sie Ihre positiven Gefühle als Sprungbrett in Ihre neuen Ziele. Malen Sie sich die Vorteile, die Ihre Lebensveränderung mit sich bringen wird, in den schillerndsten Farben aus. Dann wird es für Ihre innere Grenze immer ungemütlicher. Je mehr Sie in Gedanken schon in Ihrem neuen Leben sind, desto weniger haben die Grenzkräfte eine Chance, Sie von Ihrem Glück abzuhalten. (Vielleicht beruhigt es Sie ja auch zu wissen, dass die uns innewohnende Höhere Intelligenz so klug ist, uns nur Ziele vorzuschlagen, die wir auch erreichen können. Das ist doch schon mal etwas!) Und zum Schluss noch ein ganz praktischer Tipp: Reisen Sie in ein Land, in dem Sie aus welchen Gründen auch immer bisher noch nie waren, und machen Sie die Erfahrung, dass es tatsächlich leicht ist, über Grenzen zu gehen. Was in der Welt draußen klappt, funktioniert auch in Ihrem Inneren.

Nachdem Sie nun also herausgefunden haben, was Sie im Leben glücklich macht, und geprüft haben, ob es sich für Sie lohnen wird, die Richtung zu wechseln, haben Sie mit Sicherheit eine Ahnung davon bekommen, wohin Ihre Lebensreise gehen wird. Sie kennen jetzt die Tricks, wie Sie imaginäre Grenzen überwinden können, und sind Spezialist(in) darin geworden, die Tugenden Mut, Zuversicht, Vertrauen und Glaube aus sich selbst zu generieren. Nun brauchen Sie nur noch eins zu tun: sich für Ihr Leben zu entscheiden. Nehmen Sie sich Zeit für sich und verlassen Sie Ihren Alltagstrott. Verabschieden Sie sich von Ihrem Perfektionswahn und dem zu ausgeprägten Sicherheitsdenken, tauchen Sie ein in Ihr kreatives Potenzial. Probieren Sie spielerisch neue Verhaltensweisen aus und beginnen Sie damit zu träumen, wie es wäre, wenn Ihr Leben (ein bisschen) anders wäre.

Vielleicht hören Sie jetzt eine Stimme in Ihrem Inneren sagen: »Wenn alles so einfach wäre, wie das hier dargestellt wird, dann gäbe es ja wohl niemanden mehr, der ein Problem hat.« Meine Antwort darauf ist folgende: Das Prinzip Leben ist tatsächlich einfach. Es wird erst dann kompliziert, wenn man negative Sichtweisen, Annahmen, Beurteilungen, Bewertungen und Vorannahmen ins Spiel bringt. So gibt es Menschen, die das Leben normalerweise sehr wohl locker zu nehmen wissen und intuitiv so handeln, wie es gut und stimmig für sie ist. Leider ist ihnen das Lachen durch Umstände, die alles andere als witzig sind, abhandengekommen. Von solchen Umständen haben wir weiter oben schon gehört. Dennoch wird ihnen ihre positive Grunddisposition dabei helfen, irgendwann wieder Freude zu empfinden.

Schwieriger ist es bei Menschen, deren Glas von Natur aus halb leer ist. Da kommt es einer Herkulesaufgabe gleich, Licht in ihren dunklen Keller zu bringen, denn sie wollen sich partout ihr Glas nicht füllen lassen. Warum? Weil sie dann gezwungen wären, ihre Sicht zu ändern.

Ja, und schließlich gibt es Menschen, die brauchen nur noch einen kleinen oder etwas größeren Anstupser, um endlich das Leben ihrer Wahl zu leben. Auch die haben Fragen, verfügen aber über eine große Portion an Vertrauen und Mut und probieren einfach das eine oder andere aus.

Zu welcher Gruppe auch immer Sie gehören: Das nächste Kapitel wird Sie dabei unterstützen, Ihren Traumpfad zu finden und aufzunehmen.

KAPITEL 2
Träumen Sie Ihr Leben und leben Sie dann Ihren Traum

Träumen für Anfänger

Sind Sie jemand, der gerne träumt? Klinken Sie sich gedanklich immer mal wieder aus dem Alltagsgeschehen aus, um zu überlegen, wie Ihr Leben vielleicht in ein, zwei oder fünf Jahren aussehen könnte? Und wie steht’s um Ihre Vorstellungskraft? Nutzen Sie sie, um sich in wunderschönen Farben die eigene Zukunft auszumalen? Wenn Sie diese Fragen, ohne groß darüber nachzudenken, schnell mit »Ja« beantwortet haben, dann praktizieren Sie das Träumen bereits auf einem höheren Level.

All diejenigen dagegen, die sich im letzten halben Jahr keine Zeit dafür genommen haben, sich ihre Zukunft zu erträumen, werden ab sofort das Träumen üben müssen. Bestimmt wissen Sie längst, dass die Kunst des Tagträumens der Beginn eines Lebens nach Ihrer Wahl ist. Ihre Lebensumstände sind so, wie sie sind, weil Sie entweder bewusst oder unbewusst Bilder in Ihrer Innenwelt generiert haben, die sich irgendwann in Ihrem Alltag manifestiert haben und zur Realität geworden sind. Träumen Sie sich also Ihr Leben zurecht!

Natürlich gibt es Menschen, die uns alle zwei Tage von einer neuen Lebensidee berichten und sich ganz sicher sind, dass diese Idee zum großen beruflichen Durchbruch führen wird. Leider hat sich in ihrem Leben bis jetzt noch nichts verändert (was sie jedoch nicht daran hindert, morgen wieder mit einer neuen begnadeten Idee vor unserer Tür zu stehen). Heißt das, dass man sich die Zeit, die man mit Tagträumen verbringt, auch sparen kann? Nein! Denn wie so oft hat die Medaille auch hier (mindestens) zwei Seiten.

Ob ein Tagtraum zur Realität wird oder einfach nur ein Traum bleibt, hängt maßgeblich von unseren eigenen inneren Glaubensbekenntnissen ab. Sehr gut kann ich das am Beispiel der Sänger und Musiker in meinen Einzeltrainings darstellen. Ausnahmslos alle dieser zutiefst kreativen Menschen sind talentiert und eigentlich müsste der große Erfolg eine reine Formsache sein. Denkt man. Sie komponieren, sie singen, sie legen ihr ganzes Herz in die Musik, sie sind die Musik, aber zurück im »wahren« Leben besteht ihr Arbeitsalltag aus Castingveranstaltungen und einem Sich-beweisen-Müssen vor unterschiedlichsten Gremien. Die Konkurrenz ist groß, und wenn man außer seinem Können keine coole Story zu bieten hat, die sich ordentlich vermarkten lässt, stehen die Chancen schlecht, berühmt zu werden. Ein New Yorker Musikproduzent, der mit der amerikanischen Sängern Rihanna zusammengearbeitet hat, erzählte mir letztes Jahr, in New York gebe es nahezu an jeder Ecke begnadete Künstler und Performer, die im Grunde alle den großen Erfolg verdient hätten. Leider werden jedoch, zumindest in Amerika, nur diejenigen gefördert und promotet, die auch optisch »etwas hergeben« – und deren Lebensgeschichte etwas hergibt. Diese Tatsache ist nun wiederum gar nicht cool.

Aber zurück nach Deutschland. Gehen wir der Frage nach, warum sich bei »meinen« Künstlern der große Erfolg noch nicht eingestellt hat, obwohl sie alle so hoffnungsvolle Träume hatten. Höchstwahrscheinlich liegt es daran, dass sie ihre Träume mit Befürchtungen, skeptischen Vorahnungen und falschen Mantren vernetzt haben. Wer nicht an sich glaubt, hat schon verloren. Zweifel sind die größten Traumkiller. Melden sich dann noch die negativen Flüsterstimmen aus der Innenwelt zu Wort, bleibt von dem einst so hochfliegenden Traum nicht mehr viel übrig.

Im vorangegangenen Kapitel habe ich Ihnen schon ein paar besonders penetrante Einflüsterer vorgestellt, im Fall eines meiner Sänger hörten sie sich so an: »Auf mich haben die gerade noch gewartet. Was mache ich hier eigentlich? Noch nie habe ich die Rolle bekommen, die ich mir so gewünscht habe. Immer hat ein anderer das Rennen gemacht. Warum sollte es diesmal anders sein? Ich muss mich wohl damit abfinden, dass ich in diesem Leben nicht mehr entdeckt werde.« Spätestens jetzt ist jedem klar, warum die Karriere dieses Sängers noch nicht so steil verlaufen ist wie die des »anderen«, der immer die Nase vorn hatte. Welches Mantra hat er wohl mit seinem Traum verbunden? Vielleicht dieses: »Dass ich nicht schon früher auf die Idee gekommen bin, Sänger zu werden, ist mir unbegreiflich. Schon im Kindergarten waren alle von meiner Stimme begeistert. Bald wird mir die Welt zu Füßen liegen.«

Natürlich habe ich jetzt ein kleines bisschen übertrieben. Ich wollte Ihnen damit verdeutlichen, wie wichtig es ist, für eine positive Anhaftung von Gefühlen, Botschaften und Glaubensbekenntnissen an die eigenen Träume zu sorgen, damit sie sich verwirklichen können. Die Frage, die jetzt logischerweise im Raum steht, ist: Wie bekommt man das hin? Mit positivem Denken à la Murphy? Mit Affirmationstechniken? Mit Kampf- und Verdrängungsmechanismen?

Ziel der Neuprogrammierung ist die Veränderung der negativen Gefühle zum Positiven. Dass dieser Prozess nicht mit einem Fingerschnippen zu bewerkstelligen ist, ist klar. Vielleicht wenden Sie einmal folgenden Trick an: Wenn Sie das negative Gefühl identifiziert haben, das Ihrem Traumbild anhaftet, dann gehen Sie in Ihrer Erinnerung zurück zu dem Erlebnis, bei dem das Gefühl zum ersten Mal aufgetaucht ist. Mit allergrößter Wahrscheinlichkeit ist es in der Kindheit entstanden. Nun blicken Sie als souveräner Erwachsener auf die damalige Situation zurück und überlegen, wie Sie aus heutiger Sicht damit umgehen würden. Ganz bestimmt anders, als Sie als junger Mensch gehandelt haben! Mit dieser Erkenntnis, die mit einer Einstellungsveränderung einhergeht, kann es klappen, negative Gefühle zu positiven umzupolen.

Jetzt kommen die ungünstigen Glaubenssätze dran. Wenn Sie die Ihren identifiziert haben, dann überprüfen Sie ganz pragmatisch, ob es für Sie wirklich sinnvoll ist, sich weiterhin danach zu richten. Bestimmt werden Sie herausfinden, dass es nicht sinnvoll ist! Dann eliminieren Sie diese Sätze aus Ihrem Datenspeicher und füttern Ihr Gehirn mit neuen, motivierenden Sätzen. Um bei dem Beispiel mit »meinem« Künstler zu bleiben, so könnte er sich vor dem Vorsingen sagen, dass er jetzt gleich seine beste Performance geben wird und, sofern er der Richtige für die gewünschte Gesangsrolle ist, sie auch bekommen wird. Wenn er nicht der Richtige ist, dann bekommt sie eben ein anderer.

Mit Ihren Vorahnungen und Befürchtungen gehen Sie ganz ähnlich um. Bei diesem Part können Sie zusätzlich versuchen zu identifizieren, von wem Sie sie übernommen haben. Sind das Menschen, die nicht besonders erfolgreich und glücklich mit ihrem Leben sind, so macht es auch keinen Sinn, deren Ängste zu übernehmen. Dann übernehmen Sie doch lieber die Tipps von Menschen, die bereits dort angekommen sind, wo sie hinwollen.

Da die Art, wie wir träumen oder tagträumen, einen so großen Einfluss auf das Erreichen unserer Lebensziele hat, möchte ich Ihnen ganz dringend ans Herz legen, sich genug Zeit dafür zu nehmen – und in diesem Zusammenhang noch einmal auf Karl Lagerfeld zu sprechen kommen. In einem Zeitungsinterview erklärte er, dass er siebzig Prozent seiner Arbeitszeit mit Träumen verbringe. Seinem Erfolg nach zu urteilen, macht er da irgendetwas richtig …

Ich bin sicher, dass Sie nun motiviert genug sind, ab sofort eine bestimmte Zeit mit Tagträumen zu verbringen, oder? Lassen Sie uns doch eine Erfolgsformel daraus stricken: »Große positive Veränderungen benötigen mindestens acht Stunden Traumzeit in der Woche. Kleine Veränderungen zwei.« Probieren Sie es aus!

Warum es nützlich ist zu wissen, wie gut man ist

Mein Kunde Klaus durchläuft gerade eine turbulente Phase in seinem Leben, denn er steckt mitten in einer beruflichen Umbruchsituation. Seinen jetzigen Job erledigt er nur noch lustlos und von seiner neuen beruflichen Idee kann er noch nicht leben. Je länger dieses Umbruch-Dilemma nun schon dauert, desto häufiger hat er mit depressiven Schüben zu kämpfen. Von Klaus erzähle ich Ihnen aus einem ganz bestimmten Grund. Ich möchte Ihnen aufzeigen, wie ungünstig es sich auswirken kann, wenn ein Mensch das, was er macht, selbst nicht wertschätzt.

Klaus hatte in all den achtundzwanzig Jahren seiner beruflichen Tätigkeit nie das Gefühl, eine wirklich gute Arbeit abgeliefert zu haben. Er hadert oft mit sich und seiner Leistung. Wenn Fehler in seinem Aufgabenbereich passieren, hat er keinen Zweifel daran, dass die Schuld bei ihm liegt. So hat er seit vielen Jahren die innere Einstellung: »Ich bin zu nichts zu gebrauchen, alle anderen sind viel besser als ich.«

Das Einzige, was positive Gefühle in ihm hervorruft, sind spirituell ausgerichtete Weiterbildungen, die er aus privatem Interesse besucht. Als wir uns vor noch nicht allzu langer Zeit kennenlernten, spürte ich sehr schnell, dass Klaus hochsensibel ist und über außerordentliche mediale Fähigkeiten verfügt. Er selbst hat diese besonderen Fähigkeiten zwar an sich wahrgenommen, ihnen aber keine große Beachtung geschenkt. Niemals wäre es ihm in den Sinn gekommen, darüber nachzudenken, wie einzigartig er ist. Und noch viel weniger hätte er sich erlaubt, davon zu träumen, was er mit seinem Talent alles anstellen könnte. Heute fällt es ihm sehr viel leichter, sich solchen Träumen hinzugeben. Sie werden ihm zukünftig dabei behilflich sein, seinen neuen Beruf als Energieheiler auszuüben. Im wahrsten Sinn des Wortes ein Traumberuf für ihn. Nach einer gewissen Übergangszeit wird er irgendwann so weit sein, davon leben zu können.

Sie sehen: Sich wertvoll zu fühlen, ist eine Grundvoraussetzung und der vielleicht wichtigste Baustein, um erfolgreich eine Kurskorrektur im Leben einzuleiten. Überlegen Sie, wann Sie das letzte Mal so wirklich positiv über sich selbst gedacht haben. Wenn es schon zu lange her ist, dann sollten Sie schleunigst damit beginnen, das nachzuholen.

Eng verbunden mit der fehlenden Wertschätzung sich selbst gegenüber ist die Eigenschaft, sich ständig mit anderen, erfolgreicheren Menschen zu vergleichen. Wer das Gefühl verinnerlicht hat, anderen in puncto Eloquenz, Intelligenz und Charisma das Wasser nicht reichen zu können, für den ist es fast unmöglich, all das Positive zu erkennen, das in ihm steckt. Deswegen schauen wir uns jetzt einmal an, was wir tun können, um uns dauerhaft als wertvollen Menschen zu erleben. Wie gelingt es uns, zu der tiefen Überzeugung zu gelangen, dass wir es zu etwas gebracht und also verdient haben, ein glückliches Leben zu führen? Glauben Sie, dass man diese Fähigkeit trainieren kann? Meiner Meinung nach ist das möglich!

Dabei geht es nicht darum, uns größer zu machen, als wir sind, sondern einen ehrlichen Blick sowohl auf unsere positiven Seiten als auch auf unsere Schattenseiten zu werfen. Uns also gewissermaßen von außen zu betrachten, Verhaltensweisen und Einstellungen, die wir als ungünstig empfinden, zu korrigieren, das Positive aber zum Leuchten zu bringen. Es gibt viele spirituelle, neurobiologische und philosophische Betrachtungen zu diesem Thema. Eine Sichtweise, die ich für mich selbst als sehr wahr erlebe, ist folgende: »Wohin ich meine Aufmerksamkeit lenke, dort werde ich irgendwann ankommen.« Anders ausgedrückt, wenn ich meine Aufmerksamkeit, die von meinen Gedanken gesteuert wird, auf Situationen richte, die negativ besetzt sind, werde ich früher oder später in meinem Leben in solchen Situationen landen. Wenn ich negativ über mich oder andere denke, wird es mir nicht gelingen, im Außen auf positive Resonanz zu stoßen.

Die Erfolgsformel, die Sie daraus für sich ableiten können, lautet: Wenn Sie positiv über sich und andere denken und Ihre Aufmerksamkeit auf positive Referenzerlebnisse Ihres Lebens legen, dann kann es gar nicht anders sein, als dass Sie sich zukünftig in positive Lebensumstände hineinbewegen.

Ohne Herz ist alles nichts

Wenn es einen Ort in unserem Körper gibt, in dem unsere Seele wohnt, dann ist es mit Sicherheit das Herz. Wir sprechen aus unserem Herzen, versuchen das Herz eines anderen Menschen zu erreichen und tun ihm Gutes, weil er uns am Herzen liegt. Das Herz ist also nicht nur in physiologischer Hinsicht ein zentrales Organ. Dennoch denken wir viel zu selten daran, uns mit unserem Herzen und dessen positiver Energie zu verbinden. Dabei wäre alles so viel einfacher in unserem Leben, wenn wir öfter mit ihm kommunizieren würden, denn es beherbergt unsere wertvollsten Träume. Wie können wir sie ihm entlocken?

Haben Sie schon einmal daran gedacht, mit Ihrem Herzen zu sprechen? Nein? Möchten Sie wissen, wie man das am besten anstellt? Nun, da gibt es ganz unterschiedliche Herangehensweisen. Wählen Sie die, die am besten zu Ihnen passt.

Sie können zum Beispiel sagen: »Hey du, Herz, alter Kumpel, rück mal raus damit, was ich noch so alles im Leben machen könnte!« Das wäre durchaus eine Möglichkeit, warum nicht? Oder Sie bitten Ihr Herz ehrfürchtig, doch so gütig zu sein, ein paar kleine Hinweise zu geben, welche Träume in ihm schlummern? Auch das ist keine schlechte Idee, wäre mir persönlich nur etwas zu defensiv.

Weiter vorn habe ich Ihnen ja schon aufgezeigt, wie Sie herausfinden können, welche Richtung für Sie die richtige ist. In diesem Kapitel möchte ich Ihnen nun noch eine andere Methode vorstellen: die Traumpfadtechnik, die ich für meine Richtungswechseltrainings entwickelt habe. Diese Technik besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil schreiben Sie in Stellvertretung für Ihr Herz einen Brief, der an Sie selbst gerichtet ist. Der Brief kann ungefähr so anfangen: »Liebe Astrid, schön, dass du dir Zeit genommen hast, mich zu treffen. Sehr gerne erzähle ich dir, welche Träume ich jahrelang für dich aufgehoben habe.« Sie werden sich wundern, was da alles zutage gefördert wird, wenn Ihr Herz erst einmal ins Reden kommt.

Wenn Sie diesen Teil der Traumpfadtechnik abgeschlossen haben, gehen Sie zum zweiten Teil über. Hier werden alle hochgespülten Träume in eine Liste übertragen und von Ihnen benotet. Die beste Note ist zehn, die schlechteste eins. Nun beurteilen Sie Ihre Träume danach, welche davon Sie in Ihrem Leben zukünftig leben möchten. Der Grad Ihrer Glücksgefühle, die allein bei der Vorstellung entstehen, dass Ihr Traum Realität wird, gibt Ihnen Auskunft darüber, wie hoch oder wie niedrig Sie Ihren Traum benoten müssen. Auf diese Weise werden Sie sehr schnell an Ihr verstecktes Potenzial kommen und ein Gespür dafür entwickeln, wohin Ihr Kurswechsel Sie führen soll. (Diese Traumpfad-Technik erweist sich übrigens auch als sehr hilfreich, wenn man sich noch unschlüssig ist, ob der potenzielle Kandidat für eine Lebensgemeinschaft auch wirklich der Richtige ist. Wenn Sie gelernt haben beziehungsweise sich daran erinnern, auf Ihr Herz zu hören, werden Sie sich viele Umwege oder Schleifen im Leben ersparen …)

Apropos Herz: Jojo Moyes, die mit ihrem sensationellen Roman ›Ein ganzes halbes Jahr‹ über viele Monate hinweg die Bestsellerlisten anführte, plauderte neulich bei einer Lesung munter aus ihrem Erfolgsschatzkästchen. So erfuhr man, dass sie vor diesem Roman schon einige andere Bücher geschrieben hatte, die sich zwar nicht schlecht, aber auch nicht rasend gut verkauften. Doch genau dies war ihr Traum: ein Buch zu schreiben, um das sich die Leser reißen. Was war nun der Grund, warum es ihr ausgerechnet mit dem Buch ›Ein ganzes halbes Jahr‹ gelang, diesen Traum zu realisieren?

Jojo Moyes sagte, bei den Vorgängerbänden habe sie in erster Linie darauf geachtet, dass sie handwerklich alles richtig macht, erst in diese Geschichte habe sie ihr ganzes Herz hineingelegt. Beim Schreiben habe sie geweint, getobt und gelacht und sei so sehr berührt worden, dass ihr klar war: »Das ist das Beste, was ich je geschrieben habe.« Bis zur Veröffentlichung mussten allerdings noch ein paar Hürden überwunden und Absagen von Verlagen in Kauf genommen werden. Geholfen hat ihr in dieser Zeit eine Lebensweisheit, die sie von ihren Eltern übernommen hat: »Man kann alles erreichen, wenn man es wirklich will.« Und sie wollte es so sehr! Unter allen Umständen und allen Widrigkeiten und Fehlschlägen zum Trotz.

Eine allgemein gültige Formel, die zum Erfolg führt, wird also mit Sicherheit diese Punkte beinhalten:

- Tue das, was du am meisten liebst oder von dem du besessen bist.

- Habe den Willen, deine Träume wirklich zu erreichen.

- Stecke dein ganzes Herz in diese eine Sache.

- Tue es, auch wenn du nicht weißt, ob du jemals Erfolg damit haben wirst.

Anders formuliert: Um die eigenen Träume zu verwirklichen, müssen wir willensstark sein, zielfokussiert handeln, lieben, was wir tun, und dran glauben, auch wenn uns der Erfolg keineswegs sicher ist. Alle Bestandteile gehören zusammen. Jetzt ist Ihnen auch bestimmt klar, warum manche Menschen ihre Ziele nicht oder nur kurzzeitig erreichen, obwohl sie voller Willenskraft und Kampfgeist stecken und alles Mögliche initiieren. Wenn sie kein Brennen in sich spüren und nicht ihre ganze Liebe, ihr ganzes Herz in ihr Tun und Handeln miteinfließt, wird sich der große Durchbruch nicht einstellen.

Träumen Sie Ihren eigenen Traum oder den eines anderen?

Es kann schon mal passieren, dass sich Träume in unser Herz geschlichen haben, die gar nicht unsere eigenen sind. Vielleicht haben wir sie einfach nur irgendwo aufgeschnappt? Oder verfolgen sie, weil wir glauben, dass sie gerade »in« sind?

Es wäre wirklich einmal interessant zu erfahren, wie viele Menschen heute in einem Beruf arbeiten, den sie sich schon als Kind erträumt haben. In meinem Abiturjahrgang zum Beispiel studierten überproportional viele meiner Mitschüler Medizin. Entweder waren die Eltern von Beruf Arzt oder ihre Noten waren einfach so gut, dass gar kein anderes Studium für sie in Frage kam. Das Problem hatte ich nicht. Mein Traum vom Glück sah ganz entspannt aus. Am liebsten wollte ich weiter in den Tag hineinleben, viele Bücher lesen und Freunde treffen. Meine Eltern sahen das ein bisschen anders. Sie entschieden, dass mein Lebenstraum eine Anstellung in der Bank sein würde. Und ehe ich mich’s versah, musste ich im zarten Alter von siebzehn Jahren bei mehreren Banken Eignungstests absolvieren, um einen der heiß begehrten Ausbildungsplätze zu bekommen. Das entsprach ja auch irgendwie unserer Familientradition: Mutter Bankangestellte, Vater Bankangestellter, Großvater Bankdirektor. Den Platz habe ich ergattert und wider Erwarten lag mir diese Ausbildung sogar. Das Berufsschulfach Buchführung war mein Lieblingsfach, und ich bekam so gute Noten, dass alle in der Verwandtschaft sich den Kopf darüber zerbrachen, was wohl mit mir passiert sein könnte, da ich in der Schule in Mathematik eine hoffnungslose Niete gewesen war. Ehrlich gesagt, weiß ich das bis heute auch nicht.

Mein Traum war es jedenfalls nicht, Bankangestellte zu werden. Es war der Traum meiner Mutter. Die hatte sehr erfolgreich ihre Bankausbildung abgeschlossen – in einer Zeit, in der es alles andere als normal war, dass Frauen solche anspruchsvollen Ausbildungen absolvieren. Unglücklicherweise ist sie zu schnell danach mit mir schwanger geworden, und da im Jahr 1961 nicht im Entferntesten an Kinderbetreuung oder Teilzeitbeschäftigung zu denken war, blieb sie mit ihrem Säugling zu Hause oder saß mit anderen Müttern im Park, während mein Vater an seiner Karriere feilen konnte. Aus diesem Grund erscheint es heute sehr plausibel, dass sie sich vehement für meine Bankausbildung einsetzte. Ich sollte das »vollenden«, was ihr versagt geblieben war. Aber auch wenn ich im Grunde ihren Traum lebte, so sieht es doch ganz danach aus, als wäre mein erstes berufliches Leben in der Bank und später an der Börse ein sehr wichtiger Grundstein für mein zweites berufliches Leben gewesen. Die Grundsteinlegung hat zwar fast zwanzig Jahre gedauert, aber ich habe Frieden mit ihm geschlossen …

Vielleicht ist es ja auch so, dass viele unserer Träume erst entstehen, während wir durch unser Leben gehen. Wir können etwas doch nur für gut oder schlecht halten, wenn wir einen Vergleich haben. Erst wenn wir positive oder negative Erfahrungen im Beruf, in der Partnerschaft oder im Freundeskreis gemacht haben, erst dann kommen unsere wahren Passionen an die Oberfläche. Dann wissen wir, was oder wen wir mögen.

Wie und wo sind Ihre Träume entstanden? Haben Sie »schon immer« gewusst, dass Sie mehrere Kinder haben möchten und mit dem Freund aus Jugendjahren bis an Ihr Lebensende glücklich und zufrieden sein werden? War Ihnen immer schon klar, dass Sie später als Beamter arbeiten wollen, weil da Ihr Sicherheitsbedürfnis am besten befriedigt wird? Hat Ihre Liebe zu Farben Sie dazu animiert, eine Visagistenausbildung zu machen? Ist Ihre Leidenschaft für edle Stoffe der Grund dafür, dass Sie heute als Schneiderin arbeiten und fest daran glauben, dass Ihre große Stunde als Designerin noch kommen wird? Waren Sie als junger Mensch schon ein Nachrichtenjunkie, so dass es auf der Hand gelegen hat, eine Journalistenausbildung zu absolvieren? Haben Worte, Geschichten und Ihre Liebe zur Sprache dazu geführt, dass Sie heute in einem Verlag als Lektorin arbeiten? Wenn das so ist, dann können Sie sicher sein, dass Sie Ihren großen Traum schon leben. Nichtsdestotrotz tauchen bei uns allen immer mal wieder kleinere Träume auf. Auch die gilt es zu leben.

Geben Sie Ihren Phantasien breiten Raum

Ich bin sicher, dass Sie inzwischen schon eine Ahnung davon haben, was Sie glücklich macht im Leben. Sie haben durch die Traumpfad-Technik eine Methode kennengelernt, wie Sie Ihrem Herzen die gut gehüteten Träume entlocken können. Nun kommt der schönste Part: Sie dürfen sich alle Zeit der Welt nehmen und träumen, träumen, träumen. Ihrer Vorstellungskraft sind keine Grenzen gesetzt. Sie dürfen imaginieren, phantasieren und Bilder in Ihrer Innenwelt erschaffen, die nur einen Zweck haben: Sie in die Lebensumstände zu bringen, die Sie sich wünschen. Schulen Sie Ihr geistiges Auge darin, Visionen zu entwickeln, dann werden diese Bilder in Ihrem Leben früher oder später zur Realität werden.

Viele meiner sehr erfolgreichen Kunden sind dazu übergegangen, sich Notizbücher für ihre Zielvorhaben anzulegen. Darin notieren sie, wie bei einem Brainstorming, alles das, was ihnen zu ihrem Ziel einfällt. Sie ergänzen die Notizen mit Bildern, die sie aus Zeitungen und Magazinen ausschneiden, oder sie kleben Fotos ein, die sie selbst geschossen haben, um die eigene Visionsfähigkeit immer weiter zu trainieren. Andere basteln sich zu jedem Projekt große Bilder-Collagen, die sie in ihrem Büro aufhängen. Wieder andere haben große Metaplanwände in ihren Büroräumen aufgestellt, um Ideen, Impulse und Bilder dort gleich anzuheften. Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf.

Vielleicht haben Sie am Anfang das Gefühl, Sie stellen sich beim Phantasieren ungeschickt an. Geben Sie trotzdem nicht auf! Bestimmt sind Sie nur aus der Übung gekommen, denn jeder Mensch hat eine angeborene Begabung dazu. Sie müssen nur kleinen Kindern beim Spielen zuschauen. Kinder sind wahre Meister darin, sich in ihrer Phantasie das Schönste und Beste in ihrem Leben vorzustellen. Während sie auf Holzstühlchen in ihren Zimmern sitzen, erleben sie sich als Prinzessin in einem Schloss. Manchmal haben sie auch imaginäre Freunde oder Weggefährten, die nur für sie sichtbar sind. Die Tochter meiner Freundin hatte so einen imaginären Freund, als sie ein kleines Mädchen war. So haben wir diesen unbekannten Freund einfach in unseren Tagesablauf integriert und so zu dritt viele nette Stunden verbracht. Natürlich ist er mittlerweile zum nächsten Mädchen gewandert, und die Tochter meiner Freundin kann sich heute, im Alter von zweiundzwanzig Jahren, kaum noch an ihn erinnern. Alle Kinder besitzen die Fähigkeit des Tagträumens, demnach ist die logische Konsequenz daraus, dass die Erwachsenen sie auch haben, denn sie waren ja alle einmal Kinder. Wir großen Menschen müssen das Träumen einfach nur wieder üben.

Was tun Sie, wenn Sie das Träumen verlernt haben?

Interessanterweise kommen gerade Menschen in schwierigen Lebenssituationen nur selten auf die Idee zu träumen. Ihr Verstand läuft in einer Endlosschleife und sie haben zu nichts mehr Zeit – am wenigsten zum Träumen.

Letzte Woche saß so ein endlosschleifender Unternehmer vor mir. Er verkauft seit vielen Jahren wunderbare, edle Textilprodukte, doch leider ist sein Unternehmen in die Schieflage geraten. Durch eine Verkettung unglücklicher Umstände konnte nicht mehr in der gewohnten Qualität produziert werden, was zur Folge hatte, dass es zu vielen Reklamationen und Auftragsstornierungen kam. Die Herausforderungen und Sorgen wurden also von Tag zu Tag größer. Warum holte er nicht seine früheren Träume von einem erfolgreichen Unternehmen zurück? Ich gebe zu: In einer prekären Situation verengt sich leicht der Blickwinkel, doch die Vorstellungskraft, die ihn damals angetrieben hatte, hätte auch jetzt Energien freisetzen können. Stattdessen lag sein Fokus ausnahmslos auf den Negativbeispielen der Branche, die angeblich alle der Beweis dafür waren, dass es gar keine Lösung für sein Problem geben konnte.

Der nächste Kandidat, der das Träumen verlernt hatte, musste feststellen, dass sein Arbeitgeber ein fieses Spiel mit ihm getrieben hat. Man hatte ihm Versprechungen für die Zeit nach seiner Projektarbeit in einer anderen Niederlassung gemacht, von denen jetzt niemand mehr etwas wissen wollte. Die undankbare Aufgabe, die er seinerzeit hochmotiviert und engagiert übernommen hatte, bestand darin, alte Strukturen komplett umzukrempeln, was natürlich immense Auswirkungen auf seinen Beliebtheitsgrad in der Firma hatte: Mit einem Schlag hatte (und hat) er nun viele neue Feinde. Leider ist er nicht vorher auf die Idee gekommen, darüber nachzudenken, wieso wohl die Geschäftsleitung diese unangenehme Aufgabe nicht selbst übernehmen wollte. Jetzt ist er schlauer, gleichzeitig aber auch so zornig und wütend – vor allem auf sich selbst –, dass er überhaupt keine Lust mehr zum Träumen verspürt. Er hat sich regelrecht abgeschnitten von seinen Lebenstraumbildern.

Die Dritte im Bunde, die verlernt hatte zu träumen, ist Susanne. Sie kann sich ganz wunderbar ausdrücken und will schon seit Jahren einen frechen Roman herausbringen. Leider ist sie im Moment viel besser darin mir zu erklären, wieso das angesichts der Lage auf dem Buchmarkt eigentlich gar nicht funktionieren kann. Ihre Bedenken, die sie in unseren Unterhaltungen immer wieder zum Ausdruck bringt, sind folgende: »Es gibt ja schon so viele Romane. Wie soll ich einen Verlag finden? Wann soll ich das überhaupt machen, ich bin doch beruflich voll eingespannt. Und übrigens schreibe ich gar nicht so witzig. Ich schreibe sogar eher düster und das will keiner lesen.« Gut, damit ist ihr Fall auch klar.

Wie können diese drei Personen den Teufelskreis verlassen und ihre Fähigkeit des Träumens wiedererlangen? Sie müssen die Selbstheilungskräfte reaktivieren – was allerdings sehr viel Eigenverantwortung und Disziplin erfordert. Aber einen Versuch ist es allemal wert: Sobald man sich dabei ertappt, dass man in eine negative Gedankenspirale abrutscht, beginnt man damit, sich mit etwas Positivem zu beschäftigen.

Das ist leichter gesagt als getan. Wie schafft man es, den Abwärtstrend der Gedanken zu stoppen und seinen Traummotor zu aktivieren? Eine Methode, die schon einigen meiner Kunden geholfen hat, bei voller Fahrt aus dem Negativstrudel der Gedanken zu entkommen, ist die Notbremsen-Übung.

Nehmen wir einmal an, Sie sitzen auf Ihrem Sofa zu Hause und grübeln vor sich hin. Sie haben im Inneren nur Argumente dafür, warum es Ihnen nicht gelingen wird, Ihre Ziele zu erreichen. Dann wäre der erste Schritt, sofort Ihre Position zu verändern. Sie setzen sich entweder an den Esstisch, auf Ihr Bett oder an den Schreibtisch. Noch besser ist es, Sie verlassen Ihre Wohnung und gehen in den Park oder an irgendeinen Platz, der sich gut anfühlt. Schon auf dem Weg dahin widmen Sie sich gedanklich einem Thema, in dem Sie gut aufgestellt sind.

Um das zu demonstrieren, gehen wir noch einmal zurück zu dem Beispiel von Susanne, die sich nicht traut, ihren ersten Roman zu schreiben. Susanne ist eine hervorragende Teamleiterin im Produktmanagement. Sie hat die große Gabe, ihre Mitarbeiter zu Höchstleistungen zu motivieren, Projekte anzustoßen und dafür zu sorgen, dass diese zügig abgearbeitet werden. Ihr Organisationstalent ist über die Grenzen ihrer Abteilung hinaus im ganzen Unternehmen bekannt. Susanne wird diese Notbremsen-Übung im Park nun folgendermaßen ausüben: Sie überlegt sich, welche Projekte in ihrem Unternehmen demnächst anstehen und wie sie diese schnell und erfolgreich umsetzen kann. Aus diesem positiven Flow heraus stellt sie sich vor, was sie einer guten Bekannten raten würde, die ihr gerade erzählt hat, dass sie sich nicht traut, einen frechen Frauenroman zu schreiben. Da sie nun durch das vorherige Eintauchen in ihre fachliche Kompetenz positiv konditioniert ist, werden ihr sehr viele Punkte einfallen, wie man am besten mit so einem Romanprojekt beginnt und es dann fortführt. Sie notiert in Gedanken diese Punkte für ihre imaginäre Bekannte. Wenn zu dem Thema alles gesagt ist, wechselt sie im Inneren wieder den Themenschwerpunkt und beschäftigt sich mit etwas völlig anderem. So hat sie mehrere Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Erstens hat sie Ideen gesammelt, wie man ein Romanprojekt angehen kann. Zweitens ist sie aus ihrer gedanklichen Negativschleife entkommen und drittens hat sie schon wieder neue Ideen geschmiedet, was sie als Teamleiterin in ihrem Unternehmen nach vorne bringen kann. Probieren Sie diese Übung aus, Sie wird auch bei Ihnen funktionieren!

Ein Hinweis zum Schluss: Wenn Sie sich schon längere Zeit in einer gedanklichen Abwärtsspirale bewegen, schaffen Sie es vielleicht nicht mehr alleine, sich daraus zu befreien. Dann benötigen Sie mehr als Bachblüten und Lavendelumschläge und sollten zügig professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

KAPITEL 3
Wie aus Träumen erreichbare Ziele werden

Kleine Kursveränderungen haben oft eine große Wirkung

Für viele ist die Vorstellung, sich eine Lebensveränderung zu erträumen und sie dann zu realisieren, mit etwas Großem, fast Unerfüllbarem verbunden. Daher möchte ich, bevor wir jetzt näher in das Thema einsteigen, gern noch etwas ganz Grundsätzliches sagen. Das Schöne an einer Kurskorrektur ist, dass sie auch ganz klein ausfallen kann. Wir müssen nicht jedes Mal unser komplettes Leben umkrempeln, wenn uns der Schuh drückt. Wir sollten nur nicht zu lange damit warten, überhaupt etwas zu tun. Um im Bild zu bleiben: Wir sollten nicht so lange in zu engen Schuhen laufen, dass wir sie irgendwann nur noch loswerden wollen, damit der Schmerz aufhört. Sinnvollerweise fangen wir schon bei einem kleineren Schuhzwicken damit an, uns Gedanken darüber zu machen, in welchem Lebensbereich das Glück und die Freude verschwunden sind. Kleine Kurskorrekturen können zum Beispiel sein:

- die Wohnung neu zu dekorieren oder die Möbel im Haus umzustellen, um sich in den eigenen vier Wänden wieder wohlzufühlen

- mit dem Chef zu besprechen, wie neue Arbeitsaufgaben in den eigenen Tätigkeitsbereich integriert und im Gegenzug andere Aufgaben delegiert werden könnten

- ein Gespräch beim Paartherapeuten zu terminieren, um herauszufinden, ob die gegenwärtige Beziehung sich wieder zu einer für beide Seiten bereichernden Partnerschaft entwickeln kann

- sich einen neuen Look zuzulegen, um das innere Empfinden auch nach außen zu tragen

Eine wunderbare kleine Kurskorrektur ist es, endlich mit dem Hobby zu beginnen, das man immer schon mal ausprobieren wollte. Ob das der Tangotanz, eine neue Sportart oder der Schreibworkshop ist, dessen Flyer seit gefühlten fünf Jahren auf der Kommode im Flur liegt. Alles das ist sehr einfach in den Tagesablauf einzubauen, wenn man es wirklich möchte. Besonders bei Menschen, die sich ausgebrannt fühlen, kann es schon sehr schnell zu Verbesserungen des Befindens kommen, wenn sie endlich anfangen, ihre Vorhaben und Träume zu realisieren, die sie aus Zeitmangel immer wieder verschoben haben.

Oftmals wirkt auch ein längerer Urlaub wie Balsam für die Seele. Orte zu besuchen, die so ganz anders sind als das gewohnte häusliche Umfeld, spricht das Traumdepot in unserem Herzen unmittelbar an. Je entspannter wir sind, je abgelenkter von unserem täglichen Tun, umso mehr besteht die Chance, dass unsere verborgenen Träume sich den Weg in unser Bewusstsein bahnen. Dann kann eine kleine Kursveränderung ein großes Potenzial in uns entfalten.

Zu guter Letzt möchte ich Ihnen nun noch einen Weg vorstellen, den vor Jahren eine Kundin von mir eingeschlagen hat. Sie wollte sich beruflich verändern, ihr Leben aber nicht vom Kopf auf die Füße stellen. Also entschied sie sich für eine Lösung, die eine Nummer kleiner war: Sie hatte als Beamtin eine sichere Anstellung bei der Stadtverwaltung und wollte diesen Status aus Gründen der finanziellen Sicherheit unter keinen Umständen aufgeben. Wie war damit ihr größtes Hobby und Talent, das Backen von Torten, zu vereinbaren? Nun, sie entschied sich, einen Bestellservice zu gründen, und da ihre Torten eine hervorragende Qualität haben, lief das Geschäft so gut an, dass sie schon bald einige Mitarbeiter einstellen konnte. Mittlerweile arbeitet sie nur noch halbtags bei der Stadt, hat für sich ein sehr gutes Auskommen und die Sicherheit im Rücken, dass sie in einem unkündbaren Arbeitsverhältnis steht.

Sie sehen also, es gibt viele Möglichkeiten, seinen Traum zu leben, selbst wenn man auf Netz und doppelten Boden nicht verzichten möchte. Und wenn Sie erst mal eine kleine Kurskorrektur vorgenommen und durch sie eine höhere Lebensqualität erlangt haben, wagen Sie sich eines Tages bestimmt auch an eine große.

Machen Sie Ihren Verstand zu Ihrem Verbündeten

Die größte Hürde, die es bei der Umwandlung Ihrer Träume in erreichbare Ziele zu nehmen gilt, sind die eigenen kritischen Gedanken. Ihr Verstand, der seit Jahren darauf trainiert ist, alles in Frage zu stellen, was er nicht kennt, wird mit großer Wahrscheinlichkeit Ihre wiedergefundenen Träume nicht einfach so durchwinken. Im Gegenteil. Er wird sich mit Vehemenz gegen alles wehren, was Ihr Leben aus dem Gleichgewicht bringen könnte. Wundern Sie sich also nicht, dass er in den Widerstand geht, sobald Sie mit dem Gedanken spielen, eine berufliche Veränderung vorzunehmen. Selbst wenn Sie für einen Hungerlohn arbeiten. Sein Motto ist: »Lieber einen Krümel in der Hand als eventuell unter einer Brücke schlafen zu müssen.« Und was fürs Berufsleben gilt, gilt selbstverständlich auch fürs Privatleben. Am Beispiel meiner Kundin Sylvia möchte ich Ihnen demonstrieren, wie er in der Regel arbeitet.

Sylvias größter Wunsch ist es, einen tollen, intelligenten Mann kennenzulernen, mit ihm eine Familie zu gründen und in einem schönen Haus am Stadtrand zu wohnen. Mehrere Kinder zu haben, war immer ihr Traum, aber aufgrund ihres Alters von neununddreißig Jahren wäre sie heute schon froh, wenn es wenigstens mit einem Kind klappen würde. Nicht dass sie keine Verehrer hätte, aber aus irgendeinem Grund suchen ihre Bekanntschaften nach maximal drei Monaten Beziehungszeit das Weite. Bis zu unserem Zusammentreffen hatte sie überhaupt keine Idee, woran das liegen könnte. Ganz im Gegensatz zu ihrem aufmerksamen Verstand. Denn aufgrund der negativen Erfahrungen, die ihre Mutter in der Vergangenheit mit Männern, insbesondere mit Sylvias Vater gemacht hatte, hat er dafür gesorgt, dass sie sich immer komisch und zickig verhält, wenn sie merkt, dass es »ernst« werden könnte. Klar, dass die Männer da schnell den Rückwärtsgang einlegen.

Sylvia ist ein Scheidungskind, ihre Eltern haben sich getrennt, als sie sechs Jahre alt war. Nach der Trennung wuchs sie bei ihrer Mutter auf und wurde von morgens bis abends mit all den negativen Parolen über Männer gefüttert, die enttäuschte Frauen gern in ihrem Repertoire haben. Dazu kam, dass ihre Mutter sich sofort nach der Scheidung um eine Arbeitsstelle kümmern musste und teilweise zwei Jobs gleichzeitig hatte, damit der gewohnte Standard gehalten werden konnte. Sylvias Verstand passte damals sehr genau auf, welche Lebensweisheiten die Mutter parat hatte, und so war sie fortan gewappnet für den Fall, dass »hinterlistige Männer« sie ausnutzen wollten. Jetzt können Sie sich unschwer vorstellen, wie der Verstand bei Sylvia zur Hochform auflief, wenn sie sich mit Männern traf. Ich erläutere Ihnen das an einem imaginären inneren Dialog.

Sylvia ist mit einem Kollegen, der ihr sehr gefällt, zum Essen verabredet. Dieser Kollege ist im Moment noch mit einer anderen Frau liiert, beteuert aber, dass seine Beziehung eigentlich so gut wie tot sei. Er selbst würde sie daher gerne beenden, aber seine Partnerin klammere sich an ihn wie eine Wahnsinnige. Das mag nun der Wahrheit entsprechen oder auch nicht, in jedem Fall ist es ein guter Zeitpunkt für Sylvias Verstand, um die Showbühne zu betreten! Schauen wir uns mal an, was ihm rhetorisch so einfallen könnte:

»Ganz ehrlich, Sylvia, du wirst doch diesem Typen nicht glauben. Das ist so abgedroschen, die Nummer mit der Freundin, die klammert, da wird mir richtig übel. Wahrscheinlich sucht dein Kollege Mike mal etwas Abwechslung in der Horizontalen, und an seiner Stelle würde ich das auch suchen. Sylvia, ich bitte dich, du weißt doch, was deine Mutter immer warnend zu dir gesagt hat: ›Alle Männer sind gleich, denen kann man nicht trauen, die wollen nur das eine.‹ Wie viele deiner Freundinnen sind denn wirklich glücklich in ihren Beziehungen? Sandras Typ verbringt nahezu seine gesamte Freizeit auf dem Fußballplatz, Ninas bessere Hälfte ist Workaholic und von Susannes psychopathischem Narzissten wollen wir mal gar nicht erst reden. Sylvia, du hast dich da in etwas verrannt. Lass uns einen anderen Traum finden. Das mit Mann, Kindern, Katze, Hund und Haus ist eine einzige Illusion.«

Natürlich habe ich den Dialog sehr überspitzt dargestellt. Was ich Ihnen damit zeigen wollte, ist Folgendes: Da wir unseren Verstand nicht ausschalten können, ist es unabdingbar, dass wir ihn auf unsere Seite bringen, wenn wir im Leben etwas verändern wollen. Nur dann bleiben unsere Träume keine Schäume. Wie stellt man das nun an?

Wunderbar ist es, wenn Sie in der Lage sind, diese inneren Dialoge überhaupt wahrzunehmen. Das ist schon die halbe Miete. Wenn Sie sich dann noch die Zeit nehmen, sie zu notieren, wird Ihnen schnell auffallen, welch ein bizarres Bild vom Leben der eigene Verstand gemalt hat. Satz für Satz sollten Sie nun die Dialoge durchgehen und dem Verstand Beweise dafür präsentieren, dass es auch anders sein kann. Nehmen wir exemplarisch den Satz heraus: »Alle Männer sind gleich, denen kann man nicht trauen, die wollen nur das eine.« Bestimmt hat Sylvia sehr wohl Bekannte, bei denen sich die Situation genau anders darstellt. Da gibt es den Kollegen Gerd, der auch nach zwanzig Jahren Ehe gerne noch händchenhaltend mit seiner Frau durch die Stadt geht; man kann förmlich sehen, wie zufrieden die beiden sind. Für Guido, einen ihrer Sportkollegen, steht seine Familie an erster Stelle. Und Manuel? Der hat seine Sandkastenliebe geheiratet und es vergeht kein Tag, an dem er nicht positiv über seine Frau Verena spricht.

Was glauben Sie? Wie würde sich das partnerschaftliche Leben von Sylvia verändern, wenn sie nur an diesem einen Punkt ihren Verstand zu ihrem Verbündeten machen würde? Sylvias Fokus läge dann auf der großen Fülle, die man in Beziehungen erleben kann. Das wäre eine sensationelle Kurskorrektur der inneren Verstandes-Programmierung.

So können auch Sie Satz für Satz Ihres inneren Hürdenkonstrukts durchgehen und es auf seine Plausibilität überprüfen. Mit größter Wahrscheinlichkeit werden durch diese Methode viele Bedenken herausgefiltert. Am Ende treffen Sie dann für sich die Entscheidung, ob Sie dennoch an Ihren alten Glaubensgewohnheiten festhalten möchten oder nicht. (Unter uns: Ich tippe auf Letzteres.)

Ihre persönliche Gewinn- und Verlustrechnung

Da der Verstand, wie wir gesehen haben, ein sehr pragmatischer Genosse ist, benötigt er einige Parameter, um einordnen zu können, ob ein Kurskorrektur-Projekt auch wirklich sinnvoll für »seinen« Menschen ist. Mit Gefühlsduseleien muss man ihm gar nicht erst kommen, dafür hat er wenig Verständnis. Für ihn zählen einzig und allein Fakten, finanzielle Kennzahlen, Zeitersparnis, Nachhaltigkeit, Rentabilität. Alles andere interessiert ihn nicht. Wenn er nur einen Hauch von Zweifel hegt, dass irgendeiner dieser Punkte nicht gegeben ist, tritt er auf die Bremse. Man hat sich ja nicht ein ganzes Leben abgerackert, um sich dann mit einer vielleicht nicht zu Ende gedachten Idee wieder ins Nichts zu katapultieren! Das wird er nicht zulassen.

Alle Lebensweisheiten und Glaubenssätze, die sich im Laufe eines Lebens angesammelt haben, sind in ihm gespeichert, als da zum Beispiel wären: »Bei uns wird nur das Geld ausgegeben, das wir haben. Kredite werden in unserer Familie nicht aufgenommen.« Oder auch: »Wir sind ehrliche Leute, die es mit viel harter Arbeit zu etwas gebracht haben. Wir brauchen niemandem etwas zu beweisen.« Beziehungsweise: »Schuster, bleib bei deinen Leisten!« Unser Verstand ist mit so vielen Informationen aus Zeitungsartikeln, Fernsehfilmen, Erzählungen und Dokumentationen angefüllt, dass er fast zu jedem Thema etwas Schlaues beitragen kann. Er greift zurück auf das gesamte Wissen der jeweiligen Ausbildungen, Weiterbildungen, Umschulungen und Versuch-und-Irrtum-Erfahrungen. Der Verstand weiß, wovon er spricht.

Spätestens jetzt wird jedem klar, warum es für viele Menschen nicht so einfach ist, mal eben schnell im Leben etwas zu verändern. Einige besonders zielstrebige versuchen ihren Verstand vielleicht auszutricksen, was bis zu einem bestimmten Grad auch funktionieren kann, wenn sie dabei sehr geschickt vorgehen. Die Erfahrung zeigt aber, dass früher oder später der innere, bewertende Ordnungshüter wieder Oberwasser gewinnt. Im Endeffekt benötigen wir gar keine äußeren Rechthaber und Besserwisser, die uns erklären, dass ja klar war, wie alles enden würde. Warum? Weil unser Verstand schon genug Munition im Inneren deponiert hat, um das eigene System zu kritisieren. Das könnte sich dann ungefähr so anhören:

»Sag mal, Bettina, ist dir eigentlich bewusst, in welch prekäre Situation du uns gebracht hast? Ist dir aufgefallen, dass kein normal denkender Mensch so gehandelt hätte wie du? Du hättest doch bemerken müssen, dass du die einzige Wahnsinnige bist, die an dem Ladenobjekt festgehalten hat. Was glaubst du wohl, warum ein potenzieller Mieter nach dem anderen abgesprungen ist? Die haben sich im Gegensatz zu dir die Mühe gemacht, bei der Stadt mit der Frage vorstellig zu werden, wann denn die neue Umgehungsstraße geplant ist. Das hätte dich doch stutzig machen müssen, dass selbst der hektische, vorlaute Typ, der unbedingt eine Weinhandlung eröffnen wollte, in letzter Sekunde das Handtuch geworfen hat. Und wenn du mir jetzt noch einmal mit diesem Satz kommst, dass du so ein gutes Gefühl bei dem Laden gehabt hast, flippe ich aus! Dieses ganze esoterische, weibliche Gehabe kostet uns jetzt ein Heidengeld. Naja, da kannst du jetzt mal sehen, wie du aus der Nummer wieder rauskommst. Auf mich kannst du jedenfalls nicht zählen.«

So oder so ähnlich könnte sich ein innerer, nicht erwünschter Dialog anhören. Damit Ihnen ein solches Verstandes-Dilemma nicht passiert, betrachten wir nun, wie man dem vorbeugen kann. Um mit dem eigenen Verstand einen Konsens zu finden, hat es sich als hilfreich erwiesen, eine persönliche Gewinn- und Verlustrechnung vor dem Start in eine Kurskorrektur zu erstellen. Sie skizzieren eine Vorteils- und eine Nachteilsseite auf ein Blatt Papier und notieren darauf jeweils alle positiven beziehungsweise alle negativen Aspekte Ihrer gewünschten Kurskorrektur. Mit Sicherheit wird es bei den Letzteren viele Befürchtungen geben, die man im Vorfeld klären kann. Sie müssen dazu nur in einen Recherche- und Bewertungsmodus schalten, um Lösungen für eventuell auftretende Hindernisse zu finden. Sie werden also nicht schnurgerade auf Ihrer Ziellinie landen. Das leider nicht. Aber wenigstens wird Ihr Verstand bei auftretenden Schwierigkeiten die Klappe halten müssen!

Behalten Sie Ihre Träume für sich

Weiter vorn war davon die Rede, dass es eine Hilfe sein kann, Freunde in den Prozess der Richtungsfindung einzubinden, wenn man selbst noch keine klare Vorstellung davon hat, wohin der neue Weg führen soll.

Anders verhält es sich, wenn schon ein ganz konkreter Traum aus Ihrem Unterbewusstsein an die Oberfläche gelangt ist. Egal ob es sich um einen großen oder kleinen Traum handelt: Es ist ratsam, ihn erst einmal für sich zu behalten. Denn je höher Sie Ihr Traumziel gesteckt haben, desto mehr wird sich in Ihrem Leben verändern. Das muss Ihrem näheren Umfeld nicht immer gefallen. Sobald sich im Leben einer Person aus einer Gruppe etwas verändert, ändert sich nämlich automatisch auch etwas für die restlichen Gruppenmitglieder. Es ist quasi wie bei einem Mobile: Wird ein Teil angestoßen, müssen sich zwangsläufig alle anderen Teile mitbewegen.

Meine Freundin ist gerade Teil solch einer unfreiwilligen Gruppenveränderung geworden. Als sie vor zwei Jahren mit ihrer Familie eine Doppelhaushälfte in einer anderen Stadt bezog, hatte sie das große Glück, dass in die andere Hälfte des Hauses ein sehr nettes Paar mit kleinen Kindern einzog. Die beiden Familien verbrachten fortan viel Zeit miteinander, passten gegenseitig auf die Kinder auf, grillten zusammen, kurz: Immer war der eine für den anderen da. Dann entschied sich jedoch die Nachbarsfamilie, ihrem alten Traum zu folgen und zurück in die vierhundert Kilometer entfernte Heimat zu ziehen. Als meine Freundin die Nachricht erhielt, stand sie regelrecht unter Schock. So plötzlich, so schnell änderte sich auch etwas in ihrem Leben, nämlich rund siebzig Prozent ihrer Freizeitgestaltung. Nun tauchten viele Fragen in ihr auf: Wie wird in Zukunft unsere Freizeit aussehen? Werden die neuen Nachbarn genauso nett sein wie die jetzigen? Werden auch sie kleine Kinder haben oder sich von dem Lärm eher gestört fühlen? Wenn Letzteres der Fall wäre, wäre es dann besser, sich auch gleich eine neue Bleibe zu suchen?

Da die Nachbarn so sehr an der Familie meiner Freundin hingen wie sie an ihnen, war es sehr klug gewesen, erst so spät über ihre große Lebensveränderung zu sprechen. Dadurch ist beiden Paaren erspart geblieben, nächtelange Diskussionen über das Für und Wider eines Umzugs zu führen. Es war auch deshalb klug, weil jede Diskussion einen kleinen Teil der Traumenergie aufgefressen hätte.

Sie können sich nicht vorstellen, welche Argumente auf mich eingeprasselt sind, als ich vor vierzehn Jahren meine Idee mit anderen teilte, meinen »sicheren« Bankenjob aufzugeben, um mich als Management-Trainerin selbstständig zu machen. Die unzähligen Kommentare, die ich von allen Seiten zu hören bekam, waren leider alles andere als motivierend. Im Gegenteil. Wäre ich all den Weissagungen meiner mir wohlgesinnten Freunde und Bekannten gefolgt, säße ich vermutlich immer noch frustriert bei dem Wertpapiermakler an der Frankfurter Börse – allerdings nur dann, wenn ich (was ich für sehr unwahrscheinlich halte) von den zahlreichen Entlassungswellen, die dort zwischenzeitlich ans Ufer schwappten, nicht getroffen worden wäre. Rückblickend betrachtet war es eine richtige Entscheidung, die Börse zu verlassen, bevor ich durch äußere, von mir nicht beeinflussbare Umstände gezwungen worden wäre, mich neu zu orientieren. Es war also gut, dass meine Frustration größer war als die Angst, alles zu verlieren – und als die Bereitschaft, mich von denen, die ich arglos in mein Vorhaben eingeweiht hatte, verunsichern zu lassen. So konnte ich die Befürchtungen meiner selbst ernannten Ratgeber beherzt in den Wind schlagen.

Bestimmt ist es dem einen oder anderen von Ihnen auch schon passiert, dass Sie frühzeitig und voller Vorfreude Ihre neuen Pläne mit anderen Menschen geteilt haben – und dann kluge und besserwisserische Sprüche entgegennehmen durften, als feststand, dass Sie Ihr Ziel nicht erreicht hatten. Allein schon, um das nicht ertragen zu müssen, empfiehlt es sich, seine Träume erst einmal für sich zu behalten.

Gehen Sie dahin, wo Ihre Träume schon auf Sie warten

Glauben Sie daran, dass es einen Platz gibt, an dem Ihre Träume schon auf Sie warten? Nehmen wir mal an, Ihr Wunschtraum ist es, sich mit dem, was Sie lieben und am besten können, selbstständig zu machen: Glauben Sie dann, dass Ihr neues Geschäft schon irgendwo existiert? Nehmen wir an, Sie wünschen sich einen neuen Lebenspartner: Glauben Sie, dass der oder die Richtige sich schon irgendwo in Ihrer Nähe aufhält?

Der 1999 verstorbene Börsen- und Finanzexperte André Kostolany besuchte uns öfter an der Frankfurter Wertpapierbörse und sprach dabei immer wieder davon, wie wichtig es sei, sich beim Kauf einer Aktie vorstellen zu können (und daran zu glauben), dass sie sich positiv entwickeln wird. Übertragen auf unser Thema bedeutet das, dass in Ihrer Vorstellung nicht nur Ihre Träume existieren, sondern auch der Weg zu ihrer Erfüllung. Und das wiederum bedeutet, dass Sie diesem Weg nur folgen müssen.

Es kann wirklich so einfach sein: Zuerst entsteht ein Traum, diesen Traum lassen wir in unserem Kopfkino lebendig werden, das heißt wir malen uns aus, wie es wäre, wenn wir unser Traumleben führen würden. Während wir uns im Prozess des Ausschmückens der Traumdetails befinden, produzieren wir zeitgleich viele positive Gefühle: das Gefühl der Freude, das Gefühl der positiven Erwartung, das Gefühl des Glücks, das Gefühl der Zufriedenheit, das Gefühl der Ausgeglichenheit und das Gefühl des Geliebtwerdens. Alle diese Gefühle sind der Nährboden für die Verwandlung unserer Träume in unser Wunschleben. Jetzt brauchen wir nur noch dafür zu sorgen, dass wir uns möglichst oft in diesen guten Gefühlszuständen aufhalten.

Wie machen wir das? Wir bedienen uns eines Führungswerkzeugs sehr erfolgreicher Manager: des zielgerichteten Tunnelblicks. Durch die Tunnelblick-Brille nehmen wir ab jetzt nur noch Inhalte wahr, die sich mit unserem Traum beschäftigen. Wir nutzen diese Brille als Fernrohr und können damit immer den Ort sehen, wo unser Traumleben schon auf uns wartet.

Diese Technik wende ich selbst schon seit Jahren an. Wenn ich zum Beispiel meine jährliche Jahresplanung mache, dann konzentriere ich mich darauf, welche Auftraggeber ich im nächsten Jahr haben möchte. In meiner Vorstellung entscheide ich dann, ob es mehr Großunternehmen, mittelständische Unternehmen oder gar kleine Unternehmen sein sollen, für die ich im Trainingsgeschäft tätig werde. Genauso plane ich meine Buch- und sonstigen Projekte. Mit dem Tunnelblick halte ich ganz bewusst die Aufmerksamkeit auf die positive Entwicklung meiner Ziele aufrecht. Wichtig bei dieser Technik ist, dass Sie nicht zu sehr ins Detail gehen, damit Ihre Visualisierungsfähigkeit einen genügend großen Aktionsradius behält.

Angenommen, Sie möchten dieses Tunnelblick-Werkzeug nutzen, um endlich einen netten Lebenspartner zu finden. Dann wäre es mehr als ungünstig, wenn Sie sich darauf fokussieren würden, dass Marco, ein schlanker, gescheiter, großzügiger, treuer, wunderschöner, gut verdienender Typ, in Ihr Leben tritt. Denn schon fallen alle Männer durchs Raster, die nicht Marco heißen – selbst wenn sie über die restlichen Eigenschaften verfügen.

Übrigens: Fast alle sehr erfolgreichen Sportler wenden diese Mentaltechnik an, um auf dem ersten Platz zu landen, dort, wo ihre Träume schon auf sie warten.

Fliegen Sie doch mal kurz zum Mond

Das wirklich Gute an der Vorstellungskraft ist, dass sie zeitlich und räumlich nicht begrenzt ist. Sie können in einem langweiligen Meeting sitzen, ein intelligentes Gesicht zur Schau stellen, und während die anderen Teilnehmer schon kurz vorm Einschlafen sind, reisen Sie dank Ihrer Vorstellungskraft mal schnell zum Mond. Auf dem Mond angekommen, blicken Sie runter auf die Erde, zoomen sich in das gerade stattfindende Meeting und stellen sich die Frage, wie lange Sie an solch sinnlosen Veranstaltungen eigentlich noch teilnehmen möchten.

Ein Ausflug zum Mond hat den sehr positiven Effekt, dass Sie von dort oben einen neutralen Blick auf sich und die andern haben. Sie stellen sich also die Frage nach dem Sinn dessen, was Sie auf der Erde so treiben. Aus der Astronautenperspektive sagen Sie vielleicht zu sich selbst: »Hör mal, Theresa, kannst du mir jetzt einen triftigen Grund nennen, warum du auch nur noch einen wertvollen Tag deines Lebens in dem PR-Unternehmen da unten verbringen solltest? Wenn ich von hier aus dein Leben betrachte, dann weiß ich ehrlich gesagt nicht, wer oder was dich davon abhält, deinem Chef alles hinzuschmeißen. Das haben doch andere auch schon gemacht. Aus gutem Grund. Wieso wagst du es nicht endlich, eine eigene PR-Agentur zu gründen? Immerhin haben dir schon zwei Kunden signalisiert, dass sie dir dorthin folgen würden. Und wenn das alles stimmt, was du bis jetzt über das Umsetzen und Erreichen von Zielen gelesen hast, dann ist es doch gar nicht anders möglich, als dass du Erfolg haben wirst mit dem, was du dir wünschst. Na, komm schon! Du bist 384 400 Kilometer von der Erde entfernt. Da kannst du dich doch wirklich sehr locker machen.«

Zurück auf der Erde sieht es dann ein wenig anders aus. Dort treffen Sie auf Ihre Zweifel, diversen Ängste, Befürchtungen, negativen Erfahrungen, Meinungen Dritter, auf fehlenden Mut und zu wenig Glauben an sich und Ihre Fähigkeiten. Da werden hundert verschiedene Begründungen aus allen Ecken des Unterbewusstseins geholt, die Sie glauben machen wollen, dass Ihr Fall sich leider überhaupt nicht mit dem der anderen vergleichen lässt. Dass Sie nicht in der Lage sein werden, die Tunnelblick-Brille aufzusetzen und Ihre Träume Wirklichkeit werden zu lassen. Sie haben wenig Unterstützer, die Ihnen Türen öffnen, da Sie nicht über entsprechende Kontakte verfügen. Und nein, noch nicht mal eine kleine Kursveränderung können Sie vornehmen, weil Sie damit vielleicht einen Menschen vor den Kopf stoßen, den Sie lieben.

Dabei könnte Ihr neues Leben so schön sein. Vom Mond aus betrachtet sehen Sie nämlich Folgendes: Sie haben endlich Ihre kleine, feine PR-Agentur gegründet. Ihr Büro ist im schönen Hafenquartier in Düsseldorf und die Einrichtung sieht richtig edel aus. Weiße Schreibtische, moderne Monitore, Glasregale und ein großer Konferenztisch schmücken Ihren Arbeitsbereich. Sie bekommen täglich neue Anfragen. Mit ein paar Kunden unterhalten Sie sich gerade bei Kaffee, frischen Smoothiegetränken und leckeren Muffins über zukünftige Projekte. Es herrscht eine angenehme, lockere und professionelle Atmosphäre. Ja, so wäre Ihr Leben schön!

Ginge das – zurück auf der Erde – nicht auch? Doch, Sie müssten nur damit anfangen. Und genau da liegt Ihr Problem. Ihre Gedankenwelt und Ihre Vorstellungskraft sind so mit den Hindernissen beschäftigt, die sich Ihnen auf dem Weg zur eigenen PR-Agentur in den Weg stellen könnten, dass Sie regelrecht blockiert sind. Niemals, da sind Sie sich ganz sicher, werden Sie Ihren Namen auf einem Firmenschild sehen. Alle Versuche von Freunden, motivierend auf Sie einzuwirken, sind bisher gescheitert, Ihre Argumentationskette war nicht zu durchbrechen. Dabei könnte Ihr Traum Schritt für Schritt in Erfüllung gehen. Mittlerweile gibt es viele durchaus bezahlbare Lehrgänge, in denen wertvolle Tipps und Tricks verraten werden, wie man es schaffen kann, ein Unternehmen erfolgreich zu führen. Natürlich gehört immer eine Portion Glück dazu, aber wieso soll es nicht mal an die eigene Tür klopfen?

Sehen wir uns nun an, was Sie tun müssen, um all die positiven Gedanken, die Sie von Ihrer Reise zum Mond mitgebracht haben, nicht verfliegen zu lassen, sondern in Ihr Leben zu integrieren. Schließlich soll Ihr Traum ja Wirklichkeit werden.

Betrachten Sie einen Berg als die Summe mehrerer Hügel

Wie schaffen Sie es, die Träume aus Ihrer Vorstellungswelt in Ihr Leben einzubauen? Im Wesentlichen geht diese Transformation nicht anders vonstatten als bei jedem anderen beruflichen oder privaten Projekt. Zu Beginn stellen Sie sich vier wichtige Fragen: Was wird sich in meinem Leben verändern, wenn ich meinen Traum oder meine Vision erfolgreich umgesetzt habe? Bin ich bereit, die Konsequenzen, die sich daraus für mein Leben ergeben, zu tragen? Traue ich mir zu, bei auftretenden Hindernissen auf dem Weg zum Ziel am Ball zu bleiben und neue Lösungswege zu suchen und zu finden? Bin ich bereit, mir von anderen Menschen bei meinem Vorhaben helfen zu lassen? Wenn Sie die letzten drei Fragen mit »Ja« beantwortet haben, sind die ersten Meter Ihrer Zielstrecke schon genommen. Die restlichen Meter bewältigen Sie, indem Sie einen konkreten Schritt nach dem anderen machen:

- Sie formulieren aus Ihren Träumen erreichbare Zielvorhaben.

- Sie unterteilen diese Zielvorhaben in kleinere Teilabschnitte.

- Zu den Teilabschnitten notieren Sie Ihre Fähigkeiten und Talente, die dazu beitragen werden, dass Sie sie erfolgreich umsetzen.

- Zusätzlich notieren Sie neben Ihren Fähigkeiten die Namen von Menschen, die Ihnen dabei helfen können, die Teilabschnitte erfolgreich abzuarbeiten.

- Sie definieren aus den Teilabschnitten Unteraufgaben und versehen diese mit einem Datum, bis zu dem Sie diese Aufgabe erledigt haben möchten.

- Nach jedem erreichten Teilabschnitt gönnen Sie sich eine Belohnung, um den Erfolg zu feiern.

- Nutzen Sie ab sofort den Tunnelblick und vermeiden Sie Ablenkungen.

- Nehmen Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit, um Ihren Traummodus weiter zu verfeinern.

- Beschließen Sie feierlich, alles dafür zu tun, damit Ihr Traum Wirklichkeit wird.

Lassen Sie sich jetzt nicht abschrecken. Das Abarbeiten der genannten Punkte ist gar nicht so schwer. Am besten gelingt es, wenn Sie aus einem großen Aufgabenblock mehrere kleine Bausteine machen und sich nicht scheuen, gegebenenfalls um Unterstützung zu bitten. Gehen Sie Ihr Ziel also nicht zu verbissen an. Eine gesunde Portion Leichtigkeit bei allem, was Sie tun, »erleichtert« Ihnen im wahrsten Sinn des Wortes auch den Kurswechsel.

Streng und konsequent mit sich selbst zu sein und gleichzeitig Spaß zu haben am Abarbeiten der To-do-Liste schließen einander nicht aus. Im Gegenteil! Der Erfolg wird sich umso schneller einstellen. Das Schöne an der Leichtigkeit und Gelassenheit ist nämlich, dass sich, sobald Sie eine Veränderung angestoßen haben, ohne Ihr Zutun neue Gelegenheiten und Veränderungen dazugesellen werden. Ob es ein neuer potenzieller Kunde ist, den Sie zufällig im Supermarkt vor dem Regal mit den verschiedenen Tomatensaucen kennenlernen, oder die Freundin, die beiläufig bei Tee und Kuchen erzählt, dass sie für den Abend einen alten Bekannten, einen begnadeten Netzwerker, eingeladen hat und es doch klasse wäre, wenn Sie auch kommen würden – die Chancen, die plötzlich aus dem Nichts auftauchen, wenn man achtsam durchs Leben geht, lassen sich gar nicht zählen. Es läuft, wenn es läuft. Aber es läuft eben meistens dann, wenn Sie mit Leichtigkeit, Freude und dem unerschütterliche Glauben an sich und ihre Fähigkeiten den Weg in Ihre neuen Ziele gehen.

Verwerfen Sie also nicht Ihre Träume, nur weil Sie sich nicht vorstellen können, wie Sie diesen riesigen Berg an zu bewältigenden Aufgaben jemals bezwingen sollen. Machen Sie vielmehr begehbare Hügel daraus. Vor solchen Hindernissen steht jeder, der sich auf die Reise in sein Glück macht. Sie sind also in bester Gesellschaft.

KAPITEL 4
Sie müssen Ihr Ändern leben!

Wo setzen Sie an?

Im letzten Kapitel war bereits davon die Rede, dass es ein großer Unterschied ist, ob man eine zu bewältigende Aufgabe als Berg betrachtet oder als Ansammlung von mehr oder weniger hohen Hügeln. Diesen Gedanken möchte ich jetzt noch einmal aufgreifen und in einen anderen Zusammenhang stellen.

Manchmal erlebe ich, dass Menschen, die mit einem bestimmten Punkt in ihrem Leben nicht glücklich sind, am liebsten zu einem großen Rundumschlag ausholen würden. Wenn etwa am Arbeitsplatz der berühmte Tropfen das eh schon volle Fass zum Überlaufen gebracht hat, ist für sie die Vorstellung, alles hinzuwerfen, das heimische Hamsterrad weit hinter sich zu lassen und sich im Ausland als Ökobauer zu betätigen, plötzlich äußerst verlockend. Sie können die Kollegen nicht mehr sehen, geschweige denn ihnen zuhören. Der Chef geht ihnen auf die Nerven, und mit der Art und Weise, wie Prozesse im Unternehmen vorangebracht werden, können sie sich schon lange nicht mehr identifizieren. Also Sachen packen und nichts wie weg?

Moment! Überstürzte Entschlüsse haben ihre Tücken – sicher erinnern Sie sich noch an meinen Kunden Tobias, der holterdiepolter seine Firma verkauft hat. Überlegen Sie also, wenn Ihnen diese Situation irgendwie bekannt vorkommt, bitte erst mal in aller Ruhe, ob die Umstände im beruflichen Umfeld vielleicht etwas mit Ihnen selbst zu tun haben. Womöglich sind Sie Ihrem Arbeitsplatz einfach entwachsen? Sie haben sich fachlich und persönlich so verändert, dass Sie sich in Ihrem ursprünglichen Tätigkeitsbereich nicht mehr gefordert fühlen. Kein Wunder, dass Sie immer öfter frustriert, gelangweilt und genervt sind. Müssen Sie deswegen alles in Frage stellen? Nein, müssen Sie nicht.

Vielmehr sollten Sie Ihre derzeitige Lebenssituation einmal ganz genau in den Blick nehmen und sie Schicht für Schicht vor Ihrem geistigen Auge sichtbar machen. Dazu skizzieren Sie sie auf ein Blatt Papier und beginnen mit dem privaten Bereich. Notieren Sie, was gut in Ihrem Leben läuft, was mittelmäßig und was im Moment sehr unbefriedigend ist. So haben Sie drei Rubriken. Das Gleiche machen Sie mit Ihrem beruflichen Bereich.

Hinter alles, was in Ihrem Leben gut läuft, können Sie getrost einen Haken setzen, da werden – und müssen – Sie nichts verändern.

Bei dem, was Sie auf Ihrem Skizzenblatt als mittelmäßig eingestuft haben, sollten Sie dagegen ruhig noch mal ein wenig in die Tiefe gehen. Gibt es dort etwas, das ohne großen Aufwand zu verändern wäre, Ihre Lebensqualität aber deutlich verbessern würde? Das könnte im Privatbereich zum Beispiel Folgendes sein:

In letzter Zeit haben Sie bemerkt, dass Sie sich körperlich nicht mehr so fit fühlen wie früher, und versuchen das mit mehr Schlaf und gesundem Essen auszugleichen. Es geht Ihnen dabei nicht schlecht, aber Sie spüren deutlich: Da wäre mehr drin! Wie wäre es also mit einem Besuch bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker, der eventuell herausfindet, dass Ihrem Körper lediglich ein paar Vitalstoffe fehlen? Wenn Sie ihn damit versorgen, sind Sie bald wieder fast die oder der »Alte«. Und schon ist aus Ihrem mittelmäßigen Befindlichkeitspunkt ein guter Lebenspunkt geworden.

Ein weiterer »mittelmäßiger Punkt« auf Ihrer Liste könnte sein, dass Ihnen bestimmte Treffen im Familienkontext Kraft rauben. Es wird bei diesen Zusammenkünften stets über dasselbe und dieselben geredet und geurteilt, Sie erhalten Ratschläge, die Sie nicht eingefordert haben, und es ist leider im Familienkreis noch immer nicht angekommen, dass Sie seit zehn Jahren Vegetarierin sind. Zwar beteuert Ihre Mutter jedes Mal, dass Sie sich darauf eingestellt habe und Sie nur zu kommen und sich verwöhnen zu lassen brauchten. De facto werden Sie dann aber mit Beilagen abgespeist. Wie könnte in diesem Fall eine Veränderung des Lebensgefühls von mittelmäßig zu gut vonstattengehen? Nun, Sie bringen das nächste Mal von Ihnen zubereitete vegetarische Köstlichkeiten einfach mit. Wer weiß: Vielleicht mag das eine oder andere Familienmitglied sogar davon kosten und kommt auf den Geschmack? Oder Sie laden zu sich nach Hause ein. Dann können Sie selbst bestimmen, was auf den Tisch kommt. Ganz abgesehen davon, dass der Wechsel von Örtlichkeiten hinsichtlich der Kommunikation oft wahre Wunder bewirkt. So könnten Sie gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen.

Am aufwendigsten ist natürlich die Bearbeitung der wirklich unbefriedigenden Punkte. Die teilen Sie nämlich wieder in jeweils drei Unterpunkte ein. Der erste lautet: »An der Tatsache kann (und will) ich nichts ändern, weil damit zu viele finanzielle und persönliche Verluste verbunden wären.« Der zweite lautet: »Ich hole mir professionelle Hilfe von außen.« Und beim dritten entscheiden Sie sich, Ihren Mut zusammenzunehmen und einen Lebensbereich neu aufzubauen – in dem Bewusstsein, dass Sie eventuell auch Einbußen in Kauf nehmen müssen.

Was unterscheidet die drei Unterpunkte voneinander? Beim ersten sind Sie bereit zu akzeptieren, dass Sie die unbefriedigende Situation zunächst mal so belassen müssen, wie sie ist. Die Akzeptanz des Unabänderlichen ist eine wichtige Voraussetzung dafür, die Energie aufbringen zu können, sich auf die positiven Aspekte seines Lebens zu konzentrieren – und genau darum geht es jetzt. Wenn Sie nämlich den Schritt hin zur Akzeptanz nicht machen, finden Sie sich in der Masse derjenigen wieder, die auf jeden Verbesserungsvorschlag von außen mit dem typischen »Ja, aber« antworten. Benutzen Sie diese beiden kleinen Wörter in Ihren Aussagen häufiger? Üben Sie, darauf zu verzichten. (Aber dazu später mehr.)

In der Zwischenzeit werfen wir einen Blick auf den zweiten Unterpunkt. Hier erkundigen Sie sich bei Freunden und Bekannten nach kompetenten Beratern, recherchieren im Internet nach Menschen, die in einer ähnlichen Situation sind wie Sie und sich in einer Erfahrungsgruppe austauschen, oder sehen sich in Ihrer Buchhandlung nach einem Buch um, das Ihnen eine Hilfestellung geben könnte.

Für den dritten Unterpunkt entwerfen Sie Ihr Ausstiegsszenario. Sie planen genauestens Ihre nächsten Schritte der Veränderung, so dass so wenig Schaden wie möglich für Sie und andere entsteht. Dieser Punkt wird im Folgenden noch ausführlich dargestellt. Im Moment ging es erst einmal nur darum, Klarheit darüber zu bekommen, wo Sie ansetzen möchten.

Einsteigen in den Veränderungsprozess

Sie haben also für sich den Punkt definiert, der nicht so bleiben soll, wie er ist. Woher nehmen Sie nun den Elan, eine kleinere oder größere Veränderung in Ihrem Leben anzustoßen? Die wenigsten Menschen sind so konditioniert, dass sie morgens mit der Erkenntnis aufwachen, es sei wohl das Beste, den Job zu wechseln, den Ehemann in die Wüste zu schicken oder die Kinder vorübergehend – gerne auch für länger – zu verleihen. Zum Glück!, möchte ich fast sagen. Der immense Personentransfer, zu dem es auf den Straßen käme, wäre bestimmt sehr schwer zu handeln.

Viel häufiger ist Folgendes zu beobachten: Die betroffene Person sitzt wie ein Hase vor der Schlange und wartet förmlich auf den giftigen Biss. Der wäre insofern fast eine Erlösung, als er sie zwingen würde, schnell ein Gegengift zu besorgen, sprich: aktiv zu werden. Wenn auch Sie sich zurzeit in einem Veränderungsvakuum befinden, dann kennen Sie das lähmende Gefühl, das sich einstellt, sobald Sie an Ihren monotonen Job, an Ihren launischen Vorgesetzten, an Ihren langweiligen Partner oder an irgendwelche komplizierten Menschen in Ihrem Umfeld denken, nur zu gut.

Wie mobilisieren Sie also den Mut, die Kraft und die innere Überzeugung, dass Sie sich aus unbefriedigenden Lebenssituationen selbst befreien können? Wie schaffen Sie es, Ihre Ressourcen zu aktivieren und die Ängste und Zweifel beiseitezuräumen, die Sie glauben machen wollen, dass Sie Ihren Plan nicht durchziehen können? Wie und wo beginnen Sie mit dem Prozess des Veränderns?

Gerne erkläre ich Ihnen das Prinzip dieses Prozesses am Beispiel meines Kunden Rafael, der fast zu spät das sinkende Schiff verlassen hätte. Rafael ist Vertriebsleiter in einem international tätigen Produktionsbetrieb. Nach abgeschlossener Werksausbildung hat er in den letzten fünfzehn Jahren jede Chance wahrgenommen, die ihm für einen Aufstieg in der Firma dienlich war. Mittlerweile führt er eine stattliche Anzahl von Mitarbeitern, hat viele Krisensituationen mit Bravour gemeistert und bis jetzt ausschließlich gute oder sogar beste Beurteilungen bekommen. In den letzten drei Jahren war er für sein Unternehmen im benachbarten Ausland tätig, um auch dort einen erfolgreichen Vertrieb aufzubauen. Weder fühlte er sich in dem Nachbarland wohl noch brachte ihm die Aufgabe Erfüllung, und auch die Trennung von seiner Familie gefiel ihm ganz und gar nicht. Doch obwohl sich das Unbehagen schon sehr bald eingeschlichen und über all die Jahre sukzessive in ihm breitgemacht hatte, war er nie auf die Idee gekommen, an seiner Lebenssituation etwas zu ändern. Warum auch? Schließlich hat er sich in Kooperation mit seinem Verstand seinen persönlichen Karriereplan vor langer Zeit zurechtgeschnitzt, und zu diesem Plan gehörte eben auch ein längerer Auslandsaufenthalt. »Das macht sich gut im Lebenslauf«, dachte er. Der Plan wurde also erfüllt, koste es, was es wolle. Der Preis war hoch, zumal hinter den Kulissen im Betrieb an seinem Stuhl gesägt wurde. Es gab einen Kollegen, der schon eine ganze Weile scharf auf seinen Posten war.

Ja, hätte er mal etwas früher auf seinen Bauch gehört. Der hatte ihm immer öfter signalisiert, dass es sinnvoll wäre, das Unternehmen zu verlassen und sich woanders neue Aufgaben zu suchen. Jetzt war es höchste Zeit, die Zügel in die Hand zu nehmen. So wollte er sich nicht abservieren lassen. Nicht nach allem, was er für diese Firma geleistet hatte. Er suchte Kontakt zu zuverlässigen Personalvermittlern, aktivierte sein persönliches Netzwerk und bewarb sich auf offene Stellen, die seinem Profil entsprachen. Bei den ersten Bewerbungsgesprächen wurde ihm fast übel, als er feststellte, dass er sich jahrelang unter Wert verkauft hatte. Doch als er den Schock überwunden hatte, war sein Tatendrang nicht mehr zu bremsen. Mit einem Turbomotor stieg er in seinen Veränderungsprozess ein.

Aber es geht auch leichter und langsamer. Da Sie bei einer Kurskorrektur in der Regel nicht unter Zeitdruck stehen, können Sie sich einen wunderbaren Erledigungs-Punkte-Plan erstellen (wobei wir wieder bei einer To-do-Liste wären). Den arbeiten Sie dann in Ihrer eigenen Geschwindigkeit ab. Immer wenn Sie merken, dass Sie hektisch werden, weil es an irgendeinem Punkt hakt, treten Sie auf die Bremse und schauen sich mit ein wenig Abstand an, ob es vielleicht eine andere Möglichkeit gibt, diesen Punkt anzugehen. Heißt es nicht: »In der Ruhe liegt die Kraft«?

Was benötigen Sie für eine Kurskorrektur?

Die wenigsten Menschen fahren ohne Gepäck in Urlaub. Diejenigen, die in die Berge zum Wandern gehen, werden mit Sicherheit Wanderschuhe, Wanderstöcke, Wanderhose, Regenjacke, Sonnenkappe, dicke Strümpfe und Wanderkarten eingepackt haben. Diejenigen, die im Sommer ans Meer fahren, haben Badeanzug, Badehose, Sonnencreme, etwas zum Lesen, Sonnenbrille, Sonnenhut, Schnorchel, Badelatschen und Luftmatratze eingepackt. Was, glauben Sie, müssen Sie einpacken, wenn Sie zu einer Reise aufbrechen wollen, die Ihr Leben verändert?

Sehr viel! Sie benötigen den vollen Zugriff auf Ihre Begabungen. Auf all das, was Sie wirklich gut können. Mindestens zwanzig Ihrer herausragenden Fähigkeiten müssen Sie an Bord haben, wenn Sie sich entschieden haben, einen Richtungswechsel in Ihrem Leben vorzunehmen. Viele Menschen tendieren nämlich dazu, sich immer zuerst die negativen Folgen ihres Handelns vorzustellen. Wenn sie dann nicht in der Lage sind, ihre Talente zu nutzen, um diese Befürchtungen innerlich in Schach zu halten, wird es schwierig, die geplante Veränderung durchzuziehen.

»Zwanzig Talente?!« Ich kann Ihren Aufschrei förmlich hören. Ja, mindestens. Aber wo ist das Problem? Sie haben mindestens zwanzig Talente. Sie würden sie – in Ihrer Bescheidenheit – vielleicht nur nicht als solche bezeichnen. Lassen Sie uns doch mal gemeinsam überlegen: Sie können wahnsinnig gut organisieren, arbeiten sehr effektiv, sind in der Lage, über den Tellerrand zu blicken, flexibel, lösungsorientiert und gut vernetzt. Menschen befolgen Ihren Rat, Sie finden sich schnell in ungewohnte Kontexte ein, begeistern Ihre Mitmenschen, haben einen ausgeprägten Humor, sind geduldig und zuverlässig, haben für die Probleme anderer stets ein offenes Ohr, können gut einmal zurücktreten und sind in schwierigem Gelände trittsicher. Außerdem sind Sie eine begnadete Köchin und lieben es, andere zu bewirten, Neues zu lernen fällt Ihnen leicht, Sie haben ein phantastisches Gedächtnis und können sich auf Ihre Intuition verlassen. Na also. Geht doch.

Neben die zwanzig herausragenden Talente legen Sie Ihre zehn größten Lebenserfolge in den Kurskorrektur-Rucksack. Mit ihnen verhält es sich ganz ähnlich wie mit den Talenten: Sie tragen sie höchstwahrscheinlich nicht auf dem Präsentierteller vor sich her. Wenn ich in meinen Trainings die Teilnehmer bitte, ihre zehn größten Erfolge im Leben zu notieren, geht jedenfalls immer ein großes Raunen durch den Saal. Danach prasseln viele Fragen und Kommentare auf mich ein. »Wie meinen Sie das denn mit den Erfolgen? Kann man auch private Erfolge nennen? Was ist denn überhaupt ein Erfolg? Oh, das, was ich kann, kann doch jeder! Bei mir war noch nie irgendwas so richtig erfolgreich im Leben.«

An diesen Aussagen können Sie leicht erkennen, dass es für die meisten Menschen gar nicht so einfach ist, sich daran zu erinnern, was sie in ihrem Leben wirklich gut hinbekommen haben und also als Erfolg verbuchen dürfen. Wie ist das bei Ihnen? Klopfen Sie alle Lebensbereiche ab. Alles zählt dazu: Es fängt mit den Erfolgen in der Schule an, geht über die Ausbildung, das Studium, den Beruf zu sportlichen, gesellschaftlichen, familiären und wirtschaftlichen Erfolgen und hört mit gut abgeschlossenen Projekten, Geistesblitzen, die etwas bewegt haben, Ideen, die brillant umgesetzt wurden, und, und, und auf. Für den einen ist es der größte Erfolg, die Liebe seines Lebens erobert zu haben. Für den anderen bedeutet Erfolg, das Abitur mit eins Komma null bestanden oder das Masterstudium in BWL in kürzester Zeit mit »sehr gut« absolviert zu haben. Der Nächste sieht es als großen Erfolg an, dass er sich ohne finanzielle Rücklagen selbstständig gemacht und es in vier Jahren geschafft hat, dass sein Unternehmen profitabel läuft. Wieder ein anderer ist ganz besonders stolz auf den Pokal, den er beim letzten Tenniswettkampf gewonnen hat. Welche Erfolge auch immer es sind, die Sie vorweisen können: Packen Sie sie in den Rucksack, und das Vertrauen, dass auch der geplante Kurswechsel von Erfolg gekrönt sein wird, wird immer stärker werden.

Übrigens: Was Sie als Erfolg betrachten, muss nicht für die ganze Welt einer sein. Etwas, woran Sie sich mit Stolz erinnern, ruft bei anderen vielleicht weniger positive Assoziationen hervor. Wenn ich zum Beispiel an meine Schulzeit denke, in der ich wirklich sehr faul war und nur das Nötigste gelernt habe, dann war es für mich ein großer Erfolg, in drei Abitur-Prüfungsfächern gute bis sehr gute Noten bekommen zu haben. Dazu musste ich in drei Monaten die Inhalte von zwei Jahren Biologieunterricht nachlernen und das abendliche Ausgehen mit Freunden war gestrichen. Meine Eltern und Lehrer denken an diese Zeit vermutlich mit gemischten Gefühlen zurück. Ihnen hätte konstantes Lernen sicher besser gefallen. Egal. Die Stärke, die ich heute noch aus dieser Erfahrung ziehe, ist, dass ich alles im Leben erfolgreich und termingerecht hinbekomme, unabhängig davon, wie knapp die Zeitschiene ist. Das macht mir in meinem Berufsleben vieles sehr einfach. Die Dinge, die nicht klappen, sollen dann einfach nicht sein.

Nun aber zurück zu Ihnen. Da Sie sich für die Sonnenseite in Ihrem Leben entschieden haben, fertigen Sie also eine Liste an, auf der Sie notieren, was Sie ganz besonders gut können, weswegen Sie allgemein geschätzt werden, worin Sie sehr geschickt sind. Diese Liste behalten Sie natürlich für sich. Es geht schließlich nicht darum, vor anderen mit allen möglichen Vorzügen zu prahlen, sondern um einen Blick aus der Vogelperspektive.

Nehmen wir einmal an, Sie sind Angestellte im öffentlichen Dienst und die nächste Beförderungswelle steht unmittelbar bevor – ein günstiger Moment für Sie, Ihr weiteres berufliches Fortkommen zu planen. Da es noch andere Anwärter auf die demnächst vakante Stelle gibt, ist eine gute Vorbereitung Ihrerseits ein Muss! Stellen wir nun gemeinsam zusammen, was Sie in den Ring zu werfen haben:

- Sie sind hoch motiviert und lieben Ihre Arbeit über alles.

- Ihre Kollegen arbeiten sehr gerne mit Ihnen zusammen und fragen Sie gerne um Rat.

- Sie haben sich in unterschiedlichen Bereichen schon mehrmals von ganz unten nach oben gearbeitet.

- Sie lieben es, sich immer wieder fortzubilden und in neue Kontexte einzuarbeiten.

- Sie sind sehr beliebt bei allen Vorgesetzten.

- Sie handeln in einer ethischen Weise.

- Sie absolvieren Überstunden aus freien Stücken heraus.

- Sie halten Termine überpünktlich ein.

- Sie haben große empathische Fähigkeiten.

Zu guter Letzt verstauen Sie noch ein paar Siegermentalitäten in den Außentaschen Ihres Rucksacks und Sie werden nicht mehr aufzuhalten sein. Ich verstehe darunter die inneren Parolen oder Glaubenssätze wie beispielsweise: »Gemeinsam sind wir stark«, »Was ich anpacke und worauf ich meine Energie lenke, das wird ein Erfolg«, »Da ich schon oft im Leben bewiesen habe, dass ich das hinbekomme, was ich mir vorgenommen habe, wird es auch diesmal klappen«, »An mir kommt keiner vorbei«, »Ich weiß, dass ich gesund werde«. Diese Liste könnten wir noch endlos fortführen, aber ich glaube, Sie wissen jetzt, was ich mit Siegerparolen meine. Immerhin ist Deutschland 2014 mit jungen Ausnahmetalenten, einem vorbildlichen Teamgedanken und den richtigen Siegerparolen Fußballweltmeister geworden. Die Rucksäcke der jungen Sportler waren sehr gut präpariert und gepackt, bevor es zum Weltmeisterturnier nach Brasilien ging. Packen Sie Ihren Rucksack mit der gleichen Umsicht.

Und sollten Sie zu den Menschen gehören, die ihr Licht gern unter den Scheffel stellen, dann machen Sie sich zwei Dinge klar: zum einen, dass es da definitiv nicht hingehört, und zum anderen, dass das leider keine gute Voraussetzung für eine Kursveränderung ist, denn wenn Sie halbherzig und unnötig zaghaft in ein neues Terrain aufbrechen, so kommen Sie ziemlich sicher nicht zum Ziel. Lassen Sie Ihr Licht so leuchten, dass es niemandem (auch Ihnen selbst nicht!) verborgen bleibt.

Machen Sie Ihre Schwächen zu Stärken

Wenn es Ihnen schwerfällt, zwanzig Ihrer Talente aus dem Ärmel zu schütteln, stehen Sie nicht allein da. Auch die meisten Teilnehmer meiner Firmentrainings sind sehr zurückhaltend, wenn sie über ihre Talente sprechen sollen. Lieber pflegen sie nobles Understatement, als dass sie mit ihrem Können prahlen. Es gibt aber Situationen im Job, in denen ihnen gar nichts anderes übrig bleibt, als ihr Tafelsilber in Form ihrer Vorzüge und beruflichen Erfolge auf den Tisch zu legen, wenn sie sich Respekt verschaffen bzw. gehört werden wollen.

Neulich rief mich mein Kunde Patrick völlig aufgelöst an. Aufgrund einer größeren Umstrukturierungsmaßnahme seines Unternehmens musste er an einem Assessment-Center für Führungskräfte teilnehmen. Patrick ist fachlich gut aufgestellt, hat aber eine kleine Schwäche: Er drückt sich ein wenig hölzern aus, und so ist er nicht wirklich gut darin, andere mit dem, was er sagt, zu begeistern. Das scheint im Moment ein großer Nachteil für ihn zu sein. Sein Arbeitgeber will alles: Er möchte Mitarbeiter um sich scharen, die exzellent ausgebildet, eloquent und empathisch sind, pünktlich und zuverlässig ihre Arbeit abliefern, im Team Höchstleistungen erbringen und natürlich mit Hingabe Überstunden machen. Auch Verbesserungsvorschläge werden gern entgegengenommen. Offenbar sind die Chefs in seinem Unternehmen mit der Aufgabe betraut, nach den Schätzen und Juwelen unter ihren Mitarbeitern zu graben und die Halbedelsteine freundlich und günstig zu entsorgen. Und als Halbedelstein fühlt sich Patrick.

In seiner Panik wollte er nun von mir wissen, was er auf die Schnelle tun kann, um nicht mehr gar so spröde rüberzukommen und andere Mitarbeiter und Vorgesetzte für sich zu gewinnen. Als Soforthilfemaßnahmen schlug ich Patrick drei Dinge vor:

Als Erstes sollte er sich zu einem Improvisationstheaterworkshop anmelden. Dort lernt man schnell, wie man spontan und souverän auf unvorhergesehene Situationen reagiert – eine Fähigkeit, die man bei vielen Gelegenheiten, auch privaten, zum Einsatz bringen kann.

Als Zweites empfahl ich ihm, seine Präsentationen anzumoderieren und ein Quäntchen Humor mit einzustreuen. Einen Vortrag könnte er also beispielsweise mit folgenden Worten beginnen: »Liebe Kolleginnen, liebe Kollegen, ich werde euch jetzt etwas zu unseren bisherigen Aktivitäten im Marketing erzählen. Wir alle wissen, dass diese Maßnahmen nicht von dem Erfolg gekrönt waren, den wir uns erhofft hatten, und daher ist das Thema auch negativ besetzt. Eine spannende Story, bei der ihr an meinen Lippen kleben werdet, kann ich euch also nicht bieten. Aber lasst uns das jetzt gemeinsam durchziehen. Wenn wir zusammen auf dasselbe Ziel zusteuern, gelingt es uns bestimmt, neue Ideen zu generieren, und ich versichere euch, dass sich daraus Aktionen entwickeln lassen, mit denen wir punkten können. Das haben wir in der Vergangenheit schließlich auch zuwege gebracht. Seid ihr dabei?« Mit Sicherheit werden die Kollegen überrascht sein, wie elegant er diesmal seine Vortragsschwäche überspielt hat.

Mein dritter Vorschlag war, dass er sich drei Vorbilder aussuchen soll, von denen er glaubt (oder weiß), dass diese munter und motivierend bei anderen Menschen ankommen. Das können Personen aus dem Fernsehen sein, aus der Firma, dem Freundeskreis oder auch aus der Wirtschaft oder Politik. Dann versucht er herauszufinden, was deren Geheimnis in der Außenkommunikation ist. Eventuell blickt das erste Vorbild seinem Gesprächspartner tief in die Augen. Das nächste ist in der Lage, sofort auf die Belange des anderen einzugehen und sie in seine Konversation mit einzubeziehen, und das dritte Vorbild gibt sich vollkommen unkompliziert und locker und überträgt diese Haltung auch auf sein Gegenüber.

Aber es gibt auch noch einen Plan B. Wenn Patrick merkt, dass das alles einfach nicht sein Ding ist, dann sollte er sich doch generell überlegen, ob er nicht vielleicht langfristig in einem anderen Unternehmen bzw. Job besser aufgehoben ist. In einem Job, bei dem es nicht erforderlich ist, dass er immer wieder vor einer größeren Gruppe referiert und unter Druck steht.

Stärken Sie Ihre Schwächen, konzentrieren Sie sich auf all das, was Sie als Mensch besonders macht, und ehe Sie sich’s versehen, haben Sie Ihre Angst vor Neuem beim Schopf gepackt.

Sagen Sie Ihren Ängsten den Kampf an

Wenn das so einfach wäre, die Ängste beiseitezuschieben, die bei dem Gedanken entstehen, im Leben etwas zu verändern, dann würden dies mit Sicherheit sehr viel mehr Menschen tun. Keine Veränderung ist risikolos. Man muss immer etwas zurücklassen, wenn man neue Wege betritt. Allein davor schrecken die meisten zurück. Angst entsteht immer dann, wenn man kein Zutrauen und keine Liebe für sich empfinden kann. Wenn man sich auf das konzentriert, was bisher nicht so gut gelaufen ist, statt auf das, was funktioniert hat. Und wenn man sich ständig an anderen misst: Am Strand gibt es ausnahmslos Frauen, die schlanker und jünger sind als Sie? Keine von ihnen hat Speck um die Hüften? Dann sollten Sie vielleicht mal Ihre interne Bewertungsbrille putzen, um wieder eine klare Sicht auf die Dinge zu kriegen.

Da, wo die Angst vorherrscht, ist kein Platz für Neues. Um Ihr Ändern zu leben, müssen Sie sich Ihren Ängsten stellen und Techniken erlernen, die Ihnen dabei helfen, sie für immer aus Ihrer Innenwelt zu eliminieren. Dafür bedarf es gar nicht so viel. Vertrauen in sich selbst, eine starke Willens- und Vorstellungskraft sowie der Fokus auf das Positive im Leben sind ganz essenzielle Werkzeuge, um mit den eigenen Ängsten und Bedenken umzugehen. Aber wo beginnt man?

Sehr gerne gebe ich Ihnen zur Veranschaulichung der eben genannten Werkzeuge ein Beispiel aus meiner Trainingspraxis: Meine Kundin Melanie, seit zehn Jahren Büroangestellte in einer reichlich unstrukturierten Spedition, hatte die Nase voll. Egal, welche Verbesserungsvorschläge zur Chaosminimierung sie dem Speditionsleiter offerierte, nicht einer davon wurde umgesetzt. Stattdessen wurde das Durcheinander nur noch größer. Irgendwann war sie nicht mehr gewillt, sich diesen ganzen Wahnsinn weiter anzutun – und sie erinnerte sich plötzlich daran, dass sie früher einmal den Traum gehabt hatte, sich mit einem Blumengeschäft selbstständig zu machen. Wieso eigentlich nicht?

Melanie nutzte nun ihre freien Tage dafür, sich sehr genau über das dafür nötige Procedere zu informieren. Sie recherchierte, welche Zuschüsse oder günstigen Kredite man aus öffentlichen Mitteln bekommen konnte. Mit ihrem Schulfreund Holger, der in der Kreditabteilung einer Großbank arbeitet, setzte sie einen Businessplan auf und nebenbei sondierte sie den Markt in diversen Internet-Immobilienportalen. Sie hatte sich sehr gut vorbereitet und wusste nun genau, was zu tun war.

Doch dann passierte das, was vielen Menschen in ähnlichen Lebenssituationen passiert. Wie aus dem Nichts tauchten aus ihrem Unterbewusstsein diffuse Ängste auf: Was ist, wenn die Kunden ausbleiben? Es gibt ja schon mindestens drei alteingesessene Blumenläden in ihrer Kleinstadt, ganz zu schweigen von dem großen Gartencenter. Wieso sollen die Kunden ausgerechnet zu ihr kommen? Wird sie einen genügend langen Atem haben, um die Anfangsphase ohne finanzielle Verluste zu überstehen? Sind nicht schon mehrere Menschen kläglich damit gescheitert, sich im Stadtzentrum selbstständig zu machen – ob es nun der Teeladen war, der nach einem halben Jahr wieder schließen musste, oder der spanische Delikatessenladen, der gerade mal ein Jahr durchgehalten hat? Was ist, wenn sie am Ende vor einem Berg Schulden steht und dann doch wieder in einer Firma als Büroangestellte kleine Brötchen backen muss? Dann kann sie ja auch gleich in der durchgedrehten Spedition bleiben …

Die Entscheidung und die Verantwortung für ihr Vorhaben konnte Melanie niemand abnehmen. Klar war nur eins: Wenn sie an ihren Ängsten und Bedenken festhalten würde, wäre die Chance, mit einem kleinen, exklusiven Blumenladen erfolgreich zu sein, nicht sonderlich groß. Warum? Weil Melanie mit einem Mangelbewusstsein an den Start gehen würde und der Platz für visionäres Denken und Fühlen sehr begrenzt wäre. Wie konnte sie herausfinden, ob ihre Ängste berechtigt waren oder nicht?

Gemeinsam haben wir folgendes Vorgehen erarbeitet: Melanie notierte alle kritischen Argumente und stellte sie Begründungen gegenüber, die sie entkräfteten. Dann sammelte sie alle positiven Argumente, untermauerte diese mit ihren Talenten und Fähigkeiten, notierte zusätzlich die Namen von Menschen, auf deren Hilfe sie immer zurückgreifen kann, und fertig war ihr Erfolgsgericht. Je mehr sie den Fokus auf das Positive in ihrem Leben lenkte, umso weniger Kraft hatten die destruktiven, warnenden Botschaften aus ihrer Innenwelt, sie daran zu hindern, endlich frei zu sein. Frei von nervenden Vorgesetzten, frei von unzumutbaren Arbeitsbedingungen, frei von negativen Konversationen unter demotivierten Mitarbeitern und frei von monotonen Tätigkeiten, die ins Leere laufen.

Das Bedürfnis nach Freiheit ist in jedem Menschen angelegt. Wir wollen freie Entscheidungen treffen und die Wahl haben, wo und mit wem wir leben. Wir möchten uns aussuchen können, mit welcher Tätigkeit wir unser Geld verdienen, und nichts ist schöner für einen Menschen, als Träume zu haben und sich diese zu erfüllen. Wie stellt man es also an, so (angst-)frei wie möglich zu leben?

Der erste Schritt zur persönlichen Freiheit ist, zu seinen Entscheidungen zu stehen. Sie glauben gar nicht, wie schön und frei sich das anfühlt, Verantwortung für das zu übernehmen, was man tut. Es fühlt sich deshalb frei an, weil es innerlich stark macht. Bestimmt kennen Sie Aussagen wie

- Ich habe das doch alles nur für dich gemacht.

- Das kann ich meinen Eltern nicht antun.

- Mein Mann wird dafür kein Verständnis haben.

- Ich würde es ja anders machen, wenn ich könnte.

Sie bringen zum Ausdruck, dass jemand die Verantwortung für sein Handeln auf andere abschieben möchte: auf den Ehepartner, die Eltern, die Familie, die Kinder, das Unternehmen, den Arbeitsmarkt, ja, die gesamte wirtschaftliche Situation. Vordergründig mag das entlastend wirken, aber bei genauerem Hinsehen merkt man: Es macht unfrei. Lassen Sie mich das an einem weiteren Beispiel verdeutlichen.

Vanessa arbeitet in einer Klinik als Psychologin. Der Klinikalltag ist sehr aufreibend und kräftezehrend und so wirklich gut bezahlt wird sie dort auch nicht. Da sie ihren Beruf mit großer Umsicht ausübt, habe ich nicht den geringsten Zweifel daran, dass sie eine gut gehende eigene Praxis haben könnte, doch zu diesem Schritt kann sie sich im Moment nicht durchringen. Sie glaubt, auf ihren Ehemann Rücksicht nehmen zu müssen. Der hat einen Job im mittleren Management, beißt sich seit Jahren irgendwie durch, wird bei jeder Beförderung übergangen und könnte es, da ist sie sich ganz sicher, nicht ertragen, wenn seine Ehefrau erfolgreicher wäre als er. Sie liebt ihren Mann und möchte ihm keinesfalls den Rang ablaufen.

Wie es der Zufall will, hat ihr nun ein älterer Kollege aus der Nachbarstadt seine Psychotherapeutische Praxis zum Kauf angeboten. Das Dilemma ist perfekt. Wie wird ihre Entscheidung aussehen? Sie wird ihren Mann mit ihrem Wunsch, sich selbstständig zu machen, konfrontieren müssen. Sie wird alles daransetzen müssen, dass ihr Mann diese berufliche Neuorientierung mitträgt. Vielleicht wird sie aber auch ganz überrascht feststellen, dass ihre Angst unbegründet war, weil ihr Mann ihre Entscheidung begrüßt. – Was werden Sie zukünftig in Ihrem Leben verändern, um sich wirklich frei zu fühlen?

Übrigens: Ängste und Bedenken sind nichts grundsätzlich Schlechtes und es ist nicht verboten, den gesunden Menschenverstand einzusetzen. Wird beispielsweise in der Zeitung regelmäßig davon berichtet, dass es in einem bestimmten Viertel immer wieder zu Einbrüchen kommt, so wäre das sicherlich nicht der ideale Standort für ein neues Geschäftsvorhaben. Da ist durchaus Vorsicht geboten und Bedenken haben ihre Berechtigung. Aber oft blockieren sie auch nur und machen uns das Leben unnötig schwer.

Wer hinfällt, steht einfach wieder auf

Bis jetzt habe ich noch nie jemanden kennengelernt, der nicht schon mehrmals im Leben in ein Fettnäpfchen getreten wäre oder gute Gelegenheiten einfach vermasselt hätte. Das liegt in der Natur des Menschen. Umso erstaunlicher ist es, dass wir uns noch Jahre später unwohl fühlen, wenn die Sprache auf bestimmte peinliche Begebenheiten kommt. Wir können es uns oftmals selbst nicht verzeihen, dass wir uns beispielsweise zickig, uncool, schwach oder mädchenhaft verhalten haben. Wir haben das Falsche zu einem ungünstigen Zeitpunkt gesagt. Wir haben überhaupt etwas gesagt, obwohl es viel souveräner gewesen wäre zu schweigen. Wir haben uns eingemischt oder jemandem helfen wollen, um am Ende als Buhmann dazustehen.

Diese Gefühle, nicht richtig gehandelt oder nicht adäquat reagiert zu haben, verfolgen uns sogar bis in den Schlaf, und es liegt auf der Hand, dass sie ebenso wie die Ängste eine große Blockade sein können, wenn es darum geht, einen Richtungswechsel im Leben vorzunehmen. Wieder einmal treffen wir dann auf unsere inneren Teile, die uns vor Fehlern bewahren oder dafür sorgen wollen, dass wir uns nicht ein weiteres Mal irgendwo eine Blöße geben. Wenn sie dominant sind, werden sie versuchen, die von uns geplanten Veränderungen zu verhindern, indem sie uns etwa Folgendes einflüstern: »Sag mal, Vanessa, bist du jetzt von allen guten Geistern verlassen? Du willst doch nicht wirklich den Herrn Huber um einen Gefallen bitten? Ausgerechnet ihn, der es vor zwei Jahren in einem Vertriebsmeeting gewagt hat, dich vor versammelter Mannschaft klein und dumm aussehen zu lassen, als er leicht grinsend deine PowerPoint-Präsentation auseinandergenommen hat! Zugegeben: Du hast ihm selbst eine Steilvorlage geliefert, denn es war wirklich extrem dumm von dir, dass du die Inhalte in der Präsentation ungeprüft von deinem Kollegen Maximilian übernommen hattest, anstatt dich selbst auf die Recherche nach den richtigen Vertriebszahlen zu machen. Danach rot anzulaufen und nur noch irgendwas von Entschuldigung zu stammeln, war auch nicht gerade ein souveräner Abgang. Spar dir jetzt also eine mögliche zweite Blamage! Verzichte lieber auf das Empfehlungsschreiben für die nächsthöhere Position.«

Das wäre nun ein günstiger Moment, sich in den inneren Dialog einzuklinken und die Führung zu übernehmen. Vielleicht so: »Mag sein, dass meine Präsentation damals Schwächen hatte, und ganz bestimmt habe ich mich von Herrn Huber einschüchtern lassen, denn sonst hätte ich mir seinen unverschämten Kommentar verbeten. Egal. Vorbei ist vorbei. Soll er von mir doch denken, was er will. Ich brauche ihn jetzt noch ein einziges Mal. Danach kann er mir sowieso gestohlen bleiben.«

Wenn Sie es schaffen, nicht mehr so streng mit sich selbst umzugehen, und alle Erfahrungen, ob angenehme oder unangenehme, als Lernschritte sehen, dann sind Sie auf dem besten Weg, Ihre Kurskorrekturen erfolgreich umzusetzen. Sie kalkulieren ein, dass Sie auch in Zukunft Fehler machen werden, aber aus den Fehlern werden Sie lernen und wieder ein Stück wachsen. Fehler sind nun mal dazu da, gemacht zu werden. Das Hinfallen ist ein wichtiger Bestandteil im Plan des Lebens. Stehen Sie einfach immer wieder auf und rücken Sie Ihre Krone zurecht.

Gut ist besser als perfekt

Nicht alle Menschen wollen akzeptieren, dass Fehler zum Leben nun mal dazugehören. Sie streben verbissen nach absoluter Vollkommenheit und können sich einen Fehler kaum verzeihen. Daher versuchen sie alles unter Kontrolle zu behalten und hundertfünfzig Prozent Einsatz zu bringen bei allem, was sie tun. Das geht vielleicht ein paar Jahre gut, aber irgendwann wird ihr Körper streiken. Die ersten Ausfallerscheinungen machen sich bemerkbar, der Schlaf wird unruhig, die Gedanken hören nicht mehr auf zu kreisen, selbst im wohlverdienten Urlaub können sie kaum ausspannen und jedes unvorhergesehene und so nicht eingeplante Ereignis bringt sie fast an den Rand eines Nervenzusammenbruchs. Das alles nur, weil sie glauben, dass alles, was sie leisten und abliefern, perfekt sein muss.

Wann, wie und wo ist dieser Wahn, immer die oder der Beste sein zu müssen und möglichst fehlerfrei zu agieren, entstanden? In der Schule? Da werden wir anhand der Fehler benotet, die wir zum Beispiel im Diktat oder bei einer Rechenaufgabe gemacht haben. Warum ist noch niemand auf die Idee gekommen, das zu benoten, was wir richtig gemacht haben?

Oder in unserer Erziehung? Da sollten wir vielleicht das Vorzeigekind sein, das den Eltern keine Schande machen darf und sich vorbildlich verhalten muss, wenn wichtige Geschäftspartner des Vaters zu Besuch kommen. Vielleicht mussten manche der heutigen Perfektionisten in ihrer Kindheit auch Defizite ihrer Eltern ausgleichen. Sei es, dass die Mutter depressiv war, weil ihr Mann nur sich selbst und sein Image vor Augen hatte, während die Ehefrau als lediglich nettes Beiwerk zu funktionieren hatte – bis sie irgendwann gegen ein jüngeres Beiwerk ausgetauscht wurde. Sei es, dass es Alkoholprobleme gab und das Kind von diesem Makel durch untadeliges Verhalten abzulenken versuchte. Sei es, dass die Mutter überfordert war und das Kind schon in jungen Jahren Aufgaben übernommen hat, für die es eigentlich noch viel zu klein war. Wie auch immer: Das Perfektionsdrama hat ziemlich sicher schon sehr früh begonnen und dann unaufhaltsam seinen Lauf genommen.

Vor einiger Zeit saß bei mir in den Büroräumen ein bildhübsches, sehr intelligentes achtzehnjähriges Mädchen. Sie kam mit der Frage zu mir, welchen Berufsweg sie einschlagen sollte. Besonders auffallend war bei dieser jungen Frau, dass sie sehr beherrscht wirkte, gestochen scharf ihre Sätze formulierte, im wahrsten Sinn des Wortes bis zur Halskrause zugeknöpft war und sich eine sehr steife Körperhaltung antrainiert hatte. Nichts an ihr war locker, leicht und frei. Die Angst, dass sie eine falsche Entscheidung treffen könnte, saß ihr sichtbar im Genick. Als sie ihre für unser Treffen vorbereiteten Unterlagen auf dem Tisch ausbreitete, war ich tief beeindruckt, denn etwas so Perfektes hatte ich noch nie gesehen.

Für sie das richtige Berufsfeld zu finden, war gar nicht schwer, da sie mit wirklich auffallenden, herausragenden Talenten aufwarten konnte. Die größere Aufgabe bestand darin, dieser jungen beherrschten Frau dabei zu helfen, wieder Leichtigkeit und Spaß im Leben zu finden. Da sie sich in ihrem selbstgebauten Korsett unwohl fühlte, war sie froh, dass ich dieses Thema ansprach. Bei Anna-Maria, so hieß die junge Dame, war der Perfektionswahn tatsächlich in der frühen Rücksichtnahme gegenüber ihrer Mutter begründet. Als Anna-Maria sechs Jahre alt war, schenkte die Mutter einem Zwillingspärchen das Leben, wollte aber unbedingt weiter in ihrer Führungsposition in einem großen Unternehmen arbeiten. Das bedeutete für die ältere Tochter: zurückstecken, Rücksicht nehmen und funktionieren. Das hatte sie auch wirklich gut hinbekommen.

Nachdem wir die Ursache für ihren Perfektionswahn gefunden hatten, konnten wir gemeinsam an ihren Schrauben in der Innenwelt drehen. Der Schalter für »Ich darf keinen Fehler machen, damit ich für andere keine Last darstelle« war auf laut gestellt. Den stellten wir also erst mal auf leise. Das bedeutete, dass sie ruhig weiterhin gut und engagiert arbeiten, aber viel mehr Zeit mit ihren Herzensangelegenheiten verbringen sollte. Sie musste lernen herauszufinden, was ihr wirklich Spaß macht, und es sich dann in einem zweiten Schritt genehmigen, diesen Spaß auch zu leben. Diese »Erlaubnis« war wie eine Befreiung für sie.

Unabhängig davon, wie Sie in Ihre Perfektionsfalle geraten sind, suchen Sie nach Ihrem Perfektionsknopf und drehen Sie ihn auf leiser. Machen Sie nicht alles selber, was andere vielleicht mit weniger Aufwand erledigen können als Sie. Behalten Sie den Überblick über Ihre Projekte und greifen Sie auch ruhig leicht korrigierend ein, wenn etwas in eine von Ihnen nicht gewünschte Richtung läuft – aber bitte mit einer entspannten Haltung. Das ist besser für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele. Es geht nicht darum, das Perfektsein zu verteufeln oder aus Ihrem Leben zu eliminieren. Es geht darum, dass Sie entscheiden, wann es wirklich wichtig ist, perfekt zu sein, und wann Sie es genauso gut ein bisschen lockerer angehen lassen können. Was mich betrifft, so habe ich mir das Motto zu eigen gemacht: »Ich habe das Beste gegeben, mehr geht nicht, jetzt lasse ich es laufen. So, wie es kommt, ist es richtig.« Meine innere Haltung ist, dass mein Leben mich liebt, so wie auch ich mein Leben liebe. Das ist sehr entlastend.

Das Wunderbare bei jungen Menschen ist, dass die Blockaden in der Regel relativ schnell aufzulösen sind, weil das Leben noch nicht so viel zusätzliches Drama in ihren Rucksack gepackt hat. Günstig wäre allerdings generell, wenn Sie sich damit abfinden würden, dass wir in einer Welt leben, die nun mal nicht perfekt ist. Am Ende Ihres Lebens wird nicht zählen, wie perfekt Sie alles abgearbeitet haben, sondern ob es Ihnen Liebe, Glück und Zufriedenheit gebracht hat. Das habe ich schon von einigen Achtzigjährigen gehört, aber Sie müssen nicht erst so alt werden, um zu dieser Erkenntnis zu kommen.

Knacken Sie Ihre Katastrophendateien

Von lähmenden Zwängen und Ängsten unterschiedlichster Art war bereits die Rede, aber es gibt noch andere Blockaden, die dafür verantwortlich sein können, dass Sie irgendwann von Ihrem favorisierten Lebensweg abgekommen und da gelandet sind, wo Sie jetzt eben sind: in einer langweiligen, unerfüllten Beziehung, in gar keiner Beziehung, in einem monotonen, dafür aber stressigen Job. Sie müssen sich von einem unberechenbaren Chef beleidigen lassen oder haben einen Chef, der alle zu treffenden Entscheidungen aussitzt. Vielleicht leben Sie in einer Stadt, in die es Sie aus beruflichen Gründen verschlagen hat, die Ihnen aber nicht gefällt. Kurz gesagt: So richtig glücklich sind Sie nicht. Zwar klopft ein Hauch von Glück manchmal an Ihre Tür, wenn Sie sich mit Ihren Freunden treffen, eine gute Musikveranstaltung besuchen oder sich im Fußballstadion die Kehle aus dem Hals schreien. Ihr ganz normaler Alltag jedoch sieht meistens etwas trüber aus. Daher werfen wir jetzt mal einen Blick auf das, was Sie bis jetzt daran gehindert hat, das Leben zu führen, das Sie sich – lang, lang ist’s her – einmal erträumt haben.

Sehr augenfällig sind die destruktiven, selbst programmierten Katastrophendateien an, die so viele Menschen in ihrem Innersten gespeichert haben. Sollten Sie dabei auf eine Datei stoßen, die Ihnen irgendwie bekannt vorkommt, können – und sollten – Sie diese löschen oder modifizieren. Schön wär’s, wenn das so leicht ginge wie bei Ihrem PC, quasi per Knopfdruck, aber das ist leider nicht der Fall. Auch kann man die betreffende Datei nicht einfach über die Suchfunktion ausfindig machen. Meistens sind es sowieso gleich mehrere Dateien, die zusammengemischt einen kleinen giftigen Cocktail ergeben, der die Fähigkeit zu zielorientiertem Handeln lahmlegt. Machen wir uns also gemeinsam auf den Weg.

Inhaltsstoffe des giftigen Lähmungscocktails können beispielsweise folgende im Unterbewusstsein abgelegte Glaubenssätze sein:

- Es hört sich zwar alles plausibel an, aber so was funktioniert nur bei anderen Menschen, nicht bei mir.

- Ich muss mich damit abfinden, dass ich nicht auf der Sonnenseite des Lebens gehe.

- Bei mir hat es doch in der Schule schon nicht geklappt, warum soll es im Beruf besser werden?

- Meine Mutter hat schon vor vielen Jahren zu mir gesagt, dass ich froh sein kann, wenn ich überhaupt mal einen Mann abkriege.

- So schüchtern, wie ich bin, ist es ja kein Wunder, dass ich immer benachteiligt werde.

- Keiner in unserer Familie ist ein Siegertyp.

- So arrogant wie Herr Meyer will ich nie sein. Da verzichte ich lieber auf die höhere Position.

- Wenn ich immer fleißig bin, wird sich der Erfolg schon einstellen.

- Die anderen sind viel besser als ich.

- Ich bin einfach kein Kämpfertyp.

- Ich kann eben nicht aus meiner Haut.

Diese Beispiele von ungünstigen inneren Botschaften habe ich für Sie ausgesucht, damit Sie eine Ahnung davon bekommen, welche Mechanismen im Unterbewusstsein dafür verantwortlich sein können, dass manche Menschen nicht mal den Versuch unternehmen, an ihrem Status quo zu rütteln. So vieles käme dabei in Bewegung! Es würde nicht nur der entsprechende Glaubenssatz geknackt werden, sondern die zu ihm gehörende Emotion gleich mit dazu. Das Perfide an den Katastrophendateien ist nämlich, dass die meisten ihrer Botschaften beim Programmieren mit einem starken Minderwertigkeits- oder Rachegefühl verknüpft wurden. Wie also kann man sie unschädlich machen? Indem man auf die Schluss-jetzt!-Taste drückt. Und das geht so:

Als Erstes treffen Sie die Entscheidung, aus Ihrem selbstgebauten Gefängnis auszubrechen. Angenommen, Sie sind bereits seit mehreren Wochen von einer bestimmten Lebenssituation völlig genervt. Irgendwann kommt der Punkt, da sagen Sie zu sich: »Jetzt reicht’s! Das kann ja wohl nicht sein, dass ich hier immer für alles verantwortlich gemacht werde und sich der Kollege für nichts zuständig fühlt. Höchstens dafür, meine Ideen bei unserem Chef als seine Schätze zu verkaufen.«

Dann werden in einem zweiten Schritt Ihre Emotionen hochkochen. Sie werden die geballte Wut spüren, die sich in Ihnen aufgestaut hat, mehrmals tief durchatmen und endlich die Kraft finden, etwas zu verändern. Um bei dem Beispiel von gerade eben zu bleiben: Ohne Umwege werden Sie das lange überfällige Gespräch mit dem Chef suchen und den gesamten Sachverhalt auf den Tisch legen. Sollten Sie bei dem Gespräch merken, dass sich Ihre Stimme zittrig anhört oder Ihr Gesicht eine gesunde rote Farbe angenommen hat, dann können Sie das kommentieren. Zum Beispiel mit dem Satz: »Wenn ich gerade sehr aufgeregt wirke, liegt das daran, dass ich viel zu lange damit gewartet habe, auf die Ungerechtigkeiten hier im Unternehmen aufmerksam zu machen.« Glauben Sie mir: Wenn Sie das schaffen, dann entsteht etwas ganz Wunderbares. Die hochgekochten Emotionen haben dieselbe Wucht wie ein gerade auf Island ausgebrochener Vulkan: Sie werden regelrecht aus Ihnen herausgeschleudert. Die Folge davon ist, dass Ihre bis dahin wohlgehüteten destruktiven Glaubenssätze von selbst modifiziert werden. So eine Modifikation der Botschaften könnte folgendermaßen aussehen: »Das wollen wir doch mal sehen, ob das wirklich so ist, dass unsere Familie nicht zu den Siegern gehört.« Oder: »Was die anderen können, kann ich auch! Vielleicht sogar noch mehr!« Ihre negativen inneren Botschaften werden somit einfach umgeschrieben.

Aber natürlich können Sie sich beim Umprogrammieren Ihrer »Dateien« auch von einem Profi helfen lassen. Psychologen, Mentaltrainer, Emotionstherapeuten und NLP-Trainer sind darin geschult, Botschaften zu enttarnen, zu modifizieren oder zu löschen. Machen Sie von diesem Angebot ruhig Gebrauch.

»Ja, aber …« wird aus Ihrem Wortschatz gestrichen

Genauso destruktiv wie die gerade erwähnten »Katastrophendateien« ist die äußerst beliebte und daher häufig gebrauchte Formulierung »Ja, aber …«. In meinen Trainings vergeht kein Tag, an dem nicht wenigstens ein Kunde mit diesen Killerworten aufwartet. Egal wie viel Fingerspitzengefühl, Engagement und Überzeugungskraft ich einsetze, irgendwann lande ich unweigerlich beim »Ja, aber …«. Woran liegt es, dass den meisten Menschen mühelos Argumente einfallen, warum etwas nicht geht, nicht umgesetzt werden kann oder in ihrem ganz speziellen Fall die Lage einfach anders ist? So viele spezielle Fälle kann es doch gar nicht geben! Warum ist es einfacher, sich Horrorszenarien vorzustellen als schöne Bilder von einem erfolgreichen und glücklichen Leben?

Unser Verstand schlägt Kapriolen und spült das ganze Repertoire an Bedenken und Befürchtungen auf die bewusste Ebene. Wenn Sie sich selbst gerade in so einer Umbruchphase des Lebens befinden, dann sind Ihnen die »Ja, aber …«-Botschaften sicher bestens bekannt. Menschen, die Sie gerne mögen, ermutigen Sie zum Beispiel, eine Bewerbung auf eine vakante Stelle loszuschicken, deren Anforderungsprofil genau auf Sie zutrifft. Ihre Antwort auf das Angebot Ihrer Lieben hört sich dann etwa folgendermaßen an: »Ja, das klingt toll, aber warum sollten die gerade mich nehmen?« Gegenfrage: Warum nicht? Auf wen sollen »die« denn sonst warten? Wenn Sie sich natürlich auf dem Markt der Möglichkeiten nicht zeigen, dann müssen »die« jemanden nehmen, der sichtbar ist. Hoffen wir dann mal, dass dieser »Jemand« die Qualitäten hat, die das Unternehmen wirklich benötigt und die es nach vorne bringen.

Wie wäre es, wenn Sie ein bisschen mutiger würden und den Schritt über die »Ja, aber …«-Grenze wagten? Was haben Sie zu verlieren? Nichts! Wenn Ihrem Verstand nur schwer beizukommen ist, weil er Gegenargumente im Sekundentakt präsentiert und ein wahrer Meister darin ist, alles auseinanderzunehmen und in Frage zu stellen, dann schlage ich Ihnen folgende Übung vor: Notieren Sie jedes, wirklich jedes »Ja, aber …«-Argument, das Ihr Verstand zu einem bevorstehenden Veränderungswunsch zu bieten hat. Zu jedem dieser Argumente notieren Sie Gegenargumente, die belegen, dass man es auch anders sehen kann bzw. dass sehr wohl etwas dafür spricht, diese Veränderung durchzuziehen. Das halten Sie so lange durch, bis Ihr Verstand aufgibt. Wenn Sie sich einmal die Mühe gemacht haben, ihn auszuhungern, wird er erfahrungsgemäß beim nächsten Veränderungswunsch gefälliger sein.

Und wie hungern Sie ihn am besten aus? Indem Sie in Ihren Wortschatz ganz bewusst positiv besetzte Formulierungen einbauen, wie zum Beispiel:

- Das bekommen wir hin
- Ist überhaupt kein Problem
- Ist anspruchsvoll, aber lösbar
- Setzen wir gleich um
- Ist ein Kinderspiel für mich
- Packen wir es an
- Was für eine gute Idee
- Habe ich Lust drauf
- Wird schon klappen

Wenn Sie erst einmal anfangen, auf Ihre Sprache zu achten, werden Sie sich vermutlich wundern, was Sie so den ganzen Tag vor sich hin murmeln. Sie werden an vielen Punkten Ihrer Kommunikation feststellen, dass es akuten Handlungsbedarf gibt. Eine leichte Technik, um sich einen positiven, auf Erfolg gepolten Wortschatz anzueignen, ist, sich eine Liste mit entsprechenden Wörtern und Sätzen zusammenzustellen. Bauen Sie nach und nach diese Wörter in Ihren Wortschatz mit ein und Sie werden sehr schnell erleben, dass sich kleine Veränderungen in Ihrer Außenwahrnehmung zeigen. Fest steht: Kein Mensch verzichtet vollkommen auf destruktive Botschaften. Immer wieder im Laufe eines gewöhnlichen Tages kommen sie uns über die Lippen – je angespannter und gestresster wir sind, umso häufiger. Aber sie bringen uns nicht weiter. Grund genug, sie durch konstruktive zu ersetzen.

Warum halten Sie an etwas fest, das sowieso nicht funktioniert?

Es ist immer wieder zu beobachten, dass sich Menschen an ein bestimmtes Verhalten klammern, obwohl es sie bis jetzt keinen Schritt weitergebracht hat. Dabei ist es ja eigentlich nicht schwer zu begreifen, dass das gleiche Vorgehen in der Regel auch das gleiche Ergebnis nach sich ziehen wird. Schauen wir uns dazu ein Beispiel aus dem Privatleben an.

Viele meiner Kundinnen kommen mit dem Wunsch zu mir, nach einer Reihe von Versuch-und-Irrtum-Aktionen endlich fähig zu sein, den Partner fürs Leben zu finden und zu halten. Sie haben in der Vergangenheit immer wieder das »Gleiche« getan und so auch immer die gleiche Erfahrung gemacht. Worin bestand das immer gleiche Verhalten? Sie versuchten, den potenziellen Partner an sich zu binden, indem sie sich zu Unternehmungen breitschlagen ließen, die sie eigentlich öde und langweilig fanden. Sie hörten sich Jazzkonzerte in dunklen Kneipen an, obwohl sie in beengten Räumen leicht Platzangst bekommen. Sie aßen Hummer, obwohl sie es mit ihrem Gewissen nicht vereinbaren können, dass diese Tiere lebendig ins heiße Wasser geworfen werden. Sie feuerten bei minus fünf Grad im Fußballstadion eine Mannschaft an, bei der sowieso nichts mehr zu retten ist. Außer einer Erkältung mit Fieberschüben hat es ihnen nichts eingebracht. Sie fingen aus Liebe mit dem Joggen an, obwohl es für ihre Knie nicht gerade günstig ist. Zumindest hat ihr Orthopäde davor gewarnt, und nach den Folgen zu urteilen, hat er mit seiner Warnung auch recht behalten. Nun müssen eben für ein paar Wochen die bequemen Treter die High Heels ersetzen.

Das alles und noch viel mehr machen einige Frauen, damit ihr Fisch an der Angel bleibt. Und doch bringen all die Opfer nicht viel. Warum? Weil souveräne Männer gar nicht wollen, dass Frauen Dinge tun, zu denen sie keine Lust haben. Kompromisse zu machen gehört zu einer Partnerschaft dazu. Selbstaufgabe nicht! Das war den Damen, die bei mir vorstellig geworden sind, nicht klar. Um ihr Ziel zu erreichen, müssten sie zukünftig also anders handeln. Was ist damit gemeint? Sie müssten sich überlegen, was für sie zu einer stimmigen Partnerschaft gehört und was nicht. Ist es nicht von Vorteil, wenn man weiß, wer man ist, was man kann und was man möchte, und wenn man sich auf Augenhöhe einen Partner sucht, der genauso tickt? Eventuell dauert es ein bisschen länger, bis man »ihn« oder »sie« gefunden hat. Vielleicht aber auch nicht. Das ist das Gute daran, wenn man den Selbstaufgabemodus für immer hinter sich lässt: Es kommen andere Menschen in den eigenen Lebensradius. Solche, die man vorher nie beachtet hat, die aber (spätestens) auf den zweiten Blick viel Charme haben und alles andere als langweilig sind. Die sich regelmäßig melden, die interessiert an einem sind, die da sind, wenn man sie braucht, und die es lieben, eine selbstbewusste Frau / einen authentischen Mann neben sich an der Seite zu haben. Wäre das ein Anreiz für Sie, Mechanismen über Bord zu werfen, die bis jetzt in Ihrem Leben sowieso nicht funktioniert haben? Beziehungsweise: die nur eine bestimmte Zeit lang funktioniert haben?

Bestimmt haben Sie sich schon einmal gefragt, woran es liegen könnte, dass es die einen schaffen, dort anzukommen, wo sie hinmöchten, die anderen aber nicht. Diejenigen, die es nicht schaffen oder die sich zumindest sehr schwer damit tun, in ihrem Leben etwas zu verändern, neigen meist dazu, ihre Vergangenheit zu glorifizieren. Sie hängen an ihren schönen Erinnerungen und träumen sich zurück in die Zeit, als in ihrem Leben noch alles rundlief. Auch wenn sie ahnen, dass diese guten alten Zeiten nicht mehr wiederkommen werden, setzen sie alles daran, den vertrauten Zustand wiederherzustellen – in meinen Augen ein unmöglich zu realisierendes Unterfangen. Warum? Weil alles im Fluss ist und Menschen, Umstände und Umgebungen einem permanenten Wandel unterworfen sind. Wir können die Zeit nicht zurückdrehen. Wir haben aber alle die Fähigkeit, die Zukunft so zu gestalten, dass wir uns glücklich fühlen, auch in veränderten Lebenssituationen.

Meine Kundin Lisa gehört zu den Vergangenheitsglorifizierern. Sie sieht prima aus, ist intelligent und hatte schon Mitte zwanzig eine Abteilungsleiterposition inne. Vor mittlerweile vierundzwanzig Jahren, sie war gerade mal achtzehn, hat sie ihren jetzigen Ehemann kennengelernt, die beiden haben entzückende Kinder und leben aufgrund der steilen Karriere des Mannes in mehr als guten Verhältnissen. Trotzdem ist Lisa sehr unglücklich. Sie leidet an sämtlichen körperlichen und psychischen Wehwehchen, die man sich vorstellen kann, und hat nur einen Wunsch: die Zeit zurückzudrehen in die Phase, als ihr Ehemann noch ganz anders war. Und genau das ist der Knackpunkt. Lisas Mann ist, angetrieben durch seinen Erfolg, zu einem arbeitsbesessenen, arroganten, besserwisserischen, ignoranten und angeberischen Manager mutiert. Es ist ihr fast unmöglich, an ihn heranzukommen, und je mehr sie versucht, ihm sein schwer zu ertragendes Verhalten vor Augen zu führen, desto weniger erreicht sie. Lisa weigert sich, das zu akzeptieren. Sie hält an der Vergangenheit fest, die sie für die beste Zeit ihres Lebens hält, und ist nicht bereit, die Realität zu sehen und beherzt nach vorn zu blicken.

Ganz anders verhält es sich mit meiner Kundin Svenja, bei der die Umstände sehr vergleichbar waren. Auch sie hat ihren Ehemann in sehr jungen Jahren kennengelernt und einiges mit ihm zusammen aufgebaut. Obwohl sie ein finanziell absolut sorgenfreies Leben an der Seite des erfolgreichen Investmentbankers hätte führen können, hat sie sich für einen Cut in ihrem Leben entschieden, als sie bemerkte, dass ihr Mann keine Gelegenheit ausließ, mit seinem Erfolg zu prahlen – mit dem Ergebnis, dass nach und nach nahezu alle Freunde aus vergangenen Tagen den Kontakt zu dem Paar abgebrochen haben. Wie Lisa war auch Svenja mit der Zeit immer anfälliger für Krankheiten geworden. Aber im Gegensatz zu ihr hat sie es gewagt, aus ihrem goldenen Käfig auszubrechen und ihre Ehe aufzulösen. Sie war gerne bereit, die schöne Villa gegen eine funktionelle Zweizimmerwohnung zu tauschen, denn sie war davon überzeugt, dass sie früher oder später eine neue Liebe und ein neues Glück finden würde. Wie recht sie hatte! Es dauerte nicht lange, und durch einen Zufall traf sie einen alten Schulkameraden wieder, den sie bestimmt zwanzig Jahre nicht gesehen hatte. Durch ihn lernte sie ihren neuen Partner kennen.

Jetzt höre ich Sie schon sagen: »Na, da sind ja viele glückliche Umstände zusammengekommen! Das wahre Leben sieht anders aus.« Sind Sie da wirklich so sicher? Es hindert Sie nichts und niemand daran, es einfach auszuprobieren. Glauben Sie daran, dass das Beste in Ihrem Leben nicht hinter, sondern vor Ihnen liegt.

Raus aus der Komfortzone

Vielleicht können Sie sich nichts Schöneres vorstellen, als auf dem Sofa abzuhängen, sich durch das Fernsehprogramm zu zappen, dabei eine Tüte Chips zu essen und keinen Gedanken daran zu verschwenden, dass Sie doch eigentlich abnehmen wollten. Erst gestern haben Sie sich das wieder gegönnt. Ein paar Tage später dann, beim Versuch eine Hose anzuziehen, die schon beim Kauf ein wenig spannte, wird Ihnen klar werden: Das mit dem Abnehmen war wohl nichts. Auch ist die Wahrscheinlichkeit nicht besonders groß, dass die Verkäuferin versehentlich die falsche Größe eingepackt hat. »Raus aus der Komfortzone« bedeutet in diesem Fall also schlicht und ergreifend und ganz wörtlich gemeint »Runter vom Sofa« – und rein ins Sportstudio, bei dem Sie schon seit längerem lediglich zahlendes Mitglied sind.

Aber eine Komfortzone muss kein gemütliches Sofa sein (auch wenn man sich hier ganz besonders gut den darunter sitzenden inneren Schweinehund vorstellen kann, den es zu besiegen gilt). Es gibt sehr viele verschiedene Formen davon, und allen ist gemeinsam, dass sie sich den Menschen, die sich darin aufhalten, von ihrer allerbesten Seite zeigen. Das macht es den meisten ja auch so schwer, der Komfortzone den Rücken zu kehren.

Neulich traf ich auf einer Party einen alten Kumpel, der mir erzählte, dass er sich vor einigen Jahren selbstständig gemacht hat. Schon seit Längerem hatte ihn sein Job als Angestellter in einem großen Bauunternehmen nicht mehr wirklich zufrieden gestellt, da er an einem Punkt angekommen war, von dem aus er sich nicht mehr weiterentwickeln konnte. Andererseits: Allmonatlich war ihm ein sehr gutes Gehalt sicher, und von einem Betriebsklima, wie es in seiner Firma herrschte, konnten andere nur träumen. Sollte er es sich nicht doch lieber darin bequem machen? Sein innerer Schweinehund bellte sich fast die Seele aus dem Leib, um ihn davon zu überzeugen, dass es am besten wäre, alles beim Alten zu lassen, doch am Schluss hatte er keine Chance. Der Wille meines Kumpels, eine Kurskorrektur in seinem Leben vorzunehmen, war stärker. Und so gab er sich nach vielen Überlegungen und ausführlichen Gesprächen mit seinem Finanzberater eines Tages einen Ruck und kündigte.

Vogelfrei, wie er sich nun nach seinem beruflichen Ausstieg fühlte, belebte er sofort seine alten Träume wieder und versuchte sein Glück in der Reisebranche. In Windeseile hatte er sein Konzept, seinen Businessplan, seinen Internetauftritt und die Büroorganisation auf die Beine gestellt und wartete nun darauf, dass die ersten Kunden sich bei ihm melden. Doch woher sollten sie wissen, dass es ihn und seine Dienstleistung überhaupt gab? Schließlich ist es nicht damit getan, dass man mal eben eine Homepage online stellt, Visitenkarten druckt und den einschlägigen beruflichen Vernetzungsbörsen mitteilt, dass man ab sofort bereit ist für die nächste Komplett-Beratung. Auf die Idee, dass man einen sehr ausgeklügelten Akquise- und Vertriebsplan entwerfen muss, ist er nicht gekommen. (Aber auch mir war das, ich gestehe es, nicht von Anfang an klar. Mehr dazu im nächsten Kapitel.) Was also war zu tun? Niemals und unter keinen Umständen wollte er »Klinken putzen gehen« und irgendjemanden um einen Auftrag anbetteln. Ach, wie sehnte er sich in seine Komfortzone zurück. Warum war er nicht dort geblieben? Was hätte er sich alles ersparen können!

Manche schlaflose Nacht, das ganz bestimmt. Aber er hätte auch nicht erfahren, welche Kräfte er mobilisieren kann, wenn es um sein persönliches Glück geht. Er überwand nämlich ein zweites Mal seinen inneren Schweinehund, studierte seine Adressdatei, hängte sich ans Telefon und rief einen nach dem anderen an. Und siehe da, mehr als ein halbes Duzend Freunde, alte Kollegen und Bekannte legten sich für ihn ins Zeug und erklärten sich bereit, ihm zu helfen, Fuß zu fassen in seiner neuen Branche. Diese Unterstützung motivierte ihn so sehr, dass er gar nicht merkte, wie er Tag für Tag besser darin wurde, neue Kontakte zu knüpfen. Es dauerte genau drei Monate, bis er so viele Reisen verkauft hatte, dass seine Fixkosten gedeckt waren. Mit seinen alten Buddys im Rücken ist er über sich selbst und aus seiner Komfortzone hinausgewachsen. In welcher haben Sie sich wohlig eingerichtet? Und wann werden Sie sie verlassen?

Dabeibleiben ist alles

Es wird auf dem Weg in Ihr neues Leben immer mal wieder Verzögerungen, Hindernisse, Rückschläge und Anfeindungen geben. Sie wagen etwas umzusetzen, wovon andere nur träumen. Daher ist leider damit zu rechnen, dass der eine oder andere versuchen wird, Sie vom Weg abzubringen oder wegzudrängen. Das gehört dazu und ist meistens gar nicht persönlich gemeint. Und selbst wenn – ist es Ihr Problem? Schauen wir uns nun an, wie Sie es schaffen, Ihrer Kurskorrektur treu zu bleiben.

Sie kennen bestimmt Menschen in Ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld, deren Aussagen mit folgendem Wortlaut beginnen: »Man müsste mal …«, »Man sollte unbedingt …«, »Wenn ich nochmal jung wäre, würde ich …«, »Ich glaube, es lohnt sich für mich nicht mehr, dass ich …« Solche Aussagen stammen von Menschen, die innerlich resigniert haben. Die vielleicht zu oft irgendetwas Neues angefangen haben, um es dann nach kurzer Zeit doch wieder abzubrechen. Das wird bei Ihnen nicht so enden! Seit Sie begonnen haben, dieses Buch zu lesen, haben Sie sich, ob das so geplant war oder nicht, auf Ihre persönliche Lebensreise begeben. Sie haben Ihre verloren gegangenen Träume eingefangen und die Entscheidung getroffen, in Ihrem Leben etwas zu ändern. Nun heißt es dranzubleiben.

Wie bei allem Neuen ist der Enthusiasmus zu Beginn groß. Und er bleibt so lange bestehen, wie wir ein positives Feedback bekommen. Wenn zum Beispiel eine Freundin zu uns sagt: »Mensch, Susanne, hast du irgendwas machen lassen? Du weißt schon, Botox oder so?«, dann antworten wir hochmotiviert: »Das ist ja toll, dass dir das auffällt. Ich habe tatsächlich meine Ernährung umgestellt, lasse Getreide- und Milchprodukte weg, mache mehr Sport und trinke wie eine Wilde meine drei Liter Wasser am Tag. Offensichtlich bin ich auf dem richtigen Weg!« Bei einer so positiven Resonanz fällt es niemandem schwer, das neue Programm weiter durchzuziehen. Sagt dagegen jemand: »Hör mal, Susanne, geht es dir nicht gut? Bist du krank? Du siehst so eingefallen aus. Isst du nicht mehr richtig?«, dann kann es schon sein, dass wir den Weg, den wir eingeschlagen haben, in Frage stellen, denn wer will schon »eingefallen« aussehen? Fakt ist, dass die Wahrnehmungen der Menschen immer subjektiv sind. Es wird immer jemanden geben, dem gefällt, was wir tun, und einen anderen, der es überhaupt nicht gut findet. Wichtig ist einzig und allein, dass wir selbst davon überzeugt sind, dass wir die richtige Lebensstrategie für uns gewählt haben.

Wenn ich in meinem Leben immer aufgegeben hätte, sobald sich mir Hindernisse in den Weg stellten, wäre ich heute mit Sicherheit eine frustrierte, depressive Bankangestellte. Als ich mich vor vierzehn Jahren mit meinem Unternehmen als Management-Trainerin selbstständig gemacht hatte, war es alles andere als einfach, sich in diesem hart umkämpften Markt zu positionieren. Mein Background als Börsenhändlerin, die täglich mit Millionen von Euros jongliert hat und diesbezüglich mit allen Wassern gewaschen war, war mir da nämlich nur sehr bedingt eine Hilfe. Die Firmengründung selbst war das kleinste Problem: Ich meldete schlicht ein Gewerbe an. Irritierend fand ich es vielmehr, dass so wenige Menschen, vor allem Personalleiter renommierter Firmen, bei mir anriefen, um sich nach meinen Trainingsangeboten zu erkundigen. Aber wie sollten sie auch? Sie wussten ja nicht, dass ich jetzt selbstständig war. Zum Glück dauerte es nicht allzu lange, bis bei mir der Groschen gefallen war und mir klar wurde, dass ich mich ab sofort selbst um meine Kunden bemühen musste. Ebenso klar war, dass meine finanziellen Rücklagen früher oder später (eher früher) aufgebraucht sein würden. Wollte ich meine Idee durchziehen, musste ich jetzt unwiderruflich in die Gänge kommen.

Ich begann also, kreuz und quer durch Deutschland zu reisen und einen Kongress nach dem anderen zu besuchen, um möglichst viele Menschen kennenzulernen. Etliche meiner Seminare und Workshops hielt ich anfangs unentgeltlich in staatlich geförderten Organisationen, denn mein Ziel war es, andere auf mich aufmerksam zu machen, alles Weitere würde sich dann schon ergeben. Ich ließ mich in diesen Strudel fallen, arbeitete fast Tag und Nacht und hoffte einfach darauf, dass irgendwann einmal auch Türen für mich aufgehen würden. Das geschah dann auch, doch leider gingen sie manchmal wieder zu, bevor ich hindurchschlüpfen konnte. Konkurrenten, die Wind von meinen Aktionen bekommen hatten, setzten alles daran, mich charmant auszuspielen. Aufträge, die schon fest von Unternehmen eingebucht waren, wurden drei Tage vor dem vereinbarten Termin abgesagt, da einem guten Freund des Chefs über Nacht eingefallen war, dass doch auch er die Mitarbeiter trainieren könnte. Da braucht man doch keine blonde Management-Trainerin von der Börse! Teilnehmerinnen von offenen Workshops fühlten sich dazu berufen, die Inhalte meiner Seminare zu kopieren und unter eigenem Namen anzubieten sowie auf meiner Internetseite zu grasen, um sich Inspirationen für ihre eigenen Aktivitäten zu holen.

So ist das, wenn man sich Ziele steckt. Hohe Ziele – hohe Herausforderungen, kleine Ziele – kleine Herausforderungen. Ich hatte mir sehr hohe Ziele gesteckt: Mein Unternehmen sollte innerhalb von drei Jahren auf soliden Füßen stehen. Und genau das habe ich auch geschafft. Die Versuchung, in der Aufbauphase alles hinzuschmeißen und aufzugeben, war allerdings sehr, sehr groß und ich konnte ihr oft nur mit Mühe widerstehen. Es fühlt sich nun mal nicht gut an, immer wieder auf den Boden zurückgeworfen zu werden. Dass ich dennoch an der Vision eines eigenen Unternehmens drangeblieben bin, verdanke ich zum einen meinem unbedingten Willen, alles zu versuchen, um eine Idee, von der ich überzeugt bin, bis zum Ende durchzuziehen, zum anderen der abschreckenden, ja gruseligen Vorstellung, wieder in ein Angestelltenverhältnis zurückkehren und einen womöglich halbwahnsinnigen Chef ertragen zu müssen.

Lassen Sie mich an dieser Stelle noch kurz von einer erfolgreichen Kurswechslerin erzählen, die Sie bestimmt aus dem öffentlichen Leben kennen. Über viele Jahre habe ich in Frankfurt und im hinteren Teil des Taunus gelebt und so sind über meine persönlichen und beruflichen Kontakte immer mal wieder Geschichten über eine Autorin zu mir gelangt, die keine Scheu davor hatte, mit einer Sackkarre voller Bücher die verschiedenen Buchhandlungen abzulaufen, um ihre Bücher an die Leser zu bringen. Einige Jahre später war sie eine der gefragtesten Krimiautorinnen Deutschlands: Nele Neuhaus. Neben ihrer hauptberuflichen Tätigkeit in der Fleischgroßhandelsfirma ihres Ehemannes hat sie irgendwann angefangen, Bücher zu schreiben – und damit auch nicht aufgehört, als ihr Mann ihr immer wieder klarzumachen versuchte, dass das doch Unsinn sei und zu nichts führen würde. Sie hörte nicht einmal damit auf, als sich kein Verlag für das Manuskript ihres ersten Taunus-Krimis interessierte. Trotz widriger Umstände ist sie einfach drangeblieben an ihren Träumen, hat ihr neues Leben aus eigener Kraft aufgebaut, einen Weg gefunden, mit Kritik souverän umzugehen, und genießt es mittlerweile sehr, so sagt sie in Interviews, im Rampenlicht zu stehen.

Was wird Ihnen zukünftig helfen, an Ihren Vorhaben, Veränderungswünschen und Visionen dranzubleiben? Mit Sicherheit die ehrliche Begeisterung, der starke Glaube an sich selbst, eine große Portion Selbstliebe und das Wissen, dass Ihre Lebensveränderung nicht nur für Sie von Vorteil sein wird, sondern auch für viele andere Menschen. Wenn Sie glücklich sind, wird es Ihr nahes Umfeld auch sein. Die Kunst besteht darin, dafür zu sorgen, dass Sie möglichst viel mit Menschen zusammen sind, die Ihnen wohlwollend zur Seite stehen. Die Sie so lieben, wie Sie sind. Die Sie auffangen, wenn es mal etwas holpriger wird, und die genauso an Sie glauben, wie Sie es selbst tun.

Wenn Sie es geschafft haben, die ersten kleinen Hürden auf dem Weg in Ihr neues Leben zu meistern, werden Sie von Hürde zu Hürde immer selbstbewusster und stärker werden. Das ist zumindest meine Erfahrung. Die Ängste, die an jeder Ecke des Lebens lauern, um uns gefangen zu nehmen, die gilt es zu überwinden. Dann können wir unser Ändern auch mit Freude leben. Glauben Sie mir: Für Ihr Ergebnis lohnt sich dieser Aufwand!

Übung macht den Meister

Eng verknüpft mit dem Thema »Dranbleiben« ist das Thema »Üben«. Von nichts kommt nichts, heißt es so schön, und das ist wohl wahr. Malcolm Gladwell etwa, Bestsellerautor und Journalist für den ›New Yorker‹, schreibt in seinem Buch ›Überflieger‹, dass Menschen, die herausragenden Erfolg haben, nicht müde werden zu üben. Selbst das, was sie besser beherrschen als viele andere, wiederholen sie ständig von Neuem. Man denke nur an Konzertpianisten, die auf internationalen Bühnen agieren. Wenn sie nicht Tag für Tag viele Stunden am Flügel säßen und bestimmte Passagen mit unendlicher Ausdauer immer und immer wieder spielen würden, könnten sie ihr Niveau nicht halten. Auf einer ganz anderen, viel niedrigeren Ebene haben wir das in unserer Schulzeit selbst erlebt. Wirklich gute Noten gab es nicht einfach so, sondern nur, wenn wir viel geübt haben. Ob es die Vokabeln waren, die wir auswendig gelernt haben, oder die Diktate, die unsere Rechtschreibung verbesserten, oder die mathematischen Textaufgaben, die immer nach demselben Muster gelöst werden konnten: Immer hat uns das beharrliche Üben weitergebracht und in letzter Konsequenz einen guten Start in unsere berufliche Karriere ermöglicht.

Manchmal wird man vom Leben aber auch einfach ins kalte Wasser geworfen. Genau das ist meiner Kundin Simone passiert. Sie musste plötzlich und völlig unerwartet die Firma ihres Vaters übernehmen. Zwar arbeitete sie bereits in einer leitenden Position des elterlichen Produktionsbetriebes, doch nie hatte sie die Absicht, irgendwann die komplette Verantwortung zu tragen. Weder hatte sie die Erfahrung dazu noch war sie darauf vorbereitet. So war klar, dass ein neuer Geschäftsführer eingestellt werden musste. Der war auch schnell in den eigenen Reihen gefunden. Es dauerte zwei Jahre, bis Simone erkennen musste, dass diese Wahl für das Unternehmen nur suboptimal gewesen war. Sie versuchte es dann noch einmal mit einem externen Geschäftsführer, aber auch er brachte nicht die gewünschten Ergebnisse. Irgendwann dämmerte es ihr, dass sie nicht mehr daran vorbeikam, selbst in die Fußstapfen ihres Vaters zu treten. Andere konnten es ja anscheinend auch nicht besser als sie.

Was ihr zugutekam, war die Tatsache, dass sie in der Zwischenzeit sehr daran gearbeitet hatte, ihre Defizite zu beseitigen. Sie besuchte verschiedene Unternehmer- und Führungsseminare, ließ sich in Coachings begleiten, lernte sachlich zu kommunizieren – und wurde nicht müde zu üben. Sie ging über alle möglichen imaginären Grenzen und irgendwann geschah das Wunder: Sie spürte, wie sie ihre neue Rolle in den Griff bekam und zu einer guten Unternehmerin wurde.

Werden auch Sie zum Meister/zur Meisterin Ihres Lebens, indem Sie damit beginnen, kontinuierlich zu lernen. Belegen Sie Fortbildungskurse zu den Themen, die Ihnen nicht so leichtfallen, aber wichtig sind für Ihren Kurswechsel. Buchen Sie Privatstunden bei Menschen, die das können und anbieten, was Sie anstreben. Und hören Sie nie damit auf zu üben und weiter an dem zu feilen, was Ihnen wichtig ist.

Setzen Sie Ihren Nutzen in Szene

Gehören Sie auch zu den Menschen, die glauben, dass ihre Vorgesetzten oder Kunden doch wissen müssen, was sie dem Unternehmen bringen? Dann muss ich Ihnen diesen Zahn ziehen. Es ist nicht so. Es ist leider ganz anders. Wir müssen permanent dafür sorgen, dass wir im richtigen Licht gesehen werden. Schon deshalb, weil es genügend Personen in unserem Umfeld gibt, die die Kunst des Sich-in-Szene-Setzens perfekt beherrschen und nicht davor zurückschrecken, uns kleiner erscheinen zu lassen, damit sie selbst größer wirken.

Nehmen wir mal an, Sie möchten Ihren Lebenskurs dahingehend korrigieren, dass Sie endlich den nächsten Schritt auf der Karriereleiter erklimmen möchten. Natürlich ist es auch in Ihrem Unternehmen so, dass sich bei jeder ausgeschriebenen (und gut dotierten) Stelle eine große Anzahl von möglichen Kandidaten in Positur setzt. Sie haben sich also sehr gut auf das interne Vorstellungsgespräch vorbereitet. Auch haben Sie über die Konsequenzen nachgedacht, die solch eine Veränderung mit sich bringen wird. Ihnen ist klar, dass Sie nicht nur von Befürwortern umgeben sein werden, wenn Sie aus den eigenen Reihen in eine höhere Position rutschen. Schlimmer noch, es wird mehr als eine Person geben, die hinter Ihrem Rücken Statements abgibt à la: »Dass die den Thomas zum Abteilungsleiter gemacht haben, ist doch wirklich lächerlich. Ganz ehrlich, das wäre der Letzte gewesen, den ich in diesem Job gesehen hätte. Nicht mal ich hätte auch nur im Traum daran gedacht, mich auf diese Stelle zu bewerben. Dabei wäre ich um Klassen geeigneter für den Job. Ich gebe ihm genau drei Monate, dann ist er durch. Zurück kann er dann natürlich nicht mehr. Auf seinem Stuhl sitzt ja schon Sabine. Es wird ihm dann wohl nichts anderes übrig bleiben, als das Handtuch zu schmeißen. Ich wundere mich wirklich, wieso manche Menschen sich so maßlos überschätzen.«

Solche und ähnliche Kommentare könnten im Hintergrund durchaus die Runde machen. Das müssen Sie wissen und aushalten. Damit Ihnen das in Zukunft besser gelingt, werden Sie fleißig daran arbeiten, Ihren Nutzen in Szene zu setzen. Wie? Das erkläre ich Ihnen am Beispiel von Thomas: Wenn er weiß, dass er die Talente und Fähigkeiten besitzt, die für die nächsthöhere Position benötigt werden, dann sollte er sich in einem nächsten Schritt Gedanken darüber machen, welchen Nutzen das Unternehmen von ihm als zukünftigem Abteilungsleiter hat. Alle Argumente, die ihm dazu einfallen, hält er schriftlich fest. Sie schwarz auf weiß vor sich zu sehen, macht ihm die Notwendigkeit des beabsichtigten Schrittes plastisch klar und bestärkt ihn in seinem Vorhaben. So in etwa könnten sie lauten:

- Bei allem, was ich tue, habe ich die Unternehmensziele vor Augen.

- Niemals werde ich aus eigenem Profitdenken meine ethischen Werte verraten.

- Bei allen Entscheidungen, die ich treffe, werde ich abwägen, wo der größte Nutzen für das Unternehmen liegt.

- Ich werde mir immer alle Seiten einer Geschichte anhören, wenn es zu Konflikten in meinem Team kommt.

- Mein Feedback an andere wird immer ehrlich und respektvoll sein.

- Wenn ich von einer Sache überzeugt bin, werde ich dafür einstehen.

- Meine Seele ist nicht käuflich.

Sobald Thomas in seinem Inneren eine solche Programmierung seiner Überzeugungen vorgenommen hat, passiert automatisch etwas ganz Wunderbares: Er fühlt sich so stark wie ein Fels in der Brandung. Selbst wenn ihm zu Ohren kommt, dass andere Kollegen sich negativ oder herablassend über ihn äußern, schnippt er das weg wie eine kleine Papierkugel – und entwickelt vielleicht sogar eine gewisse Nachsicht mit dem »Lästerer«, da er sich sehr sicher ist, dass der ihn um seine Kurskorrektur beneidet.

So ähnlich könnte auch Alica vorgehen. Alica hatte vor einigen Jahren eine traumatische Trennung zu verkraften. Ihr damaliger Freund war mit ihrer besten Freundin durchgebrannt. Nicht im Ansatz hatte sie bemerkt, dass ihr Freund sich ihr gegenüber immer distanzierter verhielt, und sie war auch nicht misstrauisch geworden, als er plötzlich permanent auch am Wochenende Überstunden machen musste. Als die Bombe dann geplatzt war, vergrub sich Alica lange Zeit in ihrer Wohnung und vermied es Veranstaltungen zu besuchen, bei denen die Gefahr bestand, dass ihr Exfreund Alex auftauchen könnte. Schließlich versuchte sie zaghaft, eine neue Liebe zu finden, aber irgendwie ließen sich die Versuche nicht gut an.

Als unsere Wege sich kreuzten, traf ich auf eine attraktive und intelligente Frau, die dem Glauben verfallen war, dass irgendetwas bei ihr nicht stimmte. Es musste so sein, da war sie sich ganz sicher, denn selbst die hässlichen Entlein aus ihrer früheren Schulklasse hatten alle einen Partner gefunden. Nur sie nicht. Ganz offensichtlich hatte sie nichts zu »bieten«. Wirklich nicht? Wir machten uns an die Arbeit.

Vielleicht finden Sie es ein wenig befremdend, im privaten Bereich von Nutzen zu sprechen. Aber es geht ja auch nicht darum, wie auf einem marokkanischen Bazar alle guten Eigenschaften feilzubieten. Nein, Sie müssen Ihren Nutzen nicht lauthals verkünden, nicht auf einem Silbertablett vor sich hertragen oder auf Ihre Visitenkarte drucken lassen. Sie müssen ihn nur ganz allein für sich herausfinden.

Alicas Nutzen für »den Mann in ihrem Leben«:

- Sie ist intelligent.

- Mit ihr kann man Pferde stehlen.

- Sie pflegt ihre Freundschaften.

- Sie hat Humor.

- Sie ist einfallsreich.

- Sie hat einen guten Geschmack.

- Sie ist eine kreative Köchin und sorgt dafür, dass die Liebe auch durch den Magen geht.

- Sie ist beruflich erfolgreich.

- Sie ist flexibel und kann sich vorstellen, auch in einer anderen Stadt zu leben.

- Sie interessiert sich für Fußball und ist überhaupt sehr sportlich.

Wir hören jetzt einmal an dieser Stelle auf, sonst glauben Sie noch, ich hätte Alica gerade gebacken. Dabei bin ich mir hundertprozentig sicher, dass Sie mit ebenso vielen Vorzügen aufwarten können. Sie müssen sich nur klarmachen, dass Sie ein Gewinn für die Menschen in Ihrem Umfeld sind.

Mit Hybris hat das übrigens nichts zu tun. Meine New Yorker Schauspiellehrerin sagte immer mal wieder, dass sie überhaupt nicht verstehen könne, warum wir Deutschen so bescheiden und zurückhaltend seien. Wir hätten so viel, auf das wir stolz sein können. Ich finde, sie hat recht! Setzen Sie also zukünftig ihren Nutzen in Szene, dann werden ihn andere auch bemerken.

KAPITEL 5
Zehn Basics, die Sie beherzigen sollten

Erstellen Sie ein Lebensskript

Dass jede Kurskorrektur mit einem Traum beginnt, haben wir ja schon ausführlich besprochen. Sie tragen Ihre Idee bei sich, lassen sie zirkulieren und immer wieder in Ihre Gedanken einfließen. Irgendwann aber muss sie konkretere Züge annehmen, und das tut sie, sobald Sie sie verschriftlicht haben. Wie? Versuchen Sie es mal mit der Technik des »Mindmapping«.

Dafür nehmen Sie ein großes Blatt Papier und malen in die Mitte einen Kreis, in den Sie Ihren Lebenstraum oder Ihr Ziel schreiben. Von diesem Kreis ziehen Sie nun eine Linie nach rechts und notieren dahinter, was sich in Ihrem Leben alles verändern soll (wenn möglich schon hier nach Prioritäten geordnet). Dann ziehen Sie eine Linie nach links und notieren dahinter, welche Talente und Fähigkeiten Sie einsetzen wollen, um Ihr Wunschziel zu erreichen. Hinter die Linie, die von dem Kreis ausgehend senkrecht nach oben zeigt, schreiben Sie alle Helfer und Unterstützer, die Sie auf Ihrer Reise zu Ihrem Ziel mit ins Boot nehmen wollen. Wieder eine andere Linie führt zu der Sammlung von Gründen, warum Sie es schaffen werden, Ihr Ziel zu erreichen. Der nächste wichtige Punkt, der mit einer Linie aus dem Mittelkreis verbunden wird, ist die Beschreibung des Nutzens, den andere daraus ziehen werden, dass Sie Ihr Ziel erreichen oder Ihren Traum leben. Je mehr Linien von dem Kreis in der Mitte abgehen, desto besser. All die Bereiche, die ich gerade genannt habe, sollen Ihnen nur als Anregung dafür dienen, Ihr persönliches Lebensskript zu schreiben.

Aber es gibt natürlich noch viele andere Möglichkeiten der Verschriftlichung. Wählen Sie die, die am besten zu Ihnen passt: Vielleicht verfassen Sie lieber einen ausformulierten Fließtext, den Sie sich jeden Morgen als Einstieg in den Tag selbst vorlesen. Oder Sie erstellen aus dem gesammelten Material eine Excel-Liste, in der Sie gleich Ihre To-dos festhalten sowie die Angabe des Zeitpunkts, an dem Sie den betreffenden Handlungsschritt erreicht haben möchten. Nutzen Sie Ihre Kreativität, um das für Sie geeignete Lebensskript auszuarbeiten. Und dann werfen Sie immer mal wieder einen Blick darauf, um zu überprüfen, ob Ihr Korrekturschiff auch noch den festgelegten Kurs hält.

Apropos Kreativität: Als Kind habe ich mit großer Begeisterung Märchen gelesen, und noch heute finde ich Gefallen an Phantasiegeschichten. Vielleicht spricht mich dieses Genre so an, weil es das Leben magisch macht. Weil so viele Lebensweisheiten darin enthalten sind, die in Geschichten verpackt die Phantasie beflügeln. Tun wir jetzt also einfach mal so, als seien wir in ein Märchen oder in einen Phantasieroman hineingekrochen.

An irgendeiner Stelle treffen wir auf eine elfengleiche Person. Nein, nicht auf die Fee, die uns nach den berühmten drei Wünschen fragt. Sondern auf ein Wesen, das sich mit uns unterhält und wissen möchte, wie es um unseren Lebensvertrag steht. Was würden Sie dem Wesen antworten? Haben Sie überhaupt solch einen Lebensvertrag mit sich abgeschlossen oder erscheint Ihnen diese Vorstellung eher abwegig?

In meinen Trainings und Workshops arbeite ich sehr gern mit dieser Methode. Wer einen Vertrag unterzeichnet hat, fühlt sich nämlich viel mehr dazu verpflichtet einzuhalten, was schriftlich darin niedergelegt wurde, als wenn er nur eine mündliche Vereinbarung getroffen hätte. Wie sieht es nun bei Ihnen aus? Haben Sie Lust dazu, Ihren Kurskorrekturvertrag aufzusetzen? Er könnte folgendermaßen lauten:

»Ich, Sabine Köhler, verpflichte mich hiermit, meine anvisierte Kurskorrektur anzugehen. Mit großer Leidenschaft werde ich meine Talente und Fähigkeiten zum Einsatz bringen und ich werde jeden Tag ein wenig dafür tun, dass mein Traum sich realisieren lässt. Gerne nehme ich die Unterstützung von Freunden und Bekannten an, die mir dabei helfen werden, meinen Plan umzusetzen. Mir ist bewusst, dass sich durch meine Kurskorrektur in meinem Leben einiges verändern wird, aber das nehme ich in Kauf. Ich weiß, dass der Nutzen für die Allgemeinheit und für mich groß sein wird. Ich bin froh, dass ich mich für diesen Schritt entschieden habe und werde alles dafür tun, mein Ziel bis zum 16. September 2016 zu erreichen. Frankfurt, den 15. November 2015, Sabine Köhler.«

Käme so ein Vertrag auch für Sie in Frage?

Bleiben Sie beweglich

Unabhängig davon, ob das Traumbild von einem schöneren Leben noch ein wenig verschwommen oder schon ganz klar vor Ihnen steht, werden Sie bei der Umsetzung in die Realität möglicherweise erkennen, dass Sie sich in etwas verrannt haben, was bei genauerem Hinsehen den einen oder anderen Pferdefuß aufweist, der Ihnen in Ihrer Begeisterung gar nicht aufgefallen war. Keine Sorge: Sie müssen Ihren Traum deshalb nicht begraben. Sie müssen ihn vielleicht nur korrigieren, also quasi eine Kurskorrektur der Kurskorrektur vornehmen. Klingt kompliziert? Dann erläutere ich Ihnen das jetzt gleich mal an einem Beispiel aus meinem Leben:

Wie ich schon im ersten Kapitel erwähnt habe, war das Haus, das mein Mann und ich auf die Schnelle finden mussten (und auch gefunden haben), nicht der Traum unserer schlaflosen Nächte. Als Übergangslösung war es völlig okay, aber alt wollten wir da drin nicht werden. Also tauchte ich irgendwann aufs Neue in den Immobilienmarkt ein – mit überschaubarem Erfolg. Bis zu dem einen Tag im Sommer, als ich vor einem wunderschönen Cottage mit Rosengarten stand. Hals über Kopf verliebte ich mich in das Haus und musste mich geradezu zusammenreißen, um nicht zu hyperventilieren. Ich konnte es gar nicht abwarten, mit meinem Mann zur Besichtigung zu fahren.

Leider erhielt meine Freude sehr bald schon einen gehörigen Dämpfer, denn die Begeisterung meines Mannes hielt sich in Grenzen. Kommentare wie: »Was machen die ganzen Blumen in dem Garten?« oder: »Das ist ja ein Puppenhaus!« ließen meinen Traum mit einem Schlag zerplatzen. Dabei hatte ich das Prachtstück in Gedanken schon komplett eingerichtet und mich auf den Besuch meiner lieben Freunde gefreut … Also fing die Suche von vorne an.

Gerade als ich dabei war, der Maklerin meinen Mann als einen besonders schweren Fall zu schildern, sah ich aus den Augenwinkeln heraus auf dem Bildschirm ihres PCs ein Haus, das sie uns bislang noch nicht angeboten hatte. Sofort war mir klar, dass diesmal auch mein Mann davon angetan sein würde. Und siehe da, es war unser Haus! Ganz anders als mein »Puppenhaus« und tatsächlich viel passender für uns beide. Wie gut, dass ich mich nicht in das Cottage verbissen hatte.

Interessanterweise ist fehlende Flexibilität einer der Hauptgründe, warum Menschen ihre Ziele nicht erreichen. Zu oft versteifen sie sich auf ein bestimmtes Objekt oder einen bestimmten Weg und sind nicht mehr davon abzubringen. Leider bringt sie dieses Schwarz-Weiß-Denken, dieses Entweder-Oder, keinen Millimeter nach vorne. Wie oft habe ich es erlebt, dass Menschen wutschnaubend vor verschlossenen Türen oder unüberwindbaren Mauern standen. Nur eine klitzekleine Kurskorrektur wäre vonnöten gewesen. Das gilt für die Frau, die unbedingt einen »Womanizer« an sich binden möchte, anstatt sich mit all den netten Männern zu beschäftigen, die sie auf Händen tragen würden. Das gilt für die Fachangestellte, die ständig Überstunden macht, weil ihr der Abteilungsleiter den Floh ins Ohr gesetzt hat, er würde sie ganz groß rausbringen, wenn sie jetzt brav seine liegengebliebenen Akten bearbeitet. Und es gilt auch für die Unternehmerin, die nicht einsehen will, dass ihre Kernkompetenz leider nicht im Führen von Mitarbeitern liegt, denn sonst hätte sie in vier Jahren bestimmt nicht schon fünf Assistentinnen verschlissen.

Nahezu nichts auf der Welt ist alternativlos. Wenn Sie rechtsherum nicht ans Ziel kommen, dann vielleicht linksherum. Die Fähigkeit (oder sollte ich lieber sagen: die Bereitschaft?), flexibel zu sein und sich auf einen Plan B einzulassen, wenn Plan A nicht funktioniert, hat übrigens einen schönen Nebeneffekt: Er hält jung. Bleiben Sie also beweglich!

Sind Sie bereit für Geschenke?

Mit seinem Song ›Ein Hoch auf uns‹ hat Andreas Bourani im Sommer 2014 voll ins Schwarze getroffen. Obwohl es darin ganz allgemein um die besonderen Momente im Leben geht, wurde er zur Hymne für die Fußballweltmeisterschaft und war sofort in aller Munde. Zwei Textzeilen haben es mir besonders angetan: »Ein Hoch auf das, was vor uns liegt, dass es das Beste für uns gibt.« Sie thematisieren das Urvertrauen, dass wir vom Leben bekommen, was wir uns wünschen. Das Urvertrauen, dass es Situationen geben wird, in denen einfach alles glattläuft.

Nehmen wir einmal an, Sie möchten für den Ball in zwei Wochen noch ein schönes Kleid kaufen, aber der Blick auf Ihr Konto sagt Ihnen, dass Sie doch besser eins Ihrer älteren Modelle aus dem Schrank holen und es lediglich mit einem neuen Chiffonschal aufpeppen sollten. Sie fahren also in die Stadt, um einen solchen Schal zu erstehen. Während Sie die verschiedenen Läden in der Einkaufsstraße abklappern, entdecken Sie zufällig, dass Ihre Lieblingsboutique einen Jubiläumsverkauf gestartet hat. Sie gehen rein. Und da sehen Sie es auch schon: ein langes, edles Kleid in Ihrer Lieblingsfarbe Blau und zu einem mehrfach reduzierten Preis. Aber das ist noch nicht alles. Zufälligerweise ist das Kleid noch in Ihrer Größe da. Sie schlüpfen rein und siehe da, es passt wie angegossen. Mit einem glücklichen Grinsen auf dem Gesicht und einer großen Shoppingtüte verlassen Sie den Modeladen und sind sich sicher, dass Sie auf dem Ball wunderschön aussehen werden.

Was versteckt sich hinter dieser »banalen« Geschichte? Sie waren bereit für ein Geschenk des Lebens. Solche und noch viele andere »Geschenke« warten zuhauf auf jeden von uns. Das Leben legt sie uns jeden Tag vor die Tür. Wir müssen sie nur erkennen.

Aber was heißt hier »nur«? Gerade mit dem Erkennen tun sich viele Menschen schwer. Sie denken, um bei dem eben geschilderten Beispiel zu bleiben, viel eher: »So ein Zufall! Ausgerechnet jetzt ist dieses tolle Kleid reduziert!« Merken Sie den Unterschied? Wenn Sie das Schnäppchen, das Sie da gerade machen konnten, nicht als Zufall, sondern als Geschenk betrachten, nehmen Sie automatisch eine Haltung der Dankbarkeit ein. Sie verändern Ihre Sicht auf die Welt. So, wie Sie mit offenen Augen nach besonderen Motiven Ausschau halten, wenn Sie mit dem Fotoapparat durch die Gegend streifen, so werden Sie ganz unerwartet Dinge entdecken, die genau im richtigen Moment auftauchen und offenbar speziell für Sie gedacht sind. Geschenke des Himmels, wie man so schön sagt. Greifen Sie zu!

Tauschen Sie Schlechtes gegen Gutes ein

Bestimmt kennen Sie die alte Lebensweisheit »Wer viel gibt, wird viel erhalten«. Ohne jeden Zweifel steckt da eine Menge Wahrheit drin. An dieser Stelle soll es jetzt aber gar nicht um ein Geben und Nehmen im klassischen Sinn, um Leistung und Gegenleistung gehen, sondern darum, dass Sie Eigenschaften, Verhaltensweisen und Denkmuster, die Sie behindern (zum Beispiel Bequemlichkeit, Verbissenheit, Rechthaberei, Perfektionswahn, Arroganz), »abgeben« und dafür solche, die Sie weiterbringen (zum Beispiel Einfühlungsvermögen, Toleranz, Großzügigkeit), »entgegennehmen« sollen. Lassen Sie mich das an einem Beispiel erklären.

Meine Kundin Sonja ist in ihrem Leben schon mehrmals angezählt worden. Erst von ihrem Exmann, dann von mehreren Arbeitgebern, und jedes Mal hat sie ihre ganze Energie und Kraft mobilisiert, um aus diesen persönlichen Lebenskrisen wieder auf die Beine zu kommen. So weit, so gut. Allerdings entwickelte sie parallel dazu ein regelrechtes Überlebens-Kampfprogramm, das Strenge, Perfektionismus und Unnachgiebigkeit beinhaltete. Als sie sich dann als Ayurvedaberaterin selbstständig gemacht hatte, stellte sie fest, dass viele ihrer Kunden nach einem ersten Besuch keinen zweiten Termin mehr bei ihr buchten. Aus diesem Grund kam sie zu mir. Sie wollte wissen, was sie verändern muss, damit ihr ihre Kunden treu bleiben.

Nachdem ich ihr in unserer ersten Trainingssession behutsam ihre Außenwirkung gespiegelt hatte, war sie völlig sprachlos. Sie hatte ein ganz anderes Bild von sich selbst. Nie wäre ihr in den Sinn gekommen, dass sie nicht als liebevoller, einfühlsamer Mensch wahrgenommen wird. Meine Aufgabe bestand nun darin, Sonja dabei zu unterstützen, ihre Außenwirkung zu verändern. Das war ein richtiges Stück Arbeit. Erklären Sie mal einer Vollblut-Ayurveda-Anhängerin, dass die Welt nicht untergeht, wenn man als Vata-Pitta-Typ ab und zu das Gleiche isst wie ein Kapha-Typ. Sonja ist so begeistert und überzeugt von der gesunden Ayurvedischen Heil- und Ernährungslehre, dass sie ihren Kunden zu rigoros vorschreibt, wie deren Leben auszusehen hat. Den Schweinsbraten und die Knödel für immer vom Speiseplan zu streichen und durch Spinat und Ingwer zu ersetzen, war einigen Kunden dann doch zu radikal.

Um ihr berufliches Ziel zu erreichen, musste Sonja also manches abgeben: ihr ausgeprägtes Leistungsdenken, ihren belehrenden Ton, ihre fehlende Kompromissbereitschaft. Aber sie hat auch etwas dafür bekommen: Kunden, die sie mit ihrem Vertrauen beschenkten, weil sie sich ernst genommen und verstanden fühlten.

Finden auch Sie heraus, welches »Tauschgeschäft« Sie mit dem Leben machen möchten.

Lösen Sie sich von Energieräubern

Höchstwahrscheinlich kennen auch Sie einige Menschen, die sich permanent in Ihrer Gegenwart über ihre Lebensumstände beschweren. Sie schildern des Langen und des Breiten ihre Sorgen und Nöte und laden ihren ganzen Frust über ihre missliche Lage bei Ihnen ab. Sobald Sie aber Vorschläge machen, wie die Schritte aussehen könnten, die eine Veränderung und also Verbesserung der Situation herbeiführen würden, ist auf einmal alles doch nicht so schlimm. Hallo?

Wenn Sie merken, dass Ihr Rat gar nicht gefragt ist, dass Sie vielmehr als Mülleimer benutzt werden, in den man getrost allen Unrat werfen kann, um sich selbst zu entlasten, dann ist es Zeit für eine klare Ansage. Nörgler, die gleichzeitig Handlungsverweigerer sind, rauben Ihnen nämlich Ihre positive Energie.

Meine Kundin Maja ist schon mehr als einmal in diese Energieräuberfalle getappt. Maja ist eine aufgeschlossene junge Frau, die zielstrebig ihre Aufgaben abarbeitet und immer ein Ohr für die Bedürfnisse der Kollegen hat. Als eines von fünf Kindern hat sie frühzeitig gelernt, auf andere Menschen Rücksicht zu nehmen. Allerdings ist der Jammerpegel in ihrem Unternehmen in letzter Zeit so angestiegen, dass es sie spürbar Energie kostet, den Kollegen Mut zu machen und sie zu motivieren, sich auf das Positive in dem Unternehmen zu konzentrieren. Umso mehr, als sie merkt, dass ihre Durchhalteparolen ins Leere laufen, weil es den Kollegen in erster Linie darum geht, Dampf abzulassen.

Nun ist Maja zu mir gekommen, um zu lernen, sich abzugrenzen. Das ist gar nicht so leicht, wenn man ihnen täglich im Büro oder auf den Fluren begegnet, aber unabdingbar, wenn man eine eigene kleine, mittlere oder große Kurskorrektur in seinem Leben in Angriff nehmen will, für die man seine ganze Energie braucht. Wie können Sie es also schaffen, sich dem ewigen Gejammer und Genörgel zu entziehen? Das Prinzip ist relativ einfach: Sie schalten diese Energiesauger für Ihr System gar nicht erst frei. Genau wie auf den einschlägigen Internetportalen können Sie selbst entscheiden, welche Menschen Sie in Ihrem persönlichen Netzwerk aufnehmen wollen und welche nicht. Lehnen Sie die »Anfragen« zur Kontaktaufnahme solcher Personen ab, wenn Sie schon im Vorhinein wissen, dass Ihr Engagement vergebliche Liebesmüh ist.

Was also musste sich Maja zu eigen machen? Sie hat gelernt, im Vorfeld ihren inneren Radar so einzustellen, dass sie aus einer gewissen Distanz heraus beobachtet, wie bestimmte Kollegen agieren. Sollte ein von ihr identifizierter Energieräuber zu nah in ihren Lebensradius kommen, schaltet sie im Inneren auf ihren Funktionsmodus um. Das bedeutet, dass sie zwar weiterhin die Probleme anderer anhört, sie aber nicht mehr zu ihren eigenen macht. Auch hat sie sich darauf sensibilisiert, schon am Schreibstil und an den Inhalten von Mails oder geposteten Facebook-Einträgen zu erkennen, ob es sich bei demjenigen, der sie kontaktiert, um einen Energiesauger handeln könnte. Wenn die Anliegen schwammig ausgedrückt sind oder nicht auf den Punkt kommen, wenn um den heißen Brei herumgeredet wird, wenn Menschen sich ausführlichst erklären und um Verständnis bitten, dann weiß sie, dass sie aufpassen muss.

Sollten diese äußeren Erkennungszeichen im digitalen Schriftverkehr mit Kollegen, Bekannten oder Freunden auch bei Ihnen auftauchen, ist Vorsicht geboten. Schützen Sie Ihr persönliches Energiereservoir! Entscheiden Sie sich für Ihr Leben und für Ihre Kurskorrektur und lassen Sie andere Menschen Ihre eigenen Erfahrungen machen.

Aktivieren Sie Ihre guten Gefühle

Weiter vorn war schon mal davon die Rede, dass unser Verstand sich gern einmischt, wenn es um unsere Träume und Ziele geht. Er prüft all die Informationen, die er in der Vergangenheit gespeichert hat, analysiert, kontrolliert, sortiert, schmeißt um – und das ist ja auch gut so. Was täten wir ohne ihn?

Aber er ist nicht unser einziger »Lebensgefährte«. Wir haben auch eine Vielzahl an Gefühlen zu bieten, und weil sie uns manchmal Angst machen oder überfordern oder außer Kontrolle geraten oder wir nicht mit ihnen umgehen können, verdrängen wir sie in bestimmten Situationen. Beispiele für derartige Gefühle sind:

- das Gefühl, ungerecht behandelt zu werden

- das Gefühl, ausgeliefert zu sein

- das Gefühl, dass sich alles gegen uns verschworen hat

- das Gefühl, die Erwartungen nicht erfüllen zu können

- das Gefühl, nicht gut genug zu sein
- das Gefühl, nicht geliebt zu werden
- das Gefühl, ausgenutzt zu werden
- das Gefühl, nicht anerkannt zu werden

Gefühle lassen sich aber nicht dauerhaft verdrängen. Irgendwann kommen sie, meistens ausgelöst durch eine Lappalie, mit einem Knall an die Oberfläche und legen unser ganzes Körpersystem lahm. Wie bei einem Kurzschluss.

Daher ist es wichtig, dass Sie diesen »schlechten« Gefühlen nicht ausweichen, sondern angemessen mit ihnen umgehen. Von einer Methode, die mir ganz gut gefällt, erzähle ich Ihnen gerne: In meiner Theaterfortbildung im Lee Strassberg Theatre & Institute in New York habe ich einige Übungen kennengelernt, die dabei helfen, Spannungen aus dem Körper zu eliminieren (angespannt sind wir dann, wenn wir versuchen, Gefühle, die nach unserer Auffassung gerade nicht in den Kontext passen, zu unterdrücken). Auf den ersten Blick wirken sie für uns Europäer vielleicht etwas befremdend, aber wenn man sich darauf einlässt, verschaffen sie eine ungeahnte Erleichterung.

Als Erstes muss man sich auf einen Stuhl flätzen (ja, wirklich: so bequem wie möglich) und Arme und Beine locker hängen lassen. Dann spürt man in seinen Körper hinein und findet auf einer imaginären Skala von eins bis zehn heraus, wie man sich gerade fühlt. Alles, was sich nach weniger als sieben in der Skala anfühlt, muss entspannt werden. Und jetzt kommt es: Je nach Anspannungsgrad muss man seltsame, lautstarke Geräusche von sich geben. (Wenn Sie mich bei der Ausübung dieser Methode gesehen hätten, würden Sie heute noch lachen.) Aber ich muss sagen: Es wirkt. Mittlerweile habe ich mir angewöhnt, nach einem anstrengenden Tag, an dem unangenehme Gefühle an die Oberfläche kamen, diese zeitnah über körperliche Wahrnehmung und die besagten Laute zu »entsorgen«. Anfangs schämen Sie sich vielleicht dieser Laute, aber ich kann Ihnen aus eigener Erfahrung versichern: Das vergeht. Und irgendwann finden Sie das Ritual ganz normal. Aber es zwingt Sie ja niemand dazu. Es gibt so unendlich viele Methoden, sich seinen negativen Gefühlen zu stellen, Sie finden bestimmt eine, die genau zu Ihnen passt.

Eine weniger laute, aber auch sehr effektive Methode ist beispielsweise die, dass Sie den schlechten die guten und wohlwollenden Gefühle gegenüberstellen und dann entscheiden, was Sie fühlen möchten. Wie Sie das hinkriegen? Indem Sie Ihrer Zukunft so freudig entgegensehen wie einem Rendezvous mit Ihrem/Ihrer Liebsten. Das Gefühl des Verliebtseins, diesen Motor, der uns antreibt, kennen Sie bestimmt. Wenn wir verliebt sind, gelingt uns vieles mit großer Leichtigkeit. Wir wachsen von einer Sekunde zur anderen über uns selbst hinaus. Verlieben Sie sich also wieder in sich und in Ihr Leben. (Sollten Sie zu den Menschen gehören, die ihren alten, destruktiven Gefühlen schon zu lange zu viel Platz im Leben eingeräumt haben, dann wäre es ratsam, wenn Sie sich zur Entkopplung der negativen Gefühle professionelle Unterstützung holen würden.)

Stecken Sie Ihr Gebiet ab

Neulich habe ich ein Firmentraining in einer Gruppe geleitet, die ich schon seit Jahren kenne. Diesmal war ein Kollege aus einer anderen Abteilung mit dabei, der dafür bekannt ist, gerne mal die Schattenführung zu übernehmen, mit anderen Worten: sich zu erlauben, in den imaginären Führungsraum des Chefs zu treten, um daraus Anweisungen zu erteilen.

Der Workshop ließ sich gut an und lief auch bestens, bis die Schattenführung mein Konzept ändern wollte. Normalerweise bin ich sehr flexibel mit meinen Inhalten und gern bereit, vom geplanten Weg abzugehen, wenn ich das Gefühl habe, dass ein anderer ebenso gut ist. Hatte ich in diesem Fall aber nicht und entschied mich daher, bei meinem Vorgehen zu bleiben – was dem Quertreiber überhaupt nicht passte. Nun wurde es Zeit, mein Herrschaftsgebiet abzustecken. Da ich sehr genau wusste, welches Ziel das Unternehmen verfolgte und wie ich es erreichen würde, war ich absolut tiefenentspannt. Ich erstickte die Diskussion im Keim, gab klare Anweisungen, wie das jetzt hier und heute zu laufen habe, und bot dem Besserwisser an, den Workshop zu verlassen. Zu meinem Erstaunen verließ er ihn jedoch nicht, sondern machte alle Übungen brav mit. Allerdings suchte er das Weite, wenn in den Workshop-Pausen die Gefahr bestand, dass ich in seine Nähe kam.

Was wird Sie zukünftig dabei unterstützen, Ihr Gebiet abzustecken, wenn jemand versucht, es zu entern? Zuerst müssen Sie sich bewusst darüber werden, dass Sie überhaupt so ein Territorium haben. Jeder Mensch hat beruflich und privat ein Herrschaftsgebiet. Beruflich ist es Ihr Unternehmen, wenn Sie selbstständig sind, und Ihr Arbeitsplatz, Ihre Gruppe oder Ihre Abteilung, wenn Sie angestellt sind. Privat ist es Ihre Wohnung, Ihr Haus, Ihre Familie, Ihre Partnerschaft, Ihr Freundeskreis, Ihr Sportverein und so weiter. In Ihrem Gebiet sind Sie der Chef. Unabhängig davon, wie klein oder groß Ihr Gebiet ist, tragen Sie die Verantwortung dafür. Auf keinen Fall dürfen Sie es von jemand anderem annektieren lassen.

Gerne erkläre ich dieses Gebietsprinzip an einem privaten Beispiel. Vor ein paar Monaten besuchte ich mit meinem Mann eine Veranstaltung in Hamburg. Neben mir saß eine Dame, die ein großes Bedürfnis hatte, in unserer Nähe zu sein. Während wir unser Menü serviert bekamen, begann sie eine Konversation mit meinem Mann. Mein Mann ist nicht nur sehr charmant, sondern auch ein guter Unterhalter, und so erzählte er von vielen interessanten Projekten seiner Firma. Schnell fiel mir auf, dass die Dame so völlig konform mit allem war, was mein Mann zum Besten gab. Da waren Aussagen dabei wie beispielsweise: »Ja, das sehe ich aber ganz genauso wie Sie! Mein großer Wunsch war es schon immer, Verfahrensingenieurin zu werden und in der Chemiebranche zu arbeiten.« Seltsam. Die Dame war Marketingleiterin in der Modebranche, die bekanntlich wenig mit Chemie und einem Ingenieurstudium zu tun hat – es sei denn, man trägt gerne Klamotten aus Plastik. Schön war auch das Statement: »Ah, das ist ja lustig, mein Lieblingsessen ist auch Matjes mit Schmand.« Eine eher ungewöhnliche Vorliebe für eine Schwäbin, würde ich mal sagen. Kurz und gut: Die Dame war gerade dabei, in mein Hoheitsgebiet einzudringen. Als sie dann auch noch vorschlug, dass wir doch mal alle zusammen in das neue angesagte In-Lokal in der Hafencity zum Essen gehen könnten, reichte es mir. Ich startete meine Gebietsoffensive. In meinem süßesten und gewinnendsten Ton sagte ich zu ihr, dass ich die Idee sehr schön fände und sie mich gerne zwecks einer Terminabstimmung kontaktieren könne. Bei uns sei es nämlich so, dass alle Terminabsprachen über mich liefen. Mein Mann pflichtete mir bei. So gab ich der Dame meine Visitenkarte, wusste aber schon in diesem Moment, dass wir leider die nächsten zweihundert Jahre komplett ausgebucht sind.

Sie verstehen, was ich meine? Da Sie den Mut aufgebracht haben, sich für ein besseres Leben zu entscheiden, müssen Sie jetzt auch bereit sein, dieses zu verteidigen. Sie müssen dafür nicht in den Kampfmodus verfallen. Sie können Ihr Gebiet auch im Inneren schützen. Sie können zum Beispiel in Gedanken einen imaginären Zaun um Ihr Gebiet setzen. Für offensichtliche feindliche Übernahmen lassen Sie ein paar Rottweiler darauf herumlaufen. Für die ganz harten Fälle eignet sich ein frei laufender Löwe, der zwei Tage lang nichts gefressen hat. Vielleicht finden Sie das ein wenig übertrieben, aber ich versichere Ihnen: Bei mir hat es bis jetzt sehr gut funktioniert. So gut, dass meine Herrschaft über mein Gebiet mittlerweile sogar ganz von alleine läuft. Alle meine imaginierten Tiere sind also frei für neue Besitzer. Okay, eins würde ich noch für den Notfall behalten.

Glauben Sie an sich

Bestimmt kennen Sie einige Menschen in Ihrem privaten Umfeld, die auf den ersten Blick so wirken, als ob sie das Selbstbewusstsein für sich gepachtet hätten. Sie bedienen sich meist eines lautstarken Auftritts und lassen andere Gesprächsteilnehmer kaum zu Wort kommen. Wenn sie sich in die Enge getrieben fühlen, greifen sie ohne Rücksicht auf Verluste ihr Gegenüber barsch an – ein untrügliches Zeichen dafür, dass es tief in ihrem Inneren oft nicht weit her ist mit ihrem Selbstwertgefühl. Aber das sieht man ja nicht. Was man sieht, ist eine allzu penetrante Präsenz. Und die ist unsympathisch. So wollen wir nicht wirken! Lieber halten wir uns vornehm zurück, wenn von unseren Talenten und Erfolgen die Rede ist. Dabei kennen wir doch alle den sprachlich holprigen, aber nichtsdestotrotz sehr wahren Spruch: »Bescheidenheit ist eine Zier, doch weiter kommt man ohne ihr.«

Mein Kunde Sebastian ist gerade dabei, genau das zu lernen. Nachdem er etliche Jahre erfolgreich in einem Unternehmen als Führungskraft gearbeitet hat, möchte er sich gerne als Berater selbstständig machen. Er ist es ein für alle Mal leid zu hören, dass er wirklich großartige Arbeit leistet, aber für die nächste Beförderung leider noch zu jung ist. Mehr als einmal wurde ein älterer Kollege auf genau die Position gesetzt, die für ihn wie gemacht gewesen wäre – mit dem Ergebnis, dass er diesem Kollegen dann erklären musste, wie der neue Job am besten zu gestalten ist. So ist in ihm der Gedanke gereift, Vorgesetzte künftig doch lieber auf eigene Rechnung zu beraten. Was das Know-how betrifft, so ist Sebastian mehr als gut aufgestellt. Das Thema, auf das wir in unserem Training den Schwerpunkt gelegt haben, ist die positive und selbstbewusste Darstellung seiner Person nach innen und außen. Da er mir schon während der ersten zehn Minuten gefühlte dreihundert Gründe nannte, warum er niemals so selbstbewusst daherkommen könne, wie dies wohl nötig wäre für eine erfolgreiche Kundenakquise, nahmen wir gemeinsam Argument für Argument so lange auseinander, bis am Ende nicht mehr viel davon übrig blieb.

In einem vorangegangenen Kapitel habe ich erwähnt, dass es keine hundertprozentige Sicherheit gibt, dass sich Ihr Kurswechsel in genau der Form vollzieht, wie Sie sich das vorgestellt und gewünscht haben. Aber es gibt eine andere Sicherheit: dass nichts passieren kann, solange Sie an sich glauben. Wenn Sie wissen, in welchen Bereichen Sie über ganz besondere Stärken verfügen und wie sie diese im Leben gewinnbringend einsetzen können, steht einer funktionierenden Veränderung nichts mehr im Weg.

Übrigens: Nicht umsonst spricht man von einem »gesunden« Selbstbewusstsein. Es tut Ihnen gut.

Erkennen Sie Ihre Chancen

Manchmal neigen Menschen dazu, sich vorzuwerfen, dass sie eine bestimmte Chance im Leben nicht wahrgenommen haben. Sie ärgern sich, sie verfluchen sich, sie schimpfen und können es sich nicht verzeihen, dass sie so dumm waren, die richtig »große Gelegenheit« nicht genutzt zu haben. Ob es ein Bekannter ist, den sie vor Jahren als Lebenspartner verschmäht haben, oder die Stelle, die ihnen damals so uninteressant und belanglos vorkam, die aber leider für den, der sie dann angetreten hat, ein Riesensprungbrett für eine internationale Karriere im Bankenwesen war. Sich im Nachhinein dafür zu verdammen, dass man eine Chance nicht genutzt hat, ist ziemlich müßig. Es kann einem sowieso niemand eine Antwort darauf geben, ob das Leben so viel anders verlaufen wäre, wenn man sich anders entschieden hätte.

Aber es ist nicht nur müßig, sondern auch gar nicht nötig. In meinen Augen ist das Leben nämlich wie ein Sushi-Band: Die Chancen und Gelegenheiten kommen immer wieder vorbei. Natürlich in einem anderen Kleid, aber Gelegenheit ist Gelegenheit. Herman Scherer, ein Top-Speaker, nennt diese Fähigkeit, Gelegenheiten zu erkennen, »Chancenintelligenz«. Es ist die Fähigkeit zu bemerken, dass sich gerade ein Tor oder eine Tür öffnet zu einem besseren Leben. Jetzt ist es leider nicht so, dass diese Chancen mit einem großen Tusch angekündigt werden. Nein, im Gegenteil. Ganz leise und fast unsichtbar schleichen Sie sich in unser Leben. Und jetzt kommt die große Preisfrage: Wie erkenne ich diese Chancen?

Fangen wir zuerst einmal an auszusortieren, was keine Chancen sind. Alles das, was reißerisch, groß und angeberisch daherkommt, ist meistens eine große Illusionsblase. Das kennen wir alle aus der Werbung. Das Unternehmen, welches viel Geld in die Hand nimmt, um sein Produkt im Markt über große Werbeetats an die erste Stelle zu positionieren, wird das auch erreichen. Unabhängig davon, ob die Qualität des Produktes gut ist oder nicht.

Die wirklichen Chancen sehen anders aus. Es sind die »zufälligen« Begebenheiten. Die scheinbar zufälligen, wohlgemerkt, denn ganz wörtlich genommen ist ein Zufall tatsächlich das, was uns zufällt. Und nichts fällt uns ohne Sinn zu. In solchen Momenten sagt unser Instinkt: Das fühlt sich gut an. Auch wenn wir noch nicht wissen, wo uns das hinführt (nicht selten in eine andere als die geplante Richtung), können wir das spüren. Wir sind im Einklang mit uns. Wir müssen uns nicht verbiegen. Wir fühlen eine große Ruhe in uns. Gute Chancen erkennt man an dem guten Gefühl, das in uns hochsteigt, wenn sie uns begegnen.

Ich habe weiter oben ja schon kurz von meiner Schauspielausbildung in New York gesprochen. Wie ich zu dieser gekommen bin, ist genau so eine zufällige Begebenheit, gekoppelt an das gute Gefühl der inneren Balance: Ende letzten Jahres lag plötzlich eine Mail in meinem Postfach, die sehr interessant klang. Es handelte sich um das Angebot einer Ausbildungsakademie, die mir noch nie etwas in der Art zugeschickt hatte. Weiß der Himmel, wie ich in den Verteiler geraten war, jedenfalls betrachtete ich das Ganze als Fügung und meldete mich auf der Stelle dort an. Mein gutes Gefühl im Bauch war stärker als mein Verstand, der mit »vernünftigen« Argumenten (aber du hast doch Flugangst!, die Einreisebedingungen sind geradezu militant!, du willst dich doch nicht etwa zwei Wochen lang von Fastfood ernähren!) keine Chance hatte. Ich glaubte an den »Zufall«, der sich für mich wie eine Art Bestimmung anfühlte. Sie ahnen schon, welchen Tipp ich für Sie damit verbinde? Genau, gehen Sie in Gedanken zurück zu einer Chance, die Sie wahrgenommen und genutzt haben. Zu einer Chance, die Sie weitergebracht hat im Leben. Wie sind Sie auf sie aufmerksam geworden? Sind Sie zunächst an ihr vorbeigegangen oder hat sie sich Ihnen so deutlich »in den Weg gestellt«, dass Sie förmlich darüber gestolpert sind? Welche Grundstimmung hatten Sie zu dem Zeitpunkt? Eine zuversichtliche, ins Schicksal vertrauende? Je mehr Sie sich schulen, auf Chancen zu achten, desto mehr werden Sie auch erkennen. Machen Sie etwas daraus!

Lernen Sie von den Besten

Die Lebensläufe anderer Menschen zu studieren ist eine Möglichkeit herauszubekommen, wie man es schaffen kann, seine eigenen Träume zu realisieren. Man muss das Rad nicht immer neu erfinden, das ist sowieso nicht möglich. Manchmal genügt es schon, einen Blick über den Zaun zu werfen, um ein Gespür dafür zu bekommen, wie die eigenen nächsten Schritte zum Kurswechsel aussehen könnten. Bestimmt sind in Ihrem Bekanntenkreis interessante Menschen, die beruflich oder privat einige Erfolge vorzuweisen haben. Wenn ich mein Adressbuch aufschlage, finde ich eine ganze Menge solcher Personen, die ich sehr dafür bewundere.

Da gibt es beispielsweise meinen Freund Didi, der für sich schon in sehr jungen Jahren entschieden hatte, niemals in einem Angestelltenverhältnis zu leben. So setzte er seinen Plan in die Tat um, indem er neben dem Studium sehr viel arbeitete, unter anderem als Taxifahrer, um sich von dem ersparten Geld sein erstes Auto zu kaufen. Dieses Auto verkaufte er dann nach einer Generalüberholung mit gutem Gewinn weiter – ein Spiel, das er eine ganze Weile so weiterspielte. Irgendwann hatte er so viel Geld gespart, dass er ein heruntergekommenes Haus günstig kaufen, wieder auf Vordermann bringen und teuer weiterverkaufen konnte. Ich kürze jetzt die Geschichte ein bisschen ab. Fakt ist, dass er heute, mit über sechzig Jahren, mehrere Immobilien in einer deutschen Großstadt besitzt. Natürlich musste er sich zwischendurch immer wieder großen Herausforderungen stellen, da es in den letzten vierzig Jahren mehr als einmal eine Immobilienkrise gab, und manchmal sah es alles andere als gut für ihn aus. Aber sein Lebensprinzip, überlegt, aber auch mit Mut zum Risiko das Geld für sich arbeiten zu lassen, loszulassen, wenn es drauf ankommt, und ein »Nein« nicht zu akzeptieren, hat ihn dahin gebracht, wo er heute steht.

Von meiner Freundin Birgit habe ich mir abgeschaut, wie wichtig es ist, bei allem und jedem das Beste zu geben. Sie ist die begnadetste Innenarchitektin, die ich kenne. Ihre »Baustellen« sehen jeden Abend aus wie aus dem Ei gepellt, und sollte es mal einer ihrer Handwerker wagen zu gehen, ohne zuvor aufzuräumen, muss er sich warm anziehen. Das Ergebnis und die strahlenden Augen ihrer Auftraggeber, die sich seit mehreren Jahrzehnten in ihrem Büro die Klinke in die Hand geben, sind der Beweis dafür, dass ihre Methode zum Erfolg führt.

Und selbstverständlich gibt es auch in der Promi- und Wirtschaftswelt unzählige Rollenmodelle, von denen man sich Methoden und Vorgehensweisen abschauen kann. Lassen Sie mich bei dieser Gelegenheit ein paar Worte über Thomas Gottschalk, den beliebten Moderator und Entertainer, verlieren. Auf die Frage, wie er seine Karriere aufgebaut hat, kommt immer die gleiche Antwort: mit Leichtigkeit. Er scheint die unglaubliche Gabe zu besitzen, anderen mit Respekt zu begegnen, sich selbst aber nicht so wichtig zu nehmen. Er kann über sich lachen.

Was lernen wir daraus? Zu jedem Modell gibt es ein Gegenmodell. Der eine geht mit eisernem Willen zu Werke, die andere schießt lieber locker aus der Hüfte. (Davon, dass sich diese beiden Pole gar nicht ausschließen müssen, war weiter vorn schon die Rede.) Biografien von Menschen enthalten in jedem Fall viel wertvollen Lernstoff. Machen Sie sich ihn zunutze, auch wenn das Ziel, das Sie sich gesteckt haben, viel kleiner ist als das Ihrer Vorbilder. Der Weg wird sich nicht allzu sehr unterscheiden. Irgendwann sind dann vielleicht Sie das Rollenmodell für andere.

Je größer die Kurskorrektur sein wird, die Sie vornehmen wollen, und je mehr Talente es zu schulen und auszubauen gilt, desto mehr rate ich Ihnen, zu den besten Lehrern auf diesem Gebiet zu gehen. Als meine persönliche Kurskorrektur, meine Metamorphose von einer Börsenhändlerin zu einer Management-Trainerin, vor etlichen Jahren anstand, habe ich viel Zeit damit verbracht herauszufinden, wer die Besten auf meinem Gebiet sind. Ich habe eine Menge Bücher gelesen, habe mir die professionellsten Ausbilder in dem Fach gesucht und bin nicht müde geworden, immer wieder neue Vorträge von den »Großen« in dieser Branche anzuhören. Irgendwann war es dann mal gut und ich hatte das Gefühl: Jetzt weiß ich, wovon ich spreche. Natürlich entsteht die wahre Kompetenz mit dem Praktizieren und dem jahrelangen Üben der eigentlichen Tätigkeit. Aber am Anfang gleich hoch kompetent einzusteigen, ist nicht der schlechteste Garant für eine erfolgreiche Kurskorrektur.

KAPITEL 6
Beginnen Sie jetzt!

Quicktest zur Entscheidungsfindung

Für alle diejenigen, die sich noch immer nicht sicher sind, ob sie die Kurskorrektur, die sie bereits im Kopf haben, auch tatsächlich durchführen sollen, habe ich einen kleinen Fragenkatalog erstellt. Lassen Sie bei der Beantwortung der einzelnen Punkte Ihre Gefühle ebenso zu Wort kommen wie Ihren Verstand. Vielleicht sogar mehr die Gefühle als den Verstand, denn ich habe Ihnen in den vorhergehenden Kapiteln ja an vielen verschiedenen Beispielen demonstriert, dass der Verstand gern auf die Bremse tritt, wenn er merkt, dass das Gefühl Gas geben will. Und Sie wollen schließlich vom Fleck kommen, stimmt’s?

Nun zu den Fragen:

- Was müssen Sie hinter sich lassen, wenn Sie sich auf den neuen Weg begeben? Und wollen Sie das?

- Welche Schwierigkeiten könnten auf Ihrem Weg ins Ziel auftauchen?

- Bei welchen dieser eventuell auftauchenden Hindernisse hätten Sie im Moment keine Lösung?

- Wer könnte Ihnen helfen, Lösungen zu finden?

- Was wäre das Schlimmste, was auf dem Weg in das neue Leben passieren könnte?

- Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass dieser Punkt eintritt?

- Wenn Sie sicher wären, dass Sie mit Ihrem Vorhaben nicht scheitern können, würden Sie dann sofort damit beginnen, Ihre neuen Ziele zu verfolgen?

- Was gewinnen Sie, wenn Sie in Ihr neues Leben eintauchen?

- Wie werden Sie sich fühlen, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben?

- Warum glauben Sie, dass Sie es schaffen werden, Ihr Ziel zu erreichen?

- Was werden Ihre liebsten Menschen sagen, wenn Sie an Ihrem Ziel angekommen sind?

- Warum ist es sinnvoll, die Kurskorrektur vorzunehmen?

- Welchen Nutzen hat dieses Projekt für Sie und Ihr Umfeld?

- Welcher Zusatznutzen könnte daraus entstehen?

- Womit werden Sie sich belohnen, wenn Sie den Weg ins Ziel gemeistert haben?

Und? Alles klar? Wusste ich’s doch: Sie haben sich für eine Kurskorrektur entschieden.

Wohin des Wegs?

Nehmen wir mal an, Ihre teilweise vergessenen oder verschütteten Träume sind beim Lesen der bisherigen Kapitel schon an die Oberfläche gekommen. Bei einigen von Ihnen sind sie ganz klar auf dem inneren Bildschirm zu sehen. Bei anderen hat sich bis jetzt nur ein dumpfes Gefühl davon eingestellt, wohin die Reise gehen könnte. Wieder andere sind zu der Erkenntnis gelangt, dass sie ja »eigentlich« schon immer wussten, wie ihr Traumleben aussehen könnte. Ganz egal, zu welcher Gruppe Sie gehören: Irgendwann kommt der Punkt, an dem Sie sich entscheiden müssen, welche Richtung Sie einschlagen wollen. Vielleicht beschließen Sie, dass in Ihrem Leben alles so bleiben soll, wie es ist. Vielleicht beginnen Sie damit, Teile Ihres wiedergefundenen Traums in Ihr Leben zu integrieren. Vielleicht entscheiden Sie sich aber auch, Ihr Leben komplett umzukrempeln, weil der verloren geglaubte Traum Sie so sehr im Herzen berührt hat, dass Sie gar nicht mehr anders können, als in ein neues Leben aufzubrechen. Wichtig ist, dass Sie losgehen! Entweder mit neuem Elan in ihr altes Leben, in ein leicht verändertes neues Leben oder in ein gänzlich neu zu gestaltendes Leben. Mit Sicherheit hält jede Richtungsentscheidung einen Mehrwert für Sie bereit. Der einzige Fehler, den Sie machen können, ist nichts zu tun und nichts zu entscheiden.

Mir ist in meinen vielen Berufsjahren als Management-Trainerin aufgefallen, dass jeder Mensch, den ich getroffen habe, unbewusst eine Ahnung davon hatte, welche Richtung für ihn die richtige ist. Meine Aufgabe bestand meistens nur noch darin, das Unbewusste auf die bewusste Ebene zu holen und zusammen mit meinen Kunden einen Weg zu skizzieren, wie die Umsetzung in ein verändertes Wohlfühlleben vonstattengehen könnte.

Wenn Sie sich noch nicht ganz sicher sind, in welche Lebensrichtung Sie gehen wollen, dann probieren Sie doch einmal folgende Technik aus: Überlegen Sie sich drei neue Lebensvarianten und schreiben Sie für jedes mögliche Modell ein kleines Exposé. In dieser Kurzfassung nehmen Sie jeweils vorweg, wie Ihr Leben voraussichtlich weiter verlaufen würde. Nutzen Sie an dieser Stelle Ihren Traummodus und phantasieren Sie munter, aber dennoch einigermaßen realistisch drauflos. Wenn jede Geschichte zu Ende gedacht ist, können Sie bestimmt besser entscheiden, mit welchem zukünftigen Schluss Sie am glücklichsten wären. Sollte Ihr Verstand jetzt einwerfen, dass man ja nicht weiß, ob er auch wirklich in dieser Form eintritt, dann gehen Sie noch eine Extrarunde mit ihm. Sie erklären ihm, dass Sie doch nun beide übereingekommen seien, dass ein Mensch dorthin kommen kann, wo seine Träume auf ihn warten. Sie machen ihm klar, dass Sie über die Werkzeuge verfügen, die nötig sind, um wirklich erfolgreich im Leben zu sein, und wenn all das noch immer nicht hilft, dann geben Sie ihm eine knifflige Aufgabe aus Ihrer momentanen Lebenssituation zu lösen, damit er abgelenkt ist.

So stellen Sie Ihr Navigationssystem auf Glück ein

Die meisten von uns haben in ihrem Auto ein Navigationssystem. Man mag sich schon gar nicht mehr vorstellen, wie es war, als man in der Dunkelheit verzweifelt versucht hat, Straßennamen zu entziffern, oder Stadtpläne gedreht und gewendet hat, weil man offenbar die richtige Abzweigung verpasst hatte. Mit Fug und Recht kann man behaupten, dass das Navigationssystem, eine wahrhaft brillante Innovation, unsere Lebensqualität auf der Straße erhöht hat. Hindernisse, die auf unserem Reiseweg auftauchen können, werden uns sofort gemeldet, so dass wir einen Stau umfahren können. Luxus pur!

Eine vergleichbare Erhöhung der Lebensqualität können wir in unserem Alltag erreichen, wenn wir unser inneres Navigationssystem auf »Glück« einstellen. Dazu brauchen wir keine kreativen Techniker, die in der Lage sind, komplizierte GPS-Systeme zu entwickeln. Wir alleine sind in der Lage, uns so zu programmieren, dass wir dort »ankommen«, wo wir hinmöchten. Allerdings müssen wir dazu die Entscheidung mitbringen, einen Richtungswechsel vorzunehmen, wenn wir spüren, dass wir in einer Sackgasse gelandet sind.

Neulich telefonierte ich mit dem Mitarbeiter eines Möbelhauses in Hamburg, um Auskunft über ein bestimmtes Möbelstück zu erhalten. Höflich erkundigte ich mich, ob er jetzt gerade Zeit habe, mit mir zu sprechen, oder ob ich ihn störe. Seine Antwort lautete: »Kunden stören mich grundsätzlich immer, aber wo Sie schon mal dran sind, was gibt es denn?« Vielleicht war die Antwort ja nicht ganz ernst gemeint, dennoch mündete unser Gespräch schließlich in die Frage, ob er gerade bei einem Weiterbildungsseminar zum Thema Kundenfreundlichkeit gewesen sei. Er erklärte mir, dass er noch nie eine Weiterbildung gemacht habe und auch niemals eine machen werde. Entweder nehme man ihn so, wie er ist, oder man lasse es eben bleiben. Aha, so ist das also. Mal sehen, wie lange er das noch erfolgreich durchhalten wird, dass sein Navigationssystem auf Widerstand eingestellt ist.

Anders ist es bei Ihnen. Ohne Ihre Bereitschaft, etwas zu verändern, wird Ihr inneres Navigationssystem von sich aus keine neuen Wege vorschlagen. Der Impuls muss von Ihnen selbst ausgehen. Um beim eben erwähnten Beispiel zu bleiben: Angenommen, Sie arbeiten ebenfalls in diesem Möbelhaus und sind in Ihrer Abteilung umgeben von Kollegen, deren verkäuferisches Engagement sich, gelinde gesagt, in Grenzen hält. Der Chef scheint das nicht zu bemerken oder ihm ist es egal. Aber Sie bemerken es. Ihnen ist es nicht egal. Sie möchten nicht Teil einer Truppe sein, die gelangweilt Dienst nach Vorschrift macht. Sie möchten sich neu aufstellen – und senden bereits durch Ihre positive innere Neukonditionierung eine ganz bestimmte Botschaft aus.

Durch »Zufall« (schon wieder so einer, der identisch ist mit »Chance« …) entdecken Sie in Ihrem Lieblingscafé die regionale Zeitung vom letzten Wochenende (vielleicht ist sie Ihnen aber auch in die Hände »gefallen«?) und Sie trauen Ihren Augen nicht. Unter der Rubrik Arbeitsmarkt finden Sie eine Stellenanzeige, die genau auf Ihr Profil passt. »Wir sind ein aufstrebendes, freundliches und kundenorientiertes Möbelhaus mit exklusiven Kunden und suchen zu unserer Teamverstärkung einen Verkäufer/eine Verkäuferin, der/die hoch motiviert ist, über Einfühlungsvermögen verfügt und Spaß daran hat, Kunden das Beste zu verkaufen. Zu Ihren Talenten gehört der untrügliche Blick dafür, was Kunden wünschen, Sie sind aufgeschlossen, ehrlich und warmherzig und kennen sich in der Möbelbranche und Holzverarbeitung aus. Wenn all das auf Sie zutrifft, sind Sie für uns genau der/die Richtige! Kontaktieren Sie uns unter …«

Ja, das sind die kleinen Wunder, die einem im Leben passieren, wenn man sein Navigationssystem auf Glück und Fülle eingestellt hat. Das klingt Ihnen zu märchenhaft? Glauben Sie mir: ist alles schon vorgekommen!

Im Nachhinein festzustellen, woran es wirklich gelegen hat, dass sich die eigene Lebenssituation zum Positiven gewendet hat, ist meistens schwierig, denn sehr häufig handelt es sich um ein Konglomerat von vielen verschiedenen Initiativen. Am Anfang jedenfalls steht immer der Wille, das innere Navigationssystem neu zu programmieren. Wie geht das? Sie machen sich Gedanken darüber, wie Ihr zukünftiges Leben aussehen soll. Wie möchten Sie leben? Mit wem möchten Sie leben? Wo möchten Sie leben? Mit welchen Ihrer Talente möchten Sie Geld verdienen? Welche Art von Freizeitgestaltung macht Sie am glücklichsten? Was bereitet Ihnen Freude? In Gegenwart welcher Menschen fühlen Sie sich wohl, welche meiden Sie lieber? Möchten Sie weiter angestellt bleiben oder lieber selbstständig sein? Sobald Sie damit beginnen, sich diese grundlegenden, essenziellen Fragen zu beantworten, kommen Sie Ihrem Glück automatisch näher. Probieren Sie es aus!

Übrigens: Frage ich ältere Menschen, was sie im Rückblick anders machen würden in ihrem Leben, wenn sie die Möglichkeit dazu hätten, kommt nur ganz selten die Antwort: »Ich würde mir einen anderen Partner suchen« oder »Ich würde einen anderen Beruf ergreifen«. Fast immer sagen sie: »Ich würde mir mehr Zeit für mich nehmen und für das, was ich gern tue. Und darauf achten, dass ich öfter Menschen treffe, die ich liebe und deren Gegenwart mich glücklich macht.« Warten Sie also bitte nicht, bis Sie neunzig Jahre alt sind, um dann traurig über Ihr verpasstes Leben zu sein. Leben Sie jetzt!

Der Weg ist das Ziel

Sie haben sich also entschieden, sich in Ihr neues Leben aufzumachen. Gut so! Sie wissen, wie Sie Ihre Innenwelt programmieren müssen, damit Sie in der Außenwelt das gewünschte Ergebnis erzielen können. Sie wissen, dass es gar nicht so schwer ist, eine Kurskorrektur vorzunehmen, dass Sie aber dennoch mit »Steinschlägen« rechnen müssen. Auf Ihrem Weg zum Ziel werden mit großer Wahrscheinlichkeit Hindernisse und Fallstricke auftauchen. Sie werden auf Menschen treffen, die das Vertrauen, das Sie ihnen schenken, missbrauchen. Manchmal werden Sie bewusst oder unbewusst falsch verstanden werden. Nicht alle Menschen in Ihrem unmittelbaren Umfeld werden Verständnis für Ihre Kurskorrektur aufbringen und sich vielleicht sogar von Ihnen abwenden. Das ist dann unter Umständen der Punkt, an dem Sie das Gefühl beschleicht, dass Sie die falsche Entscheidung getroffen haben.

Aber all das gehört zu einer Kurskorrektur dazu. Je höher Sie Ihr Ziel gesteckt haben, desto größer werden auch die Hindernisse sein, die sich Ihnen in den Weg stellen. Die gute Nachricht: Es wird sich ausschließlich um Hindernisse handeln, die Sie auch bewältigen können. Denn Sie haben gelernt, an sich zu glauben – und daran, dass Sie im richtigen Moment Hilfe bekommen werden. Warum? Weil es Ihr Leben gut mit Ihnen meint, auch wenn es gerade gar nicht danach aussieht. Lassen Sie mich dazu ein Beispiel aus meinem Leben erzählen.

Als vor fünfzehn Jahren meine erste Ehe in die Brüche ging, dachte ich, mir wird bei lebendigem Leib mein Herz herausgerissen. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich ein so schmerzhaftes Gefühl noch nie erlebt. Nachdem ich viele Tränen vergossen hatte, machte ich mir klar, dass mich nicht eine andere Frau ausgestochen hatte, sondern dass unsere Zeit einfach abgelaufen, dass unser gemeinsamer Weg eben zu Ende war. Es betraf ganz allein meinen Mann und mich. Wir hatten bis dahin das Beste in unserer Ehe gegeben, mehr ging nicht. Nun waren wir beide aus unserer Beziehung herausgewachsen. Mein Leben wusste das. Ich wusste es damals noch nicht. Dennoch habe ich vertrauensvoll in die Zukunft geblickt. Und was dann geschah, war wie ein Wunder.

Aus dem Nichts heraus trat ein junger Mann in mein Leben. Wir beide waren vom Typ her vollkommen unterschiedlich, hatten aber auf der inneren Ebene viele gemeinsame Ideale und Werte. So fanden wir sehr schnell zusammen. Da ich fast zeitgleich zu meiner Trennung mein eigenes Unternehmen aufbaute, war mein neuer Freund zu diesem Zeitpunkt wirklich mein Hauptgewinn. Er unterstützte mich mit allem, was er konnte, und glaubte an mich und meine Talente wie kein anderer. Offenbar wusste mein Leben genau, wer für mich und meine Ziele der/das Beste war.

Unsere Beziehung hielt genau viereinhalb Jahre, dann hatte mein Leben wieder andere Pläne für mich. Oder hatte ich andere Pläne für mein Leben? Irgendwann ist es nicht mehr zu unterscheiden, was zuerst da ist: die Vorbestimmung, das Leben oder die neuen Ideen und Pläne. Mein Unternehmensziel war damals, meinen Umsatz deutlich anzukurbeln und in vielen Firmen im deutschsprachigen Raum tätig zu sein. Das ging mit einer ausgeprägten Reisetätigkeit einher und so war es für mich sehr stimmig, mal für eine Weile als Single zu leben.

Mein Single-Dasein dauerte zwei Jahre. Meinen jetzigen Mann kannte ich schon eine ganze Weile als Trainingsteilnehmer einer großen Firmenmaßnahme. Wir fanden uns sympathisch und er war im Gegensatz zu einigen seiner Kollegen immer sehr lernwillig. Das finde ich generell ja schon sehr angenehm. Und so waren mein und sein Leben irgendwann der Meinung, dass wir doch ein gutes Paar abgeben würden. Zwar hat sich mein Verstand anfangs gegen so einen Zusammenschluss gewehrt. Sein Prinzip war ganz klar: Erstens geht man keine Liaison mit einem Kunden ein. Zweitens sollte man sich gut überlegen, ob es sinnvoll ist, eine Beziehung mit einem Mann zu beginnen, dessen Frau erst ein halbes Jahr zuvor einer Krankheit erlegen ist. Doch glücklicherweise setzte sich mein Leben durch.

Bis heute habe ich es nicht bereut, obwohl wir einige Hürden nehmen mussten. Beispielsweise ist die Gegend, aus der mein Mann ursprünglich kommt, von Außenstehenden nur schwer einzunehmen. Da sitzen Frauen und Männer bei Veranstaltungen an getrennten Tischen. Da wird mit Fremden nicht gesprochen. Ab zwanzig Uhr sind auf den regionalen Festen, von denen es sehr viele gibt, fast alle Anwesenden in allerbester Feierlaune, da schon früh viel Schnaps ausgeschenkt wird. Habe ich schon erwähnt, dass ich keinen Alkohol trinke? Kurz: Der Weg zum Ziel war für mich recht steinig, aber ich habe es überlebt. Und heute bin ich sehr glücklich, in eine so bodenständige Schwiegerfamilie hineingewachsen zu sein – samt Verwandtschaft, Nachbarschaft und Freundeskreis.

Vor nicht allzu langer Zeit hatte ich eine Lebensphase, in der sich alles gegen mich verschworen zu haben schien. Meine Mutter ist nach langer, schwerer Krankheit gestorben, ein guter Freund aus Kindertagen, der meiner Familie nahestand, ganz plötzlich und im besten Alter, zwei meiner guten Freundinnen bekamen eine dramatische Krebsdiagnose, und meine entzückende Katze ist nach sechzehn Jahren von einem Tag auf den anderen verschwunden und nie wieder aufgetaucht. Auf meinem Weg in eine neue Zielrichtung war mir plötzlich meine ganze Energie abhandengekommen. Dabei hatte ich gerade so viele neue Projekte angestoßen! Mein Versuch, meine Gefühle von Trauer und Schmerz zu verdrängen, war nicht wirklich von Erfolg gekrönt, und so war ich gezwungen, diese Gefühle zuzulassen und zu verarbeiten. Sie gehörten nun mal zu meinem Weg in meine neuen Ziele.

Doch all die Biegungen und Abzweigungen haben mich stärker gemacht. Heute weiß ich, dass alles zur richtigen Zeit am richtigen Ort ist. Es kommt, wie es kommt, und ich kann es akzeptieren. Es hat einen Sinn. Wenn es Ihnen schwerfällt, darauf zu vertrauen, versuchen Sie es doch mal mit diesem Ansatz: Schreiben Sie auf, wie oft Sie in herausfordernden Situationen Ihres Lebens (unerwartete) Hilfe bekommen haben. Wie oft sich Ihr Leben zum Guten gewendet hat, obwohl Sie sich das zu diesem Zeitpunkt überhaupt nicht vorstellen konnten. Glauben Sie mir: Dem eigenen Leben zu vertrauen ist eine sehr gute Basis, wenn man sich auf das Abenteuer einlässt, ihm eine neue Richtung zu geben.

Blicke ich auf mein Leben zurück, das ich ja schon zu mehr als der Hälfte gelebt habe, so ist mir sehr bewusst, dass der Weg – auch der Umweg! – immer das Ziel ist. Oder anders ausgedrückt: dass er zum Ziel dazugehört. Auch wenn wir manchmal fluchen und uns ärgern, dass bestimmte Dinge nicht so schnell umgesetzt werden, wie wir das wünschen. Meistens sind wir nämlich sowieso schon viel näher an unseren Träumen, als wir es wahrnehmen. Genießen Sie also jeden kleinen Schritt, den Sie auf dem Weg in Ihre Ziele zurücklegen. Ist nicht Vorfreude die schönste Freude?

Sorgen Sie für sich

In den letzten Kapiteln haben wir einiges darüber gehört, warum es vielen Menschen so schwerfällt, aus ihrem gewohnten Trott auszusteigen, obwohl es ihnen in ihrem Alltag nicht wirklich gut geht. Sie entwickeln zwar Ideen dazu, wie ein anderes Leben aussehen könnte, und träumen auch ein wenig vor sich hin, doch an einer bestimmten Stelle hören sie schlagartig damit auf und denken: »Schaffe ich sowieso nicht!« Also ziehen sie sich blitzschnell in ihr (zumindest sicheres) Frustrationsschneckenhaus zurück, schalten auf den Funktionsmodus um und sind weiterhin mehr unglücklich als glücklich.

Was ist passiert? Der Luftballon ist geplatzt und der ganze Boden ist übersät mit kleinen bunten Traumteilchen. Gleichzeitig ist eine imaginäre Wand in die Höhe gewachsen, die unüberwindbar erscheint. Hat sie sich erst einmal vor Ihnen aufgebaut, gelingt es Ihnen nur durch einen beherzten Tritt, sich von ihr zu befreien.

Aber so weit muss es gar nicht kommen. Eine Technik, die ich anwende, wenn ich spüre, dass so eine Wand im Entstehen begriffen ist, ist die Reißleinentechnik. Wenn sich Ohnmacht, Frustration und Angst in meiner Welt breitmachen wollen, rufe ich laut »Stopp!« – und fühle auch »Stopp!«. Glauben Sie mir: Dieses Gefühl ist wie ein guter Schluck Prosecco. Prickelnd. Probieren Sie das selbst einmal aus. Mit der neuen Energie, die durch die Unterbrechung der Gedanken- und Bedenkenflut entsteht, kann ihr kreatives Zentrum im Gehirn neue Ideen an die Oberfläche bringen und ungeahnte Kräfte mobilisieren. Und ehe Sie sich’s versehen, haben Sie dem Wachsen der Wand Einhalt geboten oder sie gar überwunden. Gerne gebe ich Ihnen dazu ein Beispiel.

Meine Kundin Jana hatte vor ein paar Jahren völlig überstürzt ihren Freund geheiratet, weil sie mit ihren neununddreißig Jahren endlich in einer »legalen« Beziehung leben wollte. Jana und Lars hatten sich bei einem Konzert kennengelernt und ihre gemeinsame Liebe zur Musik ließ bei den beiden sehr schnell eine große Verbundenheit entstehen. Außerdem erwies sich Lars als absoluter Gentleman, trug Jana auf Händen und versuchte ihr jeden Wunsch zu erfüllen. Jana fühlte sich zum ersten Mal in ihrem Leben wie eine Prinzessin.

Ihre Freundinnen dagegen hatten einen anderen Eindruck von Lars gewonnen. Sie sahen ohne den Blick durch die rosarote Brille, dass er oftmals sehr rechthaberisch sein konnte und immer im Mittelpunkt stehen wollte, und so unternahmen sie mehrmals den Versuch, sie auf sanfte Weise von ihren fixen Heiratsplänen abzubringen. Vergeblich. So war es fast schon vorprogrammiert, dass Jana eines Tages vor den Trümmern ihrer Ehe stand. Lars’ Hang, sich in Szene zu setzen, war von Jahr zu Jahr schlimmer geworden, und sie hatte kein Mittel gefunden, dem etwas entgegenzusetzen. Vielmehr schaute sie ohnmächtig und voller Angst der Wand, die sich langsam vor ihr aufbaute, beim Wachsen zu. Sie spürte sehr wohl, dass an einer Trennung »eigentlich« kein Weg vorbeiführte, doch hatte sie große Skrupel, dies anzusprechen, da Lars vor vier Monaten arbeitslos geworden war und finanziell nicht gut dastand. Andererseits ging es mittlerweile nur noch um physische und energetische Schadensbegrenzung. Ihr Arzt redete ihr mehr als einmal ins Gewissen, die krankmachende und an den Nerven zerrende Beziehung zu beenden und mit sofortiger Wirkung ihr Leben zu ändern. Und so rief Jana »Stopp!« und zog mit letzter Kraft die Reißleine. Sie entschied sich dafür, die Scheidung einzureichen und ihre Wohnung zu kündigen (die glücklicherweise auf ihren Namen lief, da Lars seinerzeit zu ihr gezogen war). In einer anderen Stadt fand sie eine neue Wohnung und auch sehr schnell wieder einen neuen Job und nahm sich nun viel Zeit, um wieder zu Kräften zu kommen.

Sie sehen: Gegen die Wand ist ein Kraut gewachsen. Trauen Sie sich, dagegenzutreten und sie zum Einsturz zu bringen.

Denken Sie vom Ende zum Anfang

Die meisten Menschen, die sich mit dem Gedanken tragen, den Kurs zu wechseln, überlegen sich, welche Punkte sie nacheinander abarbeiten müssen, um schließlich am anvisierten Ziel anzukommen. Das ist eine bewährte, logische Herangehensweise.

Aber es geht auch anders, besser gesagt: andersherum – nämlich indem Sie vom Ende aus denken und planen. Diese Methode ist sehr simpel und eignet sich ganz besonders gut für Menschen, die sich schwer damit tun, ihre Zweifel über Bord zu werfen. Sie benötigen dafür eine Kordel oder Wäscheleine und drei Karteikarten. Die Kordel legen Sie in einem Zimmer aus, auf die erste Karte schreiben Sie »Vergangenheit«, auf die zweite »Gegenwart« und auf die dritte »Zukunft«. Dann legen Sie an das eine Ende der Kordel die Karte »Vergangenheit«, an das andere Ende die Karte »Zukunft« und in die Mitte die Karte »Gegenwart«. Nun stellen Sie sich neben die Karte mit der Aufschrift »Zukunft« und schauen auf das andere Ende der Kordel mit der Karte »Vergangenheit«. Während Sie so in Ihrem imaginären Zustand sind, in dem Ihr Vorhaben bereits umgesetzt ist, nehmen Sie sich Zeit, um dem Gefühl nachzuspüren, wie Ihr Leben sein wird, wenn Sie an Ihrem Ziel angekommen sind. Mit diesem guten Gefühl im Bauch überlegen Sie nun, welcher Schritt der letzte war, den Sie vollzogen haben, um Ihr Ziel zu erreichen.

Ich erläutere Ihnen das am Beispiel meiner Kundin, die einen Schuhladen eröffnen möchte. Was wäre der letzte Aktionspunkt vor der Eröffnung der Boutique? Die Einrichtung des Showrooms. In den schillerndsten Farben kann sie sich ausmalen, wie die Geschäftsräume aussehen sollen. Welche Möbel würden ihr gefallen und welche Farben sollen dominieren? Auf welcher Seite des Geschäfts werden die Schuhe ausgestellt? Wo die Taschen? Nimmt sie noch zusätzliche Accessoires wie Schals und Ketten in ihr Sortiment auf? Welche Getränke wird sie anbieten? Sie träumt und legt gleichzeitig die Handlungsschritte fest. Ehe sie sich’s versieht, ist der Schuhladen eingerichtet. Danach wird der Schritt vor der Ladeneinrichtung definiert. Wieder kann sie träumen und Ideen notieren. Das ganze Procedere dauert so lange, bis sie auf der Karte mit der Aufschrift »Gegenwart« steht.

Anderes Beispiel: Angenommen, Sie haben das Ziel, aus Ihrem Angestelltenverhältnis auszusteigen, um endlich das Café zu eröffnen, von dem Sie schon immer geträumt haben. In Ihrer Vorstellung verhalten Sie sich so, als gäbe es das Café schon. Sie sehen vor Ihrem geistigen Auge die Straße, in der es liegt. Der Blick ins Innere zeigt die kleinen runden Tische mit den verschnörkelten Stühlen und die verschiedenen Glasvitrinen, die gefüllt sind mit den köstlichsten selbstgebackenen Kuchen, Torten und Pralinen. Das Café ist gut besucht. Manche Gäste sind in ein angeregtes Gespräch vertieft, andere blättern in einer Zeitung, wieder andere beschäftigen sich mit ihrem Smartphone, während sie von dem leckeren Kuchen essen und ihre Heißgetränke schlürfen.

Voller Stolz schauen Sie nun in die Runde und erinnern sich daran, was der letzte Handlungsschritt war, bevor Sie das Café eröffnet haben. Das könnte die Einweihungsparty gewesen sein. Auch hierfür benutzen Sie Ihre kreative Visualisierungskraft. Dann gehen Sie einen Schritt zurück und notieren alle Punkte, die für die Organisation der Party relevant waren. Beim nächsten Rückwärtsschritt landen Sie bei der Renovierung und Einrichtung der Caféräume, und Sie notieren, was alles dafür nötig gewesen ist. Diesen Weg gehen Sie in Ihrer Vorstellung so weit zurück, bis Sie an den Punkt gelangen, an dem Sie mit dem Gedanken spielten, ein Café zu eröffnen.

Warum ist diese Technik vor allem für Menschen hilfreich, die so viele Zweifel, Bedenken und Ängste haben, dass sie immer wieder zögern, auf ihr Ziel zuzusteuern? Weil Zweifel, Bedenken und Ängste, die das Projekt in Frage stellen, gar nicht da sind, wenn man in Gedanken rückwärts an eine Sache herangeht. Der Verstand kann sich nämlich nicht gleichzeitig darauf konzentrieren, in einer ungewohnten Reihenfolge Handlungsschritte zu notieren und Bremsklötze an die Oberfläche zu holen. Sie können das gleich mal testen. Gehen Sie doch einmal hundert Meter rückwärts die Straße entlang und versuchen Sie sich gleichzeitig zu überlegen, was Sie heute noch alles erledigen müssen. Das wird Ihnen relativ schwerfallen, denn Sie sind damit beschäftigt, dafür zu sorgen, dass Sie nicht an der nächsten Laterne hängen bleiben. So wird auf Ihrer Einkaufsliste nicht viel Brauchbares draufstehen. Probieren Sie die Technik aus und entscheiden Sie dann, ob Sie zukünftig lieber vorwärts oder rückwärts Ihre Ziele erreichen möchten.

Gehen Sie Ihr neues Leben in Ruhe an

In der Regel treffe ich bei meinen Firmentrainings auf sehr agile, handlungsorientierte und ungeduldige Führungskräfte. Vor allem Männer sind oft so wild entschlossen, eine Änderung herbeizuführen, dass es mich manchmal regelrecht Mühe kostet, mich diesem Geschwindigkeitsrausch zu entziehen. Am liebsten würden sie nach der Ideengeburt den Trainingsraum verlassen, um sofort loszulegen.

Ein solches Vorgehen empfehle ich Ihnen nicht. »In der Ruhe liegt die Kraft«, heißt eine alte buddhistische Weisheit, und genau so ist es. Unabhängig davon, wie klein oder wie groß Ihre Korrektur ausfallen soll, eine gute Planung und Vorbereitung wird Sie dabei unterstützen, mit weniger Aufwand Ihre Ziele zu erreichen. Je mehr Zeit Sie sich dafür nehmen, sich in den schillerndsten Farben auszumalen, wie Ihre Zukunft aussehen soll, und je konkreter Sie alle notwendigen formalen Schritte bedacht haben, desto weniger Stress gibt es bei der Umsetzung.

Aber ganz egal, ob Sie eher zu den flotten »Machern« gehören oder zu den zögerlichen Bedenkenträgern: Lassen Sie sich Zeit, überstürzen Sie nichts! Nehmen wir mal an, Ihre Kurskorrektur besteht darin, dass Sie sich ein zweites berufliches Standbein aufbauen möchten. Neben Ihrem Job als Versicherungssachbearbeiterin hätten Sie richtig Lust, Ihrem früheren Traum zu folgen und Heilpraktikerin zu werden. In Ihrer Freizeit lesen Sie alles, was mit alternativen Heilmethoden zu tun hat, und ab und zu fahren Sie rein interessehalber zu entsprechenden Medizinkongressen. Aber zu den nächsten Schritten, in einem Fernstudium eine Heilpraktiker-Ausbildung zu absolvieren und dann eine Abschlussprüfung vor dem Gesundheitsamt abzulegen, konnten Sie sich bis jetzt noch nicht durchringen – obwohl das Feedback Ihrer Freunde durchweg positiv ausfällt, wenn es um die Tipps geht, die Sie ihnen bei Erkrankungen gegeben haben. Stattdessen beschäftigen Sie sich weiter mit den Aktenstapeln auf Ihrem Schreibtisch und begnügen sich damit, von Ihrem »Traumjob« zu träumen. Bis heute. Dabei haben Sie sich doch schon vor ein paar Wochen dazu entschieden, an dieser Situation etwas zu verändern. Finden Sie nicht, Sie sollten die Sache langsam angehen?

Ja, genau das werden Sie jetzt tun. In aller Ruhe, ohne Zeitdruck, recherchieren Sie im Internet die unterschiedlichen Möglichkeiten einer Ausbildung zum Heilpraktiker. Sie befragen Personen aus Ihrem persönlichen Umfeld, die entweder selbst Heilpraktiker sind oder Kontakte zu hervorragenden Heilpraktikern haben, um herauszufinden, welche der Ausbildungen am besten für Sie geeignet ist. Sie definieren für sich, worauf Sie Ihren Schwerpunkt in der alternativen Medizin legen möchten. Dann sichten Sie all Ihr zusammengetragenes Material und führen Informationsgespräche mit den verschiedenen Instituten. Sie nehmen an Einführungsrunden und Probetagen der jeweiligen Ausbildungsstätten teil und treffen – nach einer genauen Betrachtung Ihrer finanziellen Möglichkeiten – Ihre Entscheidung. Fällt Ihr Finanzstatus positiv aus, erstellen Sie einen Arbeitsplan, wie Sie den zu lernenden Stoff neben Ihrer momentanen beruflichen Tätigkeit bewältigen wollen. Die Planung wird sehr großzügig ausfallen, denn Sie wollen ja auch noch genügend Zeit haben, um Freunde zu treffen, zum Sport zu gehen oder einfach mal nichts zu tun. Damit wären die ersten Schritte vollbracht.

Veränderungen zu planen und umzusetzen erfordern einen gesunden Menschenverstand sowie die Fähigkeit, sich ganz pragmatisch von einer Etappe zur nächsten zu hangeln. Ihre positive innere Haltung, der Glaube an sich selbst und die Vorfreude darauf, wie es sein wird, wenn Sie, wie in dem oben beschriebenen Beispiel, das Zertifikat der bestandenen Prüfung in der Hand halten, wird Sie dabei immer begleiten.

Wie geht es danach weiter? Sie haben mehrere Optionen: Entweder entscheiden Sie sich dafür, eine eigene Praxis zu eröffnen, in der Sie halbtags tätig sind. Die andere Hälfte des Tages arbeiten Sie fürs Erste weiter in Ihrem derzeitigen Beruf, damit Sie sich um die Begleichung Ihrer Fixkosten keine Gedanken machen müssen und in aller Ruhe Patienten »sammeln« können. Oder Sie steigen in eine schon bestehende Praxis mit ein. Oder Sie betreuen tageweise Patienten in Naturheilzentren und legen sich so einen wertvollen Erfahrungsschatz an, bevor Sie als selbstständige Heilpraktikerin durchstarten.

Sie werden sehen: Je länger Sie über die verschiedensten Möglichkeiten nachdenken, desto mehr fallen Ihnen ein. Die Kunst bei jedem Veränderungsprozess besteht darin, einen sinnvollen und logischen Plan zu entwickeln und ihn Schritt für Schritt abzuarbeiten. Alles Weitere ergibt sich fast von selbst. Viele neue Ideen werden mit der Zeit dazukommen. Sie werden neue Menschen kennenlernen, die Ihnen neue berufliche Impulse geben, und bald schon sind Sie mittendrin in Ihrem neuen Leben. Alles neu und anders!

Kurswechsler, deren finanzielle Situation nicht ganz so entspannt ist (und die sind vermutlich in der Mehrzahl), werden kraft ihrer Kreativität die entsprechenden Mittel beschaffen. Auch hier gibt es unzählige Vorgehensweisen, deren Für und Wider mithilfe eines konkreten Schlachtplans ausgelotet werden muss. Einige meiner männlichen Kurswechsler haben beispielsweise für ihre neuen Unternehmen Investoren gesucht (und auch wirklich gefunden), die von ihren Ideen begeistert waren. So war der Start finanziell abgesichert und sie konnten munter damit beginnen, ihr Geschäft am Markt zu etablieren. Andere Kurswechsler haben sich einen Zweitjob gesucht, um ein finanzielles Polster aufzubauen, das sie über die schwierige Anfangszeit retten würde.

Und auch hier liegt in der Ruhe die Kraft. Zurückblickend werden Ihnen die einzelnen Glieder der Veränderungskette in jedem Fall vollkommen logisch erscheinen. Alte Zweifel, Bedenken und Ängste sind vergessen, sobald sich erste Erfolge eingestellt haben.

Los geht’s!

Nun sind wir am Ende Ihrer Kurskorrekturreise angekommen. Ab jetzt laufen Sie wieder alleine durch Ihr Leben. Mit Sicherheit haben Sie viele Anstöße und Anregungen bekommen, wie Sie es am besten anstellen, Ihre langgehegten Träume zum Leben zu erwecken. Dieses Buch soll Ihnen Mut machen. Es soll Sie darin bekräftigen, an sich und Ihre Fähigkeiten zu glauben. Anhand der vielen Beispiele anderer Kurswechsler konnten Sie einen Einblick in die Herausforderungen und inneren Blockaden gewinnen, denen jeder Mensch gegenübersteht, wenn er sich zu neuen Ufern aufmacht. Sie sind also nicht alleine. Nahezu alle Menschen haben kleinere oder größere Schwierigkeiten damit, ins (ziemlich) kalte, unbekannte Wasser zu springen. Das ist ganz natürlich und hat weder etwas mit Schwäche noch mit Unfähigkeit zu tun. Auch sehr erfolgreiche Menschen sind nicht dagegen gefeit. Für alle gilt gleichermaßen: Wenn es darum geht, etwas Neues anzupacken, kommt man umso schneller in die Puschen, je größer der Leidensdruck ist.

Neulich war ich auf einer Weiterbildung mit dem bekannten Hollywood-Drehbuchautor Tom Schlesinger. Er erzählte, wie einfallsreich er ist, wenn es darum geht, sich an den Schreibtisch zu setzen und zu tun, was zu tun ist. Beispielsweise fällt ihm plötzlich ein, was an seinem Haus noch alles repariert werden muss, und so kommt es, dass er seinen Gartenzaun streicht oder bei sonnigstem Wetter im Keller die Weinflaschen nach Alphabet sortiert.

Aber auch Menschen wie du und ich lassen sich nur allzu gern vom Eigentlichen ablenken. Entweder sind wir neuerdings immer so müde, dass wir uns nicht dazu in der Lage sehen, auch nur einen Schritt in Richtung neues Leben zu machen, oder wir bekommen eine Erkältungskrankheit nach der anderen. Beliebt ist auch die Entschuldigung mit der Überlastung. Wir haben plötzlich so viele private Termine, dass wir uns unmöglich noch um eine berufliche Veränderung kümmern können. Es ist wie verhext. Gerade für das, was wir tun möchten, haben wir keine Zeit, weil immer alles Mögliche andere dazwischenkommt. Ehe wir’s uns versehen, sind wieder vier Wochen ins Land gegangen, in denen wir nichts verändert haben. Woran das liegt? Ganz sicher zu einem großen Teil an der Angst vor dem Unbekannten.

Mit kleinen Unsicherheiten im Alltag kommen wir ja in der Regel gut zurecht. Vielleicht streikt die Bahn, vielleicht ist die Autobahn gesperrt. Vielleicht ist mit Blitzeis zu rechnen oder das Auto gibt auf halber Strecke den Geist auf. Vielleicht ist unser Kind krank und ausgerechnet heute müssen wir eine wichtige Präsentation vor dem Kunden halten, der extra dafür aus den USA angereist ist. Kein Tag ist wie der andere, immer müssen wir uns auf Neues, Unvorhergesehenes, Unplanbares einstellen. Und kriegen es hin.

Auf größere Unsicherheiten würden wir uns am liebsten vorbereiten. Aber so funktioniert das Leben nun mal nicht. Nicht bei Ihnen, nicht bei mir und bei den anderen auch nicht. Manchmal glauben wir, die richtige Richtung schon gefunden zu haben, doch plötzlich kommt es ganz anders. Wir wissen nicht, was los ist, wir sind ungehalten, zornig und traurig. Wenn wir es in solchen Situationen schaffen, am Ball zu bleiben und die Haltung eines neugierigen Kindes zu bewahren, dann können kleine und große Wunder in unserem Leben passieren.

Die überaus erfolgreiche junge Schlagersängerin Helene Fischer musste vor elf Jahren auch so einen Kurswechsel in ihrer Zielvision hinnehmen. Nach einer abgeschlossenen Ausbildung als Musicaldarstellerin hatte sie damals den Traum, ein Star in diesem Metier zu werden. Ein renommierter Musikmanager zeigte Interesse, hatte aber eine viel bessere Idee für sie. Seiner Meinung nach lag ihre Zukunft im Schlagergeschäft und in der Volksmusik. Viele Tränen soll Helene Fischer damals vergossen haben, da sie alles wollte, nur das nicht. Glücklicherweise hat sie auf den Rat ihres zukünftigen Managers gehört – und kann heute 7,6 (in Worten: sieben Komma sechs!) Millionen verkaufte Platten vorweisen. So kann es einem ergehen, wenn man sich seinem Leben anvertraut und loslässt.

Was sind Sie bereit loszulassen für die beste Zeit des Lebens, die jetzt kommen wird? Zögern Sie nicht länger, beherzt die Weichen neu zu stellen, wenn Sie spüren, dass es an irgendeiner Stelle in Ihrem Lebensgetriebe knirscht. Geben Sie sich nicht der Hoffnung hin, dass es sich schon zum Besseren verändern wird. Worauf wollen Sie denn warten? Auf stabileres Wetter? Auf eine tatkräftige Regierung? Auf eine gigantische Erbschaft? Auf einen kometenhaften Aufstieg in Ihrer Firma? Nein, die Veränderung sollte immer von Ihnen selbst ausgehen. Aber Sie schaffen das! Sie können es ja erst einmal im Geheimen ausprobieren. Sie machen kleine Schritte in das neue Leben und tasten sich langsam voran. Sie haben ja nun einige ganz konkrete Techniken und Methoden kennengelernt, die Sie dabei unterstützen. Und das ständige Üben wird Sie dann von Tag zu Tag stärker machen.

Übrigens: Zu jeder Zeit können Sie wieder umkehren, die Richtung noch einmal ändern oder so tun, als sei nichts gewesen. Also echt: Wenn nicht jetzt, wann dann?

Ich drücke Ihnen jedenfalls ganz fest die Daumen!

Ihre Diana Dreeßen

Dank

An dieser Stelle möchte ich mich bei allen Lesern meines Buches ›Mach dich unbeliebt und glücklich‹ bedanken. Sie haben es möglich gemacht, dass dieses zweite Buch nun vor Ihnen liegt. Auch danke ich meinen vielen Seminarteilnehmern und Coaching-Klienten für ihren Input. Dadurch, dass ich ihn hier einfließen lassen durfte, haben sie anderen Menschen indirekt geholfen, zu einem erfüllten Leben zu finden.

Ganz besonders bedanke ich mich bei meinem Ehemann Detlev, der jede meiner verrückten Ideen unterstützt und mein Fels in der Brandung ist.

Ohne meine ehrlichen und loyalen Freunde und die Unterstützung meiner Familie wäre dieses Buch nie entstanden, da sie immer ein offenes Ohr für mich hatten und haben. Sie begleiten mich überallhin, egal wohin mich meine Reise führt, und dafür bedanke ich mich von ganzem Herzen. Liebe Luzia, liebe Antje, liebe Anja, liebe Frauke, liebe Betty, liebe Monika, liebe Lena, ihr seid die besten Freundinnen, die man sich nur wünschen kann. Lieber Heiko, lieber Edi, lieber Carsten und lieber Uli, ohne euch wäre mein Leben nicht ansatzweise so bunt.

Ein großer Dank gebührt Katharina Festner, stellvertretende Lektoratsleiterin Sachbuch des dtv. Nie vergesse ich unser erstes Treffen in Frankfurt, bei dem sie so wunderbar positiv über mein erstes Buchmanuskript gesprochen hat, dass mir heute noch bei der Erinnerung daran die Tränen in die Augen schießen. Sehr dankbar bin ich für meine begnadete Lektorin Rosemarie Mailänder vom dtv, die mir geduldig beigebracht hat, nicht vom Thema abzuschweifen – eine Eigenschaft, die ich wirklich sehr gut beherrsche! Aber auch den anderen Verlagsmitarbeitern des dtv, die zu all meinen Fragen sehr kompetente Antworten parat haben und einen sehr, sehr guten Job machen, danke ich herzlich!

Meinen Agentinnen Petra Hermanns und Elke Brand, Inhaberinnen der Medienagentur scripts for sale, danke ich für ihr großes Know-how und die liebevolle Begleitung meiner Buchprojekte, ebenso Ulrike Plessow und Renate Menner von der Agentur Buch Contact für ihre hervorragende Arbeit.

ANHANG
Praxisteil

Die vielen wunderbaren Zuschriften zu meinem ersten Buch ›Mach dich unbeliebt und glücklich – und nimm dir vom Leben, was du willst!‹ haben mich dazu animiert, in mein zweites Buch einen Praxisteil mit Übungen und Techniken zu integrieren, die die vorausgehenden Kapitel ergänzen. So finden Sie auf den folgenden Seiten ein breites Spektrum an Trainingseinheiten, die Ihnen dabei helfen sollen, aktiv zu werden, sicherer, selbstbewusster und souveräner Ihre Entscheidungen zu treffen, sich an kleinere oder auch größere Kurskorrekturen zu wagen und so in das Leben Ihrer Wahl einzutauchen. Ich wünsche Ihnen viel Spaß dabei!

ÜBUNGEN ZU KAPITEL 1
DER TRAUM VOM GLÜCK

»Glück« ist ein großes Wort und gar nicht so leicht zu fassen. Und doch wünschen wir uns alle nichts sehnlicher als das: glücklich zu sein. Grund genug, es nicht beim Traum zu belassen.

ÜBUNG 1:
Ihr persönliches Glücksbarometer

Mit diesem Einsteiger-Fragebogen können Sie ganz leicht herausfinden, in welchen Bereichen Ihres Lebens Sie schon auf Ihrer persönlichen Glücksstufe stehen und in welchen noch ein wenig Luft nach oben ist.

- Mit welchen Tätigkeiten verbringen Sie beruflich die meiste Zeit?

- Welche dieser Tätigkeiten entsprechen Ihren Talenten?

- Welche rauben Ihnen Kraft und Energie?

- Was würden Sie beruflich ändern, wenn Sie wüssten, dass sie nicht scheitern können?

- Was würden Sie an Ihrer privaten Situation ändern, wenn Sie wüssten, dass Sie nicht scheitern können?

- Wofür erhalten Sie von anderen Menschen Anerkennung, ohne dass Sie sich anstrengen müssen? (Das ist in der Regel das, was man besonders gut kann.)

- Welche Menschen in Ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld machen Sie glücklich?

- Welche Menschen in Ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld kosten Sie Energie? Warum?

- An welchen Orten fühlen Sie sich wohl?

- Wo fühlen Sie sich unwohl? Warum?

- Wenn Sie die Möglichkeit hätten, Ihr Leben um fünf Jahre zurückzudrehen: Was würden Sie heute anders machen?

- Wenn Sie keinerlei finanzielle Einschränkungen hätten: Was würden Sie sofort in Ihrem Leben verändern?

Übrigens: Alle Übungen, die ich entwickle, teste ich immer zuerst an mir selbst. So kann ich am besten beurteilen, ob sie einen Denkprozess in Gang setzen und somit zu einem neuen Verhalten führen können. Das sind immer sehr spannende Selbstversuche! Beim Beantworten der vorangegangenen Fragen jedenfalls haben sich bei mir ganz spontan Veränderungswünsche ergeben. Warum sollte das bei Ihnen anders sein?

ÜBUNG 2:
Brainstorming für Ihr Glück

Ich treffe immer wieder auf Menschen, denen es schwerfällt, auf die Frage nach dem persönlichen Glück eine klare Antwort zu geben. Gehören Sie auch dazu? Die folgende Übung hilft Ihnen dabei, sich erst einmal langsam an das Thema heranzutasten.

Sie brauchen dazu zwei leere Blätter und einen Stift. Auf das erste Blatt schreiben Sie ganz groß in die Mitte das Wort »Glück« und ringsherum all das, was Sie mit diesem Begriff in Verbindung bringen (unabhängig davon, wie intensiv Sie sich im Moment darum kümmern). Wenn Sie das Gefühl haben, Ihnen fällt darüber hinaus nichts mehr ein, malen Sie einen Kreis um diejenigen zwölf Wörter, die für Sie die wichtigsten sind. Nun legen Sie auf dem zweiten Blatt Papier eine Tabelle an. In der linken Spalte schreiben Sie die ausgewählten Wörter einfach untereinander, in die Spalten daneben notieren Sie sich sechs Fragen.

So in etwa könnte Ihre Tabelle aussehen:

| Frage 1 | Frage 2 | Frage 3 | Frage 4 | Frage 5 | Frage 6
Gesundheit | | | | | |
Partnerschaft | | | | | |
Erfolg im Beruf | | | | | |
Erledigte Aufgaben | | | | | |
Sport | | | | | |
Natur | | | | | |
Freunde | | | | | |

Und das sind die Fragen:

1. Welchen Raum nimmt dieser Punkt in meinem Leben ein?

2. Was kann ich tun, um diesen Punkt noch mehr in mein Leben zu integrieren?

3. Auf welche Fähigkeiten kann ich dabei zurückgreifen?

4. Wer kann mich dabei unterstützen?

5. Welche Auswirkungen wird es haben, wenn ich diesem Punkt mehr Raum in meinem Leben zugestehe?

6. Was sind meine zwei nächsten Schritte in diese Richtung?

Wenn Sie alles ausgefüllt und beantwortet haben, suchen Sie sich für jeden Monat einen Glücksbegriff aus der Tabelle aus. Konzentrieren Sie sich vier Wochen lang speziell auf ihn und schenken Sie ihm ganz besondere Aufmerksamkeit. Beginnen Sie mit dem, was Ihnen am machbarsten erscheint. So können Sie schon mal Erfahrung sammeln und sich dann auch an die schwerer zu realisierenden Punkte wagen.

ÜBUNGEN ZU KAPITEL 2
TRÄUMEN SIE IHR LEBEN UND LEBEN SIE DANN IHREN TRAUM

Diese praktischen Übungen werden Sie dabei unterstützen, Ihre Fähigkeit zu träumen wieder zu aktivieren.

ÜBUNG 1:
Träumen für Anfänger

Bei dieser Übung machen Sie sich auf die Suche nach Ihren verlorenen gegangenen Träumen und versuchen sie wieder einzufangen. Auf ein Blatt Papier zeichnen Sie eine waagerechte Linie und unterteilen sie in Lebensabschnitte, die in der Vergangenheit besonders wichtig für Sie waren, oder ganz einfach in Jahreseinheiten. So ungefähr könnte das dann aussehen:

Wenn Sie die Abschnitte definiert und markiert haben, versuchen Sie sich zu erinnern, welche Träume Sie zu diesem Zeitpunkt Ihres Lebens gehabt haben. Wie haben Sie sich damals gefühlt? Mit welchen Themen haben Sie sich beschäftigt? Wie, glaubten Sie, würden die jeweils kommenden Jahre für Sie aussehen? Welche beruflichen und privaten Visionen hatten Sie? Welche haben Sie umgesetzt? Welche sind Ihnen im Alltagsgeschäft abhanden gekommen? Holen Sie alles aus Ihren unterbewussten Speichern wieder an die Oberfläche und notieren Sie Stichpunkte dazu an Ihre Lebenslinie.

ÜBUNG 2:
Träumen für Fortgeschrittene

Wenn Ihre Träume von der Zukunft bereits klar und deutlich vor Ihnen liegen, müssen Sie nicht erst in die Vergangenheit zurückgehen, um nach ihnen zu suchen. Dann können Sie gleich alles aufschreiben, was Ihnen dazu einfällt: was Sie immer schon einmal tun wollten; wo und mit wem Sie am liebsten leben möchten; von welchen Menschen Sie gern umgeben sein möchten; wie Ihre berufliche Zukunft aussehen könnte; welche Tätigkeiten Ihren Alltag dominieren sollen.

Schreiben Sie einfach drauflos und möglichst ohne Unterbrechung. Lassen Sie alles auf das Papier fließen, was Ihnen in den Sinn kommt, und versuchen Sie diesen Fluss nicht zu stoppen – unabhängig davon, wie wild und skurril sich manches davon anhören mag. Diese Übung soll nämlich dazu beitragen, dass Ihre Träume nicht sofort von Ihrem inneren Kritiker zensiert und wieder in die unbewusste Verborgenheit zurückgeschickt werden. Ignorieren Sie also alle eventuell auftretenden Bedenken und schreiben Sie einfach weiter.

ÜBUNGEN ZU KAPITEL 3
WIE AUS TRÄUMEN ERREICHBARE ZIELE WERDEN

Die folgenden Übungen sollen Ihnen dabei helfen, Ihre Träume in ganz konkrete Ziele münden zu lassen. Sie sind so konzipiert, dass sowohl Ihre Vorstellungskraft als auch Ihr Erinnerungsvermögen aktiviert und gestärkt werden. Denn gerade, wenn es um Ihr zukünftiges Leben geht, ist ein Blick zurück ebenso hilfreich wie ein Blick nach vorn.

ÜBUNG 1:
Ihr ideales Leben

Bei dieser Übung schlüpfen Sie in die Rolle einer Schriftstellerin oder eines Schriftstellers und entwickeln in dieser Funktion die Hauptfigur für den Roman, der in Ihrem Kopf bereits Gestalt anzunehmen beginnt. Sie ist Ihnen in vielen Facetten sehr ähnlich: Tief in ihrem Inneren hegt sie die gleichen Träume und Wünsche wie Sie und an der einen oder anderen Stelle ist sie mit Herausforderungen konfrontiert, die Ihnen nicht unbekannt sind. Während Sie nun den Charakter Ihrer Romanfigur ausgestalten, legen Sie die volle Aufmerksamkeit auf ihre Träume und auf die Ziele, die sie sich gesteckt hat. Fast unbemerkt gleiten Sie so in den gewünschten Traumflow und werden mit dieser Kraft im Rücken plötzlich viele Wege vor sich sehen, die zum Ziel führen. Und warum sollte das, was für Ihre Romanfigur gilt, nicht auch für Sie gelten?

Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie eine solche Charakterbestimmung aussehen könnte, hier ein Beispiel:

Amelie ist eine lebenslustige junge Frau von zweiunddreißig Jahren. Schon als Kind hat sie davon geträumt, in Australien zu leben. Niemand aus ihrer Familie konnte sich einen Reim darauf machen, warum sie sich ausgerechnet »das Ende der Welt« in den Kopf gesetzt hatte, denn dort, wo sie zu Hause war, in einem kleinen Dorf am Bodensee, war das Leben schön, beschaulich, sicher und geordnet. Nichtsdestotrotz ließ Amelie die Sehnsucht nach Abenteuer und Weite nicht los. Bis heute nicht …

ÜBUNG 2:
Ziele, die Sie schon erreicht haben

Besonders gut können Sie Ihren Traumflow aktivieren, wenn Sie all die Träume, die Sie sich bereits erfüllt haben (rechnen Sie ruhig auch die bescheideneren hinzu!), in Gedanken Revue passieren lassen und dann schriftlich festhalten. Dazu legen Sie eine Tabelle mit drei Spalten an, notieren in der linken Spalte die erfüllten Träume, in der mittleren Spalte die Fähigkeiten, die Sie genutzt haben, um ans Ziel zu gelangen, und in der dritten Spalte die Menschen, die Ihnen dabei hilfreich zur Seite standen.

Die Erinnerung daran, wie Sie erfolgreich Träume in die Realität umgesetzt haben, setzt positive Handlungsenergien frei, so dass es Ihnen nach dieser Übung leichter fallen wird, neue Träume aus dem Unterbewusstsein an die bewusste Oberfläche zu schleusen und mit einem erreichbaren Ziel zu verbinden. Denn warum sollte das, was in der Vergangenheit so gut geklappt hat, nicht auch in Zukunft klappen?

Beispiel für eine Traum-Tabelle:

Traum | Fähigkeiten | Unterstützer

ÜBUNGEN ZU KAPITEL 4
SIE MÜSSEN IHR ÄNDERN LEBEN!

Wenn es so einfach wäre, sein Ändern zu leben, würde niemand, der eine Änderung in Erwägung zieht, lange damit warten. Doch wie wir im vierten Kapitel gesehen haben, gibt es unzählige innere Blockaden, die es uns schwer machen, neue Wege zu betreten. Vielleicht finden Sie Gefallen an der nächsten Übung, die Sie dabei unterstützen wird, mit Ihren inneren und äußeren Hindernissen souverän umzugehen.

ÜBUNG 1:
Der Gipfel der Erfüllung

Wenn Sie gerne wandern, ist Ihnen die Perspektive, die ich Sie nun einzunehmen bitte, bestens vertraut. Aber auch alle anderen werden kein Problem damit haben, sich Folgendes vorzustellen: Sie sitzen auf dem Gipfel eines Berges und schauen hinunter ins Tal. Durch ein Fernglas blicken Sie auf Ihre gegenwärtigen Lebensumstände und Träume und beantworten sich unten stehende Fragen. Der große räumliche Abstand, den Sie jetzt zu Ihrem Alltag haben (wenn auch nur imaginär), lässt Sie Lösungsansätze für Ihre gegenwärtigen Herausforderungen erkennen, auf die Sie keinen Zugriff haben, solange Sie unmittelbar davorstehen:

- Was sind momentan Ihre größten »Baustellen«?

- Welche Probleme sind mit ihnen verbunden?

- Wie könnte man sie lösen?

- Welche konkret umzusetzenden Schritte ergeben sich daraus?

- Welche davon fallen Ihnen leicht? Warum?

- Welche fallen Ihnen schwer? Warum?

- Bei welchen der für Sie schwer durchzuführenden Handlungsschritte können Ihnen andere Menschen (oder, wenn Sie Unternehmer/Unternehmerin sind, andere Dienstleister) helfen? Wer konkret?

- Was werden Sie künftig für sich tun, um mit Elan und Spaß Ihre Handlungsschritte umsetzen zu können? Was gönnen Sie sich, wenn ein Zwischenschritt erreicht ist?

- Warum glauben Sie, dass Ihnen Ihr Vorhaben gelingen wird?

ÜBUNG 2:
Die Sterne der positiven Konditionierung

In den vielen Jahren, die ich nun als Trainerin tätig bin, konnten meine Kunden dann erfolgreich ihre Träume realisieren und ihre Ziele erreichen, wenn sie in der Lage waren, sich mit positiven Verhaltensmustern über ihre Schwierigkeiten hinwegzusetzen. Ein starker Wille zum Erfolg und das sich selbst gegebene Versprechen, alles denkbar Mögliche dazu beizutragen, ist die eine Seite der Medaille. Die andere Seite hat sehr viel mit dem aktiven und bewussten Leben von ganz grundsätzlichen, allgemein gültigen Tugenden zu tun. Um Ihnen eine Idee davon zu geben, was damit gemeint ist, habe ich für Sie eine kleine Tugenden-Liste erstellt, die Sie in Ihren Alltag immer mehr integrieren können. Machen Sie ein tägliches Ritual daraus.

Tugend Nummer 1:

Tue jeden Tag etwas aus bedingungsloser Liebe für einen anderen Menschen.

(Wer in der Lage ist zu geben, ohne darüber nachzudenken, welchen Nutzen er daraus ziehen kann bzw. was für ihn selbst »drin« ist, der wird immer wieder auch von anderen in irgendeiner Weise beschenkt werden.)

Tugend Nr. 2:

Zähle auf, wofür du in deinem Leben dankbar bist.

(Mit der Haltung der aufrichtigen Dankbarkeit öffnet man die Tür für günstige Lebensumstände.)

Tugend Nr. 3:

Wünsche anderen das, was du selbst gern hättest.

(Durch diese positive Konditionierung kommt man schnell in die innere Haltung der Großzügigkeit. Die Fähigkeit, großzügig zu sein, zieht Erfolg fast magisch an.)

Tugend Nr. 4:

Umgebe dich mit Dingen und Menschen, die dich in den Zustand der Fülle bringen.

(Überlegen Sie, wer oder was in Ihrem engsten Umkreis Sie in eine positive Stimmung versetzt beziehungsweise nach unten zieht.)

Tugend Nr. 5:

Erkenne deine Lernschritte in deinen Alltagssituationen.

(Anstatt sich darüber aufzuregen, wer oder was Sie gerade nervt, ist es hilfreicher sich zu überlegen, was das Leben Ihnen in dieser besonderen Situation sagen möchte. Welche neue Entscheidung gilt es zu treffen? Von wem sollten Sie sich zukünftig fern halten?)

Mit Sicherheit sind Ihnen diese oder ähnliche Tugenden (zumindest theoretisch) bereits vertraut. Schreiben Sie sie auf kleine Zettel und heften Sie diese an Ihren Kühlschrank oder an den Spiegel in Ihrem Badezimmer oder an die Pinnwand in Ihrem Büro oder, oder, oder … Wenn Sie die Tugenden ständig vor Augen haben, werden Sie sie schnell verinnerlichen. In jedem Fall werden Sie begeistert sein, wie viel positiven Drive Sie erfahren, wenn Sie sie in Ihr Alltagsleben integrieren und aktiv praktizieren.

ÜBUNGEN ZU KAPITEL 5
ZEHN BASICS, DIE SIE BEHERZIGEN SOLLTEN

ÜBUNG 1:
Denken Sie in Alternativen

Bei dieser Übung ist Ihre Kreativität gefordert. Lassen Sie in Gedanken Situationen in Ihrem Leben Revue passieren, bei denen Sie sich sehr anstrengen mussten, um Ergebnisse zu erzielen. Finden Sie heraus, warum das so war: Welcher Ihrer inneren Antreiber und welches Verhaltensmuster hatten die Oberhand? Auf wen meinten Sie Rücksicht nehmen zu müssen? Da Sie zukünftig in vergleichbaren Situationen leichter ans Ziel kommen möchten, können Sie jetzt die Gelegenheit nutzen, sich neue/andere Muster zu überlegen.

Dafür erstellen Sie eine vierspaltige Tabelle. In die erste Spalte schreiben Sie die betreffende Situation, in die zweite den anstrengenden Antreiber und in die dritte ein Verhalten bzw. Reaktionsmuster, das Ihnen nicht unbekannt ist. In der vierten schließlich definieren Sie Reaktionsweisen, die von Ihnen noch nicht erprobt, aber genauso möglich und denkbar sind.

(Gut möglich, dass Sie so großen Gefallen an der Übung finden, dass Sie sich auch gleich noch ein paar fiktive Situationen ausdenken – samt Antreiber sowie altem und neuem Verhaltensmuster. Nur zu! Übung [auch diese!] macht den Meister!)

So zum Beispiel würde die Tabelle dann aussehen:

Situation

Antreiber

Altes Verhaltens-
muster

Neues Verhaltens-
muster

Durchboxen eines Projekts, bei dem es viele Gegner im Team gab, die Angst hatten, ihre Bequem-
lichkeiten zu verlieren.

Kampf-
programm. Streben nach Perfektion.

Stundenlanges Begründen, warum der eingeschlagene Weg der einzig richtige ist. Ungeduldiges Unterbrechen der anderen in ihrer Redezeit. Gegen-
argumente vom Tisch wischen.

Fokussierung im Inneren auf das gewünschte Ergebnis – unabhängig davon, auf welchem Weg es erreicht wird. Die Beiträge der anderen wertschätzen und ernst nehmen. Positive Wortwahl.

ÜBUNG 2:
Stecken Sie Ihr Hoheitsgebiet ab

Rings um uns herum wimmelt es nur so von Menschen, die Freude daran haben, virtuell oder physisch in unser Hoheitsgebiet einzudringen. Oft merken Sie es erst dann, wenn es zu spät ist: wenn Sie sich durch einen unbedachten Klick einen Virus auf dem Computer eingefangen haben oder jemandem auf den Leim gegangen sind, der außer Ihren Ideen nichts von Ihnen wollte.

Damit können Sie jetzt Schluss machen, indem Sie ab sofort ganz bewusst Ihr Revier markieren. Und zwar jeden Tag aufs Neue. Folgende Imaginationsübung gibt Ihnen einen prophylaktischen Schutz:

Nehmen Sie sich jeden Morgen ein paar Minuten Zeit und gehen Sie in Gedanken Ihr Hoheitsgebiet ab. Dazu gehören Ihre berufliche Positionierung, Ihre Wohnung oder Ihr Haus, Ihre Familie, Ihre Freunde, Ihre Firma, generell Ihr Besitz und ihre Fähigkeiten. Nun stellen Sie eine Glocke (eine Art Käseglocke) darüber und spüren, wie sie alles, was Sie besitzen oder was Ihnen wichtig ist, beschützt. Gerne können Sie außerhalb dieser Glocke einen imaginären Wachposten aufstellen, der niemanden in Ihr Innerstes eindringen lässt, oder Sie bauen einen zusätzlichen Zaun drumherum. Ihrer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Sehr bald schon werden Sie merken, dass Ihre Verteidigungspraxis funktioniert.

ÜBUNGEN ZU KAPITEL 6
BEGINNEN SIE JETZT!

Unser letztes Übungskapitel soll Sie dabei unterstützen, ausnahmslos aus Ihrer inneren Kraft zu agieren. Deswegen geht es hier nicht mehr darum, Fragen für Ihren Verstand zu beantworten oder To-do-Pläne zu erstellen. Vielmehr möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit der Fähigkeit der Imagination günstige Gelegenheiten in Ihrem Leben anziehen können.

ÜBUNG 1:
Die tägliche Kompetenzdusche

Schreiben Sie Ihre fünf stärksten Fähigkeiten, Ihre fünf größten beruflichen oder privaten Erfolge sowie die Namen Ihrer fünf engagiertesten Unterstützer auf ein Blatt Papier. Falten Sie daraus einen Hut, setzen Sie ihn auf und stellen Sie sich vor, dass Sie unter einer warmen Dusche aus Licht stehen und Ihre Kompetenzen unaufhörlich durch Sie hindurchfließen. Fühlen Sie die Kraft, die auf dem Wissen beruht, dass Sie eine ganze Menge vorzuweisen haben. Dann starten Sie durch in Ihren Tag!

ÜBUNG 2:
Einladung für das Beste in Ihrem Leben

Es ist ein schöner Brauch, Einladungen zu besonderen Anlässen zu verschicken. Genau das werden Sie jetzt bei dieser Übung tun. Schreiben Sie eine Einladung für all das, was Sie sich für Ihr zukünftiges Leben wünschen. Schmücken Sie diese Einladung aus, verzieren Sie sie mit Buntstiften, Stickern, Glitzersteinchen, Fotos oder was Ihnen sonst noch einfällt. Spüren Sie, wie die Vorfreude sich in Ihnen breit macht auf das, was bald in Ihrem Leben eintreten wird. Indem Sie Ihre kreativen und imaginären Kräfte aktivieren, werden Sie Ihren Wunschzielen Schritt für Schritt näher kommen.

Beispiel für ein Einladungsschreiben (Kurzversion):

Liebes Leben,
ich freue mich sehr darüber, dass ich noch vor Ablauf des Jahres 2015 endlich meine langersehnte Altbauwohnung im Frankfurter Szeneviertel zu einem für mich tragbaren Preis gefunden habe. Aus diesem Anlass gebe ich eine Einweihungsparty am 15. Dezember. Alle meine Lieben werden kommen und meine Traumwohnung bestaunen. Die großzügigen, hellen Räume, die neue Einbauküche, der Balkon, den man im Sommer wunderbar gestalten kann – all das wird dazu beitragen, dass ich mich sehr viel glücklicher fühle als momentan, und es wäre schön, wenn auch du mit dabei wärst und an meinem Glück teilhaben würdest.

Bis dahin alles Liebe und Gute,
deine Melanie

Schreiben Sie für alle Ihre Wünsche eine eigene Einladung. Das hilft Ihnen dabei, sich ganz auf jeden einzelnen zu konzentrieren.

Diana Dreeßen-Wösten arbeitete achtzehn Jahre als Börsenhändlerin an der Frankfurter Börse, bevor sie sich 2002 als Managementtrainerin selbstständig machte. Seitdem gibt sie an ca. 120 Tagen im Jahr Workshops und Trainings für Unternehmen, Verbände und Privatleute.

Unser Leben läuft in sicheren Bahnen und doch nicht ganz rund. Irgendwo ist Sand im Getriebe, irgendetwas müsste dringend geändert werden. Warum tun wir’s nicht? Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und bleibt am liebsten auf vertrautem Terrain. Diana Dreeßen zeigt, dass es sich lohnt, der Komfortzone den Rücken zu kehren und Neuland zu betreten. Schnell wird klar: Wenn wir loslassen, was uns nicht weiterbringt, und unsere eingefahrenen Denk- und Verhaltensmuster entstauben, machen wir aus unserem Leben das, was in ihm steckt.

Los geht’s! Schon kleine Kurskorrekturen können ganz viel bewirken.

Originalausgabe 2015

© 2015 dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, München

Umschlagkonzept: Balk & Brumshagen

Umschlaggestaltung: buxdesign, München

Das Werk ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist nur mit Zustimmung des Verlags zulässig. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.

Datenkonvertierung: le-tex publishing services GmbH, Leipzig (01)

eBook ISBN 978-3-423-42814-9 (epub)

ISBN der gedruckten Ausgabe 978-3-423-26094-7

Ausführliche Informationen über unsere Autoren und Bücher finden Sie auf unserer Website
www.dtv.de/ebooks

Table of Contents

Haupttitel

Kurskorrektur oder: Was wäre, wenn …?

Kapitel 1: Der Traum vom Glück

- Wie finden Sie heraus, was Sie glücklich macht?

- Wann ist es an der Zeit, die Richtung zu wechseln?

- Was bringt Ihnen ein Richtungswechsel?

- Woher wissen Sie, welche Richtung für Sie die richtige ist?

- Brainstorming hat viele Gesichter

- Welche Sicherheit haben Sie?

- Woher nehmen Sie den Mut, Ihr Leben zu ändern?

- Was ist schon dabei, über Grenzen zu gehen?

Kapitel 2: Träumen Sie Ihr Leben und leben Sie dann Ihren Traum

- Träumen für Anfänger

- Warum es nützlich ist zu wissen, wie gut man ist

- Ohne Herz ist alles nichts

- Träumen Sie Ihren eigenen Traum oder den eines anderen?

- Geben Sie Ihren Phantasien breiten Raum

- Was tun Sie, wenn Sie das Träumen verlernt haben?

Kapitel 3: Wie aus Träumen erreichbare Ziele werden

- Kleine Kursveränderungen haben oft eine große Wirkung

- Machen Sie Ihren Verstand zu Ihrem Verbündeten

- Ihre persönliche Gewinn- und Verlustrechnung

- Behalten Sie Ihre Träume für sich

- Gehen Sie dahin, wo Ihre Träume schon auf Sie warten

- Fliegen Sie doch mal kurz zum Mond

- Betrachten Sie einen Berg als die Summe mehrerer Hügel

Kapitel 4: Sie müssen Ihr Ändern leben!

- Wo setzen Sie an?
- Einsteigen in den Veränderungsprozess
- Was benötigen Sie für eine Kurskorrektur?
- Machen Sie Ihre Schwächen zu Stärken
- Sagen Sie Ihren Ängsten den Kampf an
- Wer hinfällt, steht einfach wieder auf
- Gut ist besser als perfekt
- Knacken Sie Ihre Katastrophendateien

- »Ja, aber …« wird aus Ihrem Wortschatz gestrichen

- Warum halten Sie an etwas fest, das sowieso nicht funktioniert?

- Raus aus der Komfortzone
- Dabeibleiben ist alles
- Übung macht den Meister
- Setzen Sie Ihren Nutzen in Szene

Kapitel 5: Zehn Basics, die Sie beherzigen sollten

- Erstellen Sie ein Lebensskript
- Bleiben Sie beweglich
- Sind Sie bereit für Geschenke?
- Tauschen Sie Schlechtes gegen Gutes ein
- Lösen Sie sich von Energieräubern
- Aktivieren Sie Ihre guten Gefühle
- Stecken Sie Ihr Gebiet ab
- Glauben Sie an sich
- Erkennen Sie Ihre Chancen
- Lernen Sie von den Besten

Kapitel 6: Beginnen Sie jetzt!

- Quicktest zur Entscheidungsfindung

- Wohin des Wegs?

- So stellen Sie Ihr Navigationssystem auf Glück ein

- Der Weg ist das Ziel
- Sorgen Sie für sich
- Denken Sie vom Ende zum Anfang
- Gehen Sie Ihr neues Leben in Ruhe an
- Los geht’s!

Dank

Anhang: Praxisteil

- Übungen zu Kapitel 1: Der Traum vom Glück

- Übungen zu Kapitel 2: Träumen sie ihr Leben und Leben sie dann ihren Traum

- Übungen zu Kapitel 3: Wie aus Träumen erreichbare Ziele werden

- Übungen zu Kapitel 4: Sie müssen ihr ändern Leben!

- Übungen zu Kapitel 5: Zehn Basics, die sie beherzigen sollten

- Übungen zu Kapitel 6: Beginnen sie jetzt!

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